mikä alaselässä vikana? tämä liike sattuu!(kuva)

Noidannuoli? Kannattaa hakeutua lääkäriin, sieltä varmasti saat hyvät selitykset ja ohjeet. Vaikea sanoa täältä Internetistä käsin :(

Mutta ennenkuin menet, niin jos teillä on kokovartalopeili, tai sulla on siinä joku joka varmasti näkee suorat kulmat ja muut, niin mene puolialastomana, eli pelkillä lyhyillä alkkareilla varustettuna seisomaan peilin eteen. Ei mitään vitun boksereita vaan ihan kunnon lyhyet vartalonmukaiset alkkarit että näkee kunnolla jos on vikaa.

Älä kääntele ja vääntele itseäsi millään tavalla, vaan pistät silmät kiinni, sitten rentoutat hartiat, sitten rentoutat lantion, eli et pyri ojentamaan rintaa ulospäin. Sen jälkeen koukista polvia niin että ne ovat rennosti, eli ei paskajäykkänä. Nyt katso siitä peilistä että miten sun hartiat sijoittuu suhteessa sun lantioon. Eli, onko oikea hartia samassa korkeuslinjassa oikean lantionpuolen kanssa ja sama tietenkin vasemmalla. Sen jälkeen katso tarkkaan kaulaa ja erityisesti sitä kohtaa kaulasta jossa sun leuka on. Katso tarkalleen että sun pääkallo on keskellä kaulaa.

Nyt katso että onko sun selkäruoto pystyakselilla siten sijoittunut että se putoaa suorana polviesi välistä kohti lattiaa ja että se menee pääkallon päälaen läpi.

Kun olet nuo kaksi kohtaa katsonut, niin nyt seuraavaksi katsot onko sun lantio suorassa horisontaalisesti, eli onko se horisonttilinjan kanssa samansuuntainen. Jos toinen puoli on koholla niin sulla on eri pituiset jalat. Nuo jalan pituuseron saa selville sillä tavalla myöskin että jäykistät polvet siinä peilin edessä ja sitten katsot lantion korkeutta.

Kun olet lantion katsonut, niin katso hartioille sama linja. Ole tarkkana ettei takana ole mitään sellaisia linjoja mitkä vääristää. Eli parasta on kun peili on sijoitettu siten että sun takana on selvä pystysuora ja selvä vaakasuora linja, esimerkiksi jokin pystypalkki tai sitten katon tai lattian raja josta näet sen mikä on suoralinja ja mikä ei.

Jos sun hartiat on eri tasolla, niin sulla on selkäranka selvästi kierossa.

Muista että älä oiristele siinä itse, vaan olet ihan rento kun katsot. Yleensä nuo rangan kieroudet kyllä näkee ihan selvästi, joten älä ala miettimään että onkohan tuo toinen puoli nyt kaksi milliä liian vasemmalle kuin toinen. Ne poikkeamat kyllä näkee jos niitä on.

Jos sulla on tuota kipua toisella puolella, niin se vaikuttaa vähän siltä että sun ranka on kierossa. Se ei ole mikään suuri ongelma vielä jos siitä vasta täällä kysyt mutta se PITÄÄ hoitaa suoraksi mahdollisimman nopeasti. Ellei sitä hoideta, niin se tulee haittamaan elämää myöhemmin.

ÄLÄ ANNA KENENKÄÄN TAVIS IHMISEN YRITTÄÄ SUORISTAA SUN SELKÄÄ!!! Eli, ei venytyspenkkejä, ei rekkitankoja, ei mitään missä se voi solahtaa oikealle paikalleen! Ensimmäiseksi nyt menet lääkäriin ja selvität mikä on vikana. Ainoa paikka missä se saa solahtaa paikalleen on ihan tavallinen sänky. Siitä vielä sen verran että älä nuku liian pehmeällä patjalla, se on huono selälle.

Kun olet katsonut nuo linjat edestä, niin nyt tarvitset tarkkasilmäisen kaverin avuksi, koska sinä et pysty kääntyilemään ja peilistä tarkistaman että onko selkä myös takaapäin kierossa. Anna nämä samat ohjeet sille kaverillesi ja käske hänen katsoa takaa samat linjat. Sitten myös sivuilta että onko sun selkä sopivasti kaarella, eli ensin perseestä vähän sisäänpäin ristiselän kohdalla, sitten harteilta vähän ulospäin.


Nyt ihan ensimmäiseksi, ennenkuin edes menet lääkäriin, minne menet muuten sitten heti seuraavaksi, lopetat tuon liikkeen tekemisen!

Pienikin selkävika tai selkäkipu voi paheta niin pahasti, jos vääntelet selkärankaa, että saat seuraavat kuusi viikkoa maata sängyssä muiden autettavana, nimimerkillä kokemusta on. Joten älä yritä hieroa sitä kipeää kohtaa, äläkä missään tapauksessa hiero ja yritä suoristella niitä nikamia kun et niistä kuitenkaan mitään ymmärrä, vaan mene sinne lääkäriin.

Jos kipu on jatkuvaa koko ajan, vaikka se ei haittaisikaan elämää niin, poika, usko minua kun sanon, se voi yhtäkkiä laueta ja sen jälkeen olet sängynpohjalla muiden autettavana. Ei ole todellakaan mukavaa kusta purkkiin niin että joku vie sen vessaan. Tai yrittää kömpiä itse vessaan paskalle kun koko helvetin selkä on niin kipeä että meinaa itku tulla. Joten mene sinne lääkäriin äläkä ole niin tyhmä kuin minä joka en mennyt ennenkuin meni jalat alta, enkä mennyt sittenkään. :D

Kun selkä menee niin sulla ei toimi sen jälkeen kuin kädet koska jalkojen liikuttelukin ottaa niin helvetin kipeää.

Sen verran vielä että tuosta selästä ei oikein tiedä että missä se vika oikeasti on, vaikka se kipu olisikin jossain tietyssä kohdassa, kuten alaselässä, että siinäkin mielessä lääkäri tietää paremmin kuin kukaan täällä neuvovista.