Onko muilla ikinä ollut kunnon pitkää, pakollista reenitaukoa. Itse joudun olemaan reenaamatta 4vko nytten. Ensin olin yli viikon kuumeessa ja sitten meni nilkka viekä. Tuntuu jotenkin että en voi mennä reenaamaan näin pitkän tauon jälkeen :D. Vituttaa kyllä....
probleema
help
8730
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
kunto on kyllä varmaan heikentynyt tuon kuumeen takia mutta äkkiä se takas tulee... mitä pikemmin meet reenaan sitä parempi... reeni iloa
Viime talvena jäi kaks kuukautta väliin keuhkoputkentulehduksen takia. Oli kauhiat vierotusoireet.
Ei koske Mr Helppiä kun flunssa oli ensin ja nilkka perään. Niin itselle aktiivisen harjoittelun aikoina kuin myös nähnyt monta jotka eivät meinaa malttaa pitää taukoa vilustumisten jälkeen. Googlatkaapa hakusanalla "sydänlihastulehdus" tai "piilevä sydänlihastulehdus" ja lukekaa!. Voisin kertoa aiheesta inhorealistisen tarinan mutta en taida osata muokata sitä niin ettei kohteen tai kirjoittajan henkilöllisyys paljastu...
Tapahtuman jälkeen kuitenkin oma käsitykseni toipilasajasta muuttui radikaalisti ja olen jaksanut muitakin varoitella. Flunssan jälkeen lian aikaisin treenaava ottaa hemmetinmoisen riskin, varsinkin suhteessa harjoittelusta saatavaan hyötyyn kun sen tekee keskenkuntoisena!
Juuri puhuu asiaa. Ei pidä olla idiootti vaikka treenaamaan tekeekin mieli. Mutta kai nuokin asiat täytyy opetella kantapään kautta. Ite olen rikkonut nilkan kaksi kertaa peräkkän ja vain koska ekalla kerralla en malttanut pitää taukoa tarpeeksi. Nykyään osaa onneksi kuunnella paremmin kehoaan ja järkiäkin on tullu päähän nottei riko omall ainnostuksellaan ittiään.
Sydänlihaksen tulehduksesta on kaveripiiristä vaarallinen esimerkki eikä todellakaan huvita ajatus sydämen vajaatoiminnasta toipilaana treenaamisen vuoksi. Sitten ei treenata enää koskaan kunnolla kun sydän on hajalla tai pahimmassa tapauksessa se on taivaan portit mitä koputellaan.
Nyt n. 3vko tauko, ensin loukkasin itseni, sitten työt/yms ja sitten veti vielä viikon verran flunssaa... vituttaa, nyt pitää vetää paljon treeniä että saa taas hyvän syklin päälle ja himon treenaukseen.
... ja huomaat iloksesi että treeni sujuu kuin rasvattu jos tosiaan treenaat kovaa...
Nimittäin olisi ihan hyvä muutenkin pitää taukoja treenaamisessa. Jos treenaat vaikka kolme kertaa viikossa (sekä budoa että punttista), niin viiko taukoa tekee aina hyvää. Korkeintaan jotain kevyttä aerobista... :)
Itselläni on nykyään treenaus mennyt sen verran laiskaksi että treenaan 3 x viikko punttista kolme viikkoa ja sitten kevyellä viikolla 3 x budoa palauttavana... Budotreeni on sen verran kevyttä punttikseen verrattuna ettei se sanottavasti vaikuta palautumiseen. Järkevämpää tosin olisi jättää kaikki treenaaminen kevyellä viikolla, mutta minkäs sitä luonnolleen mahtaa. Aina jotain kevyttä tulee tehtyä. Matsitreeni on hyvää aerobista treeniä ja paljon hauskempaa kuin joku juokseminen tai fillarointi.
Kyllä ton pitunen tauko silloin tällöin voi olla pelkästään hyväksi! Itselläni oli "taukoa" vuosissa ja kyllä hirvitti mennä takaisin, mutta hyvä että tuli mentyä.
Harkkoihin tottakai. Itellä "pieniä" ongelmia nivusten ja olkapäiden takia. Käyn viikossa 3xharkoissa 5xpunttisalilla ja ei oo vielä ainakaan tullu stoppia. Energia tuntuu riittävän mutta nivuset vaikuttaa harrastukseen ja olkapäät punttisaliin. Taukoa vain kiireiden tai kipeenä olemisen takia.