Mulla on ollu pikkutytöstä asti yliliikkuvat polvinivelet molemmissa polvissa ja oon kärsiny niistä kamalasti. Polvet menee sijoiltaan usein mut saan ne sitten itse takaisin paikoilleen tai ne menee ns. "itsestään"...
Molemmat polvet menivät sijoiltaan yhtä aikaa n. viikko sitten (ovat menneet ennenkin) mutta nyt varsin pahasti. Molempiin polviin kertyi nestettä...oikeaan tosin pahemmin. Siitä johtuen polvien koukistus on ollu erittäin vaikeaa ja kivuliasta! Muutenkin kävely on hankalaa, vasen polvi toimii kyllä paremmin (se on leikattu vuosia sitten). Oikea polvi on varsinkin tosi arka ja kipeä kun yrittää suoristaa ja kun koskettaa sitä ympäriltä. Lievää turvotusta on vieläkin ja kävely ei suju. Olisiko hyvä poistaa neste lääkärillä vai antaa sen lähteä itsestään? Voiko siitä olla paljon haittaa esim. enemmän kipua jos sitä ei poista?
Molemmat polvet menivät sijoiltaan yhtä aikaa n. viikko sitten (ovat menneet ennenkin) mutta nyt varsin pahasti. Molempiin polviin kertyi nestettä...oikeaan tosin pahemmin. Siitä johtuen polvien koukistus on ollu erittäin vaikeaa ja kivuliasta! Muutenkin kävely on hankalaa, vasen polvi toimii kyllä paremmin (se on leikattu vuosia sitten). Oikea polvi on varsinkin tosi arka ja kipeä kun yrittää suoristaa ja kun koskettaa sitä ympäriltä. Lievää turvotusta on vieläkin ja kävely ei suju. Olisiko hyvä poistaa neste lääkärillä vai antaa sen lähteä itsestään? Voiko siitä olla paljon haittaa esim. enemmän kipua jos sitä ei poista?
Vastaukset 6
Vanhimmat
polvesi ovat yliliikkuvat?
Oletko saanut mitään liikuntaohjeita polvien vahvistamiseksi?
Ne liikkuu silleen kun yrittää suoristaa polvea, niin lumpio "luiskahtaa sivuun"...Vaikea selittää. Sain vahvistamisohjeita silloin kun vasen jalka leikattiin, mutta tein niitä laiskasti koska se sattui ja en jotenkin vain ollut tarpeeksi halukas tekemään... silloin en ymmärtänyt sen tärkeyttä. Tiedän että lihasten vahvistaminen olisi hyvä keino saada polvet parempaan kuntoon. Pitäisi vain aloittaa treenaus, mutta en vielä voi, sillä nyt polvet ovat pahan sijoiltaanmenon jälkeen kipeät ja arat.
olet saanut?
Siitä on niin kauan aikaa kun viimeksi treenasin, että en oikein muista miten ne harjoitukset menivät ja missä ne ovat. Ainakin oli sellainen, että pitää suoristaa jalka, ja pitää sitä muutama sekunti suorana ja rentouttaa ja sitten taas toistetaan se monesti. Muistan että se tuntui pahalta. Oli myös sellaisia että jalka pitää nostaa suorana ylös. En muista enempää.
käytät?
Noo en mitään sellasia missä on korkoa! Kaikkii ihan peruskenkiä... kuten talvella saappaita ja kesällä/keväällä/syksyllä tennareita ja kesäisin myös balleriinoja. Mulla on pojalliset joka kengässä (lättäjalkakin on)...