Kipsi jalassa- mitä tehdä päivisin?

HeZee

Hei!
Minulla on kipsi jalassa ollut nyt viikon verran ja vielä sen pitää 5 viikkoa tuossa olla ja tuntuu jo nyt, että seinät kaatuu päälle eikä tekemistä riitä, kun ei oikein mitään voi tehdä eikä minnekään lähteä.
Voitteko te, joilla on tai on ollut kipsi, kertoa miten saatte aikanne kulumaan kipsatun jalan kanssa? Miten selvisitte niistä pitkistä viikoista? Varmasti löytyy kohtalotovereita?:)

Kiitos kaikille vastanneille!

108

20893

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Vetoketiju

      Minulla on useita leikkauksia takana ja pitkiä sairauslomia. Kipsikin on ollut ja sen kanssa sai liikkua.

      Ei kyllä kauhean pitkäksi aika tullut. Välillä kesti kahvinkeitto puoli tuntia, mutta aikaahan oli.

      Katsoin sarjoja joiten olin nauhoitellut, otin päiväunia, luin kirjoja, kirjoitin päiväkirjaa, roikuin netissä.

      • HeZee

        Kiitos vinkeistä.. :) Ja nimimerkkini voi tosin olla vähän miesmäinen :D


      • Vetoketiju
        HeZee kirjoitti:

        Kiitos vinkeistä.. :) Ja nimimerkkini voi tosin olla vähän miesmäinen :D

        Ajattelin vaan kun yleensä me naiset keksitään kyllä tekemistä ja miehet tuskastuu. Käy myös kylässä ja kutsu kavereita kylään. Virittelin myös sukankutomistaitojani. Nauti ja nauti "lomasta". Minulla on niin kiireinen ja hektinen työ, että sairauslomat ovat olleet nautintoa:)


      • HeZee
        Vetoketiju kirjoitti:

        Ajattelin vaan kun yleensä me naiset keksitään kyllä tekemistä ja miehet tuskastuu. Käy myös kylässä ja kutsu kavereita kylään. Virittelin myös sukankutomistaitojani. Nauti ja nauti "lomasta". Minulla on niin kiireinen ja hektinen työ, että sairauslomat ovat olleet nautintoa:)

        Mä voisin alottaa jonku kutomisprojektin.. vaikka kaulaliinaa ensi talveksi :D Mä oon niin "rauhaton" persoona, joka on tottunu kokoajan olemaan liikkeellä ja enkä osaa olla vaan kotona. Mutta ehkä pitää vähä rauhottua välillä.. nyt on ainaki pakko :D kuinka kauan sulla oli kipsi ja kävelysauvat? Onko jalka ollu normaali kipsin poiston jälkeen?


      • HeZee
        HeZee kirjoitti:

        Mä voisin alottaa jonku kutomisprojektin.. vaikka kaulaliinaa ensi talveksi :D Mä oon niin "rauhaton" persoona, joka on tottunu kokoajan olemaan liikkeellä ja enkä osaa olla vaan kotona. Mutta ehkä pitää vähä rauhottua välillä.. nyt on ainaki pakko :D kuinka kauan sulla oli kipsi ja kävelysauvat? Onko jalka ollu normaali kipsin poiston jälkeen?

        miten onnistuit jalkasi telomaanmaan noin pahasti et jalka murtui ja kipsattiin? joko muuten on sauvoilla kävely hallussa,aluks se kyllä on aika tuskaista..:( kokemuksia on.mistä päin suomea olet ja voiko sulle laittaa meiliä? tsemppiä sinulle.:)


      • HeZee
        HeZee kirjoitti:

        miten onnistuit jalkasi telomaanmaan noin pahasti et jalka murtui ja kipsattiin? joko muuten on sauvoilla kävely hallussa,aluks se kyllä on aika tuskaista..:( kokemuksia on.mistä päin suomea olet ja voiko sulle laittaa meiliä? tsemppiä sinulle.:)

        Hei! Onko sulla sattumalta sama nimimerkki, kun mulla?! ;)


      • ole sama
        HeZee kirjoitti:

        Hei! Onko sulla sattumalta sama nimimerkki, kun mulla?! ;)

        nimimerkki ku sinulla,kirjoitin vaan noin ku en viitsi itse mitään nimimerkkiä keksiä..:)mites sinun päiväsi kuluvat,oletko jo sinut keppien kanssa? aluks oli itselläkin tosi vaikeeta liikkuminen niiden kanssa.:( mulla vielä oli sellanen pitkä kipsi jalassa.onko sinulla vaan sellanen lyhyt?? tosiaan itse ulkoilin kipsin kanssa tosi paljon vaikka oli talvi aika,hidasta se liikkuminen kyllä oli keppien kanssa.


      • HeZee
        ole sama kirjoitti:

        nimimerkki ku sinulla,kirjoitin vaan noin ku en viitsi itse mitään nimimerkkiä keksiä..:)mites sinun päiväsi kuluvat,oletko jo sinut keppien kanssa? aluks oli itselläkin tosi vaikeeta liikkuminen niiden kanssa.:( mulla vielä oli sellanen pitkä kipsi jalassa.onko sinulla vaan sellanen lyhyt?? tosiaan itse ulkoilin kipsin kanssa tosi paljon vaikka oli talvi aika,hidasta se liikkuminen kyllä oli keppien kanssa.

        Ei se haittaa vaikka sama nimimerkki olisikin ollut.. ihmettelin vain oliko sattuma.. :) Kyllä keppien kanssa alkaa jo onnistumaan, pikkuhiljaa.. Päivät vaan on niin pitkiä, kun ei oo oikeen tekemistä.. Mulla on saapaskipsi. Eli varpaista polven alaosaan. Nilkka murtui. Oliko sullakin nilkkamurtuma? Kuinka kauan tästä sun sairaslomasta on? Ajattelin, että miten oot toipunut? :)


      • tiitu
        HeZee kirjoitti:

        Ei se haittaa vaikka sama nimimerkki olisikin ollut.. ihmettelin vain oliko sattuma.. :) Kyllä keppien kanssa alkaa jo onnistumaan, pikkuhiljaa.. Päivät vaan on niin pitkiä, kun ei oo oikeen tekemistä.. Mulla on saapaskipsi. Eli varpaista polven alaosaan. Nilkka murtui. Oliko sullakin nilkkamurtuma? Kuinka kauan tästä sun sairaslomasta on? Ajattelin, että miten oot toipunut? :)

        Moi Itselläni on ollut nyt kipsi tasan 4 viikkoa ( takana 2 vkoa täysin varaamatta, 2 vkoa puolella varauksella) Nyt pitäisi aloittaa kävely kipsin kanssa ilman keppejä - ja se oikeasti hermostuttaa, ahistaa ja pelottaa. Mutta luin jostakin, että kipsiä ei poisteta, ellei ole sitä ennen kävellyt ns. täydellä varauksella - eli jos en tästä rohkaistu, niin minulla on varmaan kipsi vielä juhannuksenakin ;) Autolla en ole ajanut, mutta heti kun ajatusmaailmaani sopii ajatus polkaista kipsatulla jalalla jarrua, niin sitten läks.... menis aika paljon paremmin jos pääsis vaikka kauppoihin tekemään kävelyharjoituksia. Saikku loppuu toukokuun puolessa välissä - toivottavasti - kiva oli löytää täältä kohtalotovereita. Tsemppiä.


      • HeZee
        tiitu kirjoitti:

        Moi Itselläni on ollut nyt kipsi tasan 4 viikkoa ( takana 2 vkoa täysin varaamatta, 2 vkoa puolella varauksella) Nyt pitäisi aloittaa kävely kipsin kanssa ilman keppejä - ja se oikeasti hermostuttaa, ahistaa ja pelottaa. Mutta luin jostakin, että kipsiä ei poisteta, ellei ole sitä ennen kävellyt ns. täydellä varauksella - eli jos en tästä rohkaistu, niin minulla on varmaan kipsi vielä juhannuksenakin ;) Autolla en ole ajanut, mutta heti kun ajatusmaailmaani sopii ajatus polkaista kipsatulla jalalla jarrua, niin sitten läks.... menis aika paljon paremmin jos pääsis vaikka kauppoihin tekemään kävelyharjoituksia. Saikku loppuu toukokuun puolessa välissä - toivottavasti - kiva oli löytää täältä kohtalotovereita. Tsemppiä.

        Onko näin, että 4 viikon jälkeen pitää suriutua ilman keppejä? Ja saako ajaa autoakin? En tiennytkään.. Kuulostaa aika pelottavalta :D


      • tiitu
        HeZee kirjoitti:

        Onko näin, että 4 viikon jälkeen pitää suriutua ilman keppejä? Ja saako ajaa autoakin? En tiennytkään.. Kuulostaa aika pelottavalta :D

        Jalkani leikattiin 22.3 ( rauta ruuveja) ja minut ohjeistettiin 2 2 2 viikkoa kutakin vaihetta. Ensimmäisen kahden viikon jälkeen kipsi vaihdettiin ja silloin sain vielä lisäohjeet että seuraavat 2 vkoa puolipainovarauksella ja sitten voi heittää kepit nurkkaan. Ja autolla ajoa ei kuulemma mikään laki estä...., no nyt olis se keppien nurkkaan heitto edessä. Vaan kun en pysty heittämään ja olen koko päivän ollut niin masiksissa..... otan varmaan ja soitan huomenna hoitavalle taholle ja pyydän, että 1. pääsen tarkastuttamaan, onko kipsi tarpeeksi kireä ( täältä jostain luin, että kipsi ei saa ns. liikkua ylös-alas suunnassa,ja näin minulla tekee) 2. haluan tietää voinko vain turruttaa kivun särkyläääkkeillä ja kävellä ilman keppejä ( vai voiko jalan käydä pahemmin) 3. vai onko pelko vain korvien välissäni :) . Autolla ajoa taitaa eniten haitata myös nilkan 90 asteen kulma - en oikein tiedä miten kipsjalka käyttäytyy kaasulla. Missä vaiheessa sinun jalkasi paraneminen on ?


      • minulla
        HeZee kirjoitti:

        Ei se haittaa vaikka sama nimimerkki olisikin ollut.. ihmettelin vain oliko sattuma.. :) Kyllä keppien kanssa alkaa jo onnistumaan, pikkuhiljaa.. Päivät vaan on niin pitkiä, kun ei oo oikeen tekemistä.. Mulla on saapaskipsi. Eli varpaista polven alaosaan. Nilkka murtui. Oliko sullakin nilkkamurtuma? Kuinka kauan tästä sun sairaslomasta on? Ajattelin, että miten oot toipunut? :)

        oli polvilumpion murtuma,ja kipsi oli sellanen missä jalkaterä oli auki mut muuten koko jalka kipsissä.missä muuten jalkasi teloit..niin ja missä päin asustelet ja onko sinulle mahdollista laittaa meiliä..? tule muuten tänään sinne subin se oikea chattin 02.00 törmäillään siellä jos ei muuta tekemistä ole,sopiiko?laita vaikka tää HeZee nimimerkki niin tiedän bongata oikeaa henkilöä..:)


      • HeZee
        tiitu kirjoitti:

        Jalkani leikattiin 22.3 ( rauta ruuveja) ja minut ohjeistettiin 2 2 2 viikkoa kutakin vaihetta. Ensimmäisen kahden viikon jälkeen kipsi vaihdettiin ja silloin sain vielä lisäohjeet että seuraavat 2 vkoa puolipainovarauksella ja sitten voi heittää kepit nurkkaan. Ja autolla ajoa ei kuulemma mikään laki estä...., no nyt olis se keppien nurkkaan heitto edessä. Vaan kun en pysty heittämään ja olen koko päivän ollut niin masiksissa..... otan varmaan ja soitan huomenna hoitavalle taholle ja pyydän, että 1. pääsen tarkastuttamaan, onko kipsi tarpeeksi kireä ( täältä jostain luin, että kipsi ei saa ns. liikkua ylös-alas suunnassa,ja näin minulla tekee) 2. haluan tietää voinko vain turruttaa kivun särkyläääkkeillä ja kävellä ilman keppejä ( vai voiko jalan käydä pahemmin) 3. vai onko pelko vain korvien välissäni :) . Autolla ajoa taitaa eniten haitata myös nilkan 90 asteen kulma - en oikein tiedä miten kipsjalka käyttäytyy kaasulla. Missä vaiheessa sinun jalkasi paraneminen on ?

        Kipsi on ollut nyt 2 viikkoa ja nyt se vaihdettiin lasikuitukipsiin. Nyt saa siis puolipainovarauksen. Jännittää miten kävely alkaa sujumaan, kun saa kövellessä alkaa varaamaan 2 viikon kuluttua. Toivottavasti hyvin :)


      • tiitu
        HeZee kirjoitti:

        Kipsi on ollut nyt 2 viikkoa ja nyt se vaihdettiin lasikuitukipsiin. Nyt saa siis puolipainovarauksen. Jännittää miten kävely alkaa sujumaan, kun saa kövellessä alkaa varaamaan 2 viikon kuluttua. Toivottavasti hyvin :)

        Hei Minä muistan myös , että aluksi ajattelin että enää enää ikinä kävele - ja nyt menen keveästi eteenpäin ( toki sauvoilla ) . Minulla alkoi nyt viides viikko kipsin kanssa ja kävin tänään "kipsimiehen" luona laitattamassa tiukemman kipsin. Eli jos kipsi alkaa tuntua liian löysältä, niin neuvon rohkeasti soittamaan paikkaan, missä kipsaus tehty. En tohdi vielä heittää keppejä kokonaan pois, vaikka saisinkin; mutta minulle sanottiin, että on tosi tärkeää varata jalalle heti kun on luvan saanut. Ja mieluusti jossain vaiheessa jättää ne kepitkin pois :). Mutta sitä ei suositeltu, että puuduttais tunnon pois kipulääkkeillä ja kävelis ns. väkisin. Parantele jalkaasi rauhassa, mutta heti kun pystyt ja voit, niin lähde ulos kävelemään ja ihastelemaan kevään tuloa.


      • kohtalotoveri
        HeZee kirjoitti:

        Ei se haittaa vaikka sama nimimerkki olisikin ollut.. ihmettelin vain oliko sattuma.. :) Kyllä keppien kanssa alkaa jo onnistumaan, pikkuhiljaa.. Päivät vaan on niin pitkiä, kun ei oo oikeen tekemistä.. Mulla on saapaskipsi. Eli varpaista polven alaosaan. Nilkka murtui. Oliko sullakin nilkkamurtuma? Kuinka kauan tästä sun sairaslomasta on? Ajattelin, että miten oot toipunut? :)

        Itselläni murtui nilkka jalkapalloa pelatessa viime viikolla. Tähän asti olen onneksi selvinnyt ilman murtumia, eli ensimmäistä kertaa täysin keppien varassa. Itselläni murtui kehräsluu, joka laikattiin ja kipsattiin. Nyt jalassa on kipsisaapas (varpaiden kärjestä polven alapuolelle) ja toivottavasti kahden viikon jälkeen saan lasikuitukipsin, mikä kuulemma riippuu luutumisesta. Mukavaa kuulla, että muutkin kärsivät samasta


      • mites
        HeZee kirjoitti:

        Kipsi on ollut nyt 2 viikkoa ja nyt se vaihdettiin lasikuitukipsiin. Nyt saa siis puolipainovarauksen. Jännittää miten kävely alkaa sujumaan, kun saa kövellessä alkaa varaamaan 2 viikon kuluttua. Toivottavasti hyvin :)

        puolipaino varaus uuden lasikuitu kipsin kanssa on lähtenyt sujumaan,varmaan aluks vähän outoa ku on ekat kaks viikkoo joutunut yhden jalan varassa kepeillä"hyppimään"? mut uskon et se siitä alkaa sujumaan,ei muuta ku ulos vaan treenaamaan..:)


      • HeZee
        mites kirjoitti:

        puolipaino varaus uuden lasikuitu kipsin kanssa on lähtenyt sujumaan,varmaan aluks vähän outoa ku on ekat kaks viikkoo joutunut yhden jalan varassa kepeillä"hyppimään"? mut uskon et se siitä alkaa sujumaan,ei muuta ku ulos vaan treenaamaan..:)

        Ihan hyvin on uuden kipsin kanssa sujunut. Kiva, kun on kevyempi :) Välillä ilmenee pientä särkyä kipsin alla. Pistelyä ja kipua ajoittain. Voiko kipsin alla olevat mustelmat tuoda kipua ja pistelyä?


      • HeZee
        minulla kirjoitti:

        oli polvilumpion murtuma,ja kipsi oli sellanen missä jalkaterä oli auki mut muuten koko jalka kipsissä.missä muuten jalkasi teloit..niin ja missä päin asustelet ja onko sinulle mahdollista laittaa meiliä..? tule muuten tänään sinne subin se oikea chattin 02.00 törmäillään siellä jos ei muuta tekemistä ole,sopiiko?laita vaikka tää HeZee nimimerkki niin tiedän bongata oikeaa henkilöä..:)

        Luin tuon viestisi vasta äsken, joten missasin chatin :/


      • mitään
        HeZee kirjoitti:

        Luin tuon viestisi vasta äsken, joten missasin chatin :/

        sattuuhan noita..mut kyllä sinne vielä ehtii vaikka tänä yönä jos vaan pysyt hereillä..kiva kuulla et uusi kipsi istuu hyvin jalkaan eikä ainakaan isommin paina mistään..:)ja se kipuilu on ihan normaalia uuden kipsin kanssa.


    • elliivo

      Minulla on ollut kaksi kertaa elämäni aikana jalka kipsissä kuusi viikkoa. Ensin murtui nilkka ja kaksi vuotta sen jälkeen mursin toisen nilkkani. Aika kului oikein mukavasti kummallakin kerralla. Raskaan työn tekijänä osasin myös arvostaa sairaslomaa ja hiljentynyttä elämänmenoa. Eka kerralla olin vielä aviossa ja huushollihommissa sai päivät menemään kummasti. Korkea jakkara keittiössä oli hyvä apuväline ja mahdollisti ruuanlaiton ja leipomisen. Tiskit, pyykki ym. teettivät kivasti työtä. Telkku ja kirjat ovat aina olleet mieluisia ajanvietteitä. Toisella kerralla olinkin jo kahden lapsen yh. Huusholli teetti silloinkin kivasti ajankulua. Muistan että jäin silloin koukkuun Emmerdaleen. Se tuli aamusarjana silloin. Toivotan sinulle mukavia ja rentouttavia hetkiä kipsisi kanssa! Mukavaa on vain joskus olla hiljaa ja kuunnella kun maailma menee menojaan. Omien ajatusten parissa on myö mukavaa viivähtää.

      • HeZee

        Kerroit, että teit paljon kotitöitä.. Pakko kysyä, että miten onnistuit niissä? :) Itse olen niin kömpelö keppien kanssa ja jo kahvin keittokin on niin turhauttavan hidasta touhua, kun ensin otat pannun ja liikutat sitä vähitellen hanan luo, otat kepit käteen ja rehaat itteäsi askel askeleelta, kun pannua et voi kantaa mukana. Pitäisi varmaan olla jokin reppu tai tarjoiluvaunu, johon voi laittaa esim. astioita ja muuta tavaraa mitä pitää kuljetella edestakaisin :D (tosin eihän tässä kiire ole.. eli voin ihan hyvin keitellä sitä kahvia hitaamman kaavan mukaan, mutta silti se tuskastuttaa!) Entäs sitten imurointi ja pölyjen pyyhkiminen ym. kotityöt? Mun mielikuvitus ei ole keksinyt miten niistä suoriutuisin keppien kanssa :D En saa vielä varata jalalla, mutta ehkä kaikki helpottuu, kun saa alkaa varaamaan. Näin toivon :) Kyllä nuo päivän tv-ohjelmat oppii muistamaan ulkoa.. Olen jopa alannut seurata subin tv-chattia.. mitä en ennen ole vilkaissutkaan! :D Ulkoilitko paljon? Tai kävitkö normaalisti kaupoissa ja muilla asioilla vai hoitiko joku ne sun puolesta? Pitää alata ulkoilemaan, kun saan sen lasikuitukipsin ensi viikolla. Se on kevyempi ja saan myös kipsikengän. Nyt oon vetäny muovipussin jalan päälle, kun oon ulkona käynyt. Kyllä nyt oppii arvostamaan molempia jalkoja, eikä pidä niitä itsestään selvyytenä. Lisää tarinoita ja kohtaloita! Luen mielelläni :)


      • takana
        HeZee kirjoitti:

        Kerroit, että teit paljon kotitöitä.. Pakko kysyä, että miten onnistuit niissä? :) Itse olen niin kömpelö keppien kanssa ja jo kahvin keittokin on niin turhauttavan hidasta touhua, kun ensin otat pannun ja liikutat sitä vähitellen hanan luo, otat kepit käteen ja rehaat itteäsi askel askeleelta, kun pannua et voi kantaa mukana. Pitäisi varmaan olla jokin reppu tai tarjoiluvaunu, johon voi laittaa esim. astioita ja muuta tavaraa mitä pitää kuljetella edestakaisin :D (tosin eihän tässä kiire ole.. eli voin ihan hyvin keitellä sitä kahvia hitaamman kaavan mukaan, mutta silti se tuskastuttaa!) Entäs sitten imurointi ja pölyjen pyyhkiminen ym. kotityöt? Mun mielikuvitus ei ole keksinyt miten niistä suoriutuisin keppien kanssa :D En saa vielä varata jalalla, mutta ehkä kaikki helpottuu, kun saa alkaa varaamaan. Näin toivon :) Kyllä nuo päivän tv-ohjelmat oppii muistamaan ulkoa.. Olen jopa alannut seurata subin tv-chattia.. mitä en ennen ole vilkaissutkaan! :D Ulkoilitko paljon? Tai kävitkö normaalisti kaupoissa ja muilla asioilla vai hoitiko joku ne sun puolesta? Pitää alata ulkoilemaan, kun saan sen lasikuitukipsin ensi viikolla. Se on kevyempi ja saan myös kipsikengän. Nyt oon vetäny muovipussin jalan päälle, kun oon ulkona käynyt. Kyllä nyt oppii arvostamaan molempia jalkoja, eikä pidä niitä itsestään selvyytenä. Lisää tarinoita ja kohtaloita! Luen mielelläni :)

        Itselläni on nyt seitsemän viikkoa nilkan leikkauksesta. Kovin erilaisia ovat hoitomme. Minulla oli 4 viikkoa varaamatta ja sitten 2 viikkoa kipsin kanssa kävellen ilman sauvoja. Kipsin kanssa kävely ei ollut helppoa! Mutta ei ole kävely ilman kipsiäkään helppoa. Jalka on koko ajan turvoksissa eikä taivu. Minulla on autonajo kielletty. Enkä edes vieläkään saa kytkintä pohjaan, joten se siitä. Töihin olisi pitänyt mennä heti kipsin poiston jälkeen, mutta miten menet, kun et voi ajaa autoa ja kävellen et jaksa. Lisäksi en kykene kiipeämään portaita. Aika minullakin kului mukavasti. Telkkua, kutomista (sukkia), lukemista. Kotitöihin en paljon kyennyt. Oli minullakin tosi hidasta, kun mitään ei oikein voinut kantaa. Ja jalka alkoi turvottaa ihan älyttömästi kun oli pystyssä. Ekat kaksi viikkoa en muutenkaan saanut käydä muuta kuin syömässä ja vessassa. seuraavat kaksi viikkoa jalka ei vieläkään sietänyt pystyssäoloa kuin hetkittäin (esim. sen aikaa et sai pyykkioneen päälle, ja sekin aika oli jo yhtä tuskaa). Eli minä en mitään kyläreissuja voinut ajatella. Vikat kaksi viikkoa kipsin kanssa ja jalka turvoksissa edelleen. Ei esim. sietänyt tietokoneella tai kahvipöydässä istumista, vaan alkoi heti poltella. Vieläkin kiukuttelee, kun istun. Lisäksi olin vähän arka menemään vieraisiin paikkoihin. Jotkin lattiamateriaalit ovat tosi liukkaita, vastaan tulee märkiä lattioita ja liukkaita mattoja lattioissa. Paljon olen ollut sisällä. Lisäksi huomasin, ettei vammaisia paljon ole ajateltu. Ovetkin ovat usein niin raskaita, ettei niitä meinaa saada auki ja sitten ne sulkeutuvat liian nopeasti. Te joilla on jalka leikattu, kuuluuko jalan olla koko ajan turvoksissa vielä viikko kipsin poiston jälkeen? Entä onko OK, kun jalka on kovaa kuin luu, en esim. tiedä missä tuo kantapään yläpuolella oleva luu on, kun koko nilkka on niin turvoksissa ja ihan kova. Samoin jalkapöytä on niin turvoksissa, arka ja kipeä, että on kuin joku olisi sen hakannut kunnolla. Jalka on vielä melkein kun siinä olisi kipsi.


      • tiitu
        HeZee kirjoitti:

        Kerroit, että teit paljon kotitöitä.. Pakko kysyä, että miten onnistuit niissä? :) Itse olen niin kömpelö keppien kanssa ja jo kahvin keittokin on niin turhauttavan hidasta touhua, kun ensin otat pannun ja liikutat sitä vähitellen hanan luo, otat kepit käteen ja rehaat itteäsi askel askeleelta, kun pannua et voi kantaa mukana. Pitäisi varmaan olla jokin reppu tai tarjoiluvaunu, johon voi laittaa esim. astioita ja muuta tavaraa mitä pitää kuljetella edestakaisin :D (tosin eihän tässä kiire ole.. eli voin ihan hyvin keitellä sitä kahvia hitaamman kaavan mukaan, mutta silti se tuskastuttaa!) Entäs sitten imurointi ja pölyjen pyyhkiminen ym. kotityöt? Mun mielikuvitus ei ole keksinyt miten niistä suoriutuisin keppien kanssa :D En saa vielä varata jalalla, mutta ehkä kaikki helpottuu, kun saa alkaa varaamaan. Näin toivon :) Kyllä nuo päivän tv-ohjelmat oppii muistamaan ulkoa.. Olen jopa alannut seurata subin tv-chattia.. mitä en ennen ole vilkaissutkaan! :D Ulkoilitko paljon? Tai kävitkö normaalisti kaupoissa ja muilla asioilla vai hoitiko joku ne sun puolesta? Pitää alata ulkoilemaan, kun saan sen lasikuitukipsin ensi viikolla. Se on kevyempi ja saan myös kipsikengän. Nyt oon vetäny muovipussin jalan päälle, kun oon ulkona käynyt. Kyllä nyt oppii arvostamaan molempia jalkoja, eikä pidä niitä itsestään selvyytenä. Lisää tarinoita ja kohtaloita! Luen mielelläni :)

        Itse olen käyttänyt keittiössä ( ja välillä koko talossa) kulkemiseen apuna pojan pyörällistä koulutuolia. Matot pois ja kipsatun jalan polvi tuolille. Näin pääsee liikkumaan ja on molemmat kädet vapaana. On minulla apuna myös tarjoiluvaunu, jolla voi siirtää tavaroita paikasta A paikkaan B. Keittiössä minulla on myös korkea baarijakkara, josta on tosi iso apu, kun siinä voi istua oikealla korkeudella työpöytään nähden. Sain apuvälinelainaamosta tukevan suihkutuolin ja sille on ollut käyttöä sekä peseytyessä että mm. pyykkejä koneeseen laittaessa / poisottaessa. Onneksi minulla on tukijoukkoja kotona, jotka ovat hoitaneet imuroinnit, kauppakäynnit ymv. Mulle laitettiin heti (kai) lasikuitukipsi. Ja olen kepitellyt ulkona sen jälkeen kun kahden ensimmäisen viikon jälkeen sain kipsikengän ja luvan varata jalalle puolella painolla.


      • tiitu
        takana kirjoitti:

        Itselläni on nyt seitsemän viikkoa nilkan leikkauksesta. Kovin erilaisia ovat hoitomme. Minulla oli 4 viikkoa varaamatta ja sitten 2 viikkoa kipsin kanssa kävellen ilman sauvoja. Kipsin kanssa kävely ei ollut helppoa! Mutta ei ole kävely ilman kipsiäkään helppoa. Jalka on koko ajan turvoksissa eikä taivu. Minulla on autonajo kielletty. Enkä edes vieläkään saa kytkintä pohjaan, joten se siitä. Töihin olisi pitänyt mennä heti kipsin poiston jälkeen, mutta miten menet, kun et voi ajaa autoa ja kävellen et jaksa. Lisäksi en kykene kiipeämään portaita. Aika minullakin kului mukavasti. Telkkua, kutomista (sukkia), lukemista. Kotitöihin en paljon kyennyt. Oli minullakin tosi hidasta, kun mitään ei oikein voinut kantaa. Ja jalka alkoi turvottaa ihan älyttömästi kun oli pystyssä. Ekat kaksi viikkoa en muutenkaan saanut käydä muuta kuin syömässä ja vessassa. seuraavat kaksi viikkoa jalka ei vieläkään sietänyt pystyssäoloa kuin hetkittäin (esim. sen aikaa et sai pyykkioneen päälle, ja sekin aika oli jo yhtä tuskaa). Eli minä en mitään kyläreissuja voinut ajatella. Vikat kaksi viikkoa kipsin kanssa ja jalka turvoksissa edelleen. Ei esim. sietänyt tietokoneella tai kahvipöydässä istumista, vaan alkoi heti poltella. Vieläkin kiukuttelee, kun istun. Lisäksi olin vähän arka menemään vieraisiin paikkoihin. Jotkin lattiamateriaalit ovat tosi liukkaita, vastaan tulee märkiä lattioita ja liukkaita mattoja lattioissa. Paljon olen ollut sisällä. Lisäksi huomasin, ettei vammaisia paljon ole ajateltu. Ovetkin ovat usein niin raskaita, ettei niitä meinaa saada auki ja sitten ne sulkeutuvat liian nopeasti. Te joilla on jalka leikattu, kuuluuko jalan olla koko ajan turvoksissa vielä viikko kipsin poiston jälkeen? Entä onko OK, kun jalka on kovaa kuin luu, en esim. tiedä missä tuo kantapään yläpuolella oleva luu on, kun koko nilkka on niin turvoksissa ja ihan kova. Samoin jalkapöytä on niin turvoksissa, arka ja kipeä, että on kuin joku olisi sen hakannut kunnolla. Jalka on vielä melkein kun siinä olisi kipsi.

        Moi Ihan pakko heti aluksi kysyä, kuinka onnistuit heti neljän viikon jälkeen kävelemään kipsatulla jalalla ilman keppejä? Minä olen saanut nyt kaksi viikkoa varata jalalle puolella painolla ( yht. 4 vkoa kipsiaikaa takana) ja tuntuu ihan mahdottomalta ajatukselta laittaa koko paino kipsikintun päälle. Sinuna olisin hoitavaan tahoon yhteydessä, saitko esim. fysikaaliseen lähetettä, missä voisivat kuntouttaa jalkaasi? Oma jalkani on siis vielä kipsin sisällä, joten vielä minulla ei ole kokemuksia asiasta. Jalkani ei ole ollut koko aikana pahasti turvoksissa ( vaikka siis leikattu ja raudoitettu). Eikä tule ns. polttavaa tunnetta, vaikka jalka on useamman tunnin istuma-asennossa ( ensimmäisten viikkojen aikana toki tuli). Jalkapöytä oli aluksi arka, mutta nyt sekin on aika hyvässä kunnossa. Itse olen tehnyt suuret suunnitelmat, kuinka menen kipsin poissaatuani uimahallille vesijumppaan ymv. - nyt kun pitäis kävellä ilman keppejä ja en uskaltaudu, katoaa ajatus ajasta ilman kipsiä kauemmaksi....ja nyt vasta tulin ajatelleeksi, että uimahallin lattiat on varmaan liukkaita. Olen myös huomioinut nuo raskaat ulko-ovet ja korkeat portaat - ei ole vammaisilla ja vanhuksilla helppoa. Ei suunnittelijat, terveraajaisina , tule tuollaisia asioita huomioineeksi.


      • minulla
        tiitu kirjoitti:

        Moi Ihan pakko heti aluksi kysyä, kuinka onnistuit heti neljän viikon jälkeen kävelemään kipsatulla jalalla ilman keppejä? Minä olen saanut nyt kaksi viikkoa varata jalalle puolella painolla ( yht. 4 vkoa kipsiaikaa takana) ja tuntuu ihan mahdottomalta ajatukselta laittaa koko paino kipsikintun päälle. Sinuna olisin hoitavaan tahoon yhteydessä, saitko esim. fysikaaliseen lähetettä, missä voisivat kuntouttaa jalkaasi? Oma jalkani on siis vielä kipsin sisällä, joten vielä minulla ei ole kokemuksia asiasta. Jalkani ei ole ollut koko aikana pahasti turvoksissa ( vaikka siis leikattu ja raudoitettu). Eikä tule ns. polttavaa tunnetta, vaikka jalka on useamman tunnin istuma-asennossa ( ensimmäisten viikkojen aikana toki tuli). Jalkapöytä oli aluksi arka, mutta nyt sekin on aika hyvässä kunnossa. Itse olen tehnyt suuret suunnitelmat, kuinka menen kipsin poissaatuani uimahallille vesijumppaan ymv. - nyt kun pitäis kävellä ilman keppejä ja en uskaltaudu, katoaa ajatus ajasta ilman kipsiä kauemmaksi....ja nyt vasta tulin ajatelleeksi, että uimahallin lattiat on varmaan liukkaita. Olen myös huomioinut nuo raskaat ulko-ovet ja korkeat portaat - ei ole vammaisilla ja vanhuksilla helppoa. Ei suunnittelijat, terveraajaisina , tule tuollaisia asioita huomioineeksi.

        Kävely kipsatulla jalalla oli ensin täyttä utopiaa. Että siitä olisi vaan lähtenyt, ei tullut mitään. Pelkkä ajatuskin tuntui niin hurjalta, ja tekniikkakin oli niin erilainen, kun en ekaa neljää viikkoa saanut muuta kuin hipaista varpailla lattiaa. Kolmen päivän päästä luvan saatuani opin vihdoin vähän tekniikkaa ja kykenin jotenkin klenkkaamaan jalallani ja sitten yhden päivän kävelin enemmän ja vähemmän ilman sauvoja kipsin kanssa. Seuraavana päivänä jalka olikin sitten niin kipeä, että oli pakko ottaa sauvat kokoaikaisesti käyttöön. Siinä sitten parantelin jalkaa kolmisen päivää ja sen jälkeen taas aloitin kipsillä kävely harjoitukset uudelleen. Ja vaikeaa oli. Jossain vaiheessa polvikin kipeytyi, kun tuo kävely oli sellaista puujalkakävelyä. Koska minulla oli niin vaikeaa, rupesin jopa jossain vaiheessa epäilemään käsittäneeni ohjeen väärin, ja kuvittelin etten vielä saisikaan kävellä ilman sauvoja pelkällä kipsillä - niin hankalaa oli. Eli minä en kyllä oppinut kävelemään kipsatulla jalalla kunnolla ollenkaan, en sisällä enkä ulkona. Kun minulla oli vielä kipsi, tuntui joskus jos vähänkin pidemmän aikaa istuin, että jalka turpoaa niin paljon että voisi vaikka koko kipsi räjähtää. Minulla myös metallilevy, jossa ruuvit ja sitten vielä lisäksi pari pidempää ruuvia. Lähetettä fysioterapiaan en saanut. Kun jouduin sitten hakemaan sairauslomaa, sain sellaisen. Fysioterapeutin neuvoista ja kuntoutusohjeista oli apua. Itsekin ajattelin tuota uintia kuntoutukseen ja vesijumppaa. Olen nyt kerran ollut uimahallilla, huomenna taas. Lattioiden liukkaus ei ollutkaan ongelma, vaikka itsekin sitä pelkäsin. Suuremmaksi ongelmaksi muodostuvat muuta ihmiset. Olin hallilla todella hiljaiseen aikaan, välillä yksin isossa altaassa. Tämä onkin ihannetilanne. Välttämättä ohjattuun jumppaan en uskallakaan mennä vielä, kun silloin on aina paljon porukkaa. Jotenkin sitä toipilaana tarvitsee tilaa itselleen, ettei tarvitse pelätä törmävänsä ihmisiin, altaalla tai kuivalla. Altaalla olin puolisen tuntia, riitti ihan hyvin, oli ihan sopiva rasitus. Aika paljon uin pelkkiä käsivetoja, osan aikaa lättäreillä. Tavallista uintia tein tottakai myös, rintaa, vaparia ja selkää - eka kerralla kannattaa ottaa maltin kanssa. Uinti oli kuin hidastettua. Joka potku täytyy miettiä, miltä tuntuu, sattuuko, onko kipu hyvää vai huonoa. Uinti rasittaa hyvin jalkaa, ja tekee tosi hyvää mielellekin. Eilen huomasin itsekin, että koululaistuolilla istuen voi imuroida helpommin. Siis minun tasapainolla on kyllä pakko istua, mutta helpottaa se silti.


      • tiitu
        minulla kirjoitti:

        Kävely kipsatulla jalalla oli ensin täyttä utopiaa. Että siitä olisi vaan lähtenyt, ei tullut mitään. Pelkkä ajatuskin tuntui niin hurjalta, ja tekniikkakin oli niin erilainen, kun en ekaa neljää viikkoa saanut muuta kuin hipaista varpailla lattiaa. Kolmen päivän päästä luvan saatuani opin vihdoin vähän tekniikkaa ja kykenin jotenkin klenkkaamaan jalallani ja sitten yhden päivän kävelin enemmän ja vähemmän ilman sauvoja kipsin kanssa. Seuraavana päivänä jalka olikin sitten niin kipeä, että oli pakko ottaa sauvat kokoaikaisesti käyttöön. Siinä sitten parantelin jalkaa kolmisen päivää ja sen jälkeen taas aloitin kipsillä kävely harjoitukset uudelleen. Ja vaikeaa oli. Jossain vaiheessa polvikin kipeytyi, kun tuo kävely oli sellaista puujalkakävelyä. Koska minulla oli niin vaikeaa, rupesin jopa jossain vaiheessa epäilemään käsittäneeni ohjeen väärin, ja kuvittelin etten vielä saisikaan kävellä ilman sauvoja pelkällä kipsillä - niin hankalaa oli. Eli minä en kyllä oppinut kävelemään kipsatulla jalalla kunnolla ollenkaan, en sisällä enkä ulkona. Kun minulla oli vielä kipsi, tuntui joskus jos vähänkin pidemmän aikaa istuin, että jalka turpoaa niin paljon että voisi vaikka koko kipsi räjähtää. Minulla myös metallilevy, jossa ruuvit ja sitten vielä lisäksi pari pidempää ruuvia. Lähetettä fysioterapiaan en saanut. Kun jouduin sitten hakemaan sairauslomaa, sain sellaisen. Fysioterapeutin neuvoista ja kuntoutusohjeista oli apua. Itsekin ajattelin tuota uintia kuntoutukseen ja vesijumppaa. Olen nyt kerran ollut uimahallilla, huomenna taas. Lattioiden liukkaus ei ollutkaan ongelma, vaikka itsekin sitä pelkäsin. Suuremmaksi ongelmaksi muodostuvat muuta ihmiset. Olin hallilla todella hiljaiseen aikaan, välillä yksin isossa altaassa. Tämä onkin ihannetilanne. Välttämättä ohjattuun jumppaan en uskallakaan mennä vielä, kun silloin on aina paljon porukkaa. Jotenkin sitä toipilaana tarvitsee tilaa itselleen, ettei tarvitse pelätä törmävänsä ihmisiin, altaalla tai kuivalla. Altaalla olin puolisen tuntia, riitti ihan hyvin, oli ihan sopiva rasitus. Aika paljon uin pelkkiä käsivetoja, osan aikaa lättäreillä. Tavallista uintia tein tottakai myös, rintaa, vaparia ja selkää - eka kerralla kannattaa ottaa maltin kanssa. Uinti oli kuin hidastettua. Joka potku täytyy miettiä, miltä tuntuu, sattuuko, onko kipu hyvää vai huonoa. Uinti rasittaa hyvin jalkaa, ja tekee tosi hyvää mielellekin. Eilen huomasin itsekin, että koululaistuolilla istuen voi imuroida helpommin. Siis minun tasapainolla on kyllä pakko istua, mutta helpottaa se silti.

        Hei Kaunis kiitos sanoistasi - on lohduttavaa huomata, että meitä on usea tässä samassa "jamassa". Se, että joku on jo saman kokenut ja siitä eteenpäin mennyt tasoittaa täällä takanatulevien taivalta :) Itse aioin pyytää lähetteen fysioterapeutille heti kun lääkärin seuraavan kerran nään. Minulla on kuntopyörä ja olen sillä myös jonkin verran polkenut tavoitteena saada kadonneita jalkalihaksia takaisin. Tsemppiä kuntoutumiseesi.


      • HeZee
        minulla kirjoitti:

        Kävely kipsatulla jalalla oli ensin täyttä utopiaa. Että siitä olisi vaan lähtenyt, ei tullut mitään. Pelkkä ajatuskin tuntui niin hurjalta, ja tekniikkakin oli niin erilainen, kun en ekaa neljää viikkoa saanut muuta kuin hipaista varpailla lattiaa. Kolmen päivän päästä luvan saatuani opin vihdoin vähän tekniikkaa ja kykenin jotenkin klenkkaamaan jalallani ja sitten yhden päivän kävelin enemmän ja vähemmän ilman sauvoja kipsin kanssa. Seuraavana päivänä jalka olikin sitten niin kipeä, että oli pakko ottaa sauvat kokoaikaisesti käyttöön. Siinä sitten parantelin jalkaa kolmisen päivää ja sen jälkeen taas aloitin kipsillä kävely harjoitukset uudelleen. Ja vaikeaa oli. Jossain vaiheessa polvikin kipeytyi, kun tuo kävely oli sellaista puujalkakävelyä. Koska minulla oli niin vaikeaa, rupesin jopa jossain vaiheessa epäilemään käsittäneeni ohjeen väärin, ja kuvittelin etten vielä saisikaan kävellä ilman sauvoja pelkällä kipsillä - niin hankalaa oli. Eli minä en kyllä oppinut kävelemään kipsatulla jalalla kunnolla ollenkaan, en sisällä enkä ulkona. Kun minulla oli vielä kipsi, tuntui joskus jos vähänkin pidemmän aikaa istuin, että jalka turpoaa niin paljon että voisi vaikka koko kipsi räjähtää. Minulla myös metallilevy, jossa ruuvit ja sitten vielä lisäksi pari pidempää ruuvia. Lähetettä fysioterapiaan en saanut. Kun jouduin sitten hakemaan sairauslomaa, sain sellaisen. Fysioterapeutin neuvoista ja kuntoutusohjeista oli apua. Itsekin ajattelin tuota uintia kuntoutukseen ja vesijumppaa. Olen nyt kerran ollut uimahallilla, huomenna taas. Lattioiden liukkaus ei ollutkaan ongelma, vaikka itsekin sitä pelkäsin. Suuremmaksi ongelmaksi muodostuvat muuta ihmiset. Olin hallilla todella hiljaiseen aikaan, välillä yksin isossa altaassa. Tämä onkin ihannetilanne. Välttämättä ohjattuun jumppaan en uskallakaan mennä vielä, kun silloin on aina paljon porukkaa. Jotenkin sitä toipilaana tarvitsee tilaa itselleen, ettei tarvitse pelätä törmävänsä ihmisiin, altaalla tai kuivalla. Altaalla olin puolisen tuntia, riitti ihan hyvin, oli ihan sopiva rasitus. Aika paljon uin pelkkiä käsivetoja, osan aikaa lättäreillä. Tavallista uintia tein tottakai myös, rintaa, vaparia ja selkää - eka kerralla kannattaa ottaa maltin kanssa. Uinti oli kuin hidastettua. Joka potku täytyy miettiä, miltä tuntuu, sattuuko, onko kipu hyvää vai huonoa. Uinti rasittaa hyvin jalkaa, ja tekee tosi hyvää mielellekin. Eilen huomasin itsekin, että koululaistuolilla istuen voi imuroida helpommin. Siis minun tasapainolla on kyllä pakko istua, mutta helpottaa se silti.

        Miten kävely tosiaan onnistuu kipsin poiston jälkeen? Kun minulle vaihdettiin 2 viikon jälkeen lasikuitukipsi niin nilkka tuntui jäykältä puupökkelöltä.. En olisi voinut kuvitellakaan, että lähtisin sillä kävelemään. Entäs millainen nilkka on 6 viikon kipsissä olon jälkeen? Pystyykö kävelemään? Onko kipua? Kun kipsi otettiin pois, nilkka tuli heti kipeeksi ja kipu lähti, kun laitettiin uusi kipsi tilalle. Normaaliako? Mulla jatkuu sairasloma kipsin poiston jälkeen vielä 2 viikkoa ja sitten pitää takaisin töihin. Onnistuuko kävely 2 viikon päästä kipsin poistosta? Kai ne lääkärit tietää.. :)


      • mennään
        HeZee kirjoitti:

        Miten kävely tosiaan onnistuu kipsin poiston jälkeen? Kun minulle vaihdettiin 2 viikon jälkeen lasikuitukipsi niin nilkka tuntui jäykältä puupökkelöltä.. En olisi voinut kuvitellakaan, että lähtisin sillä kävelemään. Entäs millainen nilkka on 6 viikon kipsissä olon jälkeen? Pystyykö kävelemään? Onko kipua? Kun kipsi otettiin pois, nilkka tuli heti kipeeksi ja kipu lähti, kun laitettiin uusi kipsi tilalle. Normaaliako? Mulla jatkuu sairasloma kipsin poiston jälkeen vielä 2 viikkoa ja sitten pitää takaisin töihin. Onnistuuko kävely 2 viikon päästä kipsin poistosta? Kai ne lääkärit tietää.. :)

        mutta hitaasti... Nilkkamurtuma ja leikkaus takana, metallia ja ruuveja tilalla. Mun kipsi aika oli 3 vko ei saanu varata, 2vko puolella varauksella ja viikko "täydellä painolla tallaten" jota en todellakaan tehnyt ilman keppejä!! Jos joku siihen kykenee ja uskaltaa ni miun puolesta ;) mut nyt kipsin poistosta on kolme viikkoa ja homma etenee omalla tahdillaan eteenpäin. Eka viikko ilman kipsiä tuntui epätodelliselta, "kenen jalka toi on?" ja tälläkö pitäis kävellä vielä.. Alku oli todella hidasta ja aristin edes hipaista jalalla, vähitellen kuitenkin kerta kerralta enemmän ja enemmän.. viikko sitten kävelin ekan kerran ilman keppejä, kiitos ihanan ystävän painostuksen :) onhan se hidasta ja linkutan jollakin tapaa ilman tukea mennessäni, mutta hitaasti hyvä tulee.. keppejä käytän edelleen (vaikka kävelen suurimman osan ilman) koska joudun kävelemään koululla aika paljon, sekä koulumatkat, eka koulumatka kipsinpoiston jälkeen tuntui todella pitkältä, matkassa meni 1h vaikka normaalisti menee vajaa 20min. Koko ajan uskaltaa enemmän kiitos kipulääkkeiden! Viikon päästä olis fysioterapeutin aika varattuna ja tietoa kerättävä tulevaa varten.. Kesätyöt pitäis alottaa 3vkon päästä... joka edelleen tuntuu mahdottomalta!! :( Jalka kipsin poiston jälkeen oli kuin vieraan räpylä, hento ja surkastunut.. kuollut iho lähti ja tuntoherkkänä joka kohta.. jalasta hävisi taatusti kaikki kovettumat! iso plussa!!! :) mulla jalka on turvoksissa kokoajan, koska olen kaikki päivät liikkeessä ja en juurikaan saa mahdollisuutta pitää jalkaa edes vaaka-asennossa kuin nukkuessani.. toisinaan turvotus kerkeää hävitä yön aikana, toisinaan ei, se riippuu niin päivän rasitusmäärästä. Kipulääkkeiden voimalla tosiaan kävelen, ilman niitä olisin sauvojen orja enemmän! Crocsit on ainoa mikä mahtuu jalkaan mutta ne onneksi on mukavatkin! Tsemppiä siule HeZee!!


      • HeZee
        mennään kirjoitti:

        mutta hitaasti... Nilkkamurtuma ja leikkaus takana, metallia ja ruuveja tilalla. Mun kipsi aika oli 3 vko ei saanu varata, 2vko puolella varauksella ja viikko "täydellä painolla tallaten" jota en todellakaan tehnyt ilman keppejä!! Jos joku siihen kykenee ja uskaltaa ni miun puolesta ;) mut nyt kipsin poistosta on kolme viikkoa ja homma etenee omalla tahdillaan eteenpäin. Eka viikko ilman kipsiä tuntui epätodelliselta, "kenen jalka toi on?" ja tälläkö pitäis kävellä vielä.. Alku oli todella hidasta ja aristin edes hipaista jalalla, vähitellen kuitenkin kerta kerralta enemmän ja enemmän.. viikko sitten kävelin ekan kerran ilman keppejä, kiitos ihanan ystävän painostuksen :) onhan se hidasta ja linkutan jollakin tapaa ilman tukea mennessäni, mutta hitaasti hyvä tulee.. keppejä käytän edelleen (vaikka kävelen suurimman osan ilman) koska joudun kävelemään koululla aika paljon, sekä koulumatkat, eka koulumatka kipsinpoiston jälkeen tuntui todella pitkältä, matkassa meni 1h vaikka normaalisti menee vajaa 20min. Koko ajan uskaltaa enemmän kiitos kipulääkkeiden! Viikon päästä olis fysioterapeutin aika varattuna ja tietoa kerättävä tulevaa varten.. Kesätyöt pitäis alottaa 3vkon päästä... joka edelleen tuntuu mahdottomalta!! :( Jalka kipsin poiston jälkeen oli kuin vieraan räpylä, hento ja surkastunut.. kuollut iho lähti ja tuntoherkkänä joka kohta.. jalasta hävisi taatusti kaikki kovettumat! iso plussa!!! :) mulla jalka on turvoksissa kokoajan, koska olen kaikki päivät liikkeessä ja en juurikaan saa mahdollisuutta pitää jalkaa edes vaaka-asennossa kuin nukkuessani.. toisinaan turvotus kerkeää hävitä yön aikana, toisinaan ei, se riippuu niin päivän rasitusmäärästä. Kipulääkkeiden voimalla tosiaan kävelen, ilman niitä olisin sauvojen orja enemmän! Crocsit on ainoa mikä mahtuu jalkaan mutta ne onneksi on mukavatkin! Tsemppiä siule HeZee!!

        Kiitos informaatiosta :) Mulla poistetaan kipsi 3 viikon päästä ja siitä 2 viikkoa on vielä sairasloma, jonka jälkeen pitäs mennä töihin. Toivottavasti kykenen töihin jo silloin. Ainakin kovasti haluan jo töihin!! :) tää sisällä olo on niin hajottavaa.. :/


      • tiitu
        HeZee kirjoitti:

        Miten kävely tosiaan onnistuu kipsin poiston jälkeen? Kun minulle vaihdettiin 2 viikon jälkeen lasikuitukipsi niin nilkka tuntui jäykältä puupökkelöltä.. En olisi voinut kuvitellakaan, että lähtisin sillä kävelemään. Entäs millainen nilkka on 6 viikon kipsissä olon jälkeen? Pystyykö kävelemään? Onko kipua? Kun kipsi otettiin pois, nilkka tuli heti kipeeksi ja kipu lähti, kun laitettiin uusi kipsi tilalle. Normaaliako? Mulla jatkuu sairasloma kipsin poiston jälkeen vielä 2 viikkoa ja sitten pitää takaisin töihin. Onnistuuko kävely 2 viikon päästä kipsin poistosta? Kai ne lääkärit tietää.. :)

        YES - minä kävelen!!!! Minullahan oli systeeminä 2 2 2 viikkoa ja viimeiset 2 vkoa kipsillä täydellä varauksella alkoi 6.4. Silloin en voinut ajatellakaan kävelyä ilman keppejä, vaikka jalkani ei ole koko aikana pahemmin turvonnut eikä kipuillut. Kävin 6.4. vaihdattamassa tiukemman kipsin ja kipsi tuntuikin heti paremmalta ja kävelyyn sopivammalta. Kävelin siis viime viikon niin suurella varauksella kuin mahdollista, mutta keppien kanssa ja kävelin tosi paljon. Yhtenä päivänä tein 3 kilometrin kävelylenkin keppien kanssa. Viikonloppuna uskaltauduin kävelemään yhden kepin avulla ( kun ymmärsin laittaa sen kepin ns. terveelle puolelle tulemaan). Ja sunnuntaina vaan tuntui, että jalka kantaa hyvin ja "unohdin" kepit työn touhussaa. Maanantaina olinkin jo shoppailureisulla, toki kepit mukana, mutta pääasiassa kävelin ottaen tukea ostoskärryistä.( Nilkka ei edes kipeytynyt, ainostaan kipsin alla pohjelihasta kiristää) En edes tarvitse särkylääkkeitä. Mielestän on tosi tärkeää harjoitella jo ns. normaalia kävelytyyliä keppin kanssa, se helpottaa elämää kepittömänä. Luottavaisin mielin menen vapun jälkeen kipsin poistoon ja röntgeniin...toki varmasti on opeteltava liikkuminen ilman kipsiä. Autolla en ole vielä ajanut, kun tuo kaasujalan nilkka on kipsattu 90 asteen kulmaan. Tsemppiä kaikille kuntoutumiseen - kyllä meille vielä hyvät jalat tulee :)


      • HeZee
        tiitu kirjoitti:

        YES - minä kävelen!!!! Minullahan oli systeeminä 2 2 2 viikkoa ja viimeiset 2 vkoa kipsillä täydellä varauksella alkoi 6.4. Silloin en voinut ajatellakaan kävelyä ilman keppejä, vaikka jalkani ei ole koko aikana pahemmin turvonnut eikä kipuillut. Kävin 6.4. vaihdattamassa tiukemman kipsin ja kipsi tuntuikin heti paremmalta ja kävelyyn sopivammalta. Kävelin siis viime viikon niin suurella varauksella kuin mahdollista, mutta keppien kanssa ja kävelin tosi paljon. Yhtenä päivänä tein 3 kilometrin kävelylenkin keppien kanssa. Viikonloppuna uskaltauduin kävelemään yhden kepin avulla ( kun ymmärsin laittaa sen kepin ns. terveelle puolelle tulemaan). Ja sunnuntaina vaan tuntui, että jalka kantaa hyvin ja "unohdin" kepit työn touhussaa. Maanantaina olinkin jo shoppailureisulla, toki kepit mukana, mutta pääasiassa kävelin ottaen tukea ostoskärryistä.( Nilkka ei edes kipeytynyt, ainostaan kipsin alla pohjelihasta kiristää) En edes tarvitse särkylääkkeitä. Mielestän on tosi tärkeää harjoitella jo ns. normaalia kävelytyyliä keppin kanssa, se helpottaa elämää kepittömänä. Luottavaisin mielin menen vapun jälkeen kipsin poistoon ja röntgeniin...toki varmasti on opeteltava liikkuminen ilman kipsiä. Autolla en ole vielä ajanut, kun tuo kaasujalan nilkka on kipsattu 90 asteen kulmaan. Tsemppiä kaikille kuntoutumiseen - kyllä meille vielä hyvät jalat tulee :)

        Hei! Todella ihana ja piristävä kuulla, että kävely sujuu hyvin :) Mä saan ensi viikosta lähtien (4 viikon jälkeen) alata kans kävelemään täysipainolla, mutta fysioterapeutti sanoi, että keventäen. Eli kepit pitää olla mukana kuitenkin. Odotan jo innolla. Varmasti helpottaa paljon ja pääsee paremmin kauppoihinkin menemään :) Kivaa! Välillä on ollut tosi masentavia päiviä. Ulkona on kaunis ilma ja kaikki muut ovat töissä/koulussa/muissa menoissa ja mä oon päivät pitkät yksin kotona. On siis ollut TODELLA raskasta henkisesti välillä. Mutta toivottavasti ensi viikolla alkaa helpottamaan, kun pääsee "kunnolla" kävelemään kipsin kanssa. Ja oon kans samaa mieltä, että kyllä meiän jaloista vielä hyvät tulee! Ehkä jopa entistä paremmat ja vahvemmat ;) Olisi mukava olla yhteydessä jatkossakin. Kun ollaan kohtalotovereita:) voitaisiin kertoa kuulumisia ja kokemuksia miltä tuntuu ja miten menee :) vaikka sähköpostitse?


      • positiivisia uutisia
        HeZee kirjoitti:

        Hei! Todella ihana ja piristävä kuulla, että kävely sujuu hyvin :) Mä saan ensi viikosta lähtien (4 viikon jälkeen) alata kans kävelemään täysipainolla, mutta fysioterapeutti sanoi, että keventäen. Eli kepit pitää olla mukana kuitenkin. Odotan jo innolla. Varmasti helpottaa paljon ja pääsee paremmin kauppoihinkin menemään :) Kivaa! Välillä on ollut tosi masentavia päiviä. Ulkona on kaunis ilma ja kaikki muut ovat töissä/koulussa/muissa menoissa ja mä oon päivät pitkät yksin kotona. On siis ollut TODELLA raskasta henkisesti välillä. Mutta toivottavasti ensi viikolla alkaa helpottamaan, kun pääsee "kunnolla" kävelemään kipsin kanssa. Ja oon kans samaa mieltä, että kyllä meiän jaloista vielä hyvät tulee! Ehkä jopa entistä paremmat ja vahvemmat ;) Olisi mukava olla yhteydessä jatkossakin. Kun ollaan kohtalotovereita:) voitaisiin kertoa kuulumisia ja kokemuksia miltä tuntuu ja miten menee :) vaikka sähköpostitse?

        Itsellä vielä pari päivää jalassa tämä kipsinen saapas, jonka jälkeen vaihdetaan (toivottavasti) lasikuitukipsiin. Itsellänikin alkaa seinät kaatua päälle ja tuntuu, että on ainoana kotiin sidottu. Mukava kuitenkin lukea näitä juttuja tietäen, että ei ole ainut samassa tilanteessa oleva. Tsemppiä kaikille samassa tilanteessa oleville!!


      • HeZee
        positiivisia uutisia kirjoitti:

        Itsellä vielä pari päivää jalassa tämä kipsinen saapas, jonka jälkeen vaihdetaan (toivottavasti) lasikuitukipsiin. Itsellänikin alkaa seinät kaatua päälle ja tuntuu, että on ainoana kotiin sidottu. Mukava kuitenkin lukea näitä juttuja tietäen, että ei ole ainut samassa tilanteessa oleva. Tsemppiä kaikille samassa tilanteessa oleville!!

        Mitäs sulle on käyny, kun oot saapaskipsin saanu? Voimia sullekin! Ja yleensä parin viikon päästä saa lasikuitukipsin. Tää on paljon kevyempi ja mukavampi :) Tsemiii!


      • tiitu
        HeZee kirjoitti:

        Hei! Todella ihana ja piristävä kuulla, että kävely sujuu hyvin :) Mä saan ensi viikosta lähtien (4 viikon jälkeen) alata kans kävelemään täysipainolla, mutta fysioterapeutti sanoi, että keventäen. Eli kepit pitää olla mukana kuitenkin. Odotan jo innolla. Varmasti helpottaa paljon ja pääsee paremmin kauppoihinkin menemään :) Kivaa! Välillä on ollut tosi masentavia päiviä. Ulkona on kaunis ilma ja kaikki muut ovat töissä/koulussa/muissa menoissa ja mä oon päivät pitkät yksin kotona. On siis ollut TODELLA raskasta henkisesti välillä. Mutta toivottavasti ensi viikolla alkaa helpottamaan, kun pääsee "kunnolla" kävelemään kipsin kanssa. Ja oon kans samaa mieltä, että kyllä meiän jaloista vielä hyvät tulee! Ehkä jopa entistä paremmat ja vahvemmat ;) Olisi mukava olla yhteydessä jatkossakin. Kun ollaan kohtalotovereita:) voitaisiin kertoa kuulumisia ja kokemuksia miltä tuntuu ja miten menee :) vaikka sähköpostitse?

        Hei Itse kannatan kuulumisten vaihtoa vaikka tämän keskustelupalstan kautta. Täällä voidaan pitää porukalla toisiamme ajantasalla ja kenties uusille kohtalotovereille tuoda uskoa tulevaan. ( Sitä kautta itse tänne eksyin , kun etsin käytännön kokemuksia nilkkamurtuman hoidosta). Tiedän itseni, että kun pääsen takasi työelämään ja tulee kesä ja kaikenlaisia kuvioita, niin jää helposti sähköpostiin vastaamatta. Otin viimeisen kipsin valkoisena - siihen vois vaikka piirellä ja liimailla ymv. eli minä vietän vielä vapun kipsiä koristellen, enkä taida oikein kauas omasta pihapiiristä lähteä. Mites muiden kipsatuiden vappusuunnitelmat?


      • HeZee
        tiitu kirjoitti:

        Hei Itse kannatan kuulumisten vaihtoa vaikka tämän keskustelupalstan kautta. Täällä voidaan pitää porukalla toisiamme ajantasalla ja kenties uusille kohtalotovereille tuoda uskoa tulevaan. ( Sitä kautta itse tänne eksyin , kun etsin käytännön kokemuksia nilkkamurtuman hoidosta). Tiedän itseni, että kun pääsen takasi työelämään ja tulee kesä ja kaikenlaisia kuvioita, niin jää helposti sähköpostiin vastaamatta. Otin viimeisen kipsin valkoisena - siihen vois vaikka piirellä ja liimailla ymv. eli minä vietän vielä vapun kipsiä koristellen, enkä taida oikein kauas omasta pihapiiristä lähteä. Mites muiden kipsatuiden vappusuunnitelmat?

        Mulle tulee kavereita kylään. Grillaillaan porukalla ja vietetään vappua täällä. Tänä vappuna ei siis lähdetä baariin tai muualle. Enkä pystyis kipsin kanssa baariin lähtemäänkään :D ilma ainakin on aivan ihana! Iloista vappua kaikille!! :)


      • Vappu takana
        HeZee kirjoitti:

        Mulle tulee kavereita kylään. Grillaillaan porukalla ja vietetään vappua täällä. Tänä vappuna ei siis lähdetä baariin tai muualle. Enkä pystyis kipsin kanssa baariin lähtemäänkään :D ilma ainakin on aivan ihana! Iloista vappua kaikille!! :)

        Mukavaa alkanutta toukokuuta kaikille muillekin kipsijaloille. Itselläni rauhallinen ja mukava koti-ilta takana. En viitsinyt lähteä keppien kanssa mihinkään tungokseen. Kuulin juuri kaverilta ikävästä välikohtausest, minkä oli eilen nähnyt. Tämä sattui päivällä ullanlinnanmäellä. Joku noin 30 vuotias nainen oli lähtenyt jalka kipsissä ja keppien kanssa väen paljouden sekaan. Juuri kun ystäväni oli lähes naisen takana niin joku enemmän nauttinut henkilö oli törmännyt naiseen, jonka seurauksena hän oli joutunut astua kipsissä olevalle jalalleen. Tämä ei ollut kuitenkaan pitänyt vaan nainen oli kaatunut keppeineen maahan. Kaverini puheista päätellen nainen oli kanssani samassa tilanteessa, eli jalassa kipsisaapas ja kipsikenkä. Todella ikävä homma, toivottavasti ei sentään kukaan teistä!


      • kipsi
        Vappu takana kirjoitti:

        Mukavaa alkanutta toukokuuta kaikille muillekin kipsijaloille. Itselläni rauhallinen ja mukava koti-ilta takana. En viitsinyt lähteä keppien kanssa mihinkään tungokseen. Kuulin juuri kaverilta ikävästä välikohtausest, minkä oli eilen nähnyt. Tämä sattui päivällä ullanlinnanmäellä. Joku noin 30 vuotias nainen oli lähtenyt jalka kipsissä ja keppien kanssa väen paljouden sekaan. Juuri kun ystäväni oli lähes naisen takana niin joku enemmän nauttinut henkilö oli törmännyt naiseen, jonka seurauksena hän oli joutunut astua kipsissä olevalle jalalleen. Tämä ei ollut kuitenkaan pitänyt vaan nainen oli kaatunut keppeineen maahan. Kaverini puheista päätellen nainen oli kanssani samassa tilanteessa, eli jalassa kipsisaapas ja kipsikenkä. Todella ikävä homma, toivottavasti ei sentään kukaan teistä!

        olipa tosi ikävää. itsekään en juuri tuon takia lähtenyt vappuna liikenteeseen. pelottaa, että joku törmää väen paljoudessa ja kaadun. en todellakaan halua pitää kipsiä yhtään enempää kuin on pakko! vietin vappua myös kotona. mukava ja rauhallinen koti-ilta. ensi vappuna sitten voisi pitää taas vappubileet, kun jalka on kunnossa taas :)


      • HeZee
        tiitu kirjoitti:

        YES - minä kävelen!!!! Minullahan oli systeeminä 2 2 2 viikkoa ja viimeiset 2 vkoa kipsillä täydellä varauksella alkoi 6.4. Silloin en voinut ajatellakaan kävelyä ilman keppejä, vaikka jalkani ei ole koko aikana pahemmin turvonnut eikä kipuillut. Kävin 6.4. vaihdattamassa tiukemman kipsin ja kipsi tuntuikin heti paremmalta ja kävelyyn sopivammalta. Kävelin siis viime viikon niin suurella varauksella kuin mahdollista, mutta keppien kanssa ja kävelin tosi paljon. Yhtenä päivänä tein 3 kilometrin kävelylenkin keppien kanssa. Viikonloppuna uskaltauduin kävelemään yhden kepin avulla ( kun ymmärsin laittaa sen kepin ns. terveelle puolelle tulemaan). Ja sunnuntaina vaan tuntui, että jalka kantaa hyvin ja "unohdin" kepit työn touhussaa. Maanantaina olinkin jo shoppailureisulla, toki kepit mukana, mutta pääasiassa kävelin ottaen tukea ostoskärryistä.( Nilkka ei edes kipeytynyt, ainostaan kipsin alla pohjelihasta kiristää) En edes tarvitse särkylääkkeitä. Mielestän on tosi tärkeää harjoitella jo ns. normaalia kävelytyyliä keppin kanssa, se helpottaa elämää kepittömänä. Luottavaisin mielin menen vapun jälkeen kipsin poistoon ja röntgeniin...toki varmasti on opeteltava liikkuminen ilman kipsiä. Autolla en ole vielä ajanut, kun tuo kaasujalan nilkka on kipsattu 90 asteen kulmaan. Tsemppiä kaikille kuntoutumiseen - kyllä meille vielä hyvät jalat tulee :)

        Oletko saanut kipsin jo pois? Miten on mennyt? Minä saan tänään alata kävelemään. Toki keppien kanssa keventäen, mutta kuitenkin KÄVELEMÄÄN! olen ihan innoissani :) toivottavasti nilkkaa ei ala särkemään.


      • Tiitu
        HeZee kirjoitti:

        Oletko saanut kipsin jo pois? Miten on mennyt? Minä saan tänään alata kävelemään. Toki keppien kanssa keventäen, mutta kuitenkin KÄVELEMÄÄN! olen ihan innoissani :) toivottavasti nilkkaa ei ala särkemään.

        Moi Huomenna saan kipsin pois -tai siis ainakin tämä kipsi otetaan pois ja nilkka kuvataan, ja jos kinttu on hyvin luutunut niin sitten varmaan pääsen kipsistä eroon. Uskon jalan olevan suht ok, koska olen jo useita päiviä kävellyt ilman keppejä. Itse asiassa olen tehnyt pihatöitä mm. haravoinut :)- pehmeällä alustalla kävely ei tunnu hyvältä, mutta ei jalka pahasti ole kipuillutkaan - ainakaaan en ole viikonlopun aikana särkylääkkeitä syönyt. Mutta toki aina kun lähden vähän pidemmälle kävelyreissulle, niin olen ottanut kepit / kepin henkiseksi tueksi mukaan. Saa nähä sitten huomisen jälkeen, pitääkö ottaa kepit uudelleen käyttöön vai pystyykö kävellä "ihan normaalisti". Ja joko voin ajaa autoa - sitä tässä kyllä jo odotan kovasti. Hienoa , että saat aloittaa kevennetyn kävelyn. Kokemuksesta voin sanoa, että kannattaa kävellä ja pikkuhiljaa varata jalalle enemmän ja enemmän ( toki ohjeiden mukaan ) - ja usko pois yhtenä kauniina päivänä huomaat, että voit ja uskallat kävellä kipsin kanssa ihan ilman keppejä. Ja silloin vasta oikein tajuaa, kuinka ihanaa on kun on käytössä kaksi vapaata kättä :) Itse harjoittelin koko painon varaamista kipsatulle jalalle siten, että seisoin ilman keppien tukea molemmilla jaloilla ja pikkuhiljaa siirsin painoa ( vähän kuin heijaten ) jalalta toiselle. Mutta vasta sitten ,kun oikeasti oli sellainen tuntuma, että kipsatulle jalalle pystyy varaamaan. Toivotaan, että kevätsää pysyy aurinkoisen aja lämpimänä. Se liikkuminen keppien kanssa kun on kuitenkin hitaampaa, joten keväistä sadekuuroa ei pääse nopeasti pakoon.... tsemppiä !


      • HeZee
        Tiitu kirjoitti:

        Moi Huomenna saan kipsin pois -tai siis ainakin tämä kipsi otetaan pois ja nilkka kuvataan, ja jos kinttu on hyvin luutunut niin sitten varmaan pääsen kipsistä eroon. Uskon jalan olevan suht ok, koska olen jo useita päiviä kävellyt ilman keppejä. Itse asiassa olen tehnyt pihatöitä mm. haravoinut :)- pehmeällä alustalla kävely ei tunnu hyvältä, mutta ei jalka pahasti ole kipuillutkaan - ainakaaan en ole viikonlopun aikana särkylääkkeitä syönyt. Mutta toki aina kun lähden vähän pidemmälle kävelyreissulle, niin olen ottanut kepit / kepin henkiseksi tueksi mukaan. Saa nähä sitten huomisen jälkeen, pitääkö ottaa kepit uudelleen käyttöön vai pystyykö kävellä "ihan normaalisti". Ja joko voin ajaa autoa - sitä tässä kyllä jo odotan kovasti. Hienoa , että saat aloittaa kevennetyn kävelyn. Kokemuksesta voin sanoa, että kannattaa kävellä ja pikkuhiljaa varata jalalle enemmän ja enemmän ( toki ohjeiden mukaan ) - ja usko pois yhtenä kauniina päivänä huomaat, että voit ja uskallat kävellä kipsin kanssa ihan ilman keppejä. Ja silloin vasta oikein tajuaa, kuinka ihanaa on kun on käytössä kaksi vapaata kättä :) Itse harjoittelin koko painon varaamista kipsatulle jalalle siten, että seisoin ilman keppien tukea molemmilla jaloilla ja pikkuhiljaa siirsin painoa ( vähän kuin heijaten ) jalalta toiselle. Mutta vasta sitten ,kun oikeasti oli sellainen tuntuma, että kipsatulle jalalle pystyy varaamaan. Toivotaan, että kevätsää pysyy aurinkoisen aja lämpimänä. Se liikkuminen keppien kanssa kun on kuitenkin hitaampaa, joten keväistä sadekuuroa ei pääse nopeasti pakoon.... tsemppiä !

        Ilmottele tänne sitten miten on lähtenyt sujumaan ilman kipsiä :) Tsemppiä!


      • tiitu
        HeZee kirjoitti:

        Ilmottele tänne sitten miten on lähtenyt sujumaan ilman kipsiä :) Tsemppiä!

        No nyt se päivä kotti :) Sain kipsin pois - ja pystyn kävelemään ilman keppien tukea. Tänään myös katsoin ensimmäisen kerran nilkkaani ja ei se oikein kaunis ole... tai haava on siisti ja hyvin parantunut, mutta iho on ihan kauheassa kunnossa ( kannattaa varautua suihkuttelemaan ja rasvailemaan kipsin alla ollutta ihoa). Mulla on nilkka tosi jäykkä ja paisuksissa - varsinkin ns. leikkauspuolelta. Ja saattaa olla, että se jääkin "paksummaksi" - on kuulemma paljon mahdollista...eli ei ehkä hienostelukenkiä enää tähän jalkaan ;) ( onneksi on ikää jo sen verran, että voi pistää mummokengät jalkaan.) Varasin saman tien ajan jalkahoitoon ja fysikaaliseen - jospa ne auttaisi nilkan kesäkuntoon saattamisessa. Vähän kerään rohkeutta - ja lähden sitten kokeilmaan autolla ajoa. Mutta kaikin puolin hyvällä mallilla - kosmeettisten vaivojen kanssa pärjää. Tuli aikaslailla terve tunne, kun pääsi kävelemään ihan omin avuin - ilman kipsiä ja keppejä. Ja aamulla oikein muistin ottaa normikengän mukaan sairaalaan ;) Laitahan sinäkin kuulumisia, miten kevennetty kävely on lähtenyt sujumaan.


      • HeZee
        tiitu kirjoitti:

        No nyt se päivä kotti :) Sain kipsin pois - ja pystyn kävelemään ilman keppien tukea. Tänään myös katsoin ensimmäisen kerran nilkkaani ja ei se oikein kaunis ole... tai haava on siisti ja hyvin parantunut, mutta iho on ihan kauheassa kunnossa ( kannattaa varautua suihkuttelemaan ja rasvailemaan kipsin alla ollutta ihoa). Mulla on nilkka tosi jäykkä ja paisuksissa - varsinkin ns. leikkauspuolelta. Ja saattaa olla, että se jääkin "paksummaksi" - on kuulemma paljon mahdollista...eli ei ehkä hienostelukenkiä enää tähän jalkaan ;) ( onneksi on ikää jo sen verran, että voi pistää mummokengät jalkaan.) Varasin saman tien ajan jalkahoitoon ja fysikaaliseen - jospa ne auttaisi nilkan kesäkuntoon saattamisessa. Vähän kerään rohkeutta - ja lähden sitten kokeilmaan autolla ajoa. Mutta kaikin puolin hyvällä mallilla - kosmeettisten vaivojen kanssa pärjää. Tuli aikaslailla terve tunne, kun pääsi kävelemään ihan omin avuin - ilman kipsiä ja keppejä. Ja aamulla oikein muistin ottaa normikengän mukaan sairaalaan ;) Laitahan sinäkin kuulumisia, miten kevennetty kävely on lähtenyt sujumaan.

        Kiva kuulla, että on alkanut sujumaan hyvin :) ehkä se turvotus laskee siitä ajanmittaan. Ainakin toivon, että jalkani tulisi mahdollisimman normaaliksi. Kesällä varsinkin on kiva käyttää erilaisia sandaaleja, joten toivon todellakin, ettei niistä tarvisi luopua :( Kevennetty kävely on lähtenyt sujumaan ihan hyvin. On vain vähän hankalaa, kun kipsijalka on pidempi kipsin takia. Miten sinä aloitit kevennetyn kävelyn? Aloititko hiljalleen varaamaanm enemmän ja enemmän? Jotenkin pelkkä ajatuskin, että heittäisin kepit pois pelottaa.. Tuntuu, että miten oikeesti OSAAN kävellä enää ilman keppejä? Tuntuiko susta samalta aluksi? Vai olenko liian pelokas ja arka..? :D Kipua ei ole pahemmin ollut. En edes muista koska olen viimeeksi ottanut särkylääkettä :)Oletko joutunut ottamaan särkylääkkeitä nyt kipsin poiston jälkeen vai onko mennyt hyvin ilman lääkkeitä? Entä onko jalka turvonnut esim. pidemmän rasituksen jälkeen? Tulipa tekstiä :) Tsemppiä sulle! Ja ollaan yhteyksissä.


      • kuulostaa pahalta
        Vappu takana kirjoitti:

        Mukavaa alkanutta toukokuuta kaikille muillekin kipsijaloille. Itselläni rauhallinen ja mukava koti-ilta takana. En viitsinyt lähteä keppien kanssa mihinkään tungokseen. Kuulin juuri kaverilta ikävästä välikohtausest, minkä oli eilen nähnyt. Tämä sattui päivällä ullanlinnanmäellä. Joku noin 30 vuotias nainen oli lähtenyt jalka kipsissä ja keppien kanssa väen paljouden sekaan. Juuri kun ystäväni oli lähes naisen takana niin joku enemmän nauttinut henkilö oli törmännyt naiseen, jonka seurauksena hän oli joutunut astua kipsissä olevalle jalalleen. Tämä ei ollut kuitenkaan pitänyt vaan nainen oli kaatunut keppeineen maahan. Kaverini puheista päätellen nainen oli kanssani samassa tilanteessa, eli jalassa kipsisaapas ja kipsikenkä. Todella ikävä homma, toivottavasti ei sentään kukaan teistä!

        Luin tämän viestin ja teki itsellä oikein pahaa ajatella tilannetta. Minulla on myös kyseinen kipsisaapas ja juuri kyseinen kenkä eikä jalalle silti voi yhtään astua. Itselleni kävi kotona niin, että kepit liukastuivat matolla ja jouduin astumaan jalalle (en tosin koko painolla) ja tunne oli ihan hirvittävä. Tuo on juuri se syy miksi en ole halunnut lähteä esimerkiksi baariin muiden tönittäväksi. Voisin kuvitella, että ei ole ainoa kenelle on noin käynyt. Oletteko muut uskaltaneet lähteä "ulkoilemaan" vai onko kipsiaika mennyt enemmänkin kotona?


      • HeZee
        kuulostaa pahalta kirjoitti:

        Luin tämän viestin ja teki itsellä oikein pahaa ajatella tilannetta. Minulla on myös kyseinen kipsisaapas ja juuri kyseinen kenkä eikä jalalle silti voi yhtään astua. Itselleni kävi kotona niin, että kepit liukastuivat matolla ja jouduin astumaan jalalle (en tosin koko painolla) ja tunne oli ihan hirvittävä. Tuo on juuri se syy miksi en ole halunnut lähteä esimerkiksi baariin muiden tönittäväksi. Voisin kuvitella, että ei ole ainoa kenelle on noin käynyt. Oletteko muut uskaltaneet lähteä "ulkoilemaan" vai onko kipsiaika mennyt enemmänkin kotona?

        Mulla ekat viikot meni enimmäkseen kotona. Nyt on yli 4 viikkoa ollu kipsi jalassa ja oon saanu alkaa kävelemään, keppien kanssa toki. Nyt olen alkanut liikkua enemmän. Käynyt kaupassa ym. Ei ole niin raskasta, kun saa varata jalalle painoa niin voi kulkea pidempiäkin matkoja eikä tarvitse olla niin varuillaan :) Monesko viikko sulla on meneillään? Onko sullakin nilkkamurtuma? Miten on mennyt? :)


      • samanlainen vamma
        HeZee kirjoitti:

        Mulla ekat viikot meni enimmäkseen kotona. Nyt on yli 4 viikkoa ollu kipsi jalassa ja oon saanu alkaa kävelemään, keppien kanssa toki. Nyt olen alkanut liikkua enemmän. Käynyt kaupassa ym. Ei ole niin raskasta, kun saa varata jalalle painoa niin voi kulkea pidempiäkin matkoja eikä tarvitse olla niin varuillaan :) Monesko viikko sulla on meneillään? Onko sullakin nilkkamurtuma? Miten on mennyt? :)

        Mulla toinen viikko menossa ja jo nyt alkaa seinät kaatua päälle. Liikkuminen on vielä tosi hankalaa ja monet asiat, mitä ennen ei ole edes ajatellut (esim suihkussa käynti) ovat muuttuneet oikeiksi suorituksiksi. Itselläni murtui kehräsluu, joka korjattiin leikkauksella ja ruuveilla. Mites itse pärjäsit keppien ja kipsin kanssa, kun sulle kerran on jo enemmän kokemusta? Jouduttiinko sullakin leikkaamaan nilkka?


      • HeZee
        samanlainen vamma kirjoitti:

        Mulla toinen viikko menossa ja jo nyt alkaa seinät kaatua päälle. Liikkuminen on vielä tosi hankalaa ja monet asiat, mitä ennen ei ole edes ajatellut (esim suihkussa käynti) ovat muuttuneet oikeiksi suorituksiksi. Itselläni murtui kehräsluu, joka korjattiin leikkauksella ja ruuveilla. Mites itse pärjäsit keppien ja kipsin kanssa, kun sulle kerran on jo enemmän kokemusta? Jouduttiinko sullakin leikkaamaan nilkka?

        Mulla murtui myös nilkka ja se jouduttiin leikkaamaan. Laitettiin levy ja ruuveja. Ekat viikot kipsin kanssa oli kauheita. Tuntui, että mikään ei onnistu ja aika kului todella hitaasti. Suihkussa käynnit oli painajaisia ja kun suihkusta oli selvinnyt, sai huokaista helpotuksesta. Kun jalkaan ei saanut varata ollenkaan kahden ensimmäisen viikon aikana, oli käsille tosi raskasta kulkea kepeillä. Kahden ensimmäisen viikon aikana en käynyt missään. Paitsi kirurgian polilla kipsin ummistuksessa ja kipsin vaihdossa. Onko sulla vaihdettu vielä lasikuitukipsiin? Se on paljon mukavampi ja kevyempi. Silloin olo helpottuu jo huomattavasti :) Nyt kun olen saanut aloittaa kevennetyn kävelyn, olen alkanut käydä ulkona. Nytkin tulin juuri kävelylenkiltä. On ihana aurinkoinen ilma :) Kyllä se siitä menee, päivä kerrallaan. Moni on sanonut mulle, että kyllä ne viikot nopeeta menee.. Mutta voin sanoa, että ei mene! Joten sen takia en yritä lohduttaa ketään sanomalla niin :/ Nämä ovat olleet ainakin itselleni tosi tuskaisia päiviä ja viikkoja, pahinta on yksinäisyys ja se avuttomuuden tunne. Niin paljosta on joutunut luopumaan kipsin ajaksi. Se, että on riippuvainen muiden avusta, on ahdistavaa. Varsinkin, kun kaikki ovat päivisin töissä ja muissa menoissa.. Mutta kyllä se tästä. Kesäksi saan kipsin pois ja sitten alkaa kuntoutus. Toivottavasti nilkka kuntoutuu nopeasti eikä ole kipeä. Kerro sinäkin omia mietteitäsi ja kuulumisiasi täällä :) Tuetaan kaikki yhdessä toisiamme. On ihana kuulla, että on kohtalotovereita ja tietää, että joku oikeasti ymmärtää mitä tämä on! Tämä ei nimittäin ole helppoa ja se, joka tätä ei ole kokenut, ei voi ymmärtää millainen koettelemus tämä oikeasti on.


      • samanlainen vamma
        HeZee kirjoitti:

        Mulla murtui myös nilkka ja se jouduttiin leikkaamaan. Laitettiin levy ja ruuveja. Ekat viikot kipsin kanssa oli kauheita. Tuntui, että mikään ei onnistu ja aika kului todella hitaasti. Suihkussa käynnit oli painajaisia ja kun suihkusta oli selvinnyt, sai huokaista helpotuksesta. Kun jalkaan ei saanut varata ollenkaan kahden ensimmäisen viikon aikana, oli käsille tosi raskasta kulkea kepeillä. Kahden ensimmäisen viikon aikana en käynyt missään. Paitsi kirurgian polilla kipsin ummistuksessa ja kipsin vaihdossa. Onko sulla vaihdettu vielä lasikuitukipsiin? Se on paljon mukavampi ja kevyempi. Silloin olo helpottuu jo huomattavasti :) Nyt kun olen saanut aloittaa kevennetyn kävelyn, olen alkanut käydä ulkona. Nytkin tulin juuri kävelylenkiltä. On ihana aurinkoinen ilma :) Kyllä se siitä menee, päivä kerrallaan. Moni on sanonut mulle, että kyllä ne viikot nopeeta menee.. Mutta voin sanoa, että ei mene! Joten sen takia en yritä lohduttaa ketään sanomalla niin :/ Nämä ovat olleet ainakin itselleni tosi tuskaisia päiviä ja viikkoja, pahinta on yksinäisyys ja se avuttomuuden tunne. Niin paljosta on joutunut luopumaan kipsin ajaksi. Se, että on riippuvainen muiden avusta, on ahdistavaa. Varsinkin, kun kaikki ovat päivisin töissä ja muissa menoissa.. Mutta kyllä se tästä. Kesäksi saan kipsin pois ja sitten alkaa kuntoutus. Toivottavasti nilkka kuntoutuu nopeasti eikä ole kipeä. Kerro sinäkin omia mietteitäsi ja kuulumisiasi täällä :) Tuetaan kaikki yhdessä toisiamme. On ihana kuulla, että on kohtalotovereita ja tietää, että joku oikeasti ymmärtää mitä tämä on! Tämä ei nimittäin ole helppoa ja se, joka tätä ei ole kokenut, ei voi ymmärtää millainen koettelemus tämä oikeasti on.

        Tiedän kyllä tunteen kun sanoit, että aika ei kulu millään. Tuntuu että tunnit matelevat ja päivällä tosiaan kaikki muut ovat töissä ja illalla useimmilla on omia menojaan. VIelä toistaiseksi olen tosiaan ollut lähinnä kotona, vaikka kaverit kyllä puoliksi pakottikin leffaan. Oli kyllä kokemus kun yritin pomppia keppeineni leffateatterissa penkkirivien välissä omalle paikalleni. Vielä en ole valitettavasti saanut lasikuituista kipsiä ja odotan sitä todella innolla. Tämä ainakin on todella hankala, painaa tonnin ja on tosi paksu. Sulla ilmeisesti oli siis kaksi ensimmäistä viikkoa samanlainen. Farkut ei mahdu kunnolla jalkaan, joten verkkarit on ollut kovassa käytössä. Nauroin jopa itselleni kun katsoin miltä näytin sinne leffaan mennessä, verkkareissa sen hienon kengän kanssa :) No eiköhän kaikki ymmärrä. On kyllä jotenkin lohduttavaa kuulla näitä tarinoita kun tietää ettei ole ainoa samassa tilanteessa kärsivä


      • teille kaikille
        samanlainen vamma kirjoitti:

        Tiedän kyllä tunteen kun sanoit, että aika ei kulu millään. Tuntuu että tunnit matelevat ja päivällä tosiaan kaikki muut ovat töissä ja illalla useimmilla on omia menojaan. VIelä toistaiseksi olen tosiaan ollut lähinnä kotona, vaikka kaverit kyllä puoliksi pakottikin leffaan. Oli kyllä kokemus kun yritin pomppia keppeineni leffateatterissa penkkirivien välissä omalle paikalleni. Vielä en ole valitettavasti saanut lasikuituista kipsiä ja odotan sitä todella innolla. Tämä ainakin on todella hankala, painaa tonnin ja on tosi paksu. Sulla ilmeisesti oli siis kaksi ensimmäistä viikkoa samanlainen. Farkut ei mahdu kunnolla jalkaan, joten verkkarit on ollut kovassa käytössä. Nauroin jopa itselleni kun katsoin miltä näytin sinne leffaan mennessä, verkkareissa sen hienon kengän kanssa :) No eiköhän kaikki ymmärrä. On kyllä jotenkin lohduttavaa kuulla näitä tarinoita kun tietää ettei ole ainoa samassa tilanteessa kärsivä

        joilla tällä hetkellä kipsi jalassa..:( ei oo todellakaan kivaa kulkea kepellä ku kesäkin on tulossa hyvää vauhtia..:) itselläni oli kans puoli vuotta sitten jalka kipsissä ja oli vielä talvi ja liukasta,siinä sai olla tosi varovainen. voiko teille muuten laittaa meiliä,ois kiva vaihtaa ajatuksia meilitse..?


      • HeZee
        samanlainen vamma kirjoitti:

        Tiedän kyllä tunteen kun sanoit, että aika ei kulu millään. Tuntuu että tunnit matelevat ja päivällä tosiaan kaikki muut ovat töissä ja illalla useimmilla on omia menojaan. VIelä toistaiseksi olen tosiaan ollut lähinnä kotona, vaikka kaverit kyllä puoliksi pakottikin leffaan. Oli kyllä kokemus kun yritin pomppia keppeineni leffateatterissa penkkirivien välissä omalle paikalleni. Vielä en ole valitettavasti saanut lasikuituista kipsiä ja odotan sitä todella innolla. Tämä ainakin on todella hankala, painaa tonnin ja on tosi paksu. Sulla ilmeisesti oli siis kaksi ensimmäistä viikkoa samanlainen. Farkut ei mahdu kunnolla jalkaan, joten verkkarit on ollut kovassa käytössä. Nauroin jopa itselleni kun katsoin miltä näytin sinne leffaan mennessä, verkkareissa sen hienon kengän kanssa :) No eiköhän kaikki ymmärrä. On kyllä jotenkin lohduttavaa kuulla näitä tarinoita kun tietää ettei ole ainoa samassa tilanteessa kärsivä

        Joo, mulla oli se painava kipsi ekat 2 viikkoa. Sitten sain lasikuitukipsin. Eipä sen ekan kipsin kanssa voinu muita housuja käyttää kuin verkkareita. Farkut ei mahtunut :D Nyt on ihanaa, kun voi pitää farkkuja.. tosin mun lihakset on niin surkastunu, että farkut on liian isot nykyään. Roikkuvat vain, kun ovat niin suuret :D Tuohan oli rohkeeta mennä leffaan, hyvä! :) Itse en olisi varmaan uskaltanut :D onko keppien kanssa alkanut sujumaan jo paremmin? Kun saat käsiin voimia niin se alkaa sujumaan!


      • viikko menossa
        HeZee kirjoitti:

        Joo, mulla oli se painava kipsi ekat 2 viikkoa. Sitten sain lasikuitukipsin. Eipä sen ekan kipsin kanssa voinu muita housuja käyttää kuin verkkareita. Farkut ei mahtunut :D Nyt on ihanaa, kun voi pitää farkkuja.. tosin mun lihakset on niin surkastunu, että farkut on liian isot nykyään. Roikkuvat vain, kun ovat niin suuret :D Tuohan oli rohkeeta mennä leffaan, hyvä! :) Itse en olisi varmaan uskaltanut :D onko keppien kanssa alkanut sujumaan jo paremmin? Kun saat käsiin voimia niin se alkaa sujumaan!

        Mulla samanlainen tosiaan. Tällä viikolla pitäisi saada lasikuitukipsi, jonka jälkeen toivottavasti liikkuminen alkaa helpottua (ja kenties pääsen jo verkkareistakin eroon :) Uskon että jalan lihakset kyllä taitaa kuudessa viikossa jo hieman päästä surkastumaan, no kyllähän ne siitä taas toipuu, kun pääsee normaalisti liikkumaan. Keppien kanssa liikkuminen on edelleen hieman hankalaa, muta kuten sanoin niin ehkä se helpottaa kun pääsee tästä ensimmäisestä kapistuksesta eroon


      • Tiitu
        HeZee kirjoitti:

        Kiva kuulla, että on alkanut sujumaan hyvin :) ehkä se turvotus laskee siitä ajanmittaan. Ainakin toivon, että jalkani tulisi mahdollisimman normaaliksi. Kesällä varsinkin on kiva käyttää erilaisia sandaaleja, joten toivon todellakin, ettei niistä tarvisi luopua :( Kevennetty kävely on lähtenyt sujumaan ihan hyvin. On vain vähän hankalaa, kun kipsijalka on pidempi kipsin takia. Miten sinä aloitit kevennetyn kävelyn? Aloititko hiljalleen varaamaanm enemmän ja enemmän? Jotenkin pelkkä ajatuskin, että heittäisin kepit pois pelottaa.. Tuntuu, että miten oikeesti OSAAN kävellä enää ilman keppejä? Tuntuiko susta samalta aluksi? Vai olenko liian pelokas ja arka..? :D Kipua ei ole pahemmin ollut. En edes muista koska olen viimeeksi ottanut särkylääkettä :)Oletko joutunut ottamaan särkylääkkeitä nyt kipsin poiston jälkeen vai onko mennyt hyvin ilman lääkkeitä? Entä onko jalka turvonnut esim. pidemmän rasituksen jälkeen? Tulipa tekstiä :) Tsemppiä sulle! Ja ollaan yhteyksissä.

        Moi Nyt olen ollut viikon ilman kipsiä ja voin todella sanoa, että todellinen kuntoutuminen alkaa vasta kun jalan saa pois kipsistä. Kuten aiemmin kerroin, on minulla nilkka turvonnut törkeästi - sekä leikatulta / raudoitetulta puolelta,mutta myös toiselta puolen. Olipa tosi työ löytää jalkaan sopiva & tukeva kenkä. Turvotus on nyt viikossa vähentynyt, mutta yhä rasituksen jälkeen nilkka on kuin limppu. Ostin kylmäpakkauksia niin, että aina pakastimessa on yksi valmiina odottamassa käyttöä. Ostin apteekista myös "tubigrip" nimistä sidosta, jolla olen nilkan tukenut aina tarvittaessa. Ostin myös kunnollisia lentosukkia, joilla saa helpotusta turvotukseen. Kaava on se, että liikuntaa ja sitten kinttu ylös ja kylmäpakkaus nilkalle. Ja särkylääkkeet olen ottanut uudelleen käyttöön. Mutta pääsen ihan hyvin liikkumaan. Käyn 2 x vko fysioterapeutilla. Hän ensin käsittelee ( hieroo) jäykistynyttä nilkkaani, mutta teen hoitolassa myös erilaisia harjoitteita ohjatusti juoksumatolla, trampoliinilla jne. jne. Myös uimahallia fysioterapeutti suositteli. Ja sitä, että ensin lämmittää lihakset pyöräilemällä ja sitten menee sauvakävelemään pehmoiselle alustalle, esim. kuntopolulle. Kuntoutuksen tavoitteena on sekä vahvistaa kadonneita lihaksia, että saada nilkkaan takaisin liikkuvuutta. Minun pitäisi aloittaa työt ensi maanantaina - 8 vkon saikun jälkeen. Olen varannut ortopedille ajan 22 päivälle, siltä varalta että koko päiväinen "jalka alhaalla olo" ei onnistu tai että jalan kuntoutuminen tyssää. Tarvittaessa olen valmis vaikka jatkamaan saikulla oloa ja käyttämään aikani kokopäiväiseen nilkan kuntouttamiseen. Niin ja kävely ilman keppejä ; itse kävelin keppien avulla kipsinpoistopäivänä sairaalassa, mutta sen reissun jälkeen kepit on tainnut olla koko ajan eteisessä :) On niiiiiin upeaa, kun on kädet vapaana, että se antaa kyllä motivaatiota nopeasti aloittaa kävely ilman kepakoita ;) Kannattaa pyrkiä pitämään reisilihakset kunnossa jo kipsin aikana ja kipsin poiston jälkeen suosittelen fysioterapiaa. Niin - ja kaiken toipumisen ja kuntoutumisen aikana pitää muistaa nauttia ihanasta keväästä. Harvoin on aikaa liikkua niin hitaasti ;) että ehtii huomata kevään edistymisen luonnossa ja kuunnella lintujen laulua.


      • HeZee
        Tiitu kirjoitti:

        Moi Nyt olen ollut viikon ilman kipsiä ja voin todella sanoa, että todellinen kuntoutuminen alkaa vasta kun jalan saa pois kipsistä. Kuten aiemmin kerroin, on minulla nilkka turvonnut törkeästi - sekä leikatulta / raudoitetulta puolelta,mutta myös toiselta puolen. Olipa tosi työ löytää jalkaan sopiva & tukeva kenkä. Turvotus on nyt viikossa vähentynyt, mutta yhä rasituksen jälkeen nilkka on kuin limppu. Ostin kylmäpakkauksia niin, että aina pakastimessa on yksi valmiina odottamassa käyttöä. Ostin apteekista myös "tubigrip" nimistä sidosta, jolla olen nilkan tukenut aina tarvittaessa. Ostin myös kunnollisia lentosukkia, joilla saa helpotusta turvotukseen. Kaava on se, että liikuntaa ja sitten kinttu ylös ja kylmäpakkaus nilkalle. Ja särkylääkkeet olen ottanut uudelleen käyttöön. Mutta pääsen ihan hyvin liikkumaan. Käyn 2 x vko fysioterapeutilla. Hän ensin käsittelee ( hieroo) jäykistynyttä nilkkaani, mutta teen hoitolassa myös erilaisia harjoitteita ohjatusti juoksumatolla, trampoliinilla jne. jne. Myös uimahallia fysioterapeutti suositteli. Ja sitä, että ensin lämmittää lihakset pyöräilemällä ja sitten menee sauvakävelemään pehmoiselle alustalle, esim. kuntopolulle. Kuntoutuksen tavoitteena on sekä vahvistaa kadonneita lihaksia, että saada nilkkaan takaisin liikkuvuutta. Minun pitäisi aloittaa työt ensi maanantaina - 8 vkon saikun jälkeen. Olen varannut ortopedille ajan 22 päivälle, siltä varalta että koko päiväinen "jalka alhaalla olo" ei onnistu tai että jalan kuntoutuminen tyssää. Tarvittaessa olen valmis vaikka jatkamaan saikulla oloa ja käyttämään aikani kokopäiväiseen nilkan kuntouttamiseen. Niin ja kävely ilman keppejä ; itse kävelin keppien avulla kipsinpoistopäivänä sairaalassa, mutta sen reissun jälkeen kepit on tainnut olla koko ajan eteisessä :) On niiiiiin upeaa, kun on kädet vapaana, että se antaa kyllä motivaatiota nopeasti aloittaa kävely ilman kepakoita ;) Kannattaa pyrkiä pitämään reisilihakset kunnossa jo kipsin aikana ja kipsin poiston jälkeen suosittelen fysioterapiaa. Niin - ja kaiken toipumisen ja kuntoutumisen aikana pitää muistaa nauttia ihanasta keväästä. Harvoin on aikaa liikkua niin hitaasti ;) että ehtii huomata kevään edistymisen luonnossa ja kuunnella lintujen laulua.

        Kiva, kun kerroit kokemuksiasi täällä! Mulla on viikon päästä kipsin poisto ja jännittää tosi paljon! Millaisia annoksia joudut ottamaan särkylääkkeitä nyt kipsin poiston jälkeen? Tai siis onko lääkitys kovempi vai lievempi kuin kipsiaikoina? Ajattelin, että pitääkö pyytää samalla jokin voimakkaampi kipulääkeresepti jos kivut on kamalia :( Miten muuten nuo fysioterapiakäynnit? Tarviiko sinne lähetteen lääkäriltä? Onkohan tarvetta erikseen vielä jalkahoitajallekin..? Kevennetty kävely sujuu hyvin. Olen jo käynyt lenkillä ja kaupoissa ostoksilla. Jopa mökillä tuli käytyä pitkästä aikaa :) Ihanaa, kun pystyy kävelemään pitkiäkin matkoja. Kipua ei ole ollut ollenkaan. Mökkireissun jälkeisenä päivänä nilkassa tuntui pientä kipua, mutta kohoasennolla sekin helpottui. Nyt sitten jännitän kipsin poistoa. Toivon niin, että kaikki sujuu hyvin ja nilkka lähtee kuntoutumaan nopeasti. Mun pitäis töihin 3 viikon päästä kipsin poiston jälkeen. Toivottavasti olen silloin työkykyinen. Minulla on kyllä liikkuva työ eli paljon olen jalkojen päällä päivisin. Mutta en sitten tiedä kumpi on parempi/pahempi: liikkuvatyö vai istumatyö? :D


      • tiitu
        HeZee kirjoitti:

        Kiva, kun kerroit kokemuksiasi täällä! Mulla on viikon päästä kipsin poisto ja jännittää tosi paljon! Millaisia annoksia joudut ottamaan särkylääkkeitä nyt kipsin poiston jälkeen? Tai siis onko lääkitys kovempi vai lievempi kuin kipsiaikoina? Ajattelin, että pitääkö pyytää samalla jokin voimakkaampi kipulääkeresepti jos kivut on kamalia :( Miten muuten nuo fysioterapiakäynnit? Tarviiko sinne lähetteen lääkäriltä? Onkohan tarvetta erikseen vielä jalkahoitajallekin..? Kevennetty kävely sujuu hyvin. Olen jo käynyt lenkillä ja kaupoissa ostoksilla. Jopa mökillä tuli käytyä pitkästä aikaa :) Ihanaa, kun pystyy kävelemään pitkiäkin matkoja. Kipua ei ole ollut ollenkaan. Mökkireissun jälkeisenä päivänä nilkassa tuntui pientä kipua, mutta kohoasennolla sekin helpottui. Nyt sitten jännitän kipsin poistoa. Toivon niin, että kaikki sujuu hyvin ja nilkka lähtee kuntoutumaan nopeasti. Mun pitäis töihin 3 viikon päästä kipsin poiston jälkeen. Toivottavasti olen silloin työkykyinen. Minulla on kyllä liikkuva työ eli paljon olen jalkojen päällä päivisin. Mutta en sitten tiedä kumpi on parempi/pahempi: liikkuvatyö vai istumatyö? :D

        moi Samoilla kipulääkkeillä menen kuin kipsiaikanakin, mutta kipsivaiheen "lopussa" en enää syönyt särkylääkkeitä. Itse mietin sitä, että kumpi on parempi; olla syömättä kipulääkkeitä ja rasittaa sen minkä pystyy, vai ottaa kipulääke ennen liikuntaa. No, ainakin fysioterapeutti neuvoi ottamaan särkylääkkeen ennen hänen vastaanottoa. Jalkahoidon tilasin - pääsen sinne nyt perjantaina. Ihanaa!!! Varaudu siihen, että jalan iho on kamalan näkönen kipsin poiston jälkeen. Minulla oli vielä ihan keltanen, johtuen desinfioivan aineen käytöstä leikkauksessa. Mutta paljon rasvaa ja suihkuttelua, niin pian on iho hyvässä kunnossa. Leikkaushaavaa kannattaa myös rasvailla - ainakin itse sain siitä paljoa apua. Ja niitä kylmäpakkauksia kannattaa varata pakastimeen. Ovat mainio apu turvotukseen. Fysioterapiaan kannattaa pyytää lähete lääkäriltä. Silloin saa Kelasta korvauksen. Ja ainakin minun tapaturmavakuutusyhtiökin kustantaa vain lääkärin lähetteen perusteella 10 fysioterapiakäyntiä. ( Yhtään en tiedä mitä fysikaalinen maksaa...) Hienoa kuulla, että kevennetty kävely sujuu - siitä on sitten helppo siirtyä täyteen varaukseen. Toivotaan, että pääset töihin suunnitellusti. Kannattaa tasapainoilla liikkumisen ja istumisen suhteen - jos se vaan on mahdollista. Aika monelta kohtalotoverilta olen saanut neuvon, että ensin kannattaa kuntouttaa kinttu kuntoon ja sitten vasta lähteä työelämään takasi. Itseltäni on vähän toivo mennyt, kun töihin pitäisi mennä ensi maanantaina ( 2 vkoa kipsin poiston jälkeen ) ja jalka kyllä turpoaa tosi herkästi. Olen kyllä rasittanutkin nilkkaa ihan mukavasti. Polkupyöräily tuntui tosi hyvältä, kun siinä ei tule koko paino jalalle ( mulla kun on tuota ylipainoakin ...ja ikääkin jo, etten parane kuin nuoret likat :) ) Olen tehnyt suunnitelman, että olen töissä ma - ke, torstai onkin pyhäpäivä ja perjantaille otan tas -vapaan. Ja menen silloin yksityisesti ortopedille saamaan lisäohjeita / uskon vahvistusta - tai lisää saikkua ( jokohan kerroin tuon edellisessä viestissä ) No sori, jos toistan itseäni ;) Oletko saanut kipsijalkaan hyvän kipsikengän? Minulla oli vaikeuksia löytää "terveeseen jalkaan" saman korkuinen kenkä, jolloin lonkat on samassa tasossa. ( Edesauttoi siihen, ettei tullut liikkumisesta lisärasitusvammoja) Mennäään taas muutama päivä eteenpäin - ja positiivisesti ajatellen - on meidän ainakin helpompaa liikkua keppien kanssa tai ilman, mutta nilkuttaen, nyt toukokuussa. Ajattele, jos nilkka olis murtunut syksyn ensi liukkailla... Mutta hei, en taida edes tietääkään, missä sinä jalkasi teloit ja kuinka pahasti siinä kävi? Taidanpa ottaa ja lukea vanhoja viestejä. Minä siis kaaduin lenkille lähtiessäni - varmaan kevään viimeiseen jäätyneeseen vesilätäkköön ;) Jospa olisi ollut ennustajaeukon taidot, niin olisin jättänyt sen lenkkikerran väliin - vaan kun ei ollut, ei .


      • HeZee
        tiitu kirjoitti:

        moi Samoilla kipulääkkeillä menen kuin kipsiaikanakin, mutta kipsivaiheen "lopussa" en enää syönyt särkylääkkeitä. Itse mietin sitä, että kumpi on parempi; olla syömättä kipulääkkeitä ja rasittaa sen minkä pystyy, vai ottaa kipulääke ennen liikuntaa. No, ainakin fysioterapeutti neuvoi ottamaan särkylääkkeen ennen hänen vastaanottoa. Jalkahoidon tilasin - pääsen sinne nyt perjantaina. Ihanaa!!! Varaudu siihen, että jalan iho on kamalan näkönen kipsin poiston jälkeen. Minulla oli vielä ihan keltanen, johtuen desinfioivan aineen käytöstä leikkauksessa. Mutta paljon rasvaa ja suihkuttelua, niin pian on iho hyvässä kunnossa. Leikkaushaavaa kannattaa myös rasvailla - ainakin itse sain siitä paljoa apua. Ja niitä kylmäpakkauksia kannattaa varata pakastimeen. Ovat mainio apu turvotukseen. Fysioterapiaan kannattaa pyytää lähete lääkäriltä. Silloin saa Kelasta korvauksen. Ja ainakin minun tapaturmavakuutusyhtiökin kustantaa vain lääkärin lähetteen perusteella 10 fysioterapiakäyntiä. ( Yhtään en tiedä mitä fysikaalinen maksaa...) Hienoa kuulla, että kevennetty kävely sujuu - siitä on sitten helppo siirtyä täyteen varaukseen. Toivotaan, että pääset töihin suunnitellusti. Kannattaa tasapainoilla liikkumisen ja istumisen suhteen - jos se vaan on mahdollista. Aika monelta kohtalotoverilta olen saanut neuvon, että ensin kannattaa kuntouttaa kinttu kuntoon ja sitten vasta lähteä työelämään takasi. Itseltäni on vähän toivo mennyt, kun töihin pitäisi mennä ensi maanantaina ( 2 vkoa kipsin poiston jälkeen ) ja jalka kyllä turpoaa tosi herkästi. Olen kyllä rasittanutkin nilkkaa ihan mukavasti. Polkupyöräily tuntui tosi hyvältä, kun siinä ei tule koko paino jalalle ( mulla kun on tuota ylipainoakin ...ja ikääkin jo, etten parane kuin nuoret likat :) ) Olen tehnyt suunnitelman, että olen töissä ma - ke, torstai onkin pyhäpäivä ja perjantaille otan tas -vapaan. Ja menen silloin yksityisesti ortopedille saamaan lisäohjeita / uskon vahvistusta - tai lisää saikkua ( jokohan kerroin tuon edellisessä viestissä ) No sori, jos toistan itseäni ;) Oletko saanut kipsijalkaan hyvän kipsikengän? Minulla oli vaikeuksia löytää "terveeseen jalkaan" saman korkuinen kenkä, jolloin lonkat on samassa tasossa. ( Edesauttoi siihen, ettei tullut liikkumisesta lisärasitusvammoja) Mennäään taas muutama päivä eteenpäin - ja positiivisesti ajatellen - on meidän ainakin helpompaa liikkua keppien kanssa tai ilman, mutta nilkuttaen, nyt toukokuussa. Ajattele, jos nilkka olis murtunut syksyn ensi liukkailla... Mutta hei, en taida edes tietääkään, missä sinä jalkasi teloit ja kuinka pahasti siinä kävi? Taidanpa ottaa ja lukea vanhoja viestejä. Minä siis kaaduin lenkille lähtiessäni - varmaan kevään viimeiseen jäätyneeseen vesilätäkköön ;) Jospa olisi ollut ennustajaeukon taidot, niin olisin jättänyt sen lenkkikerran väliin - vaan kun ei ollut, ei .

        Sain hyvä kipsikengän. Sillä on hyvä liikkua. tänään huomasin, että pärjään yhdelläkin kepillä kävellessä. Kun laitan kepin terveen jalan puolelle. En kyllä tiedä saisiko niin tehdä.. Fysioterapeutti sanoi, että keppejä on käytettävä kipsin poistoon asti.. Mutta yhdellä kepillä saa toisen käden vapaaksi :) Mun nilkka murtui, kun putosin hevosen selästä. Huonoa säkää :/ Kyllä harmitti - ja paljon! Sitä ajatteli silloin, että jos ei olisi lähtenyt sinä päivänä ratsastamaan tai olisi mennyt toista reittiä jne jne.. Jossittelu ei kuitenkaan auta jälkeenpäin :D Täytyypä ottaa selville korvaako mun vakuutus fysioterapia käyntejä. Ilman muuta otan fyssarikäyntejä niin paljon kuin mahdollista :) Oletko muuten käyttänyt tukisukkia päivittäin koko ajan vai ainoastaan lenkille mentäessä? Entä oletko yöllä pitänyt jalkaa kohoasennossa edelleen? Mä en yhtään tykkää nukkua kinttu kohoasennossa. Pidän tyynyjä jalan alla ja kuitenkin aamulla olen potkinut tyynyt lattialle :D Kiva, kun jaksat kirjoitella tänne sun toipumisen vaiheita. Toivottavasti meidän kirjoitukset auttavat myös muita kipsijalkaisia :)


      • tiitu
        HeZee kirjoitti:

        Sain hyvä kipsikengän. Sillä on hyvä liikkua. tänään huomasin, että pärjään yhdelläkin kepillä kävellessä. Kun laitan kepin terveen jalan puolelle. En kyllä tiedä saisiko niin tehdä.. Fysioterapeutti sanoi, että keppejä on käytettävä kipsin poistoon asti.. Mutta yhdellä kepillä saa toisen käden vapaaksi :) Mun nilkka murtui, kun putosin hevosen selästä. Huonoa säkää :/ Kyllä harmitti - ja paljon! Sitä ajatteli silloin, että jos ei olisi lähtenyt sinä päivänä ratsastamaan tai olisi mennyt toista reittiä jne jne.. Jossittelu ei kuitenkaan auta jälkeenpäin :D Täytyypä ottaa selville korvaako mun vakuutus fysioterapia käyntejä. Ilman muuta otan fyssarikäyntejä niin paljon kuin mahdollista :) Oletko muuten käyttänyt tukisukkia päivittäin koko ajan vai ainoastaan lenkille mentäessä? Entä oletko yöllä pitänyt jalkaa kohoasennossa edelleen? Mä en yhtään tykkää nukkua kinttu kohoasennossa. Pidän tyynyjä jalan alla ja kuitenkin aamulla olen potkinut tyynyt lattialle :D Kiva, kun jaksat kirjoitella tänne sun toipumisen vaiheita. Toivottavasti meidän kirjoitukset auttavat myös muita kipsijalkaisia :)

        Moi Mä ajattelisin, että jos ei ota kipeää, kun kävelet yhden kepin avulla - niin ei kai voi olla pahaksi??? Mä pystyin jättämään kepit pois reilun 1½ viimeisen kipsiviikon aikana ( jolloin oli lupa jo täysipainovaraukseen) , ja sitte mä kyllä haravoin ymv. Toki nilkka paisui kipsin sisällä yllättävästä rasituksesta. Tukisukkaa tai tubigrippiä pidän oikeastaan aina kun lähden nojatuolista liikkeelle ( ja nojatuolissa istuessa pidän jalkaa koholla & kyläpakkausta). Voi olla psykologinen juttu, mutta jalka tuntuu vahvemmalta vähän tuettuna. Öisin en enää ole pitänyt jalkaa kohoasennossa, enkä mitään tukisiteitä ymv. = yöllä leikin olevani ihan terve ja "vaivaton" - mutta kyllä änkesin tyynyjä sängyn jalkopäähän koko ns. kipsikauden ajan. Sulla on varmaan lihaksissa hyvä peruskestävyys , ainakin olen aina ymmärtänyt, että ratsastaminen on hyvää kropalle. Ja sehän auttaa kuntoutumsiessa. Koskas aiot uskaltautua uudelleen hevosen selkään? Ja onneksi me ei tiedetä mitä tulevaisuus tuo tullessaan - ei varmaan uskaltaisi elää ollenkaan. Joku on sanonut, että joka ei tee mitään, ei tee virheitäkään eikä vahinkojankaan satu , mutta mitä enemmän tekee, sitä enemmän voi sattuakin - niin virheitä, vahinkoja - kuin tapaturmiakin ;) Olin tänään ensimmäistä kertaa uimahallilla. Jonkin verran oikein uin, mutta suurimman osan aikaa tein fysioterapeutin antamien ohjeiden mukaan jumppaliikkeitä ja sitten vesijuoksin - tai siis kävelin vesijuoksuvyön avulla. Vedessä oli tosi helppo kuntouttaa itseään ja kun tulin altaalta pois poreammeen ja saunan kautta, niin jalka ei edes kipeytynyt. Vaikka koko uimahallireissuun meni aikaa yli kaksi tuntia. Aion siis mennä huomenna uudelleen. Kyllähän tämä kuntoutuminen on ihan kokopäiväistä työtä - vielä kun sama tatsi jäisi päälle kuntoutumisvaiheen jälkeenkin - sitä ei tiedä kuinka timmissä kunnossa sitä olisi - kesällä 2010 ;) Pihalla paistaa aurinko - taidan lähteä pienelle polkupyörälenkille.


      • HeZee
        tiitu kirjoitti:

        Moi Mä ajattelisin, että jos ei ota kipeää, kun kävelet yhden kepin avulla - niin ei kai voi olla pahaksi??? Mä pystyin jättämään kepit pois reilun 1½ viimeisen kipsiviikon aikana ( jolloin oli lupa jo täysipainovaraukseen) , ja sitte mä kyllä haravoin ymv. Toki nilkka paisui kipsin sisällä yllättävästä rasituksesta. Tukisukkaa tai tubigrippiä pidän oikeastaan aina kun lähden nojatuolista liikkeelle ( ja nojatuolissa istuessa pidän jalkaa koholla & kyläpakkausta). Voi olla psykologinen juttu, mutta jalka tuntuu vahvemmalta vähän tuettuna. Öisin en enää ole pitänyt jalkaa kohoasennossa, enkä mitään tukisiteitä ymv. = yöllä leikin olevani ihan terve ja "vaivaton" - mutta kyllä änkesin tyynyjä sängyn jalkopäähän koko ns. kipsikauden ajan. Sulla on varmaan lihaksissa hyvä peruskestävyys , ainakin olen aina ymmärtänyt, että ratsastaminen on hyvää kropalle. Ja sehän auttaa kuntoutumsiessa. Koskas aiot uskaltautua uudelleen hevosen selkään? Ja onneksi me ei tiedetä mitä tulevaisuus tuo tullessaan - ei varmaan uskaltaisi elää ollenkaan. Joku on sanonut, että joka ei tee mitään, ei tee virheitäkään eikä vahinkojankaan satu , mutta mitä enemmän tekee, sitä enemmän voi sattuakin - niin virheitä, vahinkoja - kuin tapaturmiakin ;) Olin tänään ensimmäistä kertaa uimahallilla. Jonkin verran oikein uin, mutta suurimman osan aikaa tein fysioterapeutin antamien ohjeiden mukaan jumppaliikkeitä ja sitten vesijuoksin - tai siis kävelin vesijuoksuvyön avulla. Vedessä oli tosi helppo kuntouttaa itseään ja kun tulin altaalta pois poreammeen ja saunan kautta, niin jalka ei edes kipeytynyt. Vaikka koko uimahallireissuun meni aikaa yli kaksi tuntia. Aion siis mennä huomenna uudelleen. Kyllähän tämä kuntoutuminen on ihan kokopäiväistä työtä - vielä kun sama tatsi jäisi päälle kuntoutumisvaiheen jälkeenkin - sitä ei tiedä kuinka timmissä kunnossa sitä olisi - kesällä 2010 ;) Pihalla paistaa aurinko - taidan lähteä pienelle polkupyörälenkille.

        Ei ole nilkka tullut kipeäksi vaikka välillä yhdellä kepillä kävelenkin. Olen tehnyt niin, että pidemmille lenkeille otan molemmat kepit, mutta kotona touhaillessa pidän vain yhden kepin. On helpompi tehdä kotitöitä ym. kun on toinen käsi vapaana :) Hevosen selkään aion takaisin niin pian kuin mahdollista! :) Eli heti, kun saan kipsin pois ja voimia jalkaan sen verran, että selkään pääsen :) Ei ookaan ollut aikaisemmin näin pitkää taukoa ratsastuksesta. Pitää löytää ratsastuksessa tarvittavat lihaksetkin uudestaan.. Voi olla vähän lihakset kipeinä ekan ratsastuksen jälkeen :D Mutta ajattelin, että myös se voisi ollahyvää kuntoutusta, kun siinä tarvitsee niin monia lihaksia.. Reisiä, pohkeita, nilkkaa.. Täytyy kokeilla :) Mulle tuli myös mieleen, että jos on tämmöinen motivaatio kuntoutukseen ja liikkumiseen niin ollaan varmasti tosi hyässä rantakunnossa vuoden päästä ;) pitäisi vain jatkaa päivittäistä liikuntaa jatkossakin. Ehkä se jääkin päälle, toivotaan niin :) Jospa vaikka tällä nilkan murtumisellakin oli jokin tarkoitus.. Että jos ei muuten mukamas ehdi liikkua päivisin niin nyt on pakko aloittaa. Mulla ainakin ulkoilu ja lenkit on jääneet vähemmälle, kun on niin kiirusta töissä. Kaikelle on aina jokin tarkoitus mun mielestä. Ainakin haluan uskoa niin :) Menenkin jo nyt ostamaan tukisukkia valmiiksi ensi viikon kipsin poistoa varten. Kiitos vinkistä! Muuten, oliko sulla käytössä Klexane piikit kipsihoidon ajan? Mulla on. Eli joka ilta oon pistänyt vatsaan. Nyt piikkejä on kolme jäljellä.. Eli lauantaihin asti. Mietin vain, kun tiistaina on kipsin poisto, että voinkohan olla kaksi päivää ilman piikitystä..? Ainakin resepti loppui. Eli pitäisi niitä kahta piikkiä varten sitten hakea uusi reseptikin..


      • mä vaabb
        HeZee kirjoitti:

        Sain hyvä kipsikengän. Sillä on hyvä liikkua. tänään huomasin, että pärjään yhdelläkin kepillä kävellessä. Kun laitan kepin terveen jalan puolelle. En kyllä tiedä saisiko niin tehdä.. Fysioterapeutti sanoi, että keppejä on käytettävä kipsin poistoon asti.. Mutta yhdellä kepillä saa toisen käden vapaaksi :) Mun nilkka murtui, kun putosin hevosen selästä. Huonoa säkää :/ Kyllä harmitti - ja paljon! Sitä ajatteli silloin, että jos ei olisi lähtenyt sinä päivänä ratsastamaan tai olisi mennyt toista reittiä jne jne.. Jossittelu ei kuitenkaan auta jälkeenpäin :D Täytyypä ottaa selville korvaako mun vakuutus fysioterapia käyntejä. Ilman muuta otan fyssarikäyntejä niin paljon kuin mahdollista :) Oletko muuten käyttänyt tukisukkia päivittäin koko ajan vai ainoastaan lenkille mentäessä? Entä oletko yöllä pitänyt jalkaa kohoasennossa edelleen? Mä en yhtään tykkää nukkua kinttu kohoasennossa. Pidän tyynyjä jalan alla ja kuitenkin aamulla olen potkinut tyynyt lattialle :D Kiva, kun jaksat kirjoitella tänne sun toipumisen vaiheita. Toivottavasti meidän kirjoitukset auttavat myös muita kipsijalkaisia :)

        Eikä :( Itse 15v ja jalkani murtui kun putosin hepan selästä olisi juuri ollut Tet 1vk edessä tallilla kyllä harmittaa


    • HeZee

      Eikö lentokoneiden turvatarkastuksiin tarvitse enää todistusta, että on ruuvit jalassa? En saanut mitään todistusta sairaalasta ja jostakin kuulin, että ei enää tarvitsisi.. Onko tosiaan näin? Kesällä on ulkomaan reissu tiedossa niin ajattelin varmistaa asian :)

      • vaan

        arpea nykyään. Todistuksia ei enää jaella.


    • tiitu

      hahaa - tulipa uusi asia eteeni tällä keskustelu palstalla - en enää voinut vastata edelliseen viestiin....oli kuulemma liian syvä hierarkia ;) Katsotaas löytääkö tämä oikean henkilön. - Toivotaan niin. >Elikkäs käyttämäsi pistoslääke liittyy verenohennukseen, jolla mm. ehkäistään veritulpan syntymistä leikkauksen jälkeen. ( näin googletin uteliaana netistä), eikä minulle ole em. lääkettä määrätty. Joko saat lääkettä omien veriarvojesi perusteella tai siellä päin , missä sinä asustelet, on tällainen käytäntö. Nyt näin lyhyesti, toivottavasti viesti tavoittaa ......

      • HeZee

        On niin paljon kirjoittelua, että viestiketjutkin täyttyy, outoa ;) Joo, verenohennukseen ne piikit on. Kun kipsihoidon aikana ja leikkasten jälkeen verenkierto ei ole niin vilkasta. Varsinkaan kipsin alla. Sen takia ajattelinkin, että voinkohan lopettaa piikit 2 päivää ennen kipsin poistoa, kun resepti loppuu. Täytyy varmaan soitella jonnekin ja kysyä.. :) Aika jännä, että joillekin määrätään piikitys ja joillekin ei, vaikka on tehty sama toimenpide. Luulisi, että Suomessa on samanlainen hoitokäytäntö :) Eipä tuo piikittely kovin mukavaa ole :D


      • HeZee

        Nyt on kipsi poissa! Nilkka on vielä turvonnut ja kankea. Iho on jo paremmassa kunnossa, kun olen rasvaillut sitä :)
        Kävelin kipsin poistopäivänä sairaalassa keppien kanssa, mutta nyt olen jättänyt ne pois. Kävely sujuu ihan hyvin eikä nilkka kipuile kamalasti, mutta turvoksissa on.
        Pitää vain jumpta ahkerasti! :)
        Tiitu: jos luet tämän niin kerropa miten sinun kuntoutumisesi edistyy! :)


      • extiitu
        HeZee kirjoitti:

        Nyt on kipsi poissa! Nilkka on vielä turvonnut ja kankea. Iho on jo paremmassa kunnossa, kun olen rasvaillut sitä :)
        Kävelin kipsin poistopäivänä sairaalassa keppien kanssa, mutta nyt olen jättänyt ne pois. Kävely sujuu ihan hyvin eikä nilkka kipuile kamalasti, mutta turvoksissa on.
        Pitää vain jumpta ahkerasti! :)
        Tiitu: jos luet tämän niin kerropa miten sinun kuntoutumisesi edistyy! :)

        Moi HeZee
        ( nimimerkkini oli varattu, joten en voinut sitä enää käyttää. Aika tyhmää, kun en ole sitä itse kylläkään varannut. Sekoileekohan tämä ohjelma muutosten jälkeen?????)

        Kiva kuulla, että jalkasi on "hyvässä kunnossa" - kyllä meillä taitaa vielä olla pitkä matka edessä ennenkuin nilkat on priimakunnossa, mutta aika varmaan tulee avuksi ;)
        Minulla on parempia päiviä ja sitten taas sellaisia, että nilkka ja koko jalkaterä on heti aamusta paisuksissa. Luut on hyvässä kunnossa, mutta suurin murhetta tuottava asia on nilkan etuosa , joka on ylikankea ja kipuilee välillä. Jalka ei ojennu vielä kunnolla.
        Tässä sitä taiteillaan; jos rasittaa jalkaa liikkaa , niin se paisuu - ja jos ei ehdi kuntoilemaan, niin se paisuu ; ) Ei kohden koskaan ;) .
        Tänään kävelin & jumppasin isolla trampoliinilla ja se tuntui tosi hyvältä. Fysioterapeuttini suositteli joustavalla alustalla kävelyä - ja sitähän trampoliinilla kävely ja kevyt "hyppely" on.
        Töihin menin 8 viikon saikun jälkeen ja ihan kohtalaisesti pärjään. Toki voin töissä nostaa jalan ylös ja hakea pakkasesta kylmäpaketin nilkan ympärille tarvittaessa.

        Tuntui lohduttavalta lukea, että saman kankeuden ja turvotuksen kanssa sinäkin siellä kipuilet. Onko sinulla jalat "saman väriset". Minulla on ihan oudosti murtunut jalka "terveemmän" värinen - eli reippaasti punasempi verrattuna terveeseen jalkaan, jonka iho on - poikani sanoja lainatakseni - ihan keltaanen. No onneksi pihalla paistaa aurinko ja aion saada pintaan luonnonväriä....

        Toivotaan, että jalkasi on saikun päättymisen jälkeen ( vai joko se on päättynyt) työkunnossa. Mutta jos ei ole, niin sitten vaan jatkat saikkua - ja nautit kauniista kesäkuun auringosta.

        Pidetäänhän toisemme ajantasalla :)


      • HeZee
        extiitu kirjoitti:

        Moi HeZee
        ( nimimerkkini oli varattu, joten en voinut sitä enää käyttää. Aika tyhmää, kun en ole sitä itse kylläkään varannut. Sekoileekohan tämä ohjelma muutosten jälkeen?????)

        Kiva kuulla, että jalkasi on "hyvässä kunnossa" - kyllä meillä taitaa vielä olla pitkä matka edessä ennenkuin nilkat on priimakunnossa, mutta aika varmaan tulee avuksi ;)
        Minulla on parempia päiviä ja sitten taas sellaisia, että nilkka ja koko jalkaterä on heti aamusta paisuksissa. Luut on hyvässä kunnossa, mutta suurin murhetta tuottava asia on nilkan etuosa , joka on ylikankea ja kipuilee välillä. Jalka ei ojennu vielä kunnolla.
        Tässä sitä taiteillaan; jos rasittaa jalkaa liikkaa , niin se paisuu - ja jos ei ehdi kuntoilemaan, niin se paisuu ; ) Ei kohden koskaan ;) .
        Tänään kävelin & jumppasin isolla trampoliinilla ja se tuntui tosi hyvältä. Fysioterapeuttini suositteli joustavalla alustalla kävelyä - ja sitähän trampoliinilla kävely ja kevyt "hyppely" on.
        Töihin menin 8 viikon saikun jälkeen ja ihan kohtalaisesti pärjään. Toki voin töissä nostaa jalan ylös ja hakea pakkasesta kylmäpaketin nilkan ympärille tarvittaessa.

        Tuntui lohduttavalta lukea, että saman kankeuden ja turvotuksen kanssa sinäkin siellä kipuilet. Onko sinulla jalat "saman väriset". Minulla on ihan oudosti murtunut jalka "terveemmän" värinen - eli reippaasti punasempi verrattuna terveeseen jalkaan, jonka iho on - poikani sanoja lainatakseni - ihan keltaanen. No onneksi pihalla paistaa aurinko ja aion saada pintaan luonnonväriä....

        Toivotaan, että jalkasi on saikun päättymisen jälkeen ( vai joko se on päättynyt) työkunnossa. Mutta jos ei ole, niin sitten vaan jatkat saikkua - ja nautit kauniista kesäkuun auringosta.

        Pidetäänhän toisemme ajantasalla :)

        Mulla on vielä viikko saikkua. Sitten pitäisi ola työkunnossa. Toivottavasti olen työkuntoinen silloin :)
        Nilkka on edelleen paisunut iltaisin, kun on päivän touhannut kaikenlaista :D Nilkka ei pahemmin kipuile. En ole joutunut ottamaan särkylääkeitä kuin parina ekana päivänä kipsin poiston jälkeen.

        Olen yrittänyt illalla pitää jalkaa ylhäällä ja laittaa kylmäpussia päälle, mutta se ei oikein laske turvotusta.. ainakaan en itse huomaa. Yön aikana turvotus laskee parhaiten ja aamulla se näyttää parhaimmalta :) sitten taas kävelyn ym. touhaamisen jälkeen se on turvoksissa :/

        Kysyit tuosta jalkojen väristä. Olen itsekin ihmetellyt samaa! Nimittäin murtunut jalka on minullakin punaisempi! Terve jalka on ihan valkoinen :D Ompa kumma juttu! Hyvä tietää, että sullakin on murtunut jalka punainen.. mistähän se johtuu? Näköjään kuitenkin ihan normaalia, kun molemmilla on näitä värivaihteluita ;)

        Oliko sulla muuten lihakset kauan kipeinä, kun aloita taas kävellä kipsin poiston jälkeen? Mulla kipeytyi pohjelihas tosi kovaa. Se oli melkein koko viikon todella kipeänä. Onneksi nyt on helpottanut. Ehkä olisi pitänyt harjoittaa pohjelihaksia enemmän kipsihoidon aikana :D

        Joo, ollaan toki yhteydessä ja pidetään toisemme ajantasalla! Kiva lukea miten kuntoutuminen edistyy :) Aurinkoista kesän jatkoa!


      • extiitu;)
        HeZee kirjoitti:

        Mulla on vielä viikko saikkua. Sitten pitäisi ola työkunnossa. Toivottavasti olen työkuntoinen silloin :)
        Nilkka on edelleen paisunut iltaisin, kun on päivän touhannut kaikenlaista :D Nilkka ei pahemmin kipuile. En ole joutunut ottamaan särkylääkeitä kuin parina ekana päivänä kipsin poiston jälkeen.

        Olen yrittänyt illalla pitää jalkaa ylhäällä ja laittaa kylmäpussia päälle, mutta se ei oikein laske turvotusta.. ainakaan en itse huomaa. Yön aikana turvotus laskee parhaiten ja aamulla se näyttää parhaimmalta :) sitten taas kävelyn ym. touhaamisen jälkeen se on turvoksissa :/

        Kysyit tuosta jalkojen väristä. Olen itsekin ihmetellyt samaa! Nimittäin murtunut jalka on minullakin punaisempi! Terve jalka on ihan valkoinen :D Ompa kumma juttu! Hyvä tietää, että sullakin on murtunut jalka punainen.. mistähän se johtuu? Näköjään kuitenkin ihan normaalia, kun molemmilla on näitä värivaihteluita ;)

        Oliko sulla muuten lihakset kauan kipeinä, kun aloita taas kävellä kipsin poiston jälkeen? Mulla kipeytyi pohjelihas tosi kovaa. Se oli melkein koko viikon todella kipeänä. Onneksi nyt on helpottanut. Ehkä olisi pitänyt harjoittaa pohjelihaksia enemmän kipsihoidon aikana :D

        Joo, ollaan toki yhteydessä ja pidetään toisemme ajantasalla! Kiva lukea miten kuntoutuminen edistyy :) Aurinkoista kesän jatkoa!

        MOI

        Pihalla on niin kylmä että ei oikein tunnu kesäkuulta....
        Kyllä mullakin lihakset kipeytyy - ei niinkään kävelystä, mutta kun olen jumpannut fysioterapeutin ohjeiden mukaan - pitäis kai muistaa venytellä liikunnan jälkeen.

        Helpotti kuulla, että värivaihtelu on normaalia;) Onneks on kesä tulossa ( kai) ja saa eroavuudet piiloon rusketuksella - tai toivottavasti saa.

        Saatko "normikengät" jalkaasi? Mä kokeilin kenkiä, missä on vähän kantaa, ja tulin siihen tulokseen, että tämä kesä mennään matalilla kengillä. Kävinkin ostamassa Riekenin hyvälestiset kengät, joissa on vielä päällä tarrakiinnityksellä säädettävä remmi - voi löysentää iltaa kohden, kun jalka turpoaa.
        Ja tukisukkien nimeen vannon ;) Toki olen siirtynyt jo Norlynin 40 den. tukisukkaan - vaikka nyt on niin kylmä, että ei haittais vaikka pistäis paksutkin sukat jalkaansa. Ilman tukisukkaa jalkani paisuu paljon pahemmin, varsinkin jalkapöytä.

        Olen pyöräillyt aika paljon ja se tuntuu järkevältä liikunnalta. Ei tule painoa nilkan päälle, mutta silti liikettä nilkan niveliin ja lihasvoimaa reisiin ja pohkeisiin.

        Kävin lääkärillä, joka kertoi että raudat ruuveineen jätetään nilkkaan, poistetaan ainoastaan jos aiheuttavat myöhemmin ongelmia.

        Kesäkuun pyrin kuntouttamaan kinttua niin, että voin heinäkuussa lomailla ja ehkäpä lähteä vähän pidemmillekin kävelyreissuille - lappiin kenties.

        Mites sinun kesäsuunnitelmat? Töitä, lomailua vai mitä?


      • HeZee
        extiitu;) kirjoitti:

        MOI

        Pihalla on niin kylmä että ei oikein tunnu kesäkuulta....
        Kyllä mullakin lihakset kipeytyy - ei niinkään kävelystä, mutta kun olen jumpannut fysioterapeutin ohjeiden mukaan - pitäis kai muistaa venytellä liikunnan jälkeen.

        Helpotti kuulla, että värivaihtelu on normaalia;) Onneks on kesä tulossa ( kai) ja saa eroavuudet piiloon rusketuksella - tai toivottavasti saa.

        Saatko "normikengät" jalkaasi? Mä kokeilin kenkiä, missä on vähän kantaa, ja tulin siihen tulokseen, että tämä kesä mennään matalilla kengillä. Kävinkin ostamassa Riekenin hyvälestiset kengät, joissa on vielä päällä tarrakiinnityksellä säädettävä remmi - voi löysentää iltaa kohden, kun jalka turpoaa.
        Ja tukisukkien nimeen vannon ;) Toki olen siirtynyt jo Norlynin 40 den. tukisukkaan - vaikka nyt on niin kylmä, että ei haittais vaikka pistäis paksutkin sukat jalkaansa. Ilman tukisukkaa jalkani paisuu paljon pahemmin, varsinkin jalkapöytä.

        Olen pyöräillyt aika paljon ja se tuntuu järkevältä liikunnalta. Ei tule painoa nilkan päälle, mutta silti liikettä nilkan niveliin ja lihasvoimaa reisiin ja pohkeisiin.

        Kävin lääkärillä, joka kertoi että raudat ruuveineen jätetään nilkkaan, poistetaan ainoastaan jos aiheuttavat myöhemmin ongelmia.

        Kesäkuun pyrin kuntouttamaan kinttua niin, että voin heinäkuussa lomailla ja ehkäpä lähteä vähän pidemmillekin kävelyreissuille - lappiin kenties.

        Mites sinun kesäsuunnitelmat? Töitä, lomailua vai mitä?

        Heips!

        Tänään aloitin työt sairasloman jälkeen. Nilkka tuntuu ihan hyvältä. Ei pahemmin turvoksissa eikä kipeä. Olen käyttänyt normaaleja kenkiä. Mutta vielä en ole laittanut korkeakorkoisia kesäsandaaleja jalkaan. Ei tosin ole ollut sellaisia ilmojakaan, että olisi tarjennut :D matalilla kengillä olen siis mennyt.

        Töissä olen koko kesän. Syksyllä on sitten ulkomaan reissu tiedossa. Rantalomalle mennään. Toivottavasti nilkka onkin "rantakunnossa" siihen mennessä, että voi ja kehtaa käyttää hameita ja sandaaleja :)

        Muuten.. onko sulla tuntoa leikkaushaavan alueella? Mulla on toinen puoli viillon vierestä tunnoton. Kysyinkin sitä lääkäriltä ja se sanoi, että se johtuu siitä, että hermoja on voinut mennä poikki siltä alueelta leikkauksen aikana. Tunto kuulemma palautuu ajan kanssa tai ei välttämättä ollenkaan.. No, eipä tuo nyt niin kovasti haittaa. Paitsi se, että ei tunne, kun hyönteiset pistää. Ei ehdi huitoa hyttysiä pois :D Jalka olikin ihan puremilla, kun olin hetken lyhyillä housuilla ulkona :D

        Nyt menen hetkeksi sohvalle lepuuttamaan kinttua ;)

        Ollaan yhteyksissä! :)


      • kuulla

        jotta kohtalontoverit ovat päässeet myöskin eroon kipsistä ja tekstinne kuulostaa todella tutuille... miulta poistettiin kipsi jo kaksi kuukautta sitten, nyttemmin kuntouttelen jalkaa töissä ja on ollut mukava huomata että kävelee jo normaalisti. alkaa jäykkyys antamaan periksi päivä toisensa jälkeen. Nilkan turvotus on minulla päivittäistä, jopa vielä vuosienkin päästä, näin se lääkärikin totesi. korkkareita en uskalla edes kokeilla, jahka ensin pystyisi tanssimaan kunnolla!! :) lavatanssit kutsuu jo, ainut vaan ettei jalka toimi vielä kuin ennen. :(

        rasittakaa jalkojanne ja muistakaa levätä hyvin, ja palatkaa takaisin rakkaisiin harrastuksiin kun aika on oikea! :) itse en ainakaan häpeä erilaisia nilkkojani, hame päälle ja sandaalit jalkaan ja baanalle!! hyvää kesää teille!! -piu


      • extiitu
        HeZee kirjoitti:

        Heips!

        Tänään aloitin työt sairasloman jälkeen. Nilkka tuntuu ihan hyvältä. Ei pahemmin turvoksissa eikä kipeä. Olen käyttänyt normaaleja kenkiä. Mutta vielä en ole laittanut korkeakorkoisia kesäsandaaleja jalkaan. Ei tosin ole ollut sellaisia ilmojakaan, että olisi tarjennut :D matalilla kengillä olen siis mennyt.

        Töissä olen koko kesän. Syksyllä on sitten ulkomaan reissu tiedossa. Rantalomalle mennään. Toivottavasti nilkka onkin "rantakunnossa" siihen mennessä, että voi ja kehtaa käyttää hameita ja sandaaleja :)

        Muuten.. onko sulla tuntoa leikkaushaavan alueella? Mulla on toinen puoli viillon vierestä tunnoton. Kysyinkin sitä lääkäriltä ja se sanoi, että se johtuu siitä, että hermoja on voinut mennä poikki siltä alueelta leikkauksen aikana. Tunto kuulemma palautuu ajan kanssa tai ei välttämättä ollenkaan.. No, eipä tuo nyt niin kovasti haittaa. Paitsi se, että ei tunne, kun hyönteiset pistää. Ei ehdi huitoa hyttysiä pois :D Jalka olikin ihan puremilla, kun olin hetken lyhyillä housuilla ulkona :D

        Nyt menen hetkeksi sohvalle lepuuttamaan kinttua ;)

        Ollaan yhteyksissä! :)

        Moi

        Onpa hienoa kuulla, että töihin paluu sujui noin sutjakasti. Ja kyllä me voidaan käyttää sandaaleja ja nilkat paljastavia housuja / hameita. Totuushan on se, että arpi kyllä paljastaa miksi jalat on "vaihtoväriset" ja "erikokoiset". Ja ei taida "asiasta tietämättömät" edes huomata eroa nilkkojen välillä....

        Toki , jos ottaa lähempää kontaktia toisen hlön kanssa ;) niin kannataa varottaa nilkan muhkuroista....mulla ainakin ruuvit tuntuu ihon alla :) :) :)

        Mulla on tunto ihan ok joka kohdassa, mutta jotkut hermot, jotka vaikuttaa jalan lämmönsäätelyyn, on viottuneet , koska koko ajan on leikattu jalka lämpöisempi ja aineenvaihdunta on nopeampaa. Muista laittaa varoks merkkistä hyttysmyrkkyä leikattuun nilkkaan, ettet ole ruvella koko kesää.

        Sulla on jalka hyvässä kunnossa, kun vertaan omaani, nimittäin mä en vielä saa ns. normikenkiäni jalkaan - sen verran vielä iltaa kohti jalka paisuu. ( Taitaa olla ikäkysymys). Eikä mene tanssikengät jalkaan.

        On mun jalka lähes joka päivä parempi kuin edellisenä päivänä. Ja joskus vitsailen , että joka toinen askel on parempi kuin toinen.....niin ja pääsen jo lievään "varpaillenousuun" niin, että terve jalka on ilmassa. Sitä treenailua jatkan - se helpottaa myös korkkareihin siirtymisessä ;)


        Eikö tunnukin aikas mukavalta kun elämä palaa normaaliin uomaansa?


        Oikein mukavaa keskikesän juhlaa itse kullekin.


      • SannMar
        extiitu kirjoitti:

        Moi HeZee
        ( nimimerkkini oli varattu, joten en voinut sitä enää käyttää. Aika tyhmää, kun en ole sitä itse kylläkään varannut. Sekoileekohan tämä ohjelma muutosten jälkeen?????)

        Kiva kuulla, että jalkasi on "hyvässä kunnossa" - kyllä meillä taitaa vielä olla pitkä matka edessä ennenkuin nilkat on priimakunnossa, mutta aika varmaan tulee avuksi ;)
        Minulla on parempia päiviä ja sitten taas sellaisia, että nilkka ja koko jalkaterä on heti aamusta paisuksissa. Luut on hyvässä kunnossa, mutta suurin murhetta tuottava asia on nilkan etuosa , joka on ylikankea ja kipuilee välillä. Jalka ei ojennu vielä kunnolla.
        Tässä sitä taiteillaan; jos rasittaa jalkaa liikkaa , niin se paisuu - ja jos ei ehdi kuntoilemaan, niin se paisuu ; ) Ei kohden koskaan ;) .
        Tänään kävelin & jumppasin isolla trampoliinilla ja se tuntui tosi hyvältä. Fysioterapeuttini suositteli joustavalla alustalla kävelyä - ja sitähän trampoliinilla kävely ja kevyt "hyppely" on.
        Töihin menin 8 viikon saikun jälkeen ja ihan kohtalaisesti pärjään. Toki voin töissä nostaa jalan ylös ja hakea pakkasesta kylmäpaketin nilkan ympärille tarvittaessa.

        Tuntui lohduttavalta lukea, että saman kankeuden ja turvotuksen kanssa sinäkin siellä kipuilet. Onko sinulla jalat "saman väriset". Minulla on ihan oudosti murtunut jalka "terveemmän" värinen - eli reippaasti punasempi verrattuna terveeseen jalkaan, jonka iho on - poikani sanoja lainatakseni - ihan keltaanen. No onneksi pihalla paistaa aurinko ja aion saada pintaan luonnonväriä....

        Toivotaan, että jalkasi on saikun päättymisen jälkeen ( vai joko se on päättynyt) työkunnossa. Mutta jos ei ole, niin sitten vaan jatkat saikkua - ja nautit kauniista kesäkuun auringosta.

        Pidetäänhän toisemme ajantasalla :)

        Minulta otettiin kipsi pois 9.6. eli vajaa viikko sitten. Nilkassani on molemmin puolin ruuveja ja ulkosyrjällä myös levy. Olisi pitänyt kävellä kipsin kanssa viimeisellä viikolla, mutten kyennyt sattui sisäsyrjään. Nyt olen parin päivän aikana yrittänyt harjoitella kävelyä ilman sauvoja, ei ole herkkua. Edelleen sattuu sisäsyrjään. Minua myös häiritsee kun nilkka on etuosasta tosi tiukka, tuntuu kuin olisi tiukka panta nilkan ympärillä. En pysty myöskään ojentamaan nilkkaa. On siis tosi jäykkää. Eilen kun yritin kävellä tosi paljon, siis todellakin yritin se on sellaista vaappumista ja loikkimista... Illan olikin jalka tosi turvonnut ja niin kipeä ettei sillä voinut astua ollenkaan. Otin myös kylmäpaketin käyttöön. Joudun syömään särkylääkkeitä aika paljon. Välillä burana600 ja panacod.
        Ostin kuntopyörän pari päivää sitten, onkohan sen polkeminen hyväksi vaikken vielä voi kävellä? Mainitsit myös trampoliinistä, missä vaiheessa uskaltaa mennä kokeilemaan kävelyä trampalle?
        Mahdotonta ajatella, että pitäisi palata töihin kahden viikon kuluttua. Enhän vielä voi edes ajaa autolla. Kipeä jalka on juuri kaasu/jarrujalka.
        Suositeltiinko sinulle fysioterapeuttia heti kun kipsi poistettiin?
        Minulle on vain annettu moniste kotiohjeista ja peloiteltu että on pakko rueta kävelemään viikon sisään tai et kävele milloinkaan.
        Olisi kivaa saada näihin mietteisiini vastakaikua. Olen välillä menettämässä toivoa tämän jalkani kanssa. Onneksi minulla on kuitenkin perhe joka yrittää kannustaa.
        7 vuotias tyttäreni haluaa tosi kovasti että äiti kävelisi mahdollisimman pian...
        Kukapa ei haluaisi.


      • on...
        kuulla kirjoitti:

        jotta kohtalontoverit ovat päässeet myöskin eroon kipsistä ja tekstinne kuulostaa todella tutuille... miulta poistettiin kipsi jo kaksi kuukautta sitten, nyttemmin kuntouttelen jalkaa töissä ja on ollut mukava huomata että kävelee jo normaalisti. alkaa jäykkyys antamaan periksi päivä toisensa jälkeen. Nilkan turvotus on minulla päivittäistä, jopa vielä vuosienkin päästä, näin se lääkärikin totesi. korkkareita en uskalla edes kokeilla, jahka ensin pystyisi tanssimaan kunnolla!! :) lavatanssit kutsuu jo, ainut vaan ettei jalka toimi vielä kuin ennen. :(

        rasittakaa jalkojanne ja muistakaa levätä hyvin, ja palatkaa takaisin rakkaisiin harrastuksiin kun aika on oikea! :) itse en ainakaan häpeä erilaisia nilkkojani, hame päälle ja sandaalit jalkaan ja baanalle!! hyvää kesää teille!! -piu

        Mulla on 3 vuoden aikana ollut kipsi jalassa yhteensä 8 kk.

        Tehtiin jäykistysleikkaukset molempien jalkojen jalkapöytiin ja on ollut vähän huonoa tuuria, kun eivät ole luutuneet.

        Itse olen kuntouttanut jalkojani vesijumpassa, uimalla ja vesikävelyllä silloin, kun en kunnolla päässyt kävelemään. Tietysti kävelinkin kivun sallimissa rajoissa.
        Vesikävely kylmässä vedessa auttoi myös turvotuksessa.

        Viimeinen kipsi otettiin pois joulukuun viimeisenä päivänä ja tammikuun vielä kävelin sellaisilla erikoiskenkillä, jossa paino ei tullut varpaille.

        Nyt taas nautin todella paljon, kun pääsee käveleen, vaikkei oikea jalka (viimeksi leikattu) vielä aivan kunnossa ole.

        Mukavaa ja aurinkoista kesää kaikille!!


      • extiitu
        SannMar kirjoitti:

        Minulta otettiin kipsi pois 9.6. eli vajaa viikko sitten. Nilkassani on molemmin puolin ruuveja ja ulkosyrjällä myös levy. Olisi pitänyt kävellä kipsin kanssa viimeisellä viikolla, mutten kyennyt sattui sisäsyrjään. Nyt olen parin päivän aikana yrittänyt harjoitella kävelyä ilman sauvoja, ei ole herkkua. Edelleen sattuu sisäsyrjään. Minua myös häiritsee kun nilkka on etuosasta tosi tiukka, tuntuu kuin olisi tiukka panta nilkan ympärillä. En pysty myöskään ojentamaan nilkkaa. On siis tosi jäykkää. Eilen kun yritin kävellä tosi paljon, siis todellakin yritin se on sellaista vaappumista ja loikkimista... Illan olikin jalka tosi turvonnut ja niin kipeä ettei sillä voinut astua ollenkaan. Otin myös kylmäpaketin käyttöön. Joudun syömään särkylääkkeitä aika paljon. Välillä burana600 ja panacod.
        Ostin kuntopyörän pari päivää sitten, onkohan sen polkeminen hyväksi vaikken vielä voi kävellä? Mainitsit myös trampoliinistä, missä vaiheessa uskaltaa mennä kokeilemaan kävelyä trampalle?
        Mahdotonta ajatella, että pitäisi palata töihin kahden viikon kuluttua. Enhän vielä voi edes ajaa autolla. Kipeä jalka on juuri kaasu/jarrujalka.
        Suositeltiinko sinulle fysioterapeuttia heti kun kipsi poistettiin?
        Minulle on vain annettu moniste kotiohjeista ja peloiteltu että on pakko rueta kävelemään viikon sisään tai et kävele milloinkaan.
        Olisi kivaa saada näihin mietteisiini vastakaikua. Olen välillä menettämässä toivoa tämän jalkani kanssa. Onneksi minulla on kuitenkin perhe joka yrittää kannustaa.
        7 vuotias tyttäreni haluaa tosi kovasti että äiti kävelisi mahdollisimman pian...
        Kukapa ei haluaisi.

        Moi

        Itse sain lähetteen fysioterapiaan samana päivänä kun kipsi poistettiin ja meninkin 1. käynnille heti samalla viikolla. Olen käynyt fysioterapeutilla 1 - 2 krt / viikko. Ja en todellakaan ole ollut siellä pasiivisesti hoidettavana vaan fysioterapeutti on opettanut minulle liikkeitä joilla jalka kuntoutuu ja tarkistanut, että teen ne oikein.
        Uimahalli ja vesiliikunta yleensäkin on hyvä liikuntamuoto, koska siinä ei tule painoa nilkalle. ja samalla kylmä vesi vähentää turvotusta.
        Samoin polkupyöräily - itse poljin kuntopyörää jo kipsin kanssa.
        Olis tosi hyvä, jos saisit lähetteen fysikaaliseen - sieltä saisit kuntoutumista tukevia ohjeita.

        Minun jalkani on nyt muutamassa viikossa parantunut vauhdilla. Toki vieläkin tulee "kiristävä vanne" nilkan ympärille jos on koko päivän jalan päällä, mutta kankeus on vähentynyt ja saan pikkuhiljaa jalan paremmin ojennettua.
        Itselleni yksi tärkeimmistä jumppaohjeista on ollut yksinkertainen - varpaille nousu, ensin kummallakin jalalla yhtäaikaa - ja kun säärilihas vahvistuu, niin sitten leikatulla jalalla ykistään ( siinä pisteessä en vielä ole).

        Kyllä sinä vielä sillä kintulla kävelet. Kirjoituksestasi kävi ilmi, että nilkkaon operoitu kummaltakin puolelta , eli varmaan nivelsiteetkin on "vaurioitunut" samalla - ja se varmaan myös hidastaa MUTTA EI ESTÄ jalan kuntoutumista.

        Ja siitä trampoliinista - minä sain nousta sinne heti kävelemään - kun ensin siis kävelin lähes normaalisti tasasella maalla.

        Jos sinulla on mahdollista, niin aloita esim. vesijuoksulla ( siis kävelyllä) saat samalla lihasvoimaa ja vedessä on hyvä venyttää jäykistynyttä nilkkaa

        Itse söin särkylääkkeitä kun aloitin kävelemisen - ja yhä edelleen syön tarvittaessa ja taidan olla kuntoutumisessa sinua edellä kuukauden verran. Itse pääsin aloittamaan työt 8 viikon saikun jälkeen, mutta töihin paluuseenkin vaikuttaa tosi paljon se, mitä työtä menee tekemään. Minä pystyin nostamaan kintun pystyyn keskellä päivää................ mitäs muuta - itse käytän yhä edelleen tukisukkkia, toki nyt olen siirtynyt 40 den ihonvärisiin - auttavat siihen ettei jalka turpoa. Vaikka nyt on ollut niin kylmä alkukesä, että melkein sais villasukat jalassa kulkea ;)

        Kaikesta huolimatta - mukavaa keskikesän juhlaa.


      • kkm
        on... kirjoitti:

        Mulla on 3 vuoden aikana ollut kipsi jalassa yhteensä 8 kk.

        Tehtiin jäykistysleikkaukset molempien jalkojen jalkapöytiin ja on ollut vähän huonoa tuuria, kun eivät ole luutuneet.

        Itse olen kuntouttanut jalkojani vesijumpassa, uimalla ja vesikävelyllä silloin, kun en kunnolla päässyt kävelemään. Tietysti kävelinkin kivun sallimissa rajoissa.
        Vesikävely kylmässä vedessa auttoi myös turvotuksessa.

        Viimeinen kipsi otettiin pois joulukuun viimeisenä päivänä ja tammikuun vielä kävelin sellaisilla erikoiskenkillä, jossa paino ei tullut varpaille.

        Nyt taas nautin todella paljon, kun pääsee käveleen, vaikkei oikea jalka (viimeksi leikattu) vielä aivan kunnossa ole.

        Mukavaa ja aurinkoista kesää kaikille!!

        Mikä v..ttu on se fysioterapia, olen jo 4-5 eri kertaa pyytänyt ortopediltä lähetettä fysioterapiaan,

        nilkka oli kipsissä kaikenkaikkiaan 4,5 kuukautta, mutta lähetettä ei vaan saa.

        töölön sairaalassa kävi näytillä kyllä yks täti, oli kai fysioterapeutti, se työnsi kouraan jonkin sottasen monisteen "omaharjoitteluksi". 3.s murtuman jälkihoidoksi

        No siis, ehkä ne f-terapeutit on tosi varattuja mm. valtion laitosten palkanlaskijoiden niskahierontoihin, ja ainakin maksaja on varma.

        Näille itseriittoisille fysiohenkilöille ei siis edes pääse ilman laillistetun lekurin lähetettä

        siis KIITOS


      • HeZee
        extiitu kirjoitti:

        Moi

        Onpa hienoa kuulla, että töihin paluu sujui noin sutjakasti. Ja kyllä me voidaan käyttää sandaaleja ja nilkat paljastavia housuja / hameita. Totuushan on se, että arpi kyllä paljastaa miksi jalat on "vaihtoväriset" ja "erikokoiset". Ja ei taida "asiasta tietämättömät" edes huomata eroa nilkkojen välillä....

        Toki , jos ottaa lähempää kontaktia toisen hlön kanssa ;) niin kannataa varottaa nilkan muhkuroista....mulla ainakin ruuvit tuntuu ihon alla :) :) :)

        Mulla on tunto ihan ok joka kohdassa, mutta jotkut hermot, jotka vaikuttaa jalan lämmönsäätelyyn, on viottuneet , koska koko ajan on leikattu jalka lämpöisempi ja aineenvaihdunta on nopeampaa. Muista laittaa varoks merkkistä hyttysmyrkkyä leikattuun nilkkaan, ettet ole ruvella koko kesää.

        Sulla on jalka hyvässä kunnossa, kun vertaan omaani, nimittäin mä en vielä saa ns. normikenkiäni jalkaan - sen verran vielä iltaa kohti jalka paisuu. ( Taitaa olla ikäkysymys). Eikä mene tanssikengät jalkaan.

        On mun jalka lähes joka päivä parempi kuin edellisenä päivänä. Ja joskus vitsailen , että joka toinen askel on parempi kuin toinen.....niin ja pääsen jo lievään "varpaillenousuun" niin, että terve jalka on ilmassa. Sitä treenailua jatkan - se helpottaa myös korkkareihin siirtymisessä ;)


        Eikö tunnukin aikas mukavalta kun elämä palaa normaaliin uomaansa?


        Oikein mukavaa keskikesän juhlaa itse kullekin.

        No niin.. nyt oon töissä kolmatta viikkoa. Nilkkaa särkee välillä ja joinakin iltoina se on enemmän turvoksisa ja joskus vähemmän. Mutta ihan hyvin olen pärjännyt töissä ja töitä riittää :D
        Sanonkin itselleni, että nyt ei saa valittaa, kun vihdoin on työkuntoinen!! :D Kipsiaikoina olisin voinut antaa vaikka mitä jos olisin vain päässyt töihin ja jalkani kuntoon, että voin kävellä. Kyllä on ihanaa, kun on taas palannut siihen vanhaan normaaliin arkeen :) kyllä tämä normaali arki vain on mukavaa :) :) nyt osaa arvostaa kaikkea ihan eri lailla..

        Ainakin itsestäni voin sanoa, että kipsiaika opetti minulle paljon ja kasvatti jollakin tavalla. Oppii arvostamaan sellaisia asioita (kuten esimerkiksi nyt molempia jalkoja ja kävelykykyä) erilailla.. mitä ennen on ehkä pitänyt itsestään selvyytenä.

        Minäkin treenailen varpaille nousua.. ja nilkkaa pyörittelen ja yritän notkistaa päivittäin. Voi olla, että se ei koskaan taivu enää yhtä notkeasti kuin ennen, mutta kova on yritys! :) Mites sun nilkka? Taipuuko liikeradat jo sujuvasti? :)

        Aurinkoista kesän jatkoa! Nyt alkoi ne hellesäätkin :)


      • ¨¨¨¨¨¨¨¨
        kkm kirjoitti:

        Mikä v..ttu on se fysioterapia, olen jo 4-5 eri kertaa pyytänyt ortopediltä lähetettä fysioterapiaan,

        nilkka oli kipsissä kaikenkaikkiaan 4,5 kuukautta, mutta lähetettä ei vaan saa.

        töölön sairaalassa kävi näytillä kyllä yks täti, oli kai fysioterapeutti, se työnsi kouraan jonkin sottasen monisteen "omaharjoitteluksi". 3.s murtuman jälkihoidoksi

        No siis, ehkä ne f-terapeutit on tosi varattuja mm. valtion laitosten palkanlaskijoiden niskahierontoihin, ja ainakin maksaja on varma.

        Näille itseriittoisille fysiohenkilöille ei siis edes pääse ilman laillistetun lekurin lähetettä

        siis KIITOS

        Minä sain jumppaohjeita jo sairaalasta.
        Sen jälkeen kun, jalka oli "kunnossa", niin harrastin vesijuoksua. Vedessä oli hyvä liikutella jalkaa ja kylmä vesi auttoi turvotukseen. Kävelyä, kivun sallimissa rajoissa. Pyöräilyä ja kuntosaliharjoittelua.

        Kukaan ei puhunut fysikaalisesta mitää, enkä mä sitä kyllä kysellytkään.


    • ja tupakkaa

      niin kyllä aika kuluu!

      ..no älkää ottako vakavasti

    • johannax

      Mulla tulee pian kolme viikoa täyteen ja ne kaksi tulevaa tuntuvat toivottomilta.
      Ja vaikka teen töitä jo siltikin kaatuu seinät päällä, haluaisin kokeilla autolla ajoa kun ensi viikolla saan varata murtuneelle jalalle mutta en tietenkään haluaisi vaarantaa liikennettä niin tekemällä.

    • Mark I.

      Huomasin kyllä et viestit on vuodelta 2009, viimeisin 2010, mutta mukava lukea muiden kipsijalkaisten kokemuksia.

      Mulla murtui nilkka vappuna portaissa - alkoholilla oli osuutta asiaan. Nyt saapaskipsi (mä luulen et on lasikuitua, tai sitten jotain uutta materiaalia) ollut 2 viikkoa.

      Eilen kävin 2 viikon röntgenissä, lekurille (on ollut kyllä niin nuorennäköisiä poikia et lieneekö jotain lääkäri opsikelijoita) kerrein et kummastuttaa jalan "napsuminen" kipsin sisällä, tuntuu kuin luut ei olis kiinnittyneet murtumakohdasta, vaan liikahtaa jossain asennoissa.

      Lekuri sanoi että röntgenkuvissa murtuma on hyvin, että se naksuminen on jotain muuta, vaikkapa nivelen naksumista. Toivotaan näin, vaikka kummalliselta tuo jalan naksuminen tuntuu.

      Nyt 2 viikon jälkeen saan pikkasen varata jo - tai no jalan oma paino. Itse asiassa tässä netin äärellä kokoajan nyt nytkytän jalkaa, "tärisytän polvea". Oikein tuntee kuinka verenkierto kiihtyy, tekee varmaan hyvää toipumiselle.

    • nilkkari

      Se on muovia siis samaa ainetta josta ämpäritkin tehdään :D Luulin myös ensix lasikuiduksi, mut kipsaaja sitten selvensi :D

    • tiitukkaa

      Toinen päivä jalka kipsissä ja lukittuna neljän seinän sisään. Nyt tuntuu jo että pää hajoaa. Miesystävä joutui lähtemään juuri 2 viikon työkomennukselle, joten yksin joudun pärjäilemään keppeineni kotona. Pienetkin askareet tuntuvat ylivoimaisilta..
      Olen vieläpä "suljettuna" torniini - 4. kerros eikä hissiä...

      Eli nyt kaipaisin kovasti tekemistä seuraaviksi... 6-8 viikoksi. Kesä tekee ikkunan ulkopuolella tuloaan, mutta se ei paljon minua lohduta. Yritän kuitenkin pitää yllä positiivista asennetta. Luin koko viestiketjun ja oli mukava huomata että kirjoittajat olivat oppineet itsestään ja "elämästä" uusia asioita kipsiaikanaan. Pitää nauttia terveydestä silloin kun sitä on, mutta muistaa sairaudenkin aikana, että asiat voisivat olla huomattavasti huonomminkin.

    • nilkkari

      No eihän tuo 4. kerros este ole, hidaste se ehkä voi olla. Rappusia pääsee yhtälailla, mutta voimia se vaatii.

    • elizie^^

      miulla murtui pohjeluu, ei kokonaan poikki, vaan sellainen pajunoksamurtuma, tuossa helmikuun puolessa välissä. kipsiä jouduin pitää viisi viikkoa ja tylsäähän se oli, kun ei paljoa voinut tehdä. no "onneksi" miulla oli yo-kirjoituksiin lukemista, joten jos jotain positiivista täytyy hakea, niin se oli sitten se, että maltoin keskittyä lukemiseen. sillä jos olisin ollut täysin kunnossa, olisin lenkkeillyt, käynyt salilla ym. ja lukeminen olisi jäänyt vähemmälle.

      pystyin jumppaamaan käsiä, selkää ja vatsaa - nämä pienet jumppatuokiot olivat parasta päivissä. sitten katsoin telkkaria, hommasin dvd:tä ja roikuin netissä :D

      mutta pitkiähän ne päivät olivat ja harmitti mielettömästi kun ei voinut urheilla. eikä voinut käydä kaupungilla tai muutakaan.

    • mini2

      Täällä yks kipsijalka lisää. Minulla hylsykipsi joka on puolesta reidestä - nilkkaan.'
      Mursin polveni lasketellessa ja myös eturistiside repeytyi. Kipsin kanssa vielä viikon verran pitäisi jaksaa. Jatkoa katsotaan sitten myöhemmin ehkä joudun vielä leikkaukseenkin. Samoja fiiliksiä mullakin tsemppiä teille kaikille :)

    • RONTTI_TONTTI

      Minulla on ollut kipsi jalassa 2 viikkoa kohta jalka leikataan jolloin kipsiaika jatkuu. Ei voi tehdä oikeastaan mitään muuta kuin katsella telkkaria ja olla koneella. Välillä teen askareita vaikka hidasta se on. Siivoilua, ruuanlaittoa ja muuta perusaskaretta. TÄSSÄ HYVÄ VINKKI: olen harjoitellut meikkamaan ja tehnyt itselle miljoonia muodonmuutoksia sillä saa kulumaan mukavasti helposti 3:kin tuntia:))

    • Toivoa on

      Moi

      5 vko menossa. Vielä viikko ja sitten kipsin poisto ja kuvaus. Toivon kyllä että
      Parantunut hyvin ettei tarvi jatkaa kipsissä:D

      OTIN PYÖRÄTUOLIN terv.keskuksen välinevuokraamosta heti eka vko jotta pystyin
      jotakin tuusailemaan kotona. Astiapesukoneen purku, pyykkien lajittelua ym. Järjestelyä. Se toimi minulla. Ja sillähän voi joku ystävä/tuttu viedä kauppoihin tms
      vapaa-ajalla. Lukemista, käsitöitä, itselle kasvohoitoja, yläraajojen vahvistusta punteilla/kahvakuulilla istuen ym. ym.

      Yritetään olla positiivisia ja ajatella että on PALJON VAKAVAMPIAKIN kolhuja ym.
      Ollaan kiitollisia että on toivoa taas päästä tepsuttelemaan, eikö niin. Ja osaa arvostaa ja auttaa kun jatkossa näkee kohtalotovereita pyörätuolissa/kyynärsauvoilla.

      TSEMPPIÄ VAAN eikä stressata liikoja tekemättömillä töillä kotona, kyllä ne ehtii:D

    • töpinä

      Minulla 8 vko jalka kipsissä ja tuntuu niin turhalta olla kotona. Kävelen jo hyvin kipsatulla jalalla, meno vain hiukka hitaampaa. Kerrankin olisi aikaa kaupoillakin käydä, mutta tässä ollaan jo pelkillä kelan päivärahoilla ni ei ole varaa mitään ostaa. Olisin jo täysin valmis palaamaan töihin, mutta ei...
      Harvoin tulee ajateltua, että luksusta ku pääsee kerran viikossa ruokakauppaan :D

    • tititityyy

      Opiskelin radioamatööriksi
      http://www.sral.fi/

      Vieläkin tulee istuttua sisällä radioyhteyksiä pitäen välillä koko päivä. :)

    • kömpelö

      säiäriluu murtui polven alta. Röntyilin metsässä 7 viikkoa sitten. Koko tarina, kokemuksia usean vikon ajalta, vähän kuviakin. Juttu jatkuu vielä kun kerrottavaa tulee. Katso "vuodatus.net. jalka kipsissä".

    • Kohelo?

      Kompuroin rappusissa :(
      Viikko takana ja ainakin 5 viikkoa edessä.
      Tämä tekemättömyys käy hermoille, mutta oli mukava lukea että tunnelin päässä on valoa :) Ajattelin jo tässä vaiheessa ostaa kuntopyörän, kun siitä on ollut kuntoutumisessa apua.

      • sohvaperu

        Joku ikivanha vamma tääl takana maattu jo 4 viikkoo, viel ois 6 viikkoo jälellä ja aika menee yhtä nopeesti ku vankilassa, vaik en olekaa sitä viel kokeillu.

        netissä surffattu, luettu, telkkua katottu. onhan täs jotain odotettavaakin, jos kaikki menee hyvin niin 2 viikon päästä lentää toinen keppi hittoon, sekin on jo jotain mitä odottaa.
        Toinen on se se että tää ku ohi niin saa unohtaa koko ällöttävän syksyn ja keskittyä paljon tärkeempiin asioihin elämäs, työt ja harrastukset alkavat taas.


      • Kärsi, kärsi
        sohvaperu kirjoitti:

        Joku ikivanha vamma tääl takana maattu jo 4 viikkoo, viel ois 6 viikkoo jälellä ja aika menee yhtä nopeesti ku vankilassa, vaik en olekaa sitä viel kokeillu.

        netissä surffattu, luettu, telkkua katottu. onhan täs jotain odotettavaakin, jos kaikki menee hyvin niin 2 viikon päästä lentää toinen keppi hittoon, sekin on jo jotain mitä odottaa.
        Toinen on se se että tää ku ohi niin saa unohtaa koko ällöttävän syksyn ja keskittyä paljon tärkeempiin asioihin elämäs, työt ja harrastukset alkavat taas.

        Heipä hei, mulla on 8:s viikko menossa jalkaleikkauksen jäljiltä. Kyseessä jalkapöydänluun murtuma. Kipsissä 6 vkoa, en saa varata yhtään jalalle ennenkuin 10 vkoa leikkauksesta.

        En tiedä kuinka kauan vielä toipilasaika kestää, alkaa hermot mennä.

        Joku jossain ketjussa oli iloinen kun sai breikin töistään murtuman takia, mutta mä en todellakaan ole.

        Tietysti positiivista on että tod.näköisesti tämä paranee aikanaan ja vielä sekin, että joulunodotus on rauhallista ilman kaupoissa juoksemista jne. ja elämänkumppani saa 10 pistettä kärsivällisyydestä ja passaamisesta. Olen miettinyt että miten yksinasuvat pärjäävät vastaavassa tilanteessa, kun haastetta on tässäkin.

        Löytyykö muita jalkapöydänluun murtumasta kärsiviä kohtalotovereita? Miten teidän toipumisaika meni ja kauanko kesti?


    • Urheilu_on_vaarallista

      Viesteistä on jo monta vuotta, mutta tosi kiva lukea kohtalotovereiden tarinoita. Sääriluu murtui sählyä pelatessa...nyt kipsi ollut jalassa kaksi viikkoa. Ei voi pahemmin alaspäin pitää, päivät täyttää netti ja netflix.

    • Heippa,

      Mulla murtu pohjeluu viikko sitten ja kiitos teille kirjottajille tästä viestiketjusta! Vuosia on kulunu mutta sama apu näitä lukiessa, tsemppaa mieltä 😊
      8kk tytön kanssa pitää kotona selviytyä mutta on onneks apukäsiä ainakin tähän ekaan viikkoon löytynyt, toivottavasti myös jatkossa.
      Tiukat viikot edessä mutta eiköhän näistä selviä!

    • Murtunut55

      Olipas mukava lukea tämä koko viestiketju vaikka useamman vuoden takaa viestit ovatkin. Löytyykö tällä hetkellä kohtalon tovereita? Itselläni viikko sitten kaaduin ja nilkka meni kolmesta kohtaa poikki, nyt viikko leikkauksesta ja viikon ollut kipsi jalassa. Vielä ainakin 5 viikkoa jäljellä. Pieni vauva kotona hoidettavana 4kk.. Miten teillä kotityöt sujuu kipsin ja keppien kanssa?

      • Heippa(Murtunut55) tosi ikävä tuo sinun kaatuminen..:( miten sä oot pärjännyt pikkuisen kanssa kotona jalka kipsissä? oletteko ihan kahdestaan vai löytyykö apujoukkoja.? hankalaa varmasti on hoitaa vauvaa kun kepeillä joutuu liikkumaan. Tsemppiä sinulle kovasti.. :)


    • Murtunut55

      Heippa. Joo, todellakin, on tässä joutunut suremaan ja kun ottaa niin päähän koko kaatuminen mutta eihän näille mitään voi. Minun miehen täytyi jäädä kotiin, en pysty ainakaan tällä hetkellä muuta kuin lepäämään sohvalla ja kinkkasta vessaan tms, lyhyitä matkoja. Onneksi perhe on lähellä ja valmiita auttamaan aina kun tarvii. Ei vaan ole tottunut pyytämään apua kotitöihin yms niin tuntuu niin vaikealta. Siksi kiinnostaakin, te ketkä olette kipsi jalan kanssa yksin kotona miten saatte kaikki kotityöt hoidettua? Lyhyt aikahan se 6 viikkoa on, vaikka ei se nyt siltä tunnu :D ja sen jälkeen kai se toipuminen vasta alkaa.

    • toivoorampa

      Kaaduin liukkaalla kelillä juuri ennen joulua. Jalka leikattiin. Huomenna tulee viikko, kun kipsi laitetiin.
      En minä osaa keppien kanssa kävellä. Antoivat mukaan pyörätuolin. Kolme viikkoa varaamatta. Sitten olisi kaksi viikkoa 15 kilon painolla ja viikko kokonaan voi varata.
      Kyllä niin ketuttaa. Kaikki joulusuunnitelmat menivät uusiksi.
      Tuntuu toivottaman pitkälle aika, kun saan kipsin pois. Odottelua.
      On niin avuton olo. En ole tottunut pyytämään apua, mutta nyt on ollut pakko nöyrtyä ja pyytää apua.

      • Murtunut55

        Huonoa tuuria sinullakin. Mitä sinulle tehtiin leikkauksessa tai kuinka pahasti jalka meni? Kuinka pitkä kipsi aika sinulla on?

        Minulla tosiaan tulee kohta 6 viikkoa täyteen ja jännällä odotan saanko kipsin ensi viikolla pois. Tutulta kuulostaa nuo sinun tuntemukset, ensimmäiset päivät ja viikot otti niin päähän ja oli mieli maassa. Kuulostaa kliseiseltä mutta kyllä se siitä muutaman viikon päästä alkaa helpottaa kun oppii kunnolla kepeillä liikkumaan ja arki helpottuu kokoajan. Hankalinta itselleni oli myös se avun pyytäminen lähes joka asiaan ja todella turhauttavaa kun ei itse pysty tekemään juuri mitään. Eteenpäin on kuitenkin mentävä ja sitten kai se kuntoutus vasta alkaa kun kipsin saa pois.. Tsemppiä!


      • Armasujomieli

        Nilkkamurtuma. Viikko takana kipsin kans , 5 edessä. Pikku hiljaa oppii. Mukava olla töistä pois.


    • ailamumminlapset

      Entäs kun on osteoporoosi, ei tehdä muuta kuin popsitaan pillereitä ja odotellaan tepsiikö ne vai tuleeko jo uusi murtuma kukaan ei vastaa siihen kun kysyn kuntoutuksesta. Lääkärin mukaan pitää lisätä lenkkeilyä, porraskävelyä ja lihaskuntoutusta. Entä kun en pysty kipujen takia siihen. Taistelenko koko loppu elämän kipuilun kanssa, enkä pääse liikkumaan. Kuka minusta välittää. Fysioterapeutin mukaan kipurajaa ei saa ylittää, eikä painoa laittaa murtuneelle raajalle. Murtunut kohta on reiden yläosassa nivusissa. Aika pitää silti saada kulumaan. Kävelysauvoilla kävelen kipuisena kotona. Viisi lapsenlasta tulee koulusta tai päikkäristä iltapäiviksi. Kuluuhan se aika, mutta haluaisin päästä oikeasti vielä kävelemään.

      • -ailamumminlapset- Moi, tosi surullinen tuo sinun tarina.. :( voit laittaa minulle sähköpostia jos haluat: hatsa64@gmail.com toivotaan että pian pääset taas jalkeille.. :)


    • Sipsi

      Mulla on nyt kipsi jalassa ja olen ihan hirveän villli aika tuskaa tämä on sain tän eilen mut nyt jo Kärsin viel yli 5vk!!😬

    • Nilkku

      Sipsi, täällä tämän kesän kohtalon toverisi . Minulla on molemmat kehräsluut murtuneet ja jotain nulkan takaakin, tikit otettiin pois torstaina ja uuden kipsin kanssa on nyt jäljellä 4 viikkoa. Luin aiempia kokemuksia tästä viestiketjusta niin mureni se luulo että nilkka olisi kunnossa heti kipsin poiston jälkeen. Minun on ollut aina vaikea pyytää apua ja tuntuu välillä, että isäntäkin välillä tuskaantuu avunpyyntöihin kun hänelläkin on selkä kipeä, joten yritän pärjätä mahd, paljon itsenäisesti. Teen etätöitä kotoa niin aika kyllä kuluu ja TV-ohjelmiinkin on tutustuttu. Kipulääkkeitä sairaalassa suositettiin ottamaan ne myös auttavat kuulemma paranemisessa. Nyt on löytynyt lihaksiakin joita ei luullut olevan olemassakaan kun ne kipeytyneet kepin kansssa kävelystä. Kyllä tämä on nyt tosi tuskaista aikaa ja odotan että aika lentäisinopeasti. Mutta ihmettelen miten muut ovat pärjänneet pienten lasten kanssa niin enköhän minäkin pärjää kun omani ovat jo aikuisia. Sain hyviä vinkkejä viesteistä. Sipsi, jaksamista sinulle. Syksyä odotellessa.

    • veeäm43

      Kun koipeni kipsattiin ensimmäisen kerran 2kk:ksi olin juuri vaihtanut tehtävää saman työnantajan palveluksessa enkä ollut sairaslomalla kuin kipsauspäivän.
      Jouduin liikkumaan eteläisessä Suomessa ja tunsin itseni etuoikeutetuksi kun kainalosauvoilla könkätessäni salkkuani kannettiin, minulle auottiin ovia, pääsin lentsikkaan emsimmäisenä ja ensimmäiseen penkkiriviin. lentoemot toivat jalkani alle jakkaraa ja tyynyjä yms.

      Olin jo eläkkeellä kopipeni murtuessa toisen kerran. Kipsissä jälleen 2kk. Kinkkasin kyynärsauvoilla normaalit askareet. Ostoskärin työntely oli hieman hankalaa. raput, 46 askelmaa, nousin 3 akelmaa kerrallaan terveellä jalalla ponnistaen ja kaiteesta vetäen.
      Kuntosalilla tein kaikkea muuta kuin kyykkyjä ja vetoja.
      Ainoa murhe oli kipsijalan reiden surkastuminen ja terveen jalan polven ylirasitus.
      Ajan kuluminen ei ollut ongelma.

    • Kovaluu

      Minulla mulkku kipsattiin kolmeksi viikoksi. Se oli hauskaa aikaa. Kaikki naiset tulivat apuun. Ja kun kipsi otettiin pois niin sama homma vaan jatkuu edelleenkin! Lääkäri sanoi että murtunut luu on aina vahvempi kuin alkuperäinen.

    • Enolerobottiii

      Itellä meni poikki sääri luu ja pohje luu kipsi ihan ylös asti ja aika kuluu tosi hitaasti 2 viikkoa ollut jalka kipsissä

    • NettiFani

      Hei sull on netti ja kone!
      Ooo vaan netissä 24/7, niin tuut onnelliseksi!
      Netist löytyy kaikki, mitä tarviit!

    • Anonyymi

      Ite luen kirjoja ja katson ohjelmia

    • Anonyymi

      Jos vas ranne ja oik nilkka kipsattu niin millä liikut kun pyörätuoli hankala,kainalosauvat? Rollaattori??
      Sairaala ei fyssaria järkännyt. Pitää vain makoilla tylsää. Kipsit 4-5 viikkoa Ortopedit unohtaa henkisen kärsimyksen ainakin nuorelle rankkaa!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Naisen keho ei ole miehen oikeus

      Miesten seksuaalisten tarpeiden täyttäminen ei ole naisten tai yhteiskunnan velvollisuus. Seksi ei ole kenenkään oikeus. https://www.hs.fi/mielipide/a
      Sinkut
      299
      2076
    2. Pelkäsin Sinua

      Nainen, siksi pakenin eikä meistä koskaan tullut mitään 😓. Pidin liikaa sinusta, niin siksi pelkäsin. Tiedän että meistä olisi tullut jotakin hyvää j
      Ikävä
      44
      974
    3. Naiset tulleet liiankin itsenäiseksi

      Naisten asema on Suomessa yliarvostettua ja tämän kyllä huomaa naisten käyttäytymisestä.
      Maailman menoa
      374
      867
    4. Nainen tuutko mun vaimoksi

      Ostin jo sormukset ja rakastan sinua ♥️♥️♥️♥️
      Ikävä
      54
      781
    5. Erdogan haluaisi Suomen nyt Natoon

      Tuokin ukkeli on melkoinen tuuliviiri. Vielä muutama päivä oli ihan eri mieltä kuin tänään. https://www.is.fi/ulkomaat/art-2000009358534.html "Turki
      Maailman menoa
      324
      732
    6. Hyvää iltaa

      Onko tullut edistymistä kaivattunsa kanssa? Tämä kysymys erityisesti yhdelle miehelle täällä. :)
      Ikävä
      88
      718
    7. Jos nainen et olisi tuollainen mörökölli

      Meistä olisi tullut vähintäänkin hyvät ystävät. Taidat suhtautua kaikkeen liian vakavasti, mietit liikaa ja rakennat itsellesi henkisen umpikujan.
      Ikävä
      42
      698
    8. Miksi mies et voisi vaan

      ottaa yhteyttä suoraan kun selvästi kaipaat? En pure.
      Ikävä
      47
      678
    Aihe