Olen nyt ollut polttamatta 6 1/2 viikkoa. Poltin 30 vuotta. Aloitin tupakkalakon 03.03.2009. Kävin lääkärillä ja sain Champix lääkkeen reseptin. Käytin näitä lääkkeitä 2 viikkoa ohjeen mukaan. Sitten vähensin, että otin vain kun tuli tupakanhimo. 3 viikkoa lakon aloittamisesta jätin myös Champix lääkkeen ottamatta. Tähän asti on mennyt ok. Kiinnitin syömiseeni huomiota kun oli paljon juttuja tupakoinnin lopettamiseen liittyvästä ruoan himosta. Olen laihtunut 7 kg( 120 - 113 ), aloin liikkumaan kun siitä tuli helpompaa.
Ilman
Tupakkaa
3291
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
noin 2kk:tta poltin 30 vuotta lopetin tavallisella purkalla. Aloitin lenkkeilyn jossa kyllä huomaa kun on tullut tupakkia vedettyä mutta pikkuhiljaa rupeaa jo onnistumaan pidemmät lenkit hengästymättä ja ei todellakaan tee mieli tupakkaa kun tietää miten se vaikuttaa hengitykseen kuntoillessa.Oikein paljon tsemppiä sinulle ja jatketaan tätä terveellistä ja hyvältä tuoksuvaa kevättä ylpeinä :)
Jessöör meikä yhtyy tähän! Hyvä meininki. Mulla on takana lähes 4kk savuttomuutta, pikkasen purkkaa on tullut jauhettua ja paino on tippunut 118kg:stä 105kg saakka ja "alamäki" jatkuu :) Liekkö jotain saamarin tupakkateollisuuden propagandaa, että paino tippuu kun ei saa tupakkaa? Aineenvaihdunnalla ei juurikaan ole asian kanssa tekemistä kuin sen verran, että tiedämme verenpaineen olevan korkeampi tupakoivilla = sydän tekee enemmän töitä = noin 10kcal enemmän kulutusta päivässä. Kaikki vain ahtavat sitä mässytettävää suuhunsa kun ei tupakkaa enää voi. Purkka rokkaa.
2kk lopettamisesta, champix osittain auttoi. Nytten on ruvetava suunnittelemaan tuota kunto-kuuria ;) Kävelysauvat ostos-listalla, onneksi ei hirveästi ole laihtutettavaa, mitä nyt keskivartaloa voisi kaventaa. Vuoden päästä lähetään maratonille.