Tälläistä halusin lajin harrastajilta tiedustella että vaaditaanko aloittelijalta kovinkin kovaa kuntoa? Laji siksi alkoi kiinnostaa koska kuulemma kohottaa kuntoa, oma kun ei ihan sieltä parhaasta päästä oo... Tai Shin Munin alkeiskurssin juuri kävin, sitä oletettavasti jatkan mutta olis kiva ottaa rinnalle joku enemmän kuntoa nostattava laji. Salilla oon käyny sillon tällöin, aiemmin vähän enemmän, ei se kunto IHAN rapa oo, mutta tuskin tulis cooperin testistä kymppiä kuitenkaan :) Noh, kertokaapa kokemuksianne, kiitos!!
han moo doosta
dina
141874
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 14
Vanhimmat
Joo, ei tarvitse juosta Cooperin testissä kymppiä, kun maailmanennätys on jotain viisi kilometriä. Normaalisti kunto katsotaan erinomaiseksi, jos juoksee yli kolme tonnia.
Minkä tahansa kamppailulajin voi aloittaa, normaali liikuntaa harrastamaton henkilö ongelmitta ellei nyt ole kymmeniä kiloja ylipainoa. alkeiskurssien rasitustaso suunnitellaan nimenomaan peruspulliaista varten ja nousujohteiseksi.
Siis viittasin koulussa tehtyyn cooperin testiin, josta sai arvosanan... Muistaakseni... Piti juosta joku matka ja mitä nopeempaa juoksi niin parempi tulos tai jotain. Siitä kyllä on jo sellaset viitisen vuotta ku yläasteella kärvistelin että olkoonpa koko koululiikunta, ei koskaan enää!
Alapa käydä vaikka lenkillä. Yleensä treenitahti kovenee alkeiskurssien jälkeen, esim. 2-3 krt / vko. -> 5-7 krt / vko. Muutenkin homman vaativuus kasvaa.
mun mielipide on ettei kannata montaa lajia yhtä aikaa (yrittää) harrastaa. Reenaa yhtä lajia enemmän. Monen lajin harrastaminen menee aika moiseksi säätämiseksi.
Jos haluat kuntoa nostaa niin lähde lenkille tai rupea uimaan.
Kyllä kahden lajin harrastaminen onnistuu. Joillakin seuroilla ei ole edes vuoroja niin paljon että ne riittäisivät pelkästään yhden lajin harjoitteluun. Toisaalta lajit voivat myös täydentää toisiaan, esim TKD ja nyrkkeily.
monta olen nähnyt jotka ovat montaa lajia käyneet. Kaksi menee hyvin jos toisen treenimäärät ovat pienet. Mutta onko siitä enää hyötyä??
Jotkut ovat 3 lajia yrittäneet 2-3 krt/viikkoon :)
Mutta jos pitää jotain lisää hakea toisista lajeista, niin eikös silloin ole väärin valinnut alkuperäisen lajin?
Noh, Tai shin munista se kuntopuoli puuttuu (lihaskuntoa on tosin jonkun verran ollu) mut siinä on sit esim kovettamista mikä kiinnostaa, ja muutenki mielenkiintosia ideoita. Aattelin sitä jonkun aikaa katella että miltä tuntuis, jos ei inspaa niin vaihdan lajia. Han moo doo ei pelkästään ehkä kiinnosta tarpeeks mut siinä on sitte sitä kuntoilupuolta ja taitaa hyppypotkuja olla enemmän ku kung fussa, ne mielellään kävis siellä oppimassa.
En nyt tosiaan halua mitään provosointia tai tappelua mitä tällä palstalla näkyy koko ajan olevan, tää on mun mielipide ja vaikutelma asioista, enkä omiani muille tuputa. Kaikissa lajeissa on oletettavasti joku heikko kohta ja sitten taas hyvät puolensa. Ei taida sellasta lajia olla mistä yksinään ihan kaiken tarvittavansa sais.
"Ei taida sellasta lajia olla mistä yksinään ihan kaiken tarvittavansa sais."
Määritteleppä tuo "kaikki tarvittava".. Kyllä ne lajit yleensä sisältävät ihan tarpeeksi yksinäänkin, sillä jos ne sisältäisivät kaiken mahdollisen niin harjoittelijat tuskin pääsisivät kovin korkealle tasolle yhtään missään kuin vasta piiitkän ajan kuluttua..
Tuossa heti alkeiskurssin jälkeen toisien lajin aloittamisessa rinnalle piilee pieni vaara; se uusi laji voi tuntua mielenkiintoisemmalta vain sen takia että kaikki on uutta ja alkeiskurssin asiat ovat yleensä varsin helppoja jolloin tuntuu että edistyy nopeasti. Näin se "vanha" laji voi jäädä helposti taka-alalle, tämän uutuuden viehätyksen takia, vaikka olisikin kokonaisuudessaan kiinnostavampi laji. Puhun kokemuksesta.. ;)
Täten suosittelisin että reenaat sitä kung fua ainakin kokonaisen vuoden (tai vaikka viisi vuotta) ennenkuin kokeilet mitään toista lajia.
Täsmennänpä vielä, että lihaskunnon & lenkkeilyn hoitaa helposti "omalla" ajallaan. Treenien yhteydessä niihin on turha haaskata aikaa ja energiaa (etenkin kun aikaa yleensä käytössä alle 3 tuntia). Joidenkin lajien kohdalla lihaskuntoa tehdään treeneissä vain "välipalana" (etenkin vanhemman porukan keskuudessa, jolloin sakki varmasti huolehtii itse kunnostaan), ja/tai sitten siksi että vetäjä haluaa katsoa niiden kohdalta tekniikan, ettette riko itseänne kotona liikkeitä tehdessänne (alkeiskurssit sun muut). Jonkinasteisena välilämmittelynä myös ok jos muuten todella tekniikkapainotteiset treenit.
Hyppypotkuihin en kommentoi mitään ;)
Ei vaadi. Alkeiskurssilla alotetaan tarpeeksi matalalla tasolla, jota lähdetään nostamaan.
mulla itselläni ei ollu kummonenkaan kunto mut nykyään (oon 2 vuotta harrastanu) jaksan hölkätä n.15 km helposti.. kestävyys kasvaa huimasti!!!aiemmin ei pystyny kilometriäkään! alussa voi tuntua tekeminen, etenki alkulämmittelyt vähä pahalta, mut helpottuu luonnollisesti koko ajan!oon tyytyväinen ja rakastan lajia!! kannattaa alottaa=)
Arvoisa dina!
Kuten jo on sanottu, niin aerobisen kunnon kohottamiseen Han Moo Do:ta hyödyllisempi olisi lenkkeily, uinti, pyöräily tai esim. hiihto. Han Moo Don tyylisen lajin ottaminen TSM:n rinnalle ei ole maailman paras idea, sillä lajien tekniikat eivät tue toisiaan millään tavalla. Asennot, periaatteet, tekniikat ja asenteet eroavat suuresti. Kehität näin ollen ainoastaan huonoja tapoja sekoitellessasi tekniikkaa. Han Moo Do tekniikka sekoitettuna TSM:iin ja toisin päin luo ainoastaan hämmennystä ja tekniikan epäpuhtautta. Tai Shin Mun sisältää runsaasti hyppypotkuja. Niitä ei juurikaan kuitenkaan aloitteleville treenaajille opeteta, koska niiden saaminen tehokkaaksi ja toimiviksi vaatii paljon treeniä ja perehtymistä. Siksi TSM:ssa pyritään ensin opettamaan kuinka liikutaan ja helpommin suoritettavat tekniikat, jotta treenaajalla olisi kädessä muutakin kuin käyttöarvoltaan kyseenalainen hyppypotku, jota ei osata tehdä. Yleensä hyppypotkut näyttävät hienoilta, mutta usein niiden voima on olematon ja hyökkääjä on koko tavalla melko auki vastahyökäykselle.
Okei, mielenkiintoinen tilanne sulla. Voin vähän auttaa, koska olen harrastanut HMD:tä monta vuotta, välissä ehkä vuoden sitä ja TSM:ia kumpaakin, ja sitten siirryin kokonaan kung fuun.
Kyllä se kunto kasvoi HMD:ssä, sixpäkkiki oli ja kaikki. Opin jonku hyppypotkun ja muutenki potkiin ihan hyvin. Niin ja kisaaminen (ja voittaminen) oli hauskaa. Mutta kun pääsin vähän paremmin perille Tai Shin Munista niin johan alko HMD kyllästyttää.
En minä näe estettä harrastaa kumpaakin, mutta muista että HMD olisi sitten enemmän sen kunnon takia, pisteotteluahan se kuitenkin on. Ja pläjäys itsepuolustusta. Toki ne hyppypotkut on kivoja, mutta harvemmin niitä tulee kellekään esiteltyä. Ikinä en niitä käyttäisi tilanteessa.
TSM taas on jotain jota kannattaisi todella oppia. Yritä vaikka järjestää matsi paikallisten vetäjien kanssa ja katso miten käy :)
No lähetäänpä ottaan matsia ja katotaan miten käy, vai etkö uskalla, häh? Kyllä mä ne sun polvet potkin taas hajalle.
Höpso mies oot sie :P