Lopetin alkoholin käytön

alkoholi käyttää sua. Ryhtykää pössyttelemään.

Kuulemma niillä, jotka ovat alkon tehokäyttäjiä, esiintyy serotoniinivajetta aivoissa. Alkoholi jotenkin vaikuttaa tähän. Alkoholin lopettamisen jälkeen he ovat tuplamasentuneita. En osaa sanoa, kuinka paljon alkoa pitää käyttää että vaje pääsee syntymään. Aivot muodostavat serotoniinia luonnollisesti tietyistä ruoka-aineista. Kannattaa ehkä perehtyä tähän, jos masennus vaivaa pidempään. Vauva on 100 kertaa tärkeämpi asia kuin känni-ilot.

kofeiinikin, se aiheuttaa osalle masennusta päivittäiskäytössä. Raskaus hidastaa kofeiiniaineenvaihduntaa ja nostaa siksi veren kofeiinipitoisuutta ja altistaa keskenmenolle sekä kofeiinimyrkytyksen oireina ahdistuneisuudelle ja masennukselle.

Lopetin alkoholin juomisen aikanaan, koska se alkoi kontrolloida elämääni. Ajattelin sitten, että jos saan juoda niin sitten minun on ainakin voitava osoittaa se itselleni ja tulla toimeen myös ilman, ainakin vuoden. Pikkuhiljaa juominen jäi lähes kokonaan. Absolutisti ei tarvitse olla mutta se on pakko myöntää, että yksi tuoppi tai lasi viiniä riittää, kaksi menee jo alamäkeä mutta en halua sitä ja kolmas on ainakin minulle aina liikaa. Se puute on yhdessä kokeminen toisen ja toisten kanssa. Sen voi saavuttaa myös muuta kautta, jos haluatte, mutta siihen pitää antaa itselle lupa. Pitää antaa itselle mahdollisuus löytää ne hyvät jutut muualtakin riippumatta mitä muut ihmiset sanoisivat. Muuten ne löytyvät ikuisesti vain sieltä pullon pohjalta. Esim. ihan hyvä videosarja, minkä juuri katsoin on: http://www.youtube.com/watch?v=wHI9m8VmpOg Koska tuo liittyy zen:iin, buddhalaisuuteen, jne. se on sinänsä mahdollisesti karkoittavaa materiaalia. Ennakkoluulot ovat helposti voimissaan. "Viimeinen juttu, mitä halutaan, on uusi uskonto." Kyse on vain siitä kokemuksesta, kun on läsnä. Se on se kokemus, mitä myös alkoholilla haetaan, koska alkoholi ohittaa kaiken arjen roskan sun muun, mikä on kerätty kokemuksen päälle. Hetki voidaan olla oma itse ja silloin on hauskaa. Voitte tehdä vaimon kanssa yhteisen harjoituksen ihan kahdestaan: Istukaa toisianne vastapäätä vaikkapa sohvalla tai lattialla tyynyllä istuen. Kunhan asento on mukava, selkä saa olla rentona suorassa, eikä paikat kiristä liikaa. Hengitys kulkee kevyesti. Ei haittaa vaikka naurattaa. Kuuluu asiaan. Lapsiahan sitä vaan, itse kukin. :) Harjoituksen voi tehdä alkuun myös selittäin toisista poispäin katsoen, koska se voi olla naurun suhteen helpompaa. Kunhan teette yhdessä ja kunhan se on mukavaa. Katsokaa toisianne (tai seinää, huonetta, ilman hiukkasia) ja hengittäkää hitaasti ja rauhallisesti sisään ja ulos. Keuhkot täyttyvät parhaiten, kun ajattelee, että ne ovat pullo, johon kaadetaan nestettä ja pullo täyttyy alhaalta ylös asti. Kun pullo tyhjennetään niin sen voi tehdä antamalla ilman tulla ulos ihan vaan rentouttamalla siihen asti kunnes pallea rentoutuu. Katseen ei tulisi kiinnittyä mihinkään erityisemmin mutta jokin kiintopiste voi olla hyvä alkuun. Mieli laittaa kaikenlaisia yrityksiä pistää kampoihin mutta aikaa myötä kun ajatusten antaa vain tulla ja mennä, ne asettuu. Jäljelle jää vain se, mitä on. Ja aina kun unohtaa, voi keskittyä taas seuraamaan hengitystä. Meditointi on vaan kun antaa mielen olla ja sitten sitä voitte pohtia kahdestaan enemmän, että mitä se todella on. Jokainen häiriö on mahdollisuus. Jos mieli soimaa niin sille voi sanoa, että sitä on kuultu ja kaikki mahdolliset jatkot ovat jo tallessa ja tiedossa. Ettei ole huolta tai tarvetta tai kiirettä. Jos jokin vaivaa niin sitä voi kuunnella siihen asti, kunnes tietää, mistä siinä on kysymys ja sen voi sitten antaa rauhoittua. Jos mieli on kiinni jossain ajatuksessa voimakkaasti sen huomaa kiristyvistä lihaksista ja siitä, että unohtaa hengittää. Silloin voi ajatella, että mihin sisäinen keskustelu oikein menisi, jos se jatkuisi vuoden, 100 vuotta, ikuisuuteen. Mitä se juttu haluaa lopulta sanoa? Jos jokaisen ajatuksen seuraa sanasta, ajatusketjuun, haaroihin, kokonaiseen ajatusten verkkoon ja katsoo sitä verkkoa kaikenkaikkiaan, niin missä se sen jutun lopullinen pointti on? OOMMMMMMmmmmmmmmmmmmmmmm..... Ja ollaan hiljaa... Kun mieli ei enää rimpuile jää jäljelle se yhteys, mitä alkoholillakin koetetaan hakea. Mutta ilman humalaa tai krapulaa tai muuta horjumista ja vahinkoa. Toivon pärjäilemistä. Ja ennen kaikkea hauskaa. Kuka tarvitsee näitä sanoja?

koska tuo masennus on vieroitusoire.Olet juomatta,niin masennuskin katoaa kokonaan pikkuhiljaa.Niinhän kahvinjuojakin saa joka kerran päänsäryn,kun lopettaa vaikkapa vuorokaudeksi.Kun juo kupillisen,niin särky katoaa.Eli aivot vaativat ainetta kaiken aikaa lisää.Kovia aineita,vaikkakin niitä myydään ja tarjotaan ravintoloissa ja kahvia kahviloissa.Rahan mahti se on mikä jyllää vaikka ihmisten terveys menisi!!!!

Saatte muuten typerän ja vammasen lapsen! Jotain rajaa ääliöt!!menkää AA:han.