no heipähei sinulle joka tämän avasit, toivon
että joku osaisi auttaa tai neuvoa, voisitko sinä
yrittää..?
ongelmain: oon kärsiny nyt jo vähän aikaa
unettomuudesta, eli en saa nukuttua öisin, enkä
edes päivisinkään. olen koittanut jo kaikkea,
mihin näin kotikonstein pystyn.. jos saan
nukuttua, nukun hyvin rauhattomasti n. 2-3
tuntia, eikä väsymys jätä rauhaan, nukkuminen
vaan ei onnistu. pyörin joka yö sängyssä n. 4
tuntia, kunnes sitten nousen ylös, kun en enään
pysty edes makaamaan sekin on jo tuskallista, en
saisi yrittää väkisin.. en haluaisi turvautua
lääkkeisiin.. jouduin nimittäin syömään lääkkeitä
samaan ongelmaan joskus noin vuosi sitten.
masennun päivä päivältä pahemmin, eikä mikään
tunnu oikein onnistuvan.. pitäisiköhän vaan
marssia lääkäriin, ja pyytää unilääkkeitä?
kertokaa kiltit ihmiset minulle, eikö olisi
jotain muuta vaihtoehtoa..
kiitos jo etukäteen, myös siitä, että luit tämän.
että joku osaisi auttaa tai neuvoa, voisitko sinä
yrittää..?
ongelmain: oon kärsiny nyt jo vähän aikaa
unettomuudesta, eli en saa nukuttua öisin, enkä
edes päivisinkään. olen koittanut jo kaikkea,
mihin näin kotikonstein pystyn.. jos saan
nukuttua, nukun hyvin rauhattomasti n. 2-3
tuntia, eikä väsymys jätä rauhaan, nukkuminen
vaan ei onnistu. pyörin joka yö sängyssä n. 4
tuntia, kunnes sitten nousen ylös, kun en enään
pysty edes makaamaan sekin on jo tuskallista, en
saisi yrittää väkisin.. en haluaisi turvautua
lääkkeisiin.. jouduin nimittäin syömään lääkkeitä
samaan ongelmaan joskus noin vuosi sitten.
masennun päivä päivältä pahemmin, eikä mikään
tunnu oikein onnistuvan.. pitäisiköhän vaan
marssia lääkäriin, ja pyytää unilääkkeitä?
kertokaa kiltit ihmiset minulle, eikö olisi
jotain muuta vaihtoehtoa..
kiitos jo etukäteen, myös siitä, että luit tämän.
Vastaukset 7
Vanhimmat
et kerro tekstissäsi kovin tarkasti, kuinka kauan
tätä on jatkunut, mutta suosittelisin sinua vielä
tarkkailemaan tilannetta. lääkkeet ovat kuitenkin
vasta se viimeinen vaihtoehto.. eikä kovin
suositeltava sellainen. se olisi kuitenkin vain
pakenemista todellisuudesta ja niihin jää
helposti riippuvaiseksi. et kai itsekään tahtoisi
olla lääkkeiden vaikutuksen alaisena, se
nimittäin heikentää todellisuuden tunnetta ja
kuvaa, tiedän tämän kokemuksesta..
Oletko huomannut, että 'kuu' aiheuttaa
unettomuutta?
Itse en saa unta, jos kuu paistaa.
Kaippa tämä on samanlainen (vaikutus) ilmiö kuin
kuun vaikutus meriin (vuorovesi)
=D
se on, mutta kun sitä on jatkunut jo jonkun
aikaa.. n. 2 vko...
Ehkä sun kannattas mennä joka tapauksessa
lääkäriin, siis rupeetsä sit syömää unilääkkeitä
tai et..
Mutta ihan lekuritkin on suositellu,et (nii
yksinkertaselta ku kuulostaaki,mut saattaa
auttaa..) ottaa tavotteeks valvoa mahollisemman
myöhää johoki tiettyy kellonaikaa asti, ja herää
sit mahd aikasi tiettyyn kellonaikaan, ja pitää
ajoista kiinni vaikka mite väsyttäs. Sit rupee
uni maistumaa, ja sitä mukaa voi mennä jo
aikasemmi nukkuu ja herätä myöhemmi ja jne..
Mäki oon joskus kärsiny unettomuuesta ja tein
sit semmosen tempun et EN MENNYKKÄÄ NUKKUU!!!!!
En ollenkaa,ja ku olin tarpeeks valavonu ni
auta armias ku tekiki gutaa nukkua!!!!Sitä
paitsi mun mielestä oli kiwaa valvoo mut
meitä on monenlaisia.
kyllähän minäkin valvon, kun ei muutakaan
vaihtoehtoa ole, en enää edes yritä nukkua.
mutta kun sekään ei auta.
on niin eloton olo, kun ei saa nukutuksi.
mitään ei voi tehdä.
kaikki menee aivan päälaelleen.
mutta kiitos viestistäsi.
Mullakin oli pari vuotta sitten samanlainen
ongelma...mut se lähti siten että aina ennen
nukkumaan menoa pidin huoneeni ikkunaa
auki....tosin en ole varma johtuiko se juuri
siitä mutta luulisin...muista liikkua paljon se
pistää väsyttämään älä kuitenkaan ole liian
urheilu hullu silloin olo vaan pahenee. Lue
vaikka hetki ennen kuin menet nukkumaan. Muista
älä missään nimessä sytytä valoja huoneessasi kun
menet nukkumaan tai heräät keskellä yötä..sillä
silloin voit olla varma ettet enää saa unta. Ja
sekin auttaa ettet ajattele koko
asiaa....Toivottavasti musta oli ees jotain
apua...