Olisiko vinkkejä kun ruokavalio ei auta raskauden aikaiseen ummetukseen ? Onko teillä ollut pitkään ummetusta raskauden aikana ?
Olen raskaana 9 viikolla ja minulla on tosi paha ummetus eli ulostetta tulisi paljon mutta se on kovaa. Olen tehnyt keitetystä vedestä suolihuuhteluita pari kertaa ja se on pehmittänyt massaa ja auttanut. En usko että se on vaarallista tehdä raskausaikana.
Nyt ei ruokavalio auta vaikka olen sitä kokeillut ja tiedän mitä pitää syödä.Minulla on aina ollut maha kovalla. Nyt on joulu tulossa, joten kinkkua, vaaleaa leipää, makeisia ja suklaata ei kannata syödä. Kun ummetus kestää kauan on jo ähky olo jo ennen joulua.
Olen raskaana 9 viikolla ja minulla on tosi paha ummetus eli ulostetta tulisi paljon mutta se on kovaa. Olen tehnyt keitetystä vedestä suolihuuhteluita pari kertaa ja se on pehmittänyt massaa ja auttanut. En usko että se on vaarallista tehdä raskausaikana.
Nyt ei ruokavalio auta vaikka olen sitä kokeillut ja tiedän mitä pitää syödä.Minulla on aina ollut maha kovalla. Nyt on joulu tulossa, joten kinkkua, vaaleaa leipää, makeisia ja suklaata ei kannata syödä. Kun ummetus kestää kauan on jo ähky olo jo ennen joulua.
Vastaukset 5
Vanhimmat
syödä luumuja. esim joku 5kpl kuivattuja luumuja päivässä ainakin minulla tepsi!
ja join raskauden aikana gefilus mehuja ja nekin tuntui auttavan masun toimintaa!ja ne ovat myös hyviä odottavalle äidille kun vauvakin saa osansa!
myös kuitupitonen ruoka ja juo paljon nestettä ja pienimuotoinen liikunta!niin eiköhän pistä kakan kulkemaan!
onnea odotukseen!
Itse söin paljon kuivattuja luumuja ja join luumumehua. Myös vettä kannattaa juoda muutama litra päivässä. Kahvia en luokittelisi niin terveelliseksi vaihtoehdoksi, mutta itselläni ainakin auttoi mukillinen kahvia aamuisin (enempää en raskausaikana pystynyt päivässä juomaan, vaikka muuten kahvikissa olenkin).
Ja jos muu ei auta hae apteekista Levolacia. Käytin sitä synnytyksen jälkeen, mutta ainakin pullon kyljessä sanotaan, ettei aiheuta haittaa raskaudelle. Varmista asia apteekista tai lääkäriltä.
Olen itse kärsinyt samasta vaivasta ja kärsin välillä vieläkin. Join jo ennen raskautta paljon vettä ja liikuin, joten pelkästään se ei ole auttanut. Olen kuitenkin huomannut, että raakojen juureksien, omenan ja tuoreen ruisleivän vältteleminen on auttanut ummetukseen. Eilen menin keittelemään sekahedelmäkiisseliä ja se laittoi mahan kyllä täysin sekaisin:) Ei ole ainakaan ummetuksesta nyt tietoa, joten luumut auttavat varmaan myös.
Tuttu vaiva mulle jo ennen raskautta... Nämä tepsi: puuro ja mustikat, paljo näkkäri, vesi joka välissä, yön yli seissyt vesi aamulla, ehkä ne luumut siihen liotettuna... itse leivottu leipä ja sämpylät, taikinassa leseitä ja auringonkukan siemeniä runsaasti, kävely ja portaiden nouseminen hissin sijasta, säännöllinen rytmi ja kiireen välttäminen. Olin vielä turhan hoikka, joten otin ja lihotin 5-10 kiloa (55 -> n.63) ja luultavasti sekin auttoi. Ainakaan ei enää pyörryttänyt ja paleltanut varpaita niin herkästi.
Moikka koita luumuja rusinoita toimi ainakin minulla
kun olin raskaana