Monista nuorista varmaan kuullostaa typerältä tai
lapselliselta, kun äiti tulee iltaisin sanomaan
"Nyt nukkumaan!" juuri kun televisiosta on
alkamassa jokin jännittävä elokuva.
Mutta koululaisenhan pitäisi saada vähintään noin
yhdeksän tunnin yöunet monestakin syystä."Mistä
vai?" No ajtelkaa , jos valvot jokaisena iltana
myöhään, mitä siitä seuraa? Olet aamulla niin
väsynyt ettet jaksaisi edes nousta sängystä.
Toiseksi sinulle kertyisi vain univelkaa ja
olisit entistä väsyneenpi ja tuskin
koulunkäyntikään niin maistuisi. Mutta isommilla
koululaisilla tuntimäärä jää kuitenkin usein
paljon alhaisemmaksi kun taas pienemmillä. Johon
syynä ovat juuri esim. myöhään tulevat televisio-
ohjelmat.
Ja vaikka sinusta nyt tuntuukin siltä, että
olet kyllin vanha päättämään omista
nukkumaanmenoajoistasi niin mietippä onko hauskaa
kun väsyttää koko ajan. Eikä opettajastakaan
varmaan ole kovin miellyttävää katsella puoliksi
unessa olevaa oppilasta.
Joten ajattele tahdotko olla heti aamusta
rättiväsynyt yhden televisio-ohjelman takia.
lapselliselta, kun äiti tulee iltaisin sanomaan
"Nyt nukkumaan!" juuri kun televisiosta on
alkamassa jokin jännittävä elokuva.
Mutta koululaisenhan pitäisi saada vähintään noin
yhdeksän tunnin yöunet monestakin syystä."Mistä
vai?" No ajtelkaa , jos valvot jokaisena iltana
myöhään, mitä siitä seuraa? Olet aamulla niin
väsynyt ettet jaksaisi edes nousta sängystä.
Toiseksi sinulle kertyisi vain univelkaa ja
olisit entistä väsyneenpi ja tuskin
koulunkäyntikään niin maistuisi. Mutta isommilla
koululaisilla tuntimäärä jää kuitenkin usein
paljon alhaisemmaksi kun taas pienemmillä. Johon
syynä ovat juuri esim. myöhään tulevat televisio-
ohjelmat.
Ja vaikka sinusta nyt tuntuukin siltä, että
olet kyllin vanha päättämään omista
nukkumaanmenoajoistasi niin mietippä onko hauskaa
kun väsyttää koko ajan. Eikä opettajastakaan
varmaan ole kovin miellyttävää katsella puoliksi
unessa olevaa oppilasta.
Joten ajattele tahdotko olla heti aamusta
rättiväsynyt yhden televisio-ohjelman takia.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Oon monena vitun yönä peräkkäin nukkunu kolme
tai neljä tuntii ja ne riittää mulle ihan
TÄYDELLISESTI!!! Ei katos piä ikinä yleistää,
aina on poikkeuksia!! Ja oon neljätoista...
Oon kai vaan tämmönen vittumainen tyypillinen
kusipääteini, joka aina luulee olevasa oikeessa,
mutta poikkeuksia löytyy, kuuskin tuntii on mulle
liikaa!!
Mä en nuku kuin ehkä 6 tuntia mut nukun päiväunet
lähes päivittäin. Eikä väsytä!!!
Mä nukun yleensä jotain kuus tuntii yössä ja
kyllähän tuo väsyttää, mutta minkäpä sille voi ku
ei enää oikein osaa mennä nukkumaan aikasin? Se
on aivan sama kattoo telkkaria tai pyöriä
sängyssä kun ei saa unta.. Jälkimmäises vaan
menee vielä kauemmin siihen nukahtamiseen..
sillä jos laittaa nukkumaan myöhään saa
viikonloppuna nukkua univelat pois ja sillä hyvä!
toimii
Toi oli kyllä huono tapa markkinoida nukkumisen
tärkeyttä. Että yhen tv-ohjelman takia
väsyttää... Ja ei ees vaivauduttu kertomaan
niistä liian vähäsen nukkumisen muista
seurauksista kun siitä väsymyksestä, joka nyt on
aivan itsestäänselvää. Eli jos jatkuvasti saa
liian vähän unta, altistuu kaiken maailman
sairauksille ja varmasti tulee ongelmia. Aivot ei
pärjää, voi joutuu vaikka työkyvyttömäks. Mä en
tarkalleen ottaen muista, mitä jatkuvasta
valvomisesta seuraa, mut netistä löytyy varmasti
tietoo ettimällä ja jos joku viisaampi vois
täälläkin kertoo...?? Eikä se yheksän tuntia oo
mikään universaali päivittäinen unentarve yhtään
minkään ikäsille. Ite oon jo ekalla luokalla
pärjännyt vajaalla viidellä tunnilla, siis en
pystynyt nukkuun sen pitempään ja olin ihan
pirtee päivät pitkät. Nykyään nukun kolmesta
neljään tuntiin... Eikä johdu liiasta
valvomisesta, vaan se nyt sattuu olemaan mun
unentarpeeni. Jotkut muut tarttee kymmenen tuntia
vielä aikuisiälläkin... Niin vaan se on
yksilöllistä. Jokaisen tulis silti pitää kiinni
oman unen tarpeensa täyttymisestä. Työkyvyttömyys
saattaa seurauta jo muutaman vuoden ittensä
valvottamisella. Ja se on ihan todistettu juttu,
joten ei ne nukkumaanmenoajat mikään naurun asia
ole.