Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    ei nukuta, paitsi aamulla...

    mulla on mennyt rytmi aivan sekasin...en pysty nukkumaan yöllä...se alkoi jo ennen lomaa ja lomalla paheni (tietysti) ja vielä jatkuu...
    ei nukuta, valvon, menen 2-puol 3 nukkuun, ei nukuta vieläkään, pyörin sängyssä about puoli neljään, joskus viiteen ja nukahdan...sitten kello soi seitsemältä, enkä jaksa nousta, kun väsyttä...
    eli miten saan unirytmini korjattua niin, että saisin unen päästä kiinni viimeistään klo 00.00 ja saisin itseni ylös silloin seitsemältä kun kello soi... ???
    4534
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    takaisin nukkumaan vaan lähdet töihin vaikka kuinka väsyttäisi. Illalla nukut vaikka seisaalleen ja yhdeksältä kun vaan menet nukkumaan. Silloin on rytmi valmis jälleen.

    Äänestä

    Ethän vaan nuku kotiin tullessasi "päiväunia"? jos nukut, niin älä nuku enää vaan lähde vaikka uimaan uimahalliin tunniksi mene sen jälkeen saunaa 15 minuutiksi. Syö kotona esim. sämpylä ja kun kello tulee 19:30 sä menet nukkumaan ja jos hyvin käy sä nukut klo: 07:00 asti!

    Äänestä

    Mä en tiedä kauanko ihminen jaksaa tätä.

    Sillä ei ole pitkällä tähtäimellä mitään vaikutusta jos kerran onnistuu nukahtaan kymmeneltä siten että on rääkännyt itseään hereillä koko päivän.

    Seuraavana iltana sama toistuu.

    Pahinta on että iltaisin mä oikein VIRKISTYN, mulla on kiva fiilis ja nukkuminen ei vois vähempää kiinnostaa. Tulee luettua, katottua telkkua, surffattua, siivottua.

    Mut voi helvetti niitä aamuja. Mä en kauheasti liiottele jos sanon ettei ole itku kaukana kun kello soi.

    Pitäiskö vaan hyväksyä ajatus että on yöihminen, ja hakeutua iltatöihin?

    Äänestä

    • Mulla ihan sama juttu! Aamut on ihan painajaista, aina ollu. Nyt vielä pahempaa kun on tosiaan tottunut tohon lomarytmiin. Miten nukkuminen voi joillekin olla niin itsestäänselvä asia ja esim. minä joudun aina taistelemaan edes parin tunnin yöunien kanssa.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Ei nukuta kirjoitti:

    mulla on mennyt rytmi aivan sekasin...en pysty nukkumaan yöllä...se alkoi jo ennen lomaa ja lomalla paheni (tietysti) ja vielä jatkuu...
    ei nukuta, valvon, menen 2-puol 3 nukkuun, ei nukuta vieläkään, pyörin sängyssä about puoli neljään, joskus viiteen ja nukahdan...sitten kello soi seitsemältä, enkä jaksa nousta, kun väsyttä...
    eli miten saan unirytmini korjattua niin, että saisin unen päästä kiinni viimeistään klo 00.00 ja saisin itseni ylös silloin seitsemältä kun kello soi... ???

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu