Kun täällä puhutaan äkillisistä paniikkikohtauksista niin kysyisin että onko kellään ollut vastaavaa, eli minusta on tullut jännittäjä tässä viimeisten 2 vuoden aikana..sita ennen olin tosi vilkas ja sosiaalinen kaveri...nyt on alkanut ilmeta semmosia äkillisiä jännitys "kohtauksia" melkein koko ajan...eli ne ei siis ole mitään tärinää vaan melkein koko ajan semmosia pelko tuntemuksia ja ahdistuneisuutta...onko kellään muulla vastaavaa? ja olisiko tähän jotain lääkitystä...vai odottelisinko jos tämä ajan myötä menisi ohi?
kiitos jo etukäteen.
kiitos jo etukäteen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Omasta vankasta kokemuksesta voin sanoo, että se ei todellakaan mee ajan myötä ohi. Pahenee vaan...
Melkein sun pitäis ottaa selvää että mistä se johtuu, jostainhan sen on johduttava jos ennen olit sosiaalinen. Esim. onko elämäntilanteesi muuttunut, joku läheinen kuollut tai ollut onnettomuudessa, se voi olla jotain pientäkin, sun täytyy mietiskellä myös niissä jännittävissä tilanteissa että mitä sä niissä tarkkaan ottaen jännität. :)
voi olla niinki et jos liikaa miettii jännityksen syytä niissä tilanteissa ni ei voi rentoutua vaan jännitys vaan pahenee..
saattaa tuntua kierolta mut se jännitys pitäs pystyä unohtaa ja keskittyä enemmän siihen tilanteeseen, muihin ihmisiin ku itteensä.