närästyksestä

Vältä syömistä juuri ennen nukkumaan menoa, kuten jo edellä mainittiin. Rasvaisen ja mausteisen ruuan lisäksi huomaat varmasti itsekin mitkä ärsyttävät vatsaasi. Huonosti sulavat ja tuhdit ruuat, hiilihappopitoiset juomat, vahva ruisleipä, suklaa jne. ovat sellaisia. Ja toki stressi aiheuttaa helposti vatsavaivoja.

Apteekista saat Rennietä (vaikutus lyhytaikainen), joka minulla auttanut paremmin pureskeltuna kuin imeskeltynä. Samariniakin voi kokeilla (oli ennen ainakin ruokakaupassa halvempaa kuin apteekissa). Nestemäinen Gavisconkin muistaakseni sopii raskaanaolevalle (tarkista apteekista!) ja se on vaikutukseltaan pitkäaikainen ja sopii hyvin silloin, kun närästystä on yöaikaan/nukkumaanmennessä. Maku ei välttämättä miellytä ;)

Joku ehdotti aikaisemmin tällä palstalla luomukonstina veden ja perunajauhon sekoitusta tai soodaa mutta en niihin ole itse perehtynyt.

Vanha kunnon kaurapuuro kerran päivässä antaa suojaa vatsan limakalvoille ja auttaa kuitupitoisuutensa vuoksi ummetuksessa ja on myös verensokerien kannalta hyvä, koska imeytyy tasaisesti eikä nostata arvoja hetkessä.

Tintti kirjoitti:

Vältä syömistä juuri ennen nukkumaan menoa, kuten jo edellä mainittiin. Rasvaisen ja mausteisen ruuan lisäksi huomaat varmasti itsekin mitkä ärsyttävät vatsaasi. Huonosti sulavat ja tuhdit ruuat, hiilihappopitoiset juomat, vahva ruisleipä, suklaa jne. ovat sellaisia. Ja toki stressi aiheuttaa helposti vatsavaivoja.

Apteekista saat Rennietä (vaikutus lyhytaikainen), joka minulla auttanut paremmin pureskeltuna kuin imeskeltynä. Samariniakin voi kokeilla (oli ennen ainakin ruokakaupassa halvempaa kuin apteekissa). Nestemäinen Gavisconkin muistaakseni sopii raskaanaolevalle (tarkista apteekista!) ja se on vaikutukseltaan pitkäaikainen ja sopii hyvin silloin, kun närästystä on yöaikaan/nukkumaanmennessä. Maku ei välttämättä miellytä ;)

Joku ehdotti aikaisemmin tällä palstalla luomukonstina veden ja perunajauhon sekoitusta tai soodaa mutta en niihin ole itse perehtynyt.

Vanha kunnon kaurapuuro kerran päivässä antaa suojaa vatsan limakalvoille ja auttaa kuitupitoisuutensa vuoksi ummetuksessa ja on myös verensokerien kannalta hyvä, koska imeytyy tasaisesti eikä nostata arvoja hetkessä.

Jos ei kaurapuuro maistu, niin kannattaa kokeilla Yosan kauravalmisteita, jotka löydät jogurttihyllystä. Metsämarjan makuista Yosaa vetelen ihan mielelläni nassuuni ja se on hyvä kylmä puuronkorvike.

Tintti kirjoitti:

Jos ei kaurapuuro maistu, niin kannattaa kokeilla Yosan kauravalmisteita, jotka löydät jogurttihyllystä. Metsämarjan makuista Yosaa vetelen ihan mielelläni nassuuni ja se on hyvä kylmä puuronkorvike.

Joo ja siis Samarin sisältää natriumia ja raskaanaolevanhan pitää turhia suoloja välttää.