Auttaako

Parin päivän syömättömyydellä menetät nestettä ja tulet huonovointiseksi. Otat myös riskin ahmimiskierteeseen ja huonoihin ruokatapoihin.

Ennemmin kannattaa opetella syömään terveellisesti. Vanhat vinkit: Jätä vaalea leipä, riisi, pasta, pulla ym. leivonnaiset ja namut pois tai esim. viikonlopun erityis herkuiksi.
Valitse ruuaksi kevyesti valmistettua kokolihaa, kalaa, kanaa. Älä ota rasvaisia jauhelihapihvejä tai lihapullia, kasvisruokia tai kastikkeita. Lisukkeeksi raastetta ja salaattia sekä ruisleipää.

Välipaloiksi kasviksia, kevyitä maitotuotteita tai ruisleipää jonka päällä vähärasvaista lihaa (esim. keitto- tai palvikinkku).

Saatat jopa laihtua muutaman kilon :)

Ihanan piristävää, että joku on ehkä kohtuullisen tyytyväinen, vaikka ei olekaan Britney Spearsin mitoissa. Erilaisuus kunniaan. Mielestäni voisit panostaa terveellisiin elintapoihin kuin kuka tahansa normaali ihminen ja olla tyytyväinen itseesi sellaisena kuin olet. Olet nähtävästi terveempi kuin moni kevyempi, jolla elämä pyörii laihdutuksen ympärillä.

syömättä nyt jätä,se aiheuttaa vaan turhaa näläntunnetta ja sitten tulee syötyä vaan lisää.
Noudata edellisten kirjoittajien ohjeita;syömättömyys on terveydellä leikkimistä,joka saattaa johtaa pahempiin syömishäiriöihin.Tiedän kokemuksesta.

Jätä syömättä, silloin ei ainakaan laihdu. Pitäisi syödä kaksi ateriaa päivässä pari välipalaa ja vielä ilta- ja aamupala, monesti ja vähän kerrallaan.
Ja kokeilehan esim. välipalaksi/jälkiruaksi pirtelöä, jonka teet näin: 1 dl rasvatonta piimää ja 2 dl mehukeittoa (jossa on vähän sokeria).Sekoitetaan vaan keskenään. Kuulostaa kamalalta mutta on oikeasti hyvää !!