Juu, tänään on tarkoitus lopettaa 28 vuotta jatkunut sauhuttelu pitkällisen valmistautumisen ja harkinnan jälkeen. Apuna aion käyttää nikotiinitabuja. Saa nähdä miten äijän käy, ainakin päätös on hioutunut jo vuosia tuolla pääkopassa. Tsemppiä kaikille lopettaneille ja lopettamista harkitseville.
Tup-akka-lakko-ko vai lopetus...
saratogaman
522665
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 52
Vanhimmat
Riipustelin tuonne yhteen just vastausta kun näin sinun otsikkosi. Onnea valitsemallesi tielle, itselläni käynnistyy kohta 3kuukaus ilman ja tiedän miltä se ekapäivä tuntui =) kamala kasa zemppiä sulle matkaan , se menee jos on mennäkseen ja jos ei mene niin aina sen voi aloittaa uudestaan.
Tupakkalakkoa tukevia valmisteita on monia jos se pileri ei sovi niin koita muita tuotteita( itse en voinut käyttää ne poltti suunlimakalvoja)
Hyvät jatkot ja ilmoilleles välillä kuis menee=)
PS. vatsa lakkasi toimimasta minulla kun tupakka ja aamukaffe ei tehnyt enään tehtäväänsä , osta jotain sen varalle.
hieno homma..! itselläni kanssa 3 kk täynnä..
alussa oli piinaavaa kun ei ollu mitään tekemistä.
Joten keksikää vaikka liikuntaa siihen tupakin tilalle. se on ainakin terveellinen harrastus.
silleen minäkin hermoja lepuutin..luontoon vaan..
eihän sitä koskaan tiedä , mutta tuntuu ainakin että enää ei niin vaikeeta ole.
siitä huolimatta tarkkana pitää loppuelämänsä olla ,ettei sitä myrkkyä suuhunsa laita.
mutta ZEMPPIÄ KAIKILLE LAKKOLAISILLE..
t. ex sauhuttaja
Eli tämäkin foorumi on omiaan auttamaan lopettamisessa ja ennen kaikkea siinä onnistumisessa. Rva Zybanin "merkkisiä" pillereitä aion pyytää lääkäriltäni ellen onnistu nikotiinitabujen avulla.
Onnea jatkossakin teille jotka olette jo päätöksenne mukaisesti pystyneet olemaan ilman sätkää! Ja Yritetään tosiaan kirjoitella kuulumisiamme tänne sivuille...Eix Jeh!
Lopetin itsekin juuri tupakanpolton, olin saanut lääkäriltä reseptin Zybania varten mutta minulle se ei ainakaan sopinut, kamalia vatsakipuja tuli, toivottavasti se sinulla toimii.
Mä rupean sun lakkoryhmäksi hyvä saratogaman!
mulla on hirveä hiki, vähän huonovointisuutta ja kauhea hermostuneisuus päällä mutta enpähän ole nyt 38 tuntiin vetänyt savun savua. (Onkohan toi hiki ja huonovointisuus normaali oire, ei mulla mitään flunssaa ole.)
mulla on noita laastareita ja purkkaa, pahinta on tää ettei oo paikkaa mihin kätensä tunkisi.
Ja ulkona kävellessä tuntuu että kaikki muut polttaa tupakkaa oikein kiusallakin siinä vieressä ja se haisee tosi hyvälle.
Mä olen polttanut 22 vuotta ja aion olla armollinen itselleni. Yksikin päivä (tunti) ilman tupakkaa on ainakin mun tilanteessa jo iso voitto kotiin.
Sinä ja kaikki muutkin näinä päivinä lopettaneet/lopettavat: suuret tsempit! Kertokaa miten menee... mä ainakin tarvisin jonkun tukipiirin...
Mahtavaa Bea , anna kuulua itsestäsi ja helvetisti zemppii matkaan=)
Hyvä! Nyt meitä on ainakin kaksi ryhmässä ja lisää toivon mukaan ilmoittautuu, sillä tämä on sellainen jutska johon hyväksytään jälki-ilmoittauneetkin! Hikoilu yms. ovat niitä ensimmäisiä vieroitusoireita useimmilla, eli PYSY LUJANA vaan! Pidetään yhteyttä!
kiitoskiitos rva zybanille ja saratogamanille ja picassomanille, siis ryhmälle :) noista kannustuksista. olen hyppinyt lähes kirjaimellisesti koko illan seinille. äsken jo olivat vaatteet päällä että lähden tonne huoltamolle ostaan pikkuaskin mutta tulin avanneeksi nää sivut ja nyt on yövaatteet taasen päällä.
miten voikin joku tupakka aiheuttaa tällasen riippuvuuden, ihan kun huumetta pitäis saada. mutta en siis polttanut tänäänkään, aika hyvin ollakseni minä.
miten muilla??
Kokemusta on lakosta,kaks kuukautta meni.Sen jälkeen olen jatkuvasti miettinyt uuden lakon aloittamista.Just vedin viimeisen,toivottavasti.Itse olen sitä mieltä,että lopetus pitää olla harkittu hyvin valmisteltu ja tiedostettava mitä vieroitusoireita tulee.
Ilmoittaudun "ryhmään" mukaan.Ollaan asiassa tosissaan mukana,mut ei tehdä tästä vakavaa:)
Tsemppiä kaikille,jotka tuskailevat vieroitusoireiden kanssa.Periks ei vähällä anneta.
Huh, täällä yksi lisää ilmoittautuu. 22 vuotta polttanut, nyt kolmas päivä ilman tupakkaa menossa. Ei purkkaa, ei laastareita.
Päätyöskentely tällä hetkellä vaikeinta, että saan pidettyä itseni kurissa, fyysiset oireet vähäisiä vielä.
Lakostani/lopettamisestani en ole muille vielä puhunut, huomaavat aikanaan, joten tukiryhmä on tarpeen!!
Tsemppiä kaikille tupakan vuoksi taistelijoille! Miltä tänään tuntuu?
Olenpolttanut noin 20 vuotta.Viime marraskuussa päätin, että se p......ka saa nyt loppua.Viikon valmistauduin lopettamaan ja tiesin, että se on hirveetä mutta en arvannut kuinka vaikeaa se oli.En ottanut avuksi mitään.Kolme yötä hikoilin ja sitten kun fyysinen irtautuminen alkoi olla helpompaa, alkoi se psyykkinen riippuvuus rassaamaan.Tuntui, että menetin hyvän kaverin, mitä teen nyt illalla ennnen nukkumaan menoa jne. jne.
Kävelin marketin pihalla tupakoitsijoitten perässä haistelemassa tuoksuja.
MUTTA kun oli kulunut noin kuukausi, niin koko tupakan haju alkoi inhottamaan.En olisi ikinä uskonut sitä.Hengitys kulkee tasaisemmin, en enää puuskuta portaissa jne.jne.
Olisin lopettanut aikoja sitten jos olisin tiennytmitä myrkkyä vedin ja kuinka haju inhotti ympäristöä jne.
En enää ikinä laita tupakkaa suuhuni.
Meinaan kahdeksas päivä menossa, eikä ole edes hirveän vaikeata... Avuksi löysin ehkä kaikista uskomattomimman tupakankorvikkeen, eli oluen!!!
Vetäisen siis silloin tällöin pullon tai pari illassa, ja ei tee röökiä mieli. Toi on vähän niinku palkkio tupakoimattomuudesta. Ei ehkä se kaikkein terveellisin mutta kuitenkin... Noh, en nyt kuitenkaan aio alkoholistiksi ruveta, ei tota bissee sentään joka ilta tee mieli ryystää.
moikka! joo, olen itsekkin tapellu pitemmän ajan lopetan en lopeta jutuilla! alku syksystä olin noin kolme päivää polttamatta ja se oli mun ennätys *noloo*
mä tarvisin jonkun tukijan tai tukijoita ja ennemmin sähköpostilla kun en pääse niin useasti kunnolla tänne..ehkä nopeesti just lukeen postit..
jos joku haluaa alkaa minua tukeen niin se ois huvä homma:) ja haluan toivottaa onnee kaikille lopettaneille ja sitä miettiville (niikuin itsekin teen).
Teretulemast joukkoon tummaan tervattuun!
Eli hienoa saada ihka oikea ryhmä kasaan.
Ja BEA!!! Onnittelut, sinä sananmukaisesti selätit viime yönä tupakka-pirun jättämällä huoltis-reissun tekemättä!! Pidetään yhteyttä niin hyvin kuin se itsekullekin on mahdollista.
Ja muistakaa...Me selviämme tästä "sodasta" voittajina!!!
Tupakaton tiimi=)
Torstai kääntyy iltaan ja taas kohta takana yksi tupakaton päivä =) ...jokainen päivä takana on aski vähemmän =) helvetisti zemppii kaikille ja tänne vaan jos alkaa ahdistaa , aina joku vastailee.
...tra-la-laa, tra-la-laa...
...mua itse itseni ilahduttaa...
...en oo tänäänkään yhtään ottanut...
...siis sitä inhaa käärylettä polttanut...
...kuulunhan joukkoon tummaan, tervattuun...
...monet kiusauksen paikat on testattuu-uu-uu...
...vaan on mulla uutta tsemppii nyt...
...sillä tän ryhmän tähti on syttynyt...
...kas saratogamanil´, zybanin rouval´, manil´ ja hilpal´ on tilanne tää... et rökedillo ei sais enempää elämää ärsyttää... ja hemmo birral´, bonuksel´ ja picassomanil´on sama juttu... bealle ah niin tuttu...
...mut nikotiinialhos ei nyt yksin olla...
...asiat on paremmalla tolalla, lal-la-lalla...
tittirii... ei tää siis aivan kivutonta ole, mutta eiliseen verrattuna helpompaa. hikoiluttaa edelleen kauheesti, ja mieli tekis yhtä pienen pientä tupakkaa, mutta en ole langennut.
mukavaa tässä päivässä ainakin oli se, että käydessäni hammaslääkärissä ei tarvinnut pelätä ja olla nolona että haisee kuin tuhkakuppi kun ei todellakaan ollut polttanut.
ruokakaupan kassalla nostin käden vahingossa ylös sinne tupakkeja kohti, mutta se oli vaan refleksi, ei mikään draamatilanne.
mutta kiinnostavaa nyt oli käydä apteekissa tupakanpoltonlopettamishyllyllä: niitä tuotteitahan on hillittömät määrät! nää mitä oon tähän asti käyttänyt on n. 6 vuotta vanhoja jämiä, siellähän on vaikka mitä mintun makusta purkkaa ja kielen alle tablettia!! Onko ne just noita tabuja mitä sinä saratogaman käytät? Miten on muuten mennyt?
Tervetuloa uudet jäsenet!
t. bea (runoilija, hikoilija, hermoilija ja ihminen)
Hyvä, Hyvä Hyyvää! Bea osaa jo nauttia savuttomuudesta!!! Jeps, juuri niitä Nicoretten kielen alla pidettäviä pillereitä minä käytän.
Varmaan kaikkein paras apukeino on tukena oleva samanlaisista taistelijoista koostuva ryhmä.
Toki nikotiinia on hyvä antaa koneistolle ainakin alkuun savuttomassa muodossa. Taistellaan Siskot ja Veljet!!! EtEnPäIn, eix jeh!!!
Olipa pirtee meno sun runossa, kiitos! :)
Neljäs päivä menossa..
Veren happipitoisuus palannut normaaliksi, häkä on hävinnyt elimistöstä, samoin nikotiini (en käytä korvaavia), keuhkoputkien supistustila on lakannut.
Pian alkaa puhdistusmekanismi toimimaan, eilen ja tänään on limaa lähtenyt irtoamaan, on tunne, että tässä on tosiaan jo jotain edistystä tapahtunut :)
Pelottaa vähän alkava viikonloppu, kuinka selviän houkutuksista..
Tsemiä kaikille "tiimiläisille" ja savutonta viikonloppua! =)
se on sitten tänään "tosipaikan "edessä , otan mittaa itsestäni tuopin äärellä , saa nähdä kumpi voittaa tupakka vai Rouva.
Mukavaa perjataita kaikkille ja lakkoillaan=)
ZEMPPIÄ=)
Rva Zyban --> rohkeata! toivottavasti rouva voitti!!!!!!!!!
Hilppa ---> pysy kovana! meillä taitaa olla yhtä monta lakkopäivää takana, joten tiedän tuon liman irtoamisen, eipä ole hauskaa, ei - varsinkin kun tietää, että tuon kutinan keuhkoissa saisi niin helposti loppumaan... polttaisi vain yhden tupakan...
Olin eilen kylässä ystäväni luona (joka samanlainen ketjupolttaja kuin minä 4,5 :) päivää sitten). Sujui yllättävän hyvin vaikka olinkin läsnä sisätilassa passiivisena tupakoitsijana (...enpä olisi kuunaan uskonut!) ja yllättäen huomasin tuhkakupin haisevan! Todentotta, en muista koska (20 v. sitten?) olisin kiinnittänyt huomiota moiseen!
Paluumatkalla poikkesin yhteen baariin jossa tiesin olevan ison savuttoman alueen (ennen minusta savuttomat pöydät/looshit/alueet tuntuivat tilan haaskaamiselta) ja join tuopposen. Kumma kyllä mitään pahaa tupakan himoa ei iskenyt, päinvastoin jotenkin lievitti mielitekoa, taitaa Hemmo Birra olla oikeassa! (Mutta iloinen ravintolailta seurueessa olisi mulle tässä vaiheessa vielä aika riski juttu...
Parasta mahdollista lauantaita itsekullekin! Raportoikaa!
Mutta tupakatta meni koko ilta=)
Sikaarin tuoksu oli jotain huumaavaa , olin kuin silmälasikäärme huilun edessä ,ihan extaasissa.
Omituista , en koskaan ole pitänyt sikarin mausta saatika tuoksusta ja nyt se meinas viedä mennessään.
Alkuillasta odottelin että millon se himo iskee ja kuinka voimakkaana sitten iskee, otin tuopin ja unohdin koko asian,istuin tupakoivien keskellä huomaamatta edes koko asiaa.
Rapulakaan ei ole kuin ennen, ruoka pysyy sisällä ja pää ei helkea=)
Mahtavaa lauvantaita kaikille ja helvetisti zemppiä:=)
Viikonlopun saldo: repsahdus lauantaina, mutta ei paha.
Selviydyin jopa baarikeikan ilman sauhun sauhua, mutta kotona siiderihumussa repsahdin rankan riitelyn jälkeen. Kaksi tupakkaa poltin yön tummana hetkenä, sen jälkeen ei sauhun sauhua enempää. Eilinen päivä meni taas mukavasti, ei ollut vaikeaa.
Rauhaisaa mieltä maanantaille! :)
eli siis ainakin sulla (Hilppa) mennyt aika hyvin!
ja Rouva "silmälasikäärme" Zybanhan on sankari!
mun mielestä toi repsahdus oli eritt. inhimillistä, ehkä toi alkoholi sitten oli se periksiantava tekijä.
mulla oli eilen erittäin huono päivä, en tosin repsahtanut mutta olin äreä potenssiin sata ja muutenkin elämä tympeää. (bea myös inhoaa talvea)
olen tässä tullut siihen tulokseen, että omakohtaisesti minulla tupakointi ei ole enää vuosikausiin liittynyt varsinaisesti esim. hauskanpitoon, se on ollut mukana kokoajan ja kaikessa, mutta ennenkaikkea masennuksen ja stressialhojen aikana sen käyttö on lisääntynyt, mahdollisesti jopa kaksinkertaistunut. en myöskään vuosiin enää laskenut "paljonko poltan" sillä mulla oli aina kymmenen eri paikkaa jossa oli avattu aski. (aika hyvää itsensähuijausta)
yksi syy tähän lakkooni on se, että huomasin (vihdoin) tupakan olevan liian rajoittava tekijä elämässäni. siis että tupakointikieltoinen kahvila sai karvani nousemaan pystyyn ja lähestulkoon sain kohtauksen kun eräässä baarissa tupakoivien pöydässä istui seurue joista kukaan ei polttanut; tietyt sukulaisreissut alkoivat olla todella painajaismaisia tai että lähdin ostamaan tupakkaa vaikka kahdelta yöllä.
toisaalta häpesin (häpeän) tätä tupakointia sillä esim kadulla tupakoiva nainen ei ole mielestäni ollut koskaan kovin kaunis näky, ja ahdistusta on aiheuttanut myös se että aika moni tuttavani on pystynyt lopettamaan ja myös pitämään lakon - juuri näitä "sätkänkäärijäjätkiä" jotka ovat polttaneet jo "äidin maidossa" ja joista ei olisi ikinä uskonut että he lopettaisivat. karmeaa on myös viime vuosina ollut huomata, että erinäisissä ryhmätyötilanteissa yms. olen saattanut olla ainoa tupakkataukoa haluava.
noniin... pitkä jaaritus... hyvää alkavaa viikkoa kaikille, yritetään vaikka pipo välillä kiristääkin. kuullaan!
Me ollaan sankareita kaikki.. vai mitä? Sulle bea nostan hattua, samoin Rva Zybanille, huh mitä leidejä =) Samoin tietysti kaikki muutkin sisukkaat, onnea matkaan!
Viikko on nyt takana ja yhtä asiaa hämmästelen, pahoja vieroitusoireita ei ole tullut vielä yhtään, pelottaa jos ne ovat vasta edessä? En käytä purkkaa, enkä muitakaan korvaavia.
Bea, minullakin on ollut samoja häpeän tunteita ihmisten ilmoilla savutellessa, toivottavasti ne ajat olisivat ohi meiltä :) Tai harvapa kai enää nuoruusvuosien jälkeen on ylpeä röökaamisestaan?
Tsemppiä kaikille!!
voi olla ettet saakaan vieroitusoireita , mulle kävi niin aikoinaan , hyvä niistä kumminkin on tietää ja niihin varautua .
Painon kanssa voi tulla vaikeaa , aineenvaihdunta paranee .
Olen henkisesti valmistautunut vieroitusoireisiin, mutta kummalta tuntuisi, jos niitä vielä tulisi, kun tähän asti olen selvinnyt ilman. Unet ovat kyllä vähän levottomia, mutta nukuttua olen saanut aika hyvin.
Eikös se ollut toisinpäin, että kun lopettaa tupakoinnin, niin aineenvaihdunta hidastuu? Vettä olen yrittänyt juoda kovasti, että ei pääsisi kuonat kertymään kroppaan.
Kuinkas muilla on mennyt, oletko junnu itse ollut kauan polttamatta?
Kiireesti rustaan tänne jotain ,lakko jatkuu mieli tekis mutta ei niin paljoa että tarttuisin tupakkiin ,tosi mahtavasti porukoilla on mennyt(luin viestejä) pikku repsahduksia sattuu se ei haitta , heti vaan "satulaan " takas:=) hitsin paljon zemppii kaikille ja koitetaan kestää ;=)
jatketaan tätä jutustelua :=)
3kk.on mennyt taistellen,vaan nyt tuntuu,että
voimat loppuu.Tuossa välillä meni hyvin,kai se oli uutuuden ihanuutta,mutta nyt iski epätoivo,tälläistä se on loppuikä,itsensä kiusaamista.Olen päivät yksin jalka kipeänä ja kaipaan elämäni kaveria,,tupakkaa,,Vielä sinnittelen ja luen teidän ajatuksia saan siitä tukea kiitos,kiitos.
Tsemiä vaan sullekkin, mukaan vaan jakamaan tätä ihanaa tuskaa olla polttamatta!! :)
Yritä jaksaa!
Mielestäni olet superhyvä!!
Kolme kuukautta tupakoimatta on todella pitkä aika varsinkin jos jalkakin on kipeä eikä pääse liikkumaan hyvin!
Koita jaksaa!
Meitä on kanssataistelijoita!
Kirjoittele vaikka tänne, olisi mukava kuulla sinunkin ajatuksiasi tästä sodasta!
Hei!
Vieläkö mahtuu mukaan yksi lakkoileva. Olen käynyt seuraamassa tätä teidän keskusteluanne säännöllisesti ja nyt rohkaisin itsenikin kirjoittamaan.
Olen nyt kolmatta päivää polttamatta, kovasti on tupakkaa tehnyt mieli mutta luulen että se tästä pikku hiljaa alkaa hellittämään, toivottavasti ainakin. Olen syönyt apuna noita Zyban tabletteja mutta jotenkin tuntuu että ne ei nyt auta toivotulla tavalla.
Nukkuminen on minulla tuo suurin ongelma, kaksi täysin valvottua yötä takana päin, koville ottaa.
Mutta käynpä taas katselemassa teitä myöhemmin.
Tsemppiä kaikille :)
Tännehän mahtuu ja kaikki otetaan iloisesti vastaan! Mitä suurempi kannustusjoukko meillä kaikilla on takana, sen helpommin tämä taistelu sujuu.
Minulla nyt yhdeksäs päivä menossa, jos pientä repsahdustani ei lasketa mukaan. Olo on suhteellisen mainio ja ylpeä :)
Nukkuminen on minullekkin hiukan ongelma, nukahdan kyllä, mutta heräilen vähän väliä. Tämä taitaa olla ainoa oireeni. Lievää ummetusta myös, mutta en ole sitä vielä suureksi haitaksi kokenut.
Hyvältä tuoksuvaa päivän jatkoa ja tsemppiä minunkin puolestani! :)
Pikku niksi ,, ota se aamun eka Zyban heti kukonlaulun aikaa (klo5-6) ja se seuraava 13-14 jos otat myöhempää sen toisen pillerin sen pentele vie yö unet=) mahtavasit vaan onnea sulle ja laita viestiä ja kerro itsestäsi ja kuinka lakko etenee , koitan käväistä Zemppamassa ja antamassa vinkkejä jos tarvitset.esim jos poltat koko vuoden yhden askin päivässä a4 euroo se on vuodessa noin 8800 markaa jos vuoden päästä tässä vielä jutellaan niin ollaan toi summa rikkaampana=)onnea lakkoon ja hirmusti sisua , koita keksiä tekemistä käsille lääke pitää huolen hermoista=)
heipä hei kaikki uudet ja vanhat...
neljäs päivä on helpompi kuin kolmas... pidä pintasi!
Mulla on ollut kanssa koko ajan aika vaikea nukkua, ongelma on se, että en meinaa nukahtaa ja sitten kun nukun, niin voisin maata vaikka koko päivän. kummallista fyysistä työtä tämä lakkoilu on!
Voihan olla, että kaikille ei tule vieroitusoireita lainkaan, useimmilla varmaan tämä psyykkinen juttu on lopultakin rankin: "uusi savuton minä"... jne...
Mulla on ainakin sellanen olo, että identiteettini jollain lailla on kärsinyt, järki tietää, että varmasti vain parempaan suuntaan, mutta sitten joku mr hyde siellä takapiruna koko ajan muistuttaa miten paljon hauskempaa olisi olla tupakoiva. Täysin ristiriitaista!
Kyllä tämä tv:n mainos on oikessa jossa sanotaan että tupakka pitää nujertaa yksi kerrallaan! Näinhän se on! Mukavaa on kyllä huomata että tänään niitä ei ole tarvinnut nujertaa yhtä montaa kuin vielä muutama päivä sitten!
Pidän kaikille kauheasti peukkuja!!
Olen ottanut niitä Zyban tabletteja vain yhden päivässä ja senkin aina aamulla mutta silti valvon, kauhulla iltaa odottaa kun pitäisi nukkumaan käydä.
Mutta periksi en aio antaa...
Kyllä tämä tosiaan on päivä päivältä helpompaa! 10. päivä menossa :)
Nukahtamisessa ei ole vaikeutta, mutta heräilen useita kertoja yössä, kun normaalisti nukun tukkina koko yön.
Muita oireita ei sitten olekkaan, ihme kyllä.
Bea, puhuit kuin omalla suullani, sinä vain sait sen ulos, eli psyykkisesti on minunkin vaikea hyväksyä itseni savuttomana. Outo olo etten sanoisi. Toisaalta olen ylpeä ja toisaalta nolostuttaa, kummallista.
Mitään tupakan/tupakoitsijoiden himovastustajaa minusta tuskin koskaan tulee, mutta toivon että itse pysyn siitä pirullisesta nautinnosta erossa.
Mitenkähän saratogamanin kävi, ei ole hänestä kuulunut muutamaan päivään?
Kevät on taas pian tulossa, upeaa.. jospa pitkästä aikaa tuntisi sen tuoksun :)
lakko saatta sekottaa muitakin kuin vaan unta , mutta lupaan että olo helpottuu ajan myötä ,,kun vaan jaksat mennnä eteenpäin .
JOS ihan mahdottomalta tuntuu hae sairaslomaa vetäse paripäivää putkeen univelkoja takas .. jos se auttasi kaikki (melkeen) keinot on nyt sallittuja ..hirmusti zemppiä sulle (mulla on ja öitä kun tupakka luikertelee uniin vaikka en hereillä sitä ajattele, näen itseni vetämässä niin ihanan makuisia savuja että)ja muista että samassa veneessä ollaan kuka piirin verran pidemmällä kuka taaempana.
Niin, vielä tuosta "savuttomasta uudesta minästä"...
Olen kait aikanaan alkanut polttaa sen vuoksi, että olen kokenut kaiken "hauskan" ja "rankan" ja "jännittävän" (HAH HAH!!!) tapahtuvan tupakoivissa seurueissa... jotenkin sitä kai tunsi kuuluvansa johonkin porukkaan paremmin tupakka suussa... Jälkikäteen ajatellen: VOI PYHÄ YKSINKERTAISUUS! Nyt kuitenkin noista ajoista on kulunut reilut 20 vuotta joten en ole enää ollut nurkantakana polttava teini-ikäinen -----> kielletyn hohto on karissut. Miksi siis salaa syvällä sisimmässäni kuvittelen edelleen että olisin jotenkin kiinnostavampi persoonana jos polttaisin??? TÄYSIN MAHDOTONTA JÄRJELLÄ SELITTÄÄ!
Lisäksi tupakasta luopumisen eduthan ovat terveydellisen- ja taloudellisen näkökohdan lisäksi todennäköisesti myös nimenomaan sosiaalisia... eipä tarvitse joutua silmätikuksi kiskoessaan palttoota niskaan savuttomassa kylässä menemällä jonnekkin hikiselle siivousparvekkeelle tupakalle tai käyttää muuten savuttomassa seurueessa kaikenmaailman tekosyitä (ovesta vetää, huonot tuolit, liian kaukana baaritiskiä, liian lähellä vessoja...) siihen, että valittaisiin kahvilassa sellainen pöytä missä saa polttaa...
(Sellaisen henkilön näkökulmasta joka ei ole itse koskaan polttanut tupakointia tuskin voi puoltaa millään nykyaikana, jolloin valistus on varmasti saavuttanut jokaisen vähänkään ajan hermolla olevan normaalijärkisen ihmisen... )
Olen siis oikeastaan huolissani enemmän näistä päänsisäisistä vieroitusoireista kuin fyysisitä - ruumiillahan on tapana tervehtyä ja/tai mukautua uusiin olosuhteisiin ajan kanssa...
Fyysisiä vieroitusoireita minulla ei enää tämän unettomuuden lisäksi juuri ole: ei hikoiluta eikä tärisytä; oma erityisen ikävä itseni olen luultavasti silloin tällöin jokatapauksessa, poltin eli en...
...Mutta ihan helppoa tämä ei kuitenkaan ole...
Parasta mahdollista perjantaita kaikille!
Onhan noita tekosyitä tullut vuosien varrella keksittyä, että miksi poltan ja miksi en juuri nyt ainakaan voi lopettaa, tai mennä edes lakkoon. Vaikka järki sanoo, että lopetus on erittäin kannattavaa monessa mielessä.
Pikku pääkkönen kun vielä tulee mukaan tähän kropan onnelliseen olotilaan, niin sitten ollaan voiton puolella, toivottavasti sekin päivä vielä koittaa!
Mukavaa, savutonta viikonloppua kaikille! =)
Kamoon , tupakka on ihana ystävä jonka kanssa olen ollut kauemmin kuin mieheni tai lasteni,kokoperheeni.
Tupakoinut kun ystävä kertoi raskaustestin tuloksesta ,kun lapsi syntyi kun häät olivat , hänen ja omani .
Mummon hautajaisissa hiljainen hetki ovella vain minä ja tupakka.
EI tupakkaa niin vain jätetä se vaatii jäähyväisiä olihan se mukana pidempään kuin mikään muu , ainoa niin pitkään kestänyt asia elämässäni.
Kyllä minäkin kaipaan sitä(lue helvetisti) ja se käy ajatuksissa välillä luvattomankin useasti.
Mutta kaikki loppuu aikanaan ja toivon että tupakoiti kohdaltani ,suren jos vielä alan polttamaan.(tulipas masentavaa luritusta) mukavaa perjantaita kaikiesta huolimatta ja KOITETAAN olla ilman tupakkaa.. vaikka se on niin ihanaa.
hyvää alkavaa viikkoa!
minun viikonloppuni meni savuttomasti; oikeastaan aika helposti eilinen (olin vähän kipeä) mutta sitten tänään (su) tuli näitä mielitekotuntemuksia, joista oli vaikeampi päästä eroon.
Rva Zyban tuolla toisaalla pohtii tätä karseata tupakan himoa... niin se kai on ettei niistä mielihaluista ehkä tule pääsemään koskaan eroon (??) ... siis jotain siihen tyyliin että kerran alkoholisti aina alkoholisti vaikka edellisestä trinkistä olisi kulunut 20 vuotta????!
Mulla oli oikeestaan tänään vähän saman kuulosta tupakanhimoa: sain yhden kinkkisen työhomman påätökseen ja sitten kauniissa ilmassa kävelin kotiin. siinä sitten kahvin lomassa olisi ollut nautinnollista sytyttää tupakka ja poltella sitä hiljakseen... (En polttanut)
Onkohan muuten oikeesti mihinkään perustettu mitään anonyymit tupakoitsijat-viikkotapaamiskerhoa tms. Siis, ei mitään terveyskeskusten kymmenen kerran tupakasta eroon-ryhmää, vaan oikeesti tollasta säännöllistä tapaamispaikkaa... Vois olla ihan hyödyllinen monille.
parhaat mahdolliset lakko- ja lopetustsempit kaikille!
ps. osaakohan kukaan enää tänne kun tää on jo tokalla sivulla?pitäiskö meiän siirtyä uuden otsikon alle etusivulle?
ps2. ja saratogamania kaivataan; savuttomana tai savullisena!
Joo, savuttomana meni viikonloppu, eikä ollut oikeastaan edes vaikeaa.
Viikon olen nyt savuttomana ollut ja kyllä minulla ainakin nuo Zynabit on auttanut.
Jee, selvisin savutta viikonlopun!!
Perjantai oli helppo nakki, mutta lauantaina olin vähällä sortua kun muutaman siiderin kietaisin, onneksi nukahdin ennenkuin himo vei voiton! Arkipäivät sujuvat helpommin.
Univaikeudetkin taitavat olla jo takanapäin, en heräile enää.
Mietin tuota bean ehdotusta, että siirretäisiinkö ketju etusivulle, niin uudetkin löytäisivät? Kuka tekisi aloituksen?
Iloa ja lujaa mieltä alkavalle viikolle! =)
Vähän tuntuu hiljenneen tiimi, missä kaikki ovat?
Taas mennyt pari päivää eteenpäin, kivaa.
Saan jo nukuttuakin paremmin, edistystä =)
Ei muuta ku tsemppiä taas kaikille!!
Olen siirtynyt valituksieni kanssa www.tupakka.org sivulle se onn pulollaan kärsiviä kanssa sisaria ja veljiä..tämä viestiketju on kadonnut tänne jos ihmiset ei enään löydä.......tervetuloa minun uuteen"marina mestaan"=)
ja kiitos kysymästä lakko jatkuu samaa toinon sinullekkin=)
kauheasti työtä pukkasi yht´äkkiä päälle!
hyvä sikäli, että tupakointi mielessä nyt vähemmän...
lakossa olen jaksanut olla, mutta tilanteita tulee...
eniten olen viime päivinä ollut ihmeissäni siitä, että tupakkamieliteot eivät näytäkään liittyvän kohdallani voimakkaimmillaan muiden tupakoivien seuraan vaan eniten tekee mieli yksin ollessa, esimerkiksi silloin kun tarvitsee työssä ajatustauon tai ottaa päähän (kuten juuri nyt kun yläkerran teiniviiksi soittaa teknohumppaa nupit kaakossa)...
ainiin...
minullakin on hajuaisti parantunut/parantumassa!
ensimmäinen oire oli toteamus siitä, että hajuvesimerkki on vaihdettava! ihan karsean hajuista litkua olen käyttänyt! miten ihmiset ovat kestäneet! miksei kukaan ole sanonut mitään!!!
...myöskin talvi näyttää tuoksuvan jotenkin miedon raikkaalta...
aika jännää.
suurtsempit! hengessä mukana!
ei nyt ainakaan ihan hylätä tätä, mulle ainakin kannustavaa ja tärkeetä!
Hitti kun nauratti tuo sinun teiniviiksi mainintasi, itelläni on nimittäin kaksi sellaista nurkissa pörräämässä :)
Saman olen minäkin todennut, että hajuaisti palailee pätkittäin. Jonkun verran olen ollut tukkoinen, että se on haitannut hieman tätä kauan sitten kadonneen aistin löytämistä uudelleen. Vessakäynnit ovat öh, lievästi sanottuna ököttäviä, eipä ollut muistissa, että niin pahalle haisee, hehe.
Tosin oikein ihaniakin tuoksuja on tullut esiin, esim suihkunraikas iho tuoksuu upean houkuttelevalta =)
Voimia vaan kaikille, bean ja Rva Zybanin kanssa törmäillään tupakka.org:ssa. =)
...löysin tuolta tupakka.orgista aika hyvän kirjoituksen, katsokaas lakkolaiset, eikös lohduta, kannusta ja inspiroi jotenkin?!?!!!...
http://www.tupakka.org/asp2/keskustelu2.asp?rid=102&aid=4964
Olipa hyvä juttu =)
Tunteja tai ajanmenetystä en ole miettinyt, mutta eilen laskin kuinka paljon olen säästänyt rahaa, tuntui kivalta.
Ja sen lisäksi kropan muutokset parempaan ovat pitäneet mielen pirteenä.
Aurinkoista, raikasta viikonloppua kaikille! :)
Kyselit alla olevaa osoitetta muualla keskusteluissa.
http://www.hhy.info/yhdistys/evl/202/tupakkasairaudet.htm
kiitoskiitoskiitos!
...ja lakko jatkuu uusilla kannustuksilla!!
Hih, kunhan ilmoittelen täälläkin, että savuttomana ollaan edelleen! 12 viikkoa kohta täynnä, jihuu! Jos laskis kuten raskauskuukausia, niin kolmehan niitä tulee jo täyteen, heh! ;)
Gin, gin, sen kunniaks!