En tiedä, onko minussa mitään vikaa. Olen ehkä vain väsynyt työhöni. Se on fyysisesti raskasta ja pääkoppakin tuntuu hajoavan siinä sivussa. Kummallista, että nyt joulun jälkeen kaikki on tuntunut taas vaikeammalta, vaikka olihan tuossa muutamia pyhiä vapaatakin. Aamut menevät vielä hyvin, mutta iltapäivät olen liian väsynyt. Itken ja meinaan hajota jokaiseen hetkeen. Enkä voi mitään. Työt on pakko tehdä, vaikka kuinka vituttaisi. Töistä tullessani menen suoraan nukkumaan, nukun muutaman tunnin ja roikun väsyneenä lopunkin iltaa. Olisi kiva töiden jälkeen puuhastella jotain omia juttuja, mutta olen liian väsynyt ja uusi työaamu odottaa.
Yksinäisyyskin vaivaa. Asun yksin ja teen työnikin yksin. Olisi niin kiva joskus jutella jonkun kanssa kaikista työjutuista. Siitä, kuinka uuvuttavaa ja raivostuttavaa työ välillä on. Ei silti, välillä kaikki on ihan hyvin ja työt tuntuvat mukavilta. Niin kauan, kunnes väsymys iskee ja lamauttaa. Jos olenkin vain liian laiska. Joskus tuntuu, että kaikki ajattelevat niin. Haluaisin olla ahkerampi, jos en vain olisi näin väsynyt. Miten väsymyksen saisi pois?
Yksinäisyyskin vaivaa. Asun yksin ja teen työnikin yksin. Olisi niin kiva joskus jutella jonkun kanssa kaikista työjutuista. Siitä, kuinka uuvuttavaa ja raivostuttavaa työ välillä on. Ei silti, välillä kaikki on ihan hyvin ja työt tuntuvat mukavilta. Niin kauan, kunnes väsymys iskee ja lamauttaa. Jos olenkin vain liian laiska. Joskus tuntuu, että kaikki ajattelevat niin. Haluaisin olla ahkerampi, jos en vain olisi näin väsynyt. Miten väsymyksen saisi pois?
Vastaukset 4
Vanhimmat
hakeudu työterv.lk juttusille ja selvitä asia. ei kukaan siellä ajattele sinua laiskasi . väsymyksen syynä voi olla moni asia ja tutkimalla selviää. joskus sairasloma voi auttaa. vai onko mieliala alavireinen? siihenkin työrev. lk kannsa varmaan löytyy apua. Älä missään nimessä jää pitkiksi ajoiksi seurailemaan oireita yksin, saattavat vaan pitkittyä turhan kauan.
yksinäisyyteen.. voisitko hakeutua esim. johonkin opiskeluryhmään, esim. kansalaisopiston järjestämiin- ne kaikille avoimia eikä mitään suoritusvelvollisuuksia, opiskelu vain omaksi iloksi. ja liikunnasta on taatusti apua. kävelylle päivittäin, tai vaikka johonkin jumpparyhmään jos seurassa liikkuminen mukavampaa.
koeta päästä eroon iltapäivä unista, ne vievät tilaa yöunilta ja väsymyskierre jatkuu. lähde töitten jälkeen vaikka pikkulenkille ulos, se virkistää mukavasti ja olo taatusti parempi kuin iltapäivä torkuilta herätessä. aluksi voi tuntua että ei huvita tai että ei jaksa. mutta kun viikon verran teet, alat huomata ulkoilun merkityksen ja saat siitä apua. ja jos oot illalla väsynyt, mene nukumaan riittävän ajoissa, ja nuku mahd. pitkä yöuni.
tsemppiä, kyllä asiat järjestyvät .
Kiitos kannustuksesta!
Olisi kiva harrastaa liikuntaa töiden jälkeen, mutta teen fyysisesti raskasta ulkotyötä, joten esim. kävelylenkki töiden jälkeen tuntuu ylivoimaiselta.
Töiden jälkeen aika kuluu lähinnä tv:tä katsellen ja välillä nukkuen. Yöt nukun ihan hyvin 6-8 tuntia, viikonloppuisin nukun yleensä kellon ympäri.
Lääkärille meno tuntuu vaikealta, enkä ainakaan haluaisi jäädä sairaslomalle. Voisikohan syy väsymykseen olla jostain vitamiinin puutteesta? Tuntuu, että syön aika huonosti ja yksipuolisesti. Töiden jälkeen, kun ei jaksa edes kunnon ruokaa tehdä.
Mielialat heittelevät, välillä kaikki on tosi hyvin ja olen onnellinen. Sitten jokin mitättömän pieni asia romahduttaa kaiken. Enkä ole enää mikään murrosikäinen, että tuskin johtuu siitäkään.. :)
käy nyt ihmeessä siellä lääkärissä. voit tarkistuttaa verikokeita, väsymyksen syynä voi olla vaikka rauhan puute, kilpirauhasen toimintahäiriöt jne. se on ensimmäinen asia mitä pitänee tehdä.
kaipa vitamiinejäkin voi popsia, kysy apteekista farmaseutilta niistä...
syy oireiluun hyvä ensin selvittää ! ei ketään sairaslomalle väkisin laiteta. lääkäri päättää aina sairasloman tarpeellisuudesta ja yhdessä asiakkaan kanssa.
miksi aina pitäisi mennä vaikeinta tietä kun apu saattaa löytyä nopeastikin!
Veikkaan, etta kyseessa ON jokin vitamiinipuutostila...kun nyt kerta teet raskasta ulkotyota, elimistosi kuluttaa enemman vitamiineja ja muita hivenaineita jne...
Kay apteekissa hakemassa oikein MEGAvarasto! Minunkin pitaisi...tiedan jo entuudestaan, etta jos en saa tahan aikaan vuodesta tarpeeksi C-vitamiinia, niin flunssa juuttuu paalle...
Yrita nyt ainakin sita.
Ja sitten fyysisen tyon vastapainoksi kannattaisi kehittaa joku henkinen harrastus, kuten esim. lukeminen. Aloita vaikka jostain "pikku kirjasesta", niin ettet heti masennu siita, etta et jaksa lukea sita.