Onko kellään karatekalla tai jujutsukalla katkennut polvesta eturistiside? Itseltä leikattiin se n. 1v 3kk sitten. Olen kuntouttanut sitä kaikkien oppien mukaan ja se on nyt vahvempi kuin ennen katkeamista. Lääkäri kielsi kaikki kamppailulajit jne. silti vaikka jalka on kuntoitettu paremmin kuin ko. vamman kuntouttajat keskimäärin kuntouttavat. Treenaatteko edelleenkin vai lopetitteko? Itse aion palata treeneihin ja hankkia jonkin saranatuen, vaikkei siitä kuulemma ole mitään apua sanoo lääkärit.
Eturistiside
Pate
3571
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Moro,
Mulla meni eturistiside painissa n. 1,5 vuotta sitten. Kovan kuntoutuksen jälkeen n.7kk olin jälleen mukana painissa eikä ollut mitään ongelmia. Ainoastaan takaraivossa oli kuva että pitää ottaa varovasti.
Eturistiside leikkauksiakin on erilaisia joten tästäkin riippuu sen kuntoutuminen urheiluun.
Mutta epäilenpä että et tarvitse mitään tukea tuohon polveen.
Jos nyt haluat välttämättä tuen ostaa niin polvitukia tehdään mittojen mukaan titaanista jolla kyllä pärjää. Sen tuen päällä voi vaikka seista niin se taivu eikä notku. Takuuvarmasti kestää minkä lajin tahansa. Hintaa tosin tääle tuelle silloin tulee alle 1200 EUR.
Kaikkein paras on, että treenaat reisilihakset tosi kovaan kuntoon.
Polvi saa olla tosi "paskana", se ei haittaa jos reisilihakset on kunnossa (tukevat polvea),etenkin "pisaralihas" (vastus medialis) se joka on polven ylä puolella/sisä sivulla.
Reisipenkkiä lujasti etu/taka reisille.
Mulla meni ristiside, tukiside ja kierukkaa tuossa 80-luvun puolivälissä. Leikkauksen jälkeen, kun olin kipsistä ja kainalosauvoista eroon päässyt alkoi kuntoutus.
Meni noin vuosi, että pystyi kovempaa punttia vääntämään (liekö ollut laiskuutta) ja kunnolla valmistelemaan treenejä varten. Kuitenkin noin 1,5 vuotta rikkoontumisen jälkeen olin taas tatamilla ja sen jälkeen ei ole kummempia ongelmia polven kanssa ollut.
Kuitenkin näin vanhempana olen huomannut, että palautuminen ja vetreys ei ole samaa kuin "terveellä" polvella, mutta kaipa se lienee normaalia. Aika kovaa kyytiä polvet on kuitenkin saaneet ja mukana kuitenkin vielä roikkuvat...
Eli eikun rauhallinen ja järkevä kuntoutus ja menoksi...