Kertokaas viisaammat kuinka rankka tommonen Krav Magan peruskurssi on? Onko siellä ihan jotain hissuttelumenoa että mahakkaammatkin kaverit pysyy mukana vai mennäänkö ihan kunnon sykkeellä?
Ainakin pidemmällä tähtäimellä lajin luulisi olevan kuntoa kohottava? Tampereella juuri alkaneeseen peruskurssiin ajattelin mennä katsomaan mikä on homman nimi..
Kommentteja kiitos!
Ainakin pidemmällä tähtäimellä lajin luulisi olevan kuntoa kohottava? Tampereella juuri alkaneeseen peruskurssiin ajattelin mennä katsomaan mikä on homman nimi..
Kommentteja kiitos!
Vastaukset 3
Vanhimmat
En ole harjoitellut Krav Magaa päivääkään, mutta näytösten ja saamani tiedon perusteella laji ei vaadi erityisen hyvää kuntoa ja notkeutta ainakaan alussa. Ideahan on ilmeisesti tehdä mahdollisimman helposti omaksuttavaa ja tehokasta tekniikkaa. Treeneissä ei myöskään erityisemmin punnerreta ym.
Korjatkaan jos olen väärässä.
peruskurssi pidettiin leirinä joten päivässä treeniaikaa oli 6 tuntia. Aika käytettiin kuitenkin järkevästi eli pääasiana oli tekniikoiden oppiminen eikä kuntoilu. Tietysti alussa otettiin hiki päälle ja aina välillä taas haettiin hikeä että treenaaminen sujuu paremmin.
Peruskurssilla oli paljon hieman mahakkaampaakin väkeä ja kaikki pääsivät läpi. Osa kyllä teki kunnolla töitä sen eteen mutta niinhän pitääkin. Tasokokeessa oli myös lihaskuntoharjoituksia. Jouduimme punnertamaan, kyykkäämään ja tekemään vatsalihasliikkeitä. Tasokokeen jälkeen muutamat makasi puolikuolleena (mutta nämä oli niitä jotka ovat viimeksi armeijassa joutuneet liikuntaa harrastamaan).
Voisin sanoa että kyllä kannattaa mukaan mennä, siinähän se kunto nousee. Kyllä kaikki mukana pysyy. Jotkut vain joutuvat tekemään enemmän töitä sen eteen.
No vastataan nyt kun kerta niitä reenejä Tampereella pidetään=)
Meillä peruskurssin tarkoitus on opettaa ihmisille itsepuolustusta. Tästä syystä se kuntopuoli jää väkisinkin taka-alalle. Toinen syy on se, että emme halua kenellekkään "pahaa mieltä" jos ei jaksa tehdä tiettyä määriä jotain lihaskuntoharjoitetta. Tästä syystä peruskurssi on ainakin puoleen väliin todella kevyt.
Kun ihmiset ovat pikkuhiljaa oppineet sen asian, että jokainen reenaa oman kunnon mukaan niin harjoittelun fyysinen puoli korostuu. Samoin se kunto on kohonnut kurssin myötä. Peruskurssin jälkeen reenit muuttuvatkin olennaisesti siten, että niiden fyysinen rasittavuus on jo täysin toista luokkaa.
Summa summarum: Peruskurssi ei ole rankka varsinkaan jos olet liikuntaa harrastanut. Jos haet kuntoilumuotoa tehokkaampia löytynee varmasti. Peruskurssin jälkeen tilanne onkin sitten aivan toinen.