Moi, joudun käyttämään kävelykeppejä vielä ainakin kuusi viikkoa, ja ongelmani on seuraava:
Vaikka en paljon täällä sisätiloissa liikukkaan niin kämmenet ja kainalot tulee ihan hirvein kipeiks. En voi vielä varata ollenkaan toiseen jalkaan, joten siis joudun nostamaan koko painon käsilleni. Kuinkahan löytäisin oikean tekniikan tähän lajiin?
On muuten eka kerta kun joudun käyttämään keppejä.
Vaikka en paljon täällä sisätiloissa liikukkaan niin kämmenet ja kainalot tulee ihan hirvein kipeiks. En voi vielä varata ollenkaan toiseen jalkaan, joten siis joudun nostamaan koko painon käsilleni. Kuinkahan löytäisin oikean tekniikan tähän lajiin?
On muuten eka kerta kun joudun käyttämään keppejä.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Moi! ei siihen oikein mitään varsinaista tekniikkaa ole,ensimmäinen viikko tai pari menee aina harjoitellessa jollei ennen ole jalka ollut kipsissä.hyvät pehmusteet kyllä auttavat ensi hätään.voit kyllä meilailla minulle jos haluat..varmasti aika tulee olemaan pitkää tuon kipsin kanssa.
os: [email protected]
Koska kuusiviikkoa on niin lyhyt aika että et ehdi tottua ainakaan kyynersauvoihin. Jos taas käytät kainalosauvoja on ongelma vielä pahempi.
Itselläni kädet oli rakoilla usesti vielä vuosien jälkeen.
Nyt 27 vuoden jälkeen voin kulkea jo normaali matkoja ( noin 3 - 5 km) ilman käsien väsymistä.
Mut kipsi lähtee pois, ei kai kenenkään pinna pala kuudessa viikossa ;)
Yritätkö tehä maailmanennästystä sauvoilla kävelemiseen vai mistä innostus sauvakävelyyn. nytjän se on muotia kyllä
...Sauvakävely on niin mahottoman mukavaa... liikkuminen kuulema terveellistä.... ja on vain asenteesta kiini mitä vamautuneet voivat tehdä. *wirn*
No jos harrastaa marjastusta, sienestystä tai jopa metsästystä ja on liikuntarajoitteinen, niin silloin on kyllä kuljettava keppien kanssa pitkiäkin mtkoja. etteivät ihmiset ala sanomaan luuserikis joka ei jaksa edes yritää.
Että ei tässä mitään ennätys meininkiä ole ;))
Moi.
Yks juttu on, et yleensä kaikki aluks puristaa ihan turhaan täysiä kädensijoista, jolloin tulee ainakin kämmenet ja ranteet kipeeks. Mullakin kävi niin aluks, kun mä opettelin liikkumaan kepeillä vaik mä aluks yleensä liikutin mun jalkoja vuorotellen niin ettei ollu ees koko paino kerralla käsillä. Eikä kukaan hoitaja tai lääkäri sanonu mitään, mut sit mun fysioterapeutti kysy, et miks sä puristat noin kauheesti ja sen jälkeen ei oo ollu mitään ongelmia. Nyt mä oon liikkunu kaepeillä kohta neljä vuotta ja käytän yleensä heilahduskäyntiä, kun se on nopeempaa, eikä tuu kädet kipeeks vaik pyöris kaupungilla koko illan. Tsemppiä!
Ripe.
Kiitos Sinulle, Ripe =)
Mulla tää keppien kanssa kävely päättyy huomenna.
(toivon ainakin niin)
Tässä loppuvaiheessa onkin mennyt jo ihan hyvin kun on saanut varata jo tolla toisellakin.
Huomasin muuten ihan saman, tuli aluksi pidettyy ihan liian tiukasti kiinni kepeistä.
Ripe, toivotan Sinulle oikeen mukavaa ja aurinkoista kevättä =)
Kiitos vielä kerran...
Moikka,
ihan samat ongelmat minulla. Älä huoli kun kipsi on pois,osaat paremmin käyttää kyynärsauvoja.
Minulta otettiin 5 pv sitten kipsi pois ja petyin kun en päässytkään vielä liikkumaan niin kuin olin ajatellut. (6 viikkoa kipsissä)Vieläkin nilkka on turvoksissa niin etten saa kenkää jalkaani. Jomottaakin.Eiköhän se kuitenkin
tästä toivu ja niin sinunkin. Tsemppiä toivoopi
kohtalotoveri. (nilkan murtuma)
Kipsi on pois, onneksi, ja toisaalta ikävää.
Minäkin luulin että pääsen kävelemään jo "normaalisti", mutt eihän se niin mennyt.
Nilkka on edelleenkin kipee (ei muuten ollut kipsissä ollessa), ja turvoksissa. Kenkää on tosi tuskallista laittaa jalkaan. Mullahan oli kips kans sen kuus viikkoa, ja niitä murtumia kolme.
Kaks nilkassa ja yks sääriluussa.
En ole käyttänyt tällä viikolla enää kyynärsauvoja, mutt en myöskään ole niitä vielä palauttanut... jos sattuu tarviimaan.
Kiva kun kirjoitit =)
Tsemiä ja aurinkoisia päiviä Sinulle =)
Mennään eteenpäin...