niin, paljonko hiihdät keskimäärin viikossa?
ja oletko mielestäsi sunnuntaihiihtelijä, kuntohiihtäjä, harrastajakilpailija vai kilpahiihtäjä.
itse olen harrastajakilpailija, kierrän silloin tällöin seuranmestaruuskisoja ja lähellä järjestettäviä piirinmestaruuskisoja. hiihdän viikossa keskimäärin 120km, mutta parhaimmillaan (vai pahimmillaan?) meni viime talvena viikossa 255km.
paljonko kilometrejä viikossa?
tiedustelija
37
8743
Vastaukset
- npng
hiihdin 8 päivänä peräkkäin ja sain niskavaivan,nyt löysäsin vähän tahtia ja mittari näyttäisi noin 60-75 km viikko,ja olen kuntohiihtäjä,joka aikoo osallistua tänä talvena johonkin pitkään hiihtoon esim.Pogostaan.
- kilpahiihtäjä
Mulle kilpahiihtäjänä ei tuu ihan tollasia matkoja, kun on ne tietyt rajat paljonko keskimäärin kannattais hiihtää. Tietystihän se on myös henkilöstä itsestään kiinni paljonko viikoittan tulee kilometrejä. Sanoisinko noin 60-70
- tiedustelija
niin, sitähän väsyy ihan kroonisesti jos liikaa hiihtää eikä sitten jaksa kisoissa joka viikonloppu painella täysiä. itellä kun on kisoja vaan pari vuodessa niin voi hiihdellä ihan reilusti. ja oikeat kilpahiihtäjät kai tekee yllättävän suuren osan harjoittelusta kilpakautena muuten kuin hiihtämällä, siis esim juoksemalla (?)
- kilpahiihtäjä2
oon kilpahiihtäjä ja kilometrei tulee viikos n.100-150, riippuu laadusta(tehoo vai määrää enemmän).
- kilpahiihtäjä2
tiedustelija kirjoitti:
niin, sitähän väsyy ihan kroonisesti jos liikaa hiihtää eikä sitten jaksa kisoissa joka viikonloppu painella täysiä. itellä kun on kisoja vaan pari vuodessa niin voi hiihdellä ihan reilusti. ja oikeat kilpahiihtäjät kai tekee yllättävän suuren osan harjoittelusta kilpakautena muuten kuin hiihtämällä, siis esim juoksemalla (?)
nii määrä riippuu kilpailumääräst. Mut kaikist eniten määrällisesti harjottelen kuitenki kesällä ja syksyllä.Nii kyl talvena tehää muutaki ku hiihdetää, juostaa ja käydää puntilla ja tehää kuntopiirejä
- olpe
kuntohiihtäjänä pertsaa tulee lykittyä noin 50-80km viikossa, riippuen hieman muista aktiviteeteistä.
- harrastelija vaan
Hiihtelen keskimäärin semmoiset 150-180km/viikko. Parhaimmillaan viikossa hiihdän noin 230km. Keskivauhti on noin 37min kympille.
- josku
kavereiden kanssa viikko ensilumilla Lapissa;kaikilla tuli yli 500km,parhailla yli 600
- heikki
noin 1100km paras viikko
- noinkohan
heikki kirjoitti:
noin 1100km paras viikko
kauheita määriä!
500km viikossa on jo valtavan paljon, mutta että yli 1000km viikossa??!! onko edes mahdollista? - Jupanteri
heikki kirjoitti:
noin 1100km paras viikko
Itsellä tuli pari vuotta sitten vähän "hulluteltua" kun hiihtohimo iski ja hiihtelin 1500 viikossa...
- Anonyymi
heikki kirjoitti:
noin 1100km paras viikko
Joo, 1600km viikossa on ihan normi määrä. Kerran oli kuumetta koko viikon ni jäi 1200km
- Anonyymi
Jupanteri kirjoitti:
Itsellä tuli pari vuotta sitten vähän "hulluteltua" kun hiihtohimo iski ja hiihtelin 1500 viikossa...
Joo, 1600km viikossa on ihan normi määrä.
- Kouri
5*20km noin suurinpiirtein ja kuntohiihtäjäksi luokittelisin. Keväällä saattaa parhaillaan mennä reilut 150km, kun viikonloppuisin tulee tehtyä pitempiäkin lenkkejä. talvessa n1500km.
- Kuunonmies
Viikossa 220km vapaata ja 3500km / vuosi.
Kuntohiihtäjä omaksi iloksi ja muiden kiusaksi. - junnun isä
hiihtelen pojan kanssa joka kilpailee noin30-50km viikossa se on max määrä kun kouluakin pitää käydä ja isän töissä..ja pitää kai joku lepo päiväkin olla..
- täysillä eteen
Hiihtäminen on ehdottomasti paras urheilulaji, mutta rajansa kaikella. Hiihdän 0-50km viikossa. Onhan sitä nyt paljon muutakin kuin hiihto. Jos menee satoja kilometrejä viikossa, tarvii olla aikaa keskimääräistä enemmän käytössä.
2-3 lenkkiä viikossa pitää paikat kunnossa kun istumatyössä ei paljon jäsenet liiku. Hiihtolomalla voi mennä reilu 100km viikon aikana. Silloin mennään kaikessa rauhassa luonnosta ja makkaratulista nauttien. - JUDge
50-70 kilometriä viikossa on sopiva määrä. nuo jotka hiihtää tuon yli 150 kilsaa viikossa ovat joku tyhmiä tai sitte pitävät aivan helvetisti hiihdosta. Ne jotka vähänki urheilusta tietävät niin tietävät myös sen, että lepo on vähintään yhtä tärkeää kuin toi ite treenaus. jos hiihtää joka viikko yli 150km niin ei tarvittavaa palautumista voi saavuttaa ilman kiellettyjä aineita.
nuo jutut yli 1000 kilometrin viikotahdista voi jättää omaan arvoonsa... tuskin ovat edes suksien päällä olleet.
Ja sinä joka väitit että hiihdät 250km viikossa ja keskivauhti kympillä on 37min. Jos kerta pidät hiihdosta niin miks et sitte käy kisoissa? saisit helposti ylimäärästä rahaa... ;-)- harrastelija vaan
Hiihdän 250km/viikko parhaimmillaan, mutta keskimääräinen viikkoannos on noin 150-180km matalalla teholla hiihtäen(keskisyke 125-140). Toki välillä tulee 100km:n viikkojakin.
Hiihtelen kyllä noita pitempiä laturetkiä tavoitteellisesti,mutta vielä en koe olevani tarpeeksi hyvässä kunnossa kisahiihtoon lyhyemmillä matkoilla. Elikkäs rakentelen vasta peruskuntoa kilpahiihtoa varten ja projekti kestää ainakin 5 vuotta. Hiihdossa ei kannata hosua kiireellä vaan rakentaa kuntoa portaittain.
Olen hiihtänyt tähän mennessä 3 vuotta tällä reseptillä ja kesät harjoittelen rullasuksilla juoksemalla maastossa. Eikä ylikuntoa ole ainakaan vielä ilmaantunut. - hiihtäjäksi haluava
harrastelija vaan kirjoitti:
Hiihdän 250km/viikko parhaimmillaan, mutta keskimääräinen viikkoannos on noin 150-180km matalalla teholla hiihtäen(keskisyke 125-140). Toki välillä tulee 100km:n viikkojakin.
Hiihtelen kyllä noita pitempiä laturetkiä tavoitteellisesti,mutta vielä en koe olevani tarpeeksi hyvässä kunnossa kisahiihtoon lyhyemmillä matkoilla. Elikkäs rakentelen vasta peruskuntoa kilpahiihtoa varten ja projekti kestää ainakin 5 vuotta. Hiihdossa ei kannata hosua kiireellä vaan rakentaa kuntoa portaittain.
Olen hiihtänyt tähän mennessä 3 vuotta tällä reseptillä ja kesät harjoittelen rullasuksilla juoksemalla maastossa. Eikä ylikuntoa ole ainakaan vielä ilmaantunut.kuulostaa ihan kuin minun suusta tulleelta!
minkä ikäinen oot, et taida ihan juniori olla? ehkä "vanhana aloittanut" niinkuin minäkin? mä oon 24v ja tää on mun kolmas kunnollinen hiihtotalvi, aikaisemmin hiihtelin vain silloin tällöin ilman mitään tavoitteita. Nyt ois tavoitteena uskaltautua ensi talvena piirikunnallisia kisoja kiertämään ja pitkille laturetkille hyviä hiihtoja tekemään. - harrastelija vaan
hiihtäjäksi haluava kirjoitti:
kuulostaa ihan kuin minun suusta tulleelta!
minkä ikäinen oot, et taida ihan juniori olla? ehkä "vanhana aloittanut" niinkuin minäkin? mä oon 24v ja tää on mun kolmas kunnollinen hiihtotalvi, aikaisemmin hiihtelin vain silloin tällöin ilman mitään tavoitteita. Nyt ois tavoitteena uskaltautua ensi talvena piirikunnallisia kisoja kiertämään ja pitkille laturetkille hyviä hiihtoja tekemään.Olen 26-vuotias elikkä vanhana olen aloittanut. Olen kyllä hiihtänyt aiemminkin, mutta vasta vanhempana innostuin lajista enemmän. Hiihdon nykytila on saanut minuun vain enemmän "virtaa".
- todella vanha
- 44 km
- 48 km
- 32,5 km
- 26 km
- 42 km
- 40 km (hiihtäisin enemmän, mutta kipeä)
Tossa viikkoni, enemmän kuin koskaan ennen. Oon oikeasti vanha ja alan kilpailemaan.- Näin on marjat
Taitavat Falunin mm-hiihdot tulla liian aikaisin.
- TeijaKe
HIihdän noin 25 km viikossa
- TubeenTupee
SHH tapahtumassa hiihdetään n. 500 km viikossa
- Himohiihtäjä
Ehkä 6km viikossa
- HalvatNollaKelinSukset
Melko samoissa eli 2 x 4 km viikossa :) ja ihan ite tehdyllä ladulla.
- lyhyemmätPALJASJALOIN
Niinkuin Iivo Niskanen hesarin artikkelissa lausui' ALLE 30 KM VUOKSI EI KANNATA MONOJA JALKAAN LAITTAA'
- Anonyymi
Ehkä kisoissa kannattaa
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ehkä kisoissa kannattaa
Holmenkollenin suurmäestä saa hypätä, ja ehkä pitääkin, sukkasiltaan. Herola voi hiihtää sen 10 km sitten monot jalassa.
- jfjfkfkf
hiihtotreeneistä jotakin ymmärtävät eivät laske kilometrejä vaan treeniaikaa ja tehoaluetta treenatessa.. kilometrit eivät paljon kerro mistään sillä hiihdossa olosuhteet (maasto,sää etc) vaihtelevat niin runsaasti että 10 km lenkki voi kehittää kuntoa tai olla paljon raskaampi ja pidempi kuin toisissa olosuhteissa tehty 20 km lenkki (näin niinkuin esimerkkinä..) vanhat paapparaiset ja mummot lähinnä laskevat kilometrejänsä (ja Kekkonen aikoinaan..) Toki ainahan ne kilometritkin ylös laitetaan ja nykyisin kun gepsit ja kaikki niin pyöristetyt (ylöspäin) matkat lähinnä toimivat itsensä ja toisten kusettajilla..
- sergrhhst
12-16km lenkin teen haastavassa maastossa itselleni reipasta vauhtia kerran viikossa. Kuntohiihtäjänä pidän itseäni koska tuo on osa laajempaa kuntoilua johon kuuluu nyrkkeilyä, lenkkeilyä, lihastreeniä ja pyöräilyä. Kilpailu ei kiinnosta mutta en myöskään mene hiihtämään nauttiakseni hienosta talvisäästä vaan puhtaasti säännöllisen kuntoilusuunnitelman mukaan.
- YlläksenAhma
Teurajärvi hiihti aktiivisimpinaan aikoina 12.000 km vuositasolla.
- milläänpromtamiinilla
Mäntyrannan muistelmien mukaan sisarenpoika ei koskaan ollut täysin palautunut kisahetkellä, vaan pysyvässä ylikunnossa. Nykyisinkin, kun miehen näkee ladulla, on vauhti kauhea, menee ohi jopa luistelijoista pitkäpotkuista pertsaa.
- lkljkjkl
Vieläkö Teura on hengissä ja vieläpä hiihteleekin ?
- nuoremmataltapois
lkljkjkl kirjoitti:
Vieläkö Teura on hengissä ja vieläpä hiihteleekin ?
Onhan hän Sieppijärven Sisun kantavia voimia, nytkin varmaan mukana Ylläs-Levillä.
Pari vuotta sitten hiihteli Oddvar Brån kanssa Ylläs-Levin.
- jasso
58v kuntoilija luistellen n. 150km viikossa. Välillä enemmän välillä vähemmän, keskiarvo yllä oleva. Tosin Lapissa kevät hangilla 250 - 300km. Emännän perässä hiihdellen... -:)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Miehille kysymys
Onko näin, että jos miestä kiinnostaa tarpeeksi niin hän kyllä ottaa vaikka riskin pakeista ja osoittaa sen kiinnostukse1424505- 932149
Olen tosi outo....
Päättelen palstajuttujen perusteella mitä mieltä minun kaipauksen kohde minusta on. Joskus kuvittelen tänne selkeitä tap152071Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornosta
https://www.kymensanomat.fi/paikalliset/8081054 Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornon hallussapi771918Ylen uutiset Haapaveden yt:stä.
Olipas kamalaa luettavaa kaupungin irtisanomisista. Työttömiä lisää 10 tai enempikin( Mieluskylän opettajat). Muuttavat1421542Haluaisin jo
Myöntää nämä tunteet sinulle face to face. En uskalla vain nolata itseäni enää. Enkä pysty elämäänkin näiden kanssa jos541532VENÄJÄ muuttanut tänään ydinasetroktiinia
Venäjän presidentti Vladimir Putin hyväksyi tiistaina päivitetyn ydinasedoktriinin, kertoo uutistoimisto Reuters. Sen mu1041395- 751326
- 1011307
Hommaatko kinkkua jouluksi?
Itse tein pakastimeen n. 3Kg:n murekkeen sienillä ja juustokuorrutuksella. Voihan se olla, että jonkun pienen, valmiin k1201109