Haluaisin tietää viittaavatko seuraavat oireet diabetekseen? Olen 48-vuotias äiti-ihminen, jolla oli viimeisen yli kymmenen vuoden ajan seuraavanlaisia oireita, pahentuen koko ajan.
Jatkuva selittämätön väsymys, nukuin usein katkonaisesti ja saatoin herätä rinnan edusta hiestä märkänä aamuyön tunteina. Aamulla jatkuvasti vaikea herätä, uni ei virkistänyt. Iltapäivästä eteenpäin tarve (pakko) ottaa pieniä nokosia, missä vain kunhan sai 5-10min nukahtaa, pöydän äärellä istualtaan tai auto piti pysäyttää kesken ajon ja olla hetki levikkeellä jne. Ruuan jälkeen nukahdin suorastaan väkisin. Kokoukset ja muut tilaisuudet yhtä piinaa, hereillä ja vireänä pysyminen tuskallista.
Painoa kertyi väkisin lisää koko ajan, parikin kiloa vuodessa vaikka ruokaa kevennettiin ja kasviksia ja hedelmiä syötiin yhä enemmän, aiemmin olin ollut hoikahko aina. Joudun työssäni liikkumaan todella paljon ja nivelien kipeytyminen alkoi haitata yhä enemmän, varsinkin lonkkien. Jalat olivat koko ajan turvoksissa, ja toisesta leikattiinkin pinnalliset suonikohjut yli 10v sitten, mutta ne alkoivat näyttää uusimisen merkkejä ja toinenkin jalka alkoi oireilla. Jalkapöydän nivelet kipeytyivät. Olin niin jäykkä, että taipuminen sen verran, että sai kengät jalkaan, oli jo saavutus. Voimistelin, venyttelin, kävin erilaisissa hoidoissa ilman mainittavaa apua. Kyykistyminen imuroidessa sängyn alle sattui polviin. Öisin jalkoja särki.
Karkkien, limsan tai jäätelön syömisen jälkeen silmissä oli omituinen epämiellyttävä tunne, kuin olisi tulvahtanut kyynelnestettä "sisäisesti" aiheuttaen paineen tunteen ja näön hämärtymistä. Autolla ajaessa ja muutenkin kirkkaat valot häikäisivät pahasti. Ikänäkökin alkoi vaivata, hämärässä varsinkin. Ensin ykkösen ja parin vuoden päästä kakkosen lukulasit olivat tarpeen.
Kerron menneessä aikamuodossa siksi, että nyt tilanne on täysin muuttunut. Kaikki nuo oireet ovat hävinneet, samoin ylipaino.(Ykkösen lukulaseja pidän vielä). Kuulin viime kesänä lääkäri Antti Heikkilän vähä- ja hyvähiilihydraattisesta ruokavaliosta, luin hänen kirjansa ja päätin, etten ainakaan menetä mitään jos aloitan kokeilun. Hänen suosittelemansa ruokavalio muistuttaa kovasti sitä, mitä lapsena söin mummulassa, pienellä maatilalla. Samasta dieetistä on USA:ssa kirjoitettu kirja Dr.Bernstein´s Diabetes Solution, joka toivottavasti suomennetaan.
Kun oman olon paraneminen tuntui niin ihmeelliseltä ja upealta, olen lukenut lisää ja lisää tietoa ravitsemuksesta. Kivikautta Kiloille -kirja (Heljä Suuronen-Geibe) kertoo kiehtovalla tavalla nimenomaan suomalaisten vanhasta ravintohistoriasta, millaista oli se ravinto, joka piti esivanhempamme terveenä.
Kuitenkin olisin kiinnostunut kuulemaan, olisivatko oireeni jatkuessaan johtaneet diabeteksen puhkeamiseen?
Jatkuva selittämätön väsymys, nukuin usein katkonaisesti ja saatoin herätä rinnan edusta hiestä märkänä aamuyön tunteina. Aamulla jatkuvasti vaikea herätä, uni ei virkistänyt. Iltapäivästä eteenpäin tarve (pakko) ottaa pieniä nokosia, missä vain kunhan sai 5-10min nukahtaa, pöydän äärellä istualtaan tai auto piti pysäyttää kesken ajon ja olla hetki levikkeellä jne. Ruuan jälkeen nukahdin suorastaan väkisin. Kokoukset ja muut tilaisuudet yhtä piinaa, hereillä ja vireänä pysyminen tuskallista.
Painoa kertyi väkisin lisää koko ajan, parikin kiloa vuodessa vaikka ruokaa kevennettiin ja kasviksia ja hedelmiä syötiin yhä enemmän, aiemmin olin ollut hoikahko aina. Joudun työssäni liikkumaan todella paljon ja nivelien kipeytyminen alkoi haitata yhä enemmän, varsinkin lonkkien. Jalat olivat koko ajan turvoksissa, ja toisesta leikattiinkin pinnalliset suonikohjut yli 10v sitten, mutta ne alkoivat näyttää uusimisen merkkejä ja toinenkin jalka alkoi oireilla. Jalkapöydän nivelet kipeytyivät. Olin niin jäykkä, että taipuminen sen verran, että sai kengät jalkaan, oli jo saavutus. Voimistelin, venyttelin, kävin erilaisissa hoidoissa ilman mainittavaa apua. Kyykistyminen imuroidessa sängyn alle sattui polviin. Öisin jalkoja särki.
Karkkien, limsan tai jäätelön syömisen jälkeen silmissä oli omituinen epämiellyttävä tunne, kuin olisi tulvahtanut kyynelnestettä "sisäisesti" aiheuttaen paineen tunteen ja näön hämärtymistä. Autolla ajaessa ja muutenkin kirkkaat valot häikäisivät pahasti. Ikänäkökin alkoi vaivata, hämärässä varsinkin. Ensin ykkösen ja parin vuoden päästä kakkosen lukulasit olivat tarpeen.
Kerron menneessä aikamuodossa siksi, että nyt tilanne on täysin muuttunut. Kaikki nuo oireet ovat hävinneet, samoin ylipaino.(Ykkösen lukulaseja pidän vielä). Kuulin viime kesänä lääkäri Antti Heikkilän vähä- ja hyvähiilihydraattisesta ruokavaliosta, luin hänen kirjansa ja päätin, etten ainakaan menetä mitään jos aloitan kokeilun. Hänen suosittelemansa ruokavalio muistuttaa kovasti sitä, mitä lapsena söin mummulassa, pienellä maatilalla. Samasta dieetistä on USA:ssa kirjoitettu kirja Dr.Bernstein´s Diabetes Solution, joka toivottavasti suomennetaan.
Kun oman olon paraneminen tuntui niin ihmeelliseltä ja upealta, olen lukenut lisää ja lisää tietoa ravitsemuksesta. Kivikautta Kiloille -kirja (Heljä Suuronen-Geibe) kertoo kiehtovalla tavalla nimenomaan suomalaisten vanhasta ravintohistoriasta, millaista oli se ravinto, joka piti esivanhempamme terveenä.
Kuitenkin olisin kiinnostunut kuulemaan, olisivatko oireeni jatkuessaan johtaneet diabeteksen puhkeamiseen?
Vastaukset 10
Vanhimmat
Että onko sinulla diabetes???
Voi hyvä ihme, jos olisit tässä niin se selviäisi 30 sekunnissa tuolla mittarilla.
Mitä ihmettä sinä oikein leikit? Vessassa käynti on ihmeellisempi operaatio kuin sormenpäästä verikokeen ottaminen. Ei kestä terveyskeskuksessa kuin minuutin, ja voin vannoa että jos kyse on sokeritaudista, niin sinulla alkaa uusi elämä. Tiedän todellakin miltä korkea verensokeri tuntuu, happoja ja ketoaineita liikkuu kropassa kun aineenvaihdunta on ihan sekaisin eikä lihakset pysty käyttämään sokeria polttoaineeksi ilman riittävää insuliinimäärää. Olo on sumea ja tunkkainen ja väsyttävä, niinkuin suonissa liikkuisi jotain kankeaa moskaa.
Äläkä vaan sano ettet uskalla mennä kokeeseen, koska pelkäät että joudut piikittämään itseäsi?
Jos sinulla on diabetes, se kaikista toden näköisimmin on aikuisiän diabetes (muussa tapauksessa olisit luultavasti jo kuollut), eli hoidetaan tableteilla. Jos piikkeihin mennään, niin ne ovat nykyään miltei hiuksen paksuisia ja silikonilla pinnoitettu - täysin kivuton neula. Siis huom! TÄYSIN KIVUTON.
Kuten kerroin olen tällä hetkellä täysin oireeton. Virkeä, notkea, ilman turvotusta ja muita vaivoja. Kiitos ruokavalion, koska muuta en ole muuttanut.
Hyppäsin aiemmin usealla eri lääkärillä ja veren sokeriakin mitattiin, se oli normaali. Ei löytynyt selitystä vaivoihin.
Olen nyttemmin ostanut veren sokerin mittarin kotiin ja todennut näillä vaivattomilla mittauksilla, että minulla onkin taipumusta alhaiseen veren sokeriin.
Olen lukenut todella paljon hypoglycemiasta, sen kuudesta erilaisesta tyypistä. Englanniksi löytyy paljon tietoa netistä. Johtaa jatkuessaan aikuisiän diabetekseen.
Haluaisin vain tietää onko tämän palstan lukijoilla kokemusta samantyyppisistä oireista ja ovatko ne tosiaan jatkuessaan johtaneet aikuisiän diabeteksen puhkeamiseen.
Tuolta löytyy diabetestietoa:
http://www.diabetes.fi
Siellä on myös diabetes-aiheisia keskuteluryhmiä )Kohtauspaikka). Keskusteluihin voi osallistua myös rekisteröitymättömät. Yleisesti ottaen asiantuntevampaa keskustelua kuin täällä.
No osa oireista kieltämättä sopisi aikuistyypin diabetekseen, mutta paha mennä sanomaan mitään, kun ei tiedä senaikaisia verensokeriarvojasi. Tuli mieleen myös tämmöinen, että onko sinulla vielä menstruaatiota? Osa oireista voisi sopia menopaussiinkin...
ainut hieman järkevämpi lääkäri, jonka olen 28 vuoden ikään tavannut, oli sitä mieltä että Heikkilä-Atkins-linjoilla kannattaa jatkaa vaikka se tarkoittaisi yleisesti hyväksi tunnustamatonta linjaa.ei kannata mennä lukemaan diabetes-ja sydäntautisivuja, koska he eivät ole samaa mieltä.tai jos menet, älä usko.eikä kannata antaa kenenkään arvostella nykyistä erittäin terveellistä ruokavaliotasi!
Olen käynyt diabetesliiton sivuilla katsomassa. Ja kauhistumassa!!! Täällä Suomessahan ei ole mitään järkeä virallisissa diabeteksen hoito-ohjeissa! Kun luonnollista rasvaa virheellisesti kammotaan, suositellaan energialähteeksi tappava määrä hiilihydraatteja. Tiedän nyt, että ainut tapa pitää veren sokeri tasaisena on syödä hiilihydraatteja ainoastaan kasviksista.
Tuttavani on ollut yli kymmenen vuotta sairaanhoitajana Sveitsissä ja hän myös oli kauhuissaan kun kuuli mitä Suomen diabetesneuvonta kehottaa syömään. Sveitsissä ei pelätä rasvaa, mutta leipä, peruna ym tärkkelys vähennetään minimiin.
En ole epätietoinen siitä onko nykylinjani oikea. Se varmasti on. Kiinnostaisi vain tietää, onko kellään puhjennut aikuisiän diabetes niillä mielestäni huolestuttavilla oireilla, joita minulla ennen oli?
En osaa vastata kysymykseesi mutta jos osaisit ja haluaisit neuvoa minua!
Olen 25-vuotias opiskelija ja noudatan mielestäni osittain nykyisten terveysihanteiden mukaista elämää. Voin kuitenkin huonosti.
Olen ylipainoinen ja se paino on tullut viidessä vuodessa tosi nopeasti tyyliin 20 kg. Syön niin vähärasvaisesti kuin vain voi. Olen jättänyt pois myös kevytmargariinin ja juuston kokonaan. Ruoaksi syön lintua ja vähäkalorisia valmisruokia, rasvatonta maitoa ja kinkkun tumman leivän päällä ainoana. En liiku sanottavammin enkä juo kahta litraa päivässä ja syön aika paljon karkkia, jotka ovat paheeni. Syön kuitenkin määrällisesti vähän. Laihat kaverini valittavat, kuinka tuntevat itsensä possuiksi samassa pöydässä.
Kokeilin vähähiilihydraattista toissa syksynä ja tulokset olivat kahdessa kk kymmenen kiloa pois ja hyvä olo paitsi keskittymisongelmia.
En kuitenkaan jaksanut sitä pitkään, koska proteiini on opiskelijalle kallista enkä todellakaan ole keittiöihminen. En jaksanut jatkuvaa ruoanlaittoa ja tiskausta. Mielestäni typerämpää vapaa-ajanhaaskaustapaa ei olekaan kuin keittiö.Kilot tulivat nopeasti takaisin ja sokeriaddiktioni on nyt niin käsittämättömän suuri, etten usko pystyväni aloittamaan uutta vähähiilihydraattista.
Jos nyt kuitenkin aloittaisin, pelkään tämän johtavan sairauksiin. Voisitko kertoa noista kuudesta tyypistä tai kertoa, mistä löytäisi niistä tietoa ja mieluiten suomeksi? Jospa olen joku niistä niin sitten tietää, mihin suuntaan suuntaa ruokavaliotaan. Olen koko ajan väsynyt ja palelen helposti. Joskus iltaisin jaloissa on turvotusta, joskus jopa sormissa. Silmäni ovat olleet arat valolle aina. Olen epäillyt kilpirauhasongelmia mutta TSH oli pari vuotta sitten normaali, tosin se tarkempaa tulosta en tiedä.
Oletko kokenut jatkuvan ruoanlaiton ongelmaksi? Olen ajatellut ostaa Heikuraisen keittokirjan. Löytääkö sieltä tai Kivikautisesta nopeita ohjeita? Oletko keksinyt jotain perunaa korvaavaa lihan kanssa? Käytin silloin vihreitä papuja mutta aiheuttivat jatkuvasti käytettynä ilmavaivoja. Olen kuullut mukula-artisokasta mutta on kuulemma vaikeaa ja hidasta laittaa.
Minkä verran myös yhdistät tähän ruokavalioosi liikuntaa ja paljonko juot vettä? Eniten siis olen kiinnostunut niistä kuudesta tyypistä tai ylipäätään hypoklykemiasta. Oma arvioni on, että kyllä tämä diabetekseen voi johtaa. Eräs viisikymppinen, jolta sain käyttämäni Montignacin ohjeen, onnistui laskemaan verensokerinsa tavalliseen tällä, vaikka oli ollut pidempään jo sillä rajalla, että pitääkö lääkitä.
Ruuanlaittoon tulee rutiinia ajan kanssa, mutta alussa olisi hyvä olla valmiina selkeitä ohjeita jotta pääsee alkuun. Antti Heikkilän Hyvän Olon Keittokirja on todella hyvä.
Olen huomannut, että tämä vaatii oman asennoitumisen muuttamista myös sen suhteen, että ruoka voi koostua äärimmäisen yksinkertaisista ja harvoista aineista. Ei kannata muistella lautasia, joilla on sen seitsentä sorttia yhtä aikaa. Monien aineiden sekoittaminen samalla aterialla on myös ruuansulatukselle kova pala, näin olen ymmärtänyt.
Ilmeisen hiilihydraattiherkkänä ja vuosikymmeniä väärin syöneenä ehdin kerätä itselleni laajan oireiden kirjon, onneksi ei tietääkseni mitään peruuttamatonta. Minun on siksikin helppo pysyä tällä linjalla, että tämä nykyinen -uskomaton - hyvä oloni on huikea motivaattori.
Lue Heljä-Suuronen Geiben Kivikautta Kiloille -kirja ihmisen ravintohistoriasta, se kertoo selkeästi ja ymmärrettävästi miksi rasvattomuus ja runsas hiilihydraattien syönti on luonnon vastaista ja sairastuttavaa. Ravintovallankumous -nettisivuilla on linkki Suuronen-Geiben nettisivuille ja molemmilta löytyy erinomaista ja ajan tasalla olevaa tietoa.
Valitettavasti en ole löytänyt näin monipuolisia hypoglycemia-tietoja suomeksi, mutta tuolla hakusanalla pääsee erinomaisille amerikkalaisille ja austraalialaisille Hypoglycemic Association -sivuille. Lyhyesti hypoglycemia voi aiheuttaa oireita (ilman että on diabetes) siksi, että veren sokeri on jatkuvasti/helposti liian alhaalla, vaihtelee paljon, vaihtelunopeus on suuri tai sitten sokeri on mittauksissa aivan normaali, mutta solut eivät silti reagoi normaalisti(eli voi olla hyvin piilevä).
Perunaa meillä korvataan kaikilla kaaleilla, lantulla, nauriilla, parsalla, kesäkurpitsalla, munakoisolla, maa-artisokalla, salaateilla ja joskus pavuillakin. Lähdevettä kuluu arviolta 2-3 litraa /hlö päivässä. Suolana merisuola. Lisävitamiineja runsas valikoima, Heikkilän kirjan mukaan. Omega-3 on erittäin tärkeä!
Proteiinit pitää aina syödä rasvan kanssa (voi on erinomainen). Liikuntaa on tullut luonnostaan hyvin kun olo pysyy nykyään koko päivän virkeänä, eli tekee mieli touhuta.
Miksi kysyt oliko sinulle puhkeamassa diabetes, jos kerran kirjoitat seuraavasti:
"Olen käynyt diabetesliiton sivuilla katsomassa. Ja kauhistumassa!!! Täällä Suomessahan ei ole mitään järkeä virallisissa diabeteksen hoito-ohjeissa! Kun luonnollista rasvaa virheellisesti kammotaan, suositellaan energialähteeksi tappava määrä hiilihydraatteja. Tiedän nyt, että ainut tapa pitää veren sokeri tasaisena on syödä hiilihydraatteja ainoastaan kasviksista."
Oletko oikeasti noin tyhmä, että kuvittelet 15 000 lääkärin ja kymmenien tuhansien terveydenhuollon ammattilaisen ja vielä enemmän määrän diabeetikkoja olevan diabetes-nimisen sairauden hoidossa täysin hakoteillä?
Sinulle ei ollut puhkeamassa diabetesta. Psykiatrinen hoito olisi kenties lähempänä sitä mitä kaipaat, jospa lopettaisit kauhistelemisen miten diabeetikkoja hoidetaan. Luepa muutama artikkeli lisää sairaudesta, jotta tiedät mitä kauhistella ja mitä ei.
Heips!
Minulla on ollut hiukan samankaltaisia kokemuksia: Kummallista yö/päivähikoilua, tosin hien haju on ollut makea, sellainen imelä, josta tulee päivän mittaan vaatteella hapanimelä.
Järjetön makeanhimo ja nälkä.
Olen valitettavasti suurimmalle osalle kasviksista allerginen, joten ruokavalioni koostuu pääasiassa lihasta ja sipulista/valkosipulista riisistä.
Kokeilin valkoisten jauhojen jättämistä pois ihan kokonaan, samoin vehnän.
Jos pystyin pitämään (tuoteselosteita lukien) valkoiset jauhot ja ihan kaiken vehnän poissa roukavaliosta, oli olo huimasti parempi, eikä hikoilua tai nälkää esiintynyt!
Olen käynyt mittauttamassa verensokerin ja minulle on tehty rasituskoe. Ei mitään.
Nyt viimeksi yleistarkistuksessa paastosokeri oli 5.9, mikä sai minut huolestumaan, mutta lääkäri ohitti koko arvon (hän sanoi tuloksia soittaessani, että kaikki arvot loistavia, ei mitään poikkeavaa, jouduin erikseen pyytämään häntä luettelemaan arvot!!!)...
Joten nyt täytynee kokeilla tuota valkoisia jauhoja vieroksuvaa elämää taas kerran:-)
Tuo jalkojen turvotuskin hävisi viimeksi ihan kokonaa, oli suoranainen ihme, kun ei ollut lainkaan turvotusta!