millä suomalaisilla ja laillisilla aineilla saa mahdollisimman nopeasti kunnon-lihaskasvun?
kuntoon kesäks
body
111213
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 11
Vanhimmat
unoha jo tollaset ihmehöpötykset.. kuntoon pääset parhaiten syömällä terveellisesti ja RIITTÄVÄSTI! toisinsanoen monipuolisesti! ja tietenki treenaamalla säännöllisesti, pitäen kuitenki välipäiviä!
ja muista, hitaasti saat myös pysyvimmät tulokset!
Ruispuuro, ruisleipä, banaani, persilija, idut, kaali, kana, kala, kaurapuuro, maito, näkkileipä, raejuusto, soija, Multivita....
Syömällä reilusti ja pari kolme kertaa viikossa punttisalia.
Proteiinit, kreatiinit ja muut lisäravinteet on mielestäni aika yliarvostettuja, saman tuloksen saa kun syö kunnolla. Lihas tarvii raaka-ainetta
mulla on proteiinia ja kreatiinia ja glutamiinia alkuun hyödytti mut nyt tysähti..
En tiedä hyödyttääkö ne edes alkuun..alussahan aina tulee tuloksia vauhdilla. Sitten pitäs vähän muuttaa treeniohjelmaa, kerätä läskiä luiden ympärille ja jatkaa myöhemmin taas vanhalla ohjelmalla
Mä oon ittekki miettiny kyseistä asiaa, mut aina törmänny
samaan: ei oo muita vaihtoehtoja ku julma TREENI.
Se on inhottavaa ja joskus todella turhauttavaa ajatellakaan koko asiaa,
mut niin se vaan on. Hammasta purren treenaamaan.
Kevyt ja terveellinen ruokavalio nopeuttaa tietysti haluttuun lopputulokseen pääsemistä.
Mä itte syön aina jäisiä pakastemarjoja ku makeen nälkä iskee.
"Kevyt ja terveellinen "
no siis syö kunnolla kun mies. eli niin et oot täynnä, ja syö ihan perusruokaa: pastaa, riisiä jauhelihaa kanaa kalaa ja tollast.
palautusjuoma on ihan ehdoton, joten käyppä kipin kapin ostamassa lähimmästä lisäravinne/luontaistuotekaupasta kunnon hydralisoitua heraproteiinia ja vaikka fastin malto 6:sta. siitä sekoitat ohjeen mukaan välittömästi treenin jälkeen. ja muista myös ahkera syöminen!
muusta en tiedä, mutta vanha kunnon Nandrolon voisi auttaa sinuakin... Kokeile jos uskallat!
Jos mömmöillä hommaat lihakset niin ne ei kauaan kestä... Punttisalille vaan niin saat kyllä six-päckit näkymään kesäksi.
...kunnon liikuntaa.