Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    oppia ikä ja kaikki.....

    Voisko kukaan kertoo kuinka sisäreisiä treenataan ihan kotikonstein....???
    MÄ EN PÄÄSE KUNTOSALILLE VIELÄ!!!
    Oon urheillu jo pari vuotta, mut urheilutuloksii
    ois kiva saada nostettuu!! On muutenki aika hassun näköstä ku sisäreisis on kamaa vaikka muille jakaa, mut muuten lihakset paistaa joka puolella!! Plz. Auttakaa!
    Ps. En oo kuitenkaan minkään Tony Halmeen näkönen!!! Ei ikinä ihan sellasta! =)
    2507
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    ihan vaan kyljelleen lattialle makaan, päälimmäinen jalka koukkuun, ja pystyyn (jalkapohja lattiassa) jaalempi kun vaan rötköttää nyt maassa, alat nostaa sitä ylöspäin kantapää johtaen. tee myös kahden ja kolmen joustot.

    Äänestä

    sinne on jotkut ikärajat ollu? asutkohan kenties Sotkamossa? SUOSITELTU ikäraja kehonrakennuksen aloittamiseen on 15 ainakin tytöillä, mutta en usko, että kukaan rupeaa salin ovella henkkareita tivaamaan kun eihän se varsinaisesti niille kuulu. Minä ainakin olen päässyt ihan kevyesti, ei mitään ongelmaa, mitä nyt muut salin käyttäjät vähän mulkoilee, mutta se on siksi kun ne on niin läsöjä ja kateellisia

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Traineri kirjoitti:

    Voisko kukaan kertoo kuinka sisäreisiä treenataan ihan kotikonstein....???
    MÄ EN PÄÄSE KUNTOSALILLE VIELÄ!!!
    Oon urheillu jo pari vuotta, mut urheilutuloksii
    ois kiva saada nostettuu!! On muutenki aika hassun näköstä ku sisäreisis on kamaa vaikka muille jakaa, mut muuten lihakset paistaa joka puolella!! Plz. Auttakaa!
    Ps. En oo kuitenkaan minkään Tony Halmeen näkönen!!! Ei ikinä ihan sellasta! =)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu