Joo eli otsikko antaa ehkä vähä väärän käsityksen. Mut ongelma ois tää et mä oon nyt treenannu jonku vuoden ja muut lihakset on kyl jo iha hyvässä kunnossa, mut haluisin isot rinnat (eli siis ei mitkää muijan rinnat vaan semmoset "kehorinnat" ni mite semmoset saa?
~Miten saa isot rinnat...?
~~~~~~
4906
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Teet perus punnerruksia. Mitä korkeemmalla jalat on ja mitä leveempi ote käsillä, sitä enemmän ottaa rintaan.
El meet makamaan vatsalleen lattialle. Nouset käsille ja varpaille. Ja siitä sitten pudotat kehoas alas maahan asti ja taas nostat suorille käsille.
Näin.
Miesten rinnat = rintalihakset, joita saa kehitettyä esim penkkipunnerruksella ja peck-deckilllä. käy kattoon lisää tuolta suomi24n urhelujakuntaoilu-kehonrakentaminen osiosta.
ja sit vaan marssit salille, pyydät itsellesi sopivan harjoitus ohjelman ja annat palaa vaan. lihakset kasva treenaamalla
Tänne Korvatunturille tulee paljon toiveita isoita rinnoista. Me tuon Joulupukin kanssa toteutetaan ne miltei poikkeuksetta. Pukki käy alkusyksystä mitoilla ja sitte me tehdään ne ja jokainen saa juur sopivat rinnat. Joten laitappa postia tuleen, niin Jouluaattona sullakin on isot rinnat.