Kiitos kaikilla, jotka ovat kertoneet mahavaivoistaan keskustelupalstalla. Viestejä lukemalla olen huomannut, että en kärsi mahavaivoista yksin.
Olisiko joku hiivasyndroomasta kärsivä löytänyt "kattavan" listan siitä mitä saisin syödä ja mitä en? Olen löytänyt listoja, mutta tuntuu että mitään ei saa enää syödä.Voiko hiivasyndroomasta toipua pelkällä ruokavalion muuttamisella vai tarvitaanko esim. luontaistuotteiden apua?
Olen jättänyt maidon pois ajat sitten ja muut ilmaa tuottavat aineet. Kaikki tuntuu aiheuttavan ilmaa, joten olen jo aika sekaisin "ilmaa tuottavien ruoka-aineiden"-listan kanssa.Olen syönyt tummaa ja vaaleaa leipää, että nälkä menisi ees jollain pois aamuisin, mutta ne kuulemma ärsyttää mahassa olevaa hiivaa. Joten mitä tässä enää voi syödä?
Olisin innokas kokeilemaan ruokavalion muuttamista, kunhan vaan tietäisin mistä aloittaisin.
Olen epätoivoinen tämän asian kanssa, kärsinyt jo 5 vuotta ja koulussa hiljaisilla tunneilla olo on yhtä tuskaa.Olisin kiitollinen,jos joku osaisi auttaa minua.
Olisiko joku hiivasyndroomasta kärsivä löytänyt "kattavan" listan siitä mitä saisin syödä ja mitä en? Olen löytänyt listoja, mutta tuntuu että mitään ei saa enää syödä.Voiko hiivasyndroomasta toipua pelkällä ruokavalion muuttamisella vai tarvitaanko esim. luontaistuotteiden apua?
Olen jättänyt maidon pois ajat sitten ja muut ilmaa tuottavat aineet. Kaikki tuntuu aiheuttavan ilmaa, joten olen jo aika sekaisin "ilmaa tuottavien ruoka-aineiden"-listan kanssa.Olen syönyt tummaa ja vaaleaa leipää, että nälkä menisi ees jollain pois aamuisin, mutta ne kuulemma ärsyttää mahassa olevaa hiivaa. Joten mitä tässä enää voi syödä?
Olisin innokas kokeilemaan ruokavalion muuttamista, kunhan vaan tietäisin mistä aloittaisin.
Olen epätoivoinen tämän asian kanssa, kärsinyt jo 5 vuotta ja koulussa hiljaisilla tunneilla olo on yhtä tuskaa.Olisin kiitollinen,jos joku osaisi auttaa minua.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Kirjastosta löytyy ainakin Jouko Pursiaisen kirja, jossa on suht. selkeät ohjeet. Oletko muuten jättänyt varmasti _kaikki_ maitotuotteet ruokavaliostasi pois? Siis esim. rasvoissahan voi olla myös maitotuotteita, ja leivissä rasvan mukana toki myös. Suosittelen nimittäin, että ennen hiivadieetin aloittamista varmistat nuo asiat, kokeilet aivan täysin maidotonta dieettiä pari viikkoa (jos et tosiaan ole sitä jo tehnyt), ja sitten tuota homogenoimatonta dieettiä: http://www.susiraja.net/sivut/susielamanmeno/2263. Ja dieetin pitää siis olla ehdottoman tarkka. Elintarvikkeiden valmistajien nettisivuilta löytyy tosi hyvin täysin maidottomien tuotteiden lista, ja homogenoimattomat tuotteet saa myös ottamalla yhteyttä sinne.
Ilmeisesti näissä tummissa ja vaaleissa leivissä, mitä olet syönyt, on kuitenkin hiivaa, niinkuin leivissä yleensä? Vaikkei sinulla olisikaan hiivasyndroomaa, niin hiiva voi laittaa mahasi sekaisin. Ja gluteenia sisältävät viljat voisit muutenkin kokeilla jättää pois hetkeksi, varsinkin ruisleipä usein laittaa mahan sekaisin. Tai kokeile ainakin täysin hiivattomia leipiä, esim. näkkäreissä löytyy aika hyvin.
Olethan muuten siis käynyt lääkärissä, jotta kaikki keliakiat yms. on suljettu pois?
Mä kun rupesin miettimään, että mitä mahani sietää ja mitä ei, pidin ihan kylmästi ruokapäiväkirjaa, ja alkoihan niitä ruokia löytymään. Usein vaan on niin, että oireet tulevat vasta jälkikäteen, joten hiukkasen hankalaa on oikeiden ruokien löytyminen. Yksi mikä voi olla, niin raa'at kasvikset aiheuttavat usein ripulia, jos suolisto on hetkellisesti huonossa kunnossa muutenkin.
En nyt jaksa kirjoittaa enempää, mutta olisi kivaa jos vastaisit, voin kokeilla yrittää neuvoa vielä lisää, jos vain osaan. Tsemppiä tosi paljon!
Kiitos paljon avusta ja kirjavinkistä. Täytyypi heti huomenna noutaa lainastosta Jouko Pursiaisen kirja.
Maitotuotteet olen jättänyt kokonaan pois,ostan myös laktoosittomia leipiä ja rasvoja. Joten uskoisin ettei vaivat johdu pelkästä maidosta.Lääkärissä valitin mahavaivoja, lääkäri tutki painelemalla ettei mahassa oo mitään "epänormaalia" ja määräsi nyt maitokokeisiin.
Tosiaan ruokapäiväkirjan pitäminen olisi hyväksi. Ongelmana on tietenkin mainitsemasi oireiden viivästyminen. Tuntuu, että maha menee toisinaan koko kouluviikoksi "tukkoon", nyt on ollut kaksi viikkoa maha tosi pahana:ääntelee ja on ollut turvoksissa, ummetus todella paha. Toisinaan (vain harvoin) maha on koko kouluviikon hyvänä ja toiminut, vaikka olisin syönyt omasta mielestäni ihan samoja ruokia kuin ennen.
En syö viikonloppuisin leipää lainkaan, mutta silti maha vaivaa. Joululomalla en syönyt kahteen viikkoon leipää ja tuntui, että maha oli parempana, mutta silloin en taas joutunut olemaan koulurytmissä. Saattaa olla, että koulustressi pahentaa vaivojani. Kaksoissisarellani on aivan samat vaivat. (Ruokavaliomme on samanlainen). En ole tiennyt että sokeri aiheuttaa oireita ja sitä en ole välttänyt. Makeanhimo on kauhea aina, mutta nyt täytyy luopua sokerista, jos se auttais.Onko ehdotusta mitä voisin syödä aamuisin leivän tilalta?
Ruokavalioni on todella suppea, koska tuntuu tosiaan, että kaikki aiheuttaa vaivoja jopa hedelmät,lihapiirakat, riisi ja makaroni.(Laihtunut en ole silti,vaan lihonut kolmisen kiloa reilussa vuodessa.)
Ruokalistani (laktoosittomia):
vaalea ja tumma leipä
kaakao (veteen)
Makkaransiivuja
lihapullia, kanaa, karjalanpiirakat
karkit
Hups, onpa lyhyt lista.Ennen kävin syömässä koulussa, mutta vuoteen en ole pystynyt syömään kouluruokailussa, koska vaivat pahenee niin paljon syömisen jälkeen.
Kauheeta, kun en osaa selittää.Tämä viesti ei nyt ole kovin selkeä.
Kiitos, kun jaksoit lukea tänne asti.
Hei,
käyppä tosiaan lukemassa tuo linkki http://www.susiraja.net/sivut/susielamanmeno/2263. Ideana on siis, että laktoosi-intoleranssi on aivan eri asia kuin maitoallergia (josta uusien tutkimusten mukaan kärsii 3% aikuisista suomalaisista) tai yliherkkyys homogenoiduille maitotuotteille (josta joidenkin arvioiden mukaan kärsii miljoona suomalaista jossain muodossa). Ei siis missään nimessä riitä, että syöt laktoosittomia tuotteita. Jotkut tuotteet ovat laktoosittomia, jotkut homogenoimattomia ja jotkut täysin maidottomia. Ja maitoallergia ei muuten näy 100%:sen varmasti testeissä. Ja maitoa muuten saattaa olla esim. lihapullissa ja karkeissa, niissä pitää olla tarkkana.
Oliko se keliakia muuten poissuljettu?
Itse kärsin 10 vuotta täysin samanlaisista oireista kuin sinä, lääkäri ei löytänyt musta mitään vikaa, ja aloinpa sitten itse miettimään, että mitähän voin syödä ja mitä en. Itsekkin epäilin hiivasyndroomaa ensin, mutta luinpa sitten tuosta yliherkkyydestä homogenoiduille maitotuotteille. Kokeilin dieettiä ja oireet hävisivät melkein kokonaan. Jätin vielä ruisleivän ja hiivan pois ja nyt oireet ovat oikeastaan kokonaan poissa. Kuulemma kun on noudattanut joitain kuukausia homogenoimatonta dieettiä, suoliston pitäisi taas parantua siinä määrin, että esim. kuitupitoista ruisleipää voi syödä. Suosittelen oikeasti perehtymään asiaan, ja testaamaan dieettiä parin viikon ajan - et häviä siinä mitään, mutta voit voittaa elämäsi takaisin.
Hei
Kiitos nettilinkistä, tutkin sivuja eilisen illan ja niistä sain paljon lisää hyödyllistä tietoa. Ryhdyn tänään kokeilemaan maidotonta dieettiä (jota Raija Tukkinen vastauksissaan suositteli muille) ja haen maitohappobakteereja luontaistuotekaupasta. Hiihtolomakin alkaa, joten dieetin noudattaminen helpottuu hieman.
Hieno juttu, toivottavasti auttaa. Raija Tukkinen muuten vastaa muutaman päivän sisällä, jos itse haluat kysyä häneltä jotain.
Muista sitten olla ehdottoman tarkka sen dieetin kanssa, siis ei esim. suklaata! Mun suolisto ei myöskään aluksi tykännyt mistään pitkälle jalostetuista tuotteista (paljon lisäaineita jne.). Nyt kun suolistoni on n. 1,5 kuukauden homogenoimattoman dieetin jälkeen rauhoittunut jo aika hyvin, huomaan, että voin syödä niitäkin jo aika paljon - tosin epäterveellisiähän ne on, joten mielelläni teen ruuan mahdollisimman pitkälle itse.
Hei mutta, olisi kivaa, jos aina välillä kertoisit miten dieettisi etenee tällä palstalla. Niin ja muista etteivät oireet välttämättä helpota heti, vaan siihen saattaa mennä se pari viikkoa.
Olen neuvonut tuolla aiemmin hiivadieetissä ja selostanut oireita, oletko käynyt lukaisemassa?
Itselläni oli erilaisia mahavaivoja eikä lääkäri ottanut niitä kovin vakavasti. Hiivaan liittyy usein peräaukon kova kutina, mikä onkin aika varma merkki juuri hiivan liikakasvusta, tällaista ei esiinny maitoallergiassa tai missään muussakaan. Myös päänahan hilse voi olla merkki hiivasta, yleensä oireet ei esiinny yksinään, vaan usean oireen yhteenliittymänä.
Joka tapauksessa suosittelen sokerin, makeutusaineiden ja hunajan pois jättämistä! Sen lisäksi kaikki lisäaineet pitäisi jättää pois! Se tarkoittaa sitä, että ruoka pitäisi tehdä itse. Varsinkin leikkeleissä on LÄHES AINA paljonkin lisäaineita. Varsinkin 621 eli aromivahvenne on täysin turha ja aiheuttaa monelle vaivoja. Sitä on kaikissa liemikuutioissa, valmispussikeitoissa tai kastikkeissa tms. ja maustesekoituksissa.
Useimmille niille, joille ruisleipä tekee huonoa, sopii kuitenkin juurella tehty täysjyväruisleipä. Ihan Alepasta tai Siwasta löytää esimerkiksi Uotilan leipomon Maalaislimppua, myös lisäaineeton.
Tarvitset kuituja, joten kauraleseet kaurapuurossa voisi olla hyvä juttu. Kauraleseistä muodostuu mahalaukkuun ja suolistoon limaa, joka suojaa limakalvoja. Keliakiapotilaallekin kaura sopii kotimaisista viljalajeista parhaiten. Marjoista mustikka on vatsaystävällisin. Usko tai älä, mutta olen varma, että sokerin ja lisäaineiden jättäminen auttaa, lisäät vielä kuituja! Olipa vatsavaivojesi syy mikä tahansa, nyt siellä suolessa on jonkunlainen tulehdustila ja suoli ei siedä sokeria lainkaan eikä mitään muutakaan, mikä kuormittaa sitä liikaa. Joskus myöhemmin pieni määrä ei ehkä tee mitään oireita, sitten kun suoli on paremmassa jamassa.
Jos tuo maidoton ruokavalio ei auta, niin mene lääkäriin ja VAADI tutkimuksia. Vaikka meillä olisi samanlaisia vaivoja, voi niiden syy olla kuitenkin eri!
Omien vaivojeni syyksi edelleen arvelen hiivan liikakasvun ja ärtyneen suolen.
moi!
sain tiukalla ruokavaliolla kehoni puhdistumaan hiivasta.
Historiaa olisi kirjoittaa hiivasyndroomasta enemmänkin,mutta sinulle on tullut monelta jo tärkein:ruokavalio
-hiivatuotteet pois
-kaikki sokeri,jopa akuutissa tilanteessa marjat ja hedelmät ruokalistalta pois.
-kotimaiset viljat pois.
-juomaksi vesi
-vihannekset käy (sosekeittoja)
Siinäpä ruokavalioni "SILLOIN".2kk ajan. tapahtumasta on kylläkin jo aikaa..
Hei
Olen syönyt nyt kolmen viikon ajan kasviksia, kananmunia, kalaa ja kanaa ja pähkinöitä.(miksi maapähkinöitä ei saa syödä?senkö takia,että ne on jonkinlaisia papuja?)
Maha on ollut erilainen, ei samoja vaivoja enää niin paljoa:vatsan koliseminen on hieman helpottanut, mutta uusia vaivoja on kyllä aina välillä esiintynyt. Kolme ekaa päivää viikosta on mennyt ihan hyvin, mutta loppuviikosta on maha mennyt tukkoon. En tiedä mistä johtuu. Söin savustettua kirjolohta (pelkkää kirjolohta ja suolaa,kiellettyä?)ja sen jälkeen maha ei ole toiminut (4päivään), nytkin maha on kuin olisin raskaana.
Kuituja olen koittanut syödä riittävästi ja juonut vettä. Kasviksia olen kypsentänyt pannulla auringonkukkaöljyssä suolalla maustettuna, enkä näitäkään liikaa ole syönyt omasta mielestäni. Mutta loppuviikosta maha on aina jumahtanut tukkoon. Toissa viikolla ainoa poikkeava oli asidofilus-piimä (mutta en tiiä johtuuko ummetus näistä ruuista, vai ihan muuten vaan vatsa ei vain aina jaksa toimia). Vaikea arvailla mistä johtuu, mutta en aio lannistua...
Koulussa en ole paljoa nyt kuurin aikana ollut, kun oli hiihtoloma ja sitten tenttiviikko, jolloin olin vain pari tuntia päivässä koulussa. Ensi viikolla näkee miten vatsa reagoi kahdeksan tunnin koulupäiviin.