Moi kaikille. Elikkä olis yksinkertainen kysymys : voinko käyttää kreatiinia saliharjoitteluni yhteydessä, kun minulla on 1. tyypin diabetes ?
Vastaukset 7
- tietämätön diabeetikko
Joo elikkä mullaki on diabetes ja aattelin alottaa kreatiiniin käytön, mut en tiiä onko siitä mitään haittavaikutuksia diabetekseen?? Kiitos jo etukäteen.
- diabetes2013
Moi osaako joku vastaa tähän?
- googgel
Jokos googlettelit asiaa? Mutta ilmeisesti haluat kuulla lisää kokemuksia..
Tässä yksi linkki http://keskustelu.diabetes.fi/index.php?topic=44948.0
http://www.pakkotoisto.com/ravinto/15996-diabetes-reeni-ja-kreatiini/
http://www.iltalehti.fi/terveys/2011071214045238_kn.shtml - 20+1
Voi käyttää. Ei ole haittavaikutuksia ainakaan normaaliannostuksella 3-6g päivä ja jos haluaa tankata alkuun niin 15-20g/pvä pari viikkoa.
Itselläni ei ole diabetesta mutta olen käyttänyt kreatiinia jo 15 vuotta. Labra-arvot ovat normaalit eikä mitään ongelmia ole ollut.
Kreatiinin käyttäminenhän ei vaikuta kreatiniiniarvoihin mitenkään. Kreatiniiniarvoon vaikuttaa lihasmassan määrä joka salitreenaajilla tulee tietenkin suuremmaksi. Mitä enemmän lihaksia sitä suurempi arvo. Itsellä pyörii aina 100 molemmin puolin. Tietenkin jos munuaisten kanssa on jo valmiiksi ongelmia niin sitten kannattaa kysellä lääkäriltä asiaa.
Ja kreatiinin annostus on tosiaan grammoja eikä milligrammoja niinkuin yhdessä noista linkeistä oli virheellisesti ilmoitettu. Myöskään kreatiinin määrää ei pysty mittaamaan verestä.- Oltava tarkkana
Diabetes jo sinällään rasittaa munuaisia joten ylimääräinen kreatiini voi olla se oljenkorsi joka katkaisee kamelin selän. Jos diabeetikko aikoo käyttää kreatiinia niin ainakin pitää seurata munuaisarvoja tavallista tarkemmin ettei tule yllätystä.
- 20+1
Oltava tarkkana kirjoitti:
Diabetes jo sinällään rasittaa munuaisia joten ylimääräinen kreatiini voi olla se oljenkorsi joka katkaisee kamelin selän. Jos diabeetikko aikoo käyttää kreatiinia niin ainakin pitää seurata munuaisarvoja tavallista tarkemmin ettei tule yllätystä.
Ylimääräinen mikä tahansa voi olla haitallista munuaisille tuolla periaatteella. Vai onko sinulla jotakin faktaa kreatiinin munuaisia rasittavasta vaikutuksesta normaali-annostuksella?
Kreatiinimonohydraatti on kuitenkin ollut markkinoilla jo kauan ja on paljon tutkittu lisäravinne ja yksi eniten käytetyimmistä urheilussa, enkä muista sellaista tutkimusta jossa olisi munuaisia erityisesti rasittanut. Liiallista proteiinin saantia ennemmin välttäisin salitreenaajana jos olisin munuaisista huolissani.
Ja kuten jo aiemmin mainitsinkin: "Tietenkin jos munuaisten kanssa on jo valmiiksi ongelmia niin sitten kannattaa kysellä lääkäriltä asiaa."
- Tyypin1kehonrakentaja
Kreatiini ravintolisänä ei "normi" ihmisellä aiheuta komplikaatioita, tosin aihetta ei ole tutkittu kvalitatiivisesti pitkällä aikavälillä. Tyypin 1 Diabeetikon kannattaa seurata kreatiiniarvoja veressä verikokeilla kerran muutamaan kuukauteen. Kreatiini rasittaa munuaisia, mitkä tyypin 1 diabeetikolla ovat muutenkin koetuksella.
Kreatiinin käyttö on hyvin yksilöllistä, joten asiasta kannattaa keskustella oman lääkärinsä kanssa. Itse t1 diabeetikkona käytän kreatiinia vain preworkout laturina (jossa sitä suhteellisen vähän 3,4g) muuten en halua rasittaa munuaisia. Lihaskasvua saa diabeetikko aikaan mainiosti hiilihydraattitankkauksella ja verensokerin kontrolloinnilla. (Ulkoinen insuliini on suuri etu massan rakennuksessa, verrattuna normi ihmisen kehonsisäiseen insuliiniin)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1491545
- 901318
- 81806
- 28747
Taiteiden yö
Kuhmon taiteiden yössä tapahtui. Tsat satss saaatts... Ja Sammon takoja... Tsat satss saaatts...11730- 45647
- 20609
- 47563
- 46559
Sinisilmäiselle tutulle miehelle
Iltaisin ikävä pahenee ja olet usein mielessä. Toivon merkitseväni sinulle paljon. On ihan hirveän vaikeaa miettiä, mit38529