Moi kaikille. Elikkä olis yksinkertainen kysymys : voinko käyttää kreatiinia saliharjoitteluni yhteydessä, kun minulla on 1. tyypin diabetes ?
kreatiini ja diabetes
7
6861
Vastaukset
- tietämätön diabeetikko
Joo elikkä mullaki on diabetes ja aattelin alottaa kreatiiniin käytön, mut en tiiä onko siitä mitään haittavaikutuksia diabetekseen?? Kiitos jo etukäteen.
- diabetes2013
Moi osaako joku vastaa tähän?
- googgel
Jokos googlettelit asiaa? Mutta ilmeisesti haluat kuulla lisää kokemuksia..
Tässä yksi linkki http://keskustelu.diabetes.fi/index.php?topic=44948.0
http://www.pakkotoisto.com/ravinto/15996-diabetes-reeni-ja-kreatiini/
http://www.iltalehti.fi/terveys/2011071214045238_kn.shtml - 20+1
Voi käyttää. Ei ole haittavaikutuksia ainakaan normaaliannostuksella 3-6g päivä ja jos haluaa tankata alkuun niin 15-20g/pvä pari viikkoa.
Itselläni ei ole diabetesta mutta olen käyttänyt kreatiinia jo 15 vuotta. Labra-arvot ovat normaalit eikä mitään ongelmia ole ollut.
Kreatiinin käyttäminenhän ei vaikuta kreatiniiniarvoihin mitenkään. Kreatiniiniarvoon vaikuttaa lihasmassan määrä joka salitreenaajilla tulee tietenkin suuremmaksi. Mitä enemmän lihaksia sitä suurempi arvo. Itsellä pyörii aina 100 molemmin puolin. Tietenkin jos munuaisten kanssa on jo valmiiksi ongelmia niin sitten kannattaa kysellä lääkäriltä asiaa.
Ja kreatiinin annostus on tosiaan grammoja eikä milligrammoja niinkuin yhdessä noista linkeistä oli virheellisesti ilmoitettu. Myöskään kreatiinin määrää ei pysty mittaamaan verestä.- Oltava tarkkana
Diabetes jo sinällään rasittaa munuaisia joten ylimääräinen kreatiini voi olla se oljenkorsi joka katkaisee kamelin selän. Jos diabeetikko aikoo käyttää kreatiinia niin ainakin pitää seurata munuaisarvoja tavallista tarkemmin ettei tule yllätystä.
- 20+1
Oltava tarkkana kirjoitti:
Diabetes jo sinällään rasittaa munuaisia joten ylimääräinen kreatiini voi olla se oljenkorsi joka katkaisee kamelin selän. Jos diabeetikko aikoo käyttää kreatiinia niin ainakin pitää seurata munuaisarvoja tavallista tarkemmin ettei tule yllätystä.
Ylimääräinen mikä tahansa voi olla haitallista munuaisille tuolla periaatteella. Vai onko sinulla jotakin faktaa kreatiinin munuaisia rasittavasta vaikutuksesta normaali-annostuksella?
Kreatiinimonohydraatti on kuitenkin ollut markkinoilla jo kauan ja on paljon tutkittu lisäravinne ja yksi eniten käytetyimmistä urheilussa, enkä muista sellaista tutkimusta jossa olisi munuaisia erityisesti rasittanut. Liiallista proteiinin saantia ennemmin välttäisin salitreenaajana jos olisin munuaisista huolissani.
Ja kuten jo aiemmin mainitsinkin: "Tietenkin jos munuaisten kanssa on jo valmiiksi ongelmia niin sitten kannattaa kysellä lääkäriltä asiaa."
- Tyypin1kehonrakentaja
Kreatiini ravintolisänä ei "normi" ihmisellä aiheuta komplikaatioita, tosin aihetta ei ole tutkittu kvalitatiivisesti pitkällä aikavälillä. Tyypin 1 Diabeetikon kannattaa seurata kreatiiniarvoja veressä verikokeilla kerran muutamaan kuukauteen. Kreatiini rasittaa munuaisia, mitkä tyypin 1 diabeetikolla ovat muutenkin koetuksella.
Kreatiinin käyttö on hyvin yksilöllistä, joten asiasta kannattaa keskustella oman lääkärinsä kanssa. Itse t1 diabeetikkona käytän kreatiinia vain preworkout laturina (jossa sitä suhteellisen vähän 3,4g) muuten en halua rasittaa munuaisia. Lihaskasvua saa diabeetikko aikaan mainiosti hiilihydraattitankkauksella ja verensokerin kontrolloinnilla. (Ulkoinen insuliini on suuri etu massan rakennuksessa, verrattuna normi ihmisen kehonsisäiseen insuliiniin)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
YLE Äänekosken kaupunginjohtaja saa ankaraa arvostelua
Kaupungin johtaja saa ankaraa kritiikkiä äkkiväärästä henkilöstöjohtamisestaan. Uusin häirintäilmoitus päivätty 15 kesä841729Euroopan lämpöennätys, 48,8, astetta, on mitattu Italian Sisiliassa
Joko hitaampikin ymmärtää. Se on aivan liikaa. Ilmastonmuutos on totta Euroopassakin.2721605Asiakas iski kaupassa varastelua tehneen kanveesiin.
https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/33a85463-e4d5-45ed-8014-db51fe8079ec Oikein. Näin sitä pitää. Kyllä kaupoissa valtava2901389Martina lähdössä Ibizalle
Eikä Eskokaan tiennyt matkasta. Nyt ollaan jännän äärellä.1701309- 57915
- 48891
- 66884
Jos ei tiedä mitä toisesta haluaa
Älä missään nimessä anna mitään merkkejä kiinnostuksesta. Ole haluamatta mitään. Täytyy ajatella toistakin. Ei kukaan em66873Miksi mies tuntee näin?
Eli olen mies ja ihastuin naiseen. Tykkään hänestä ja koskaan hän ei ole ollut minulle ilkeä. Silti ajoittain tunnen kui40861Se nainen näyttää hyvältä vaikka painaisi 150kg
parempi vaan jos on vähän muhkeammassa kunnossa 🤤48838