Juu, elikkäs eilen illalla tuli mursuttua noin 8 isoa munkkia .. Noin etukäteen vapun kunniaksi tottakai .. Tänään jatkui, söin kaksi.
Itseinho suuri, kotiin jäin, vaikka koulupäivä.
Miten saisin tässä päivän aikana kulutettua nuo kalorit poes? Urheilla todellakin aion, mutta ei jaksais koko päivää rehkiä ja olla syömättä.
Voisko joku auttaa?
8-10 munkkia
kaloreita?
41266
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Riippuu painostasi. 90 gramman leipomon munkissa on noin 300 kaloria/kpl. 300 kaloria kuluu mulla tunnin reippaalla kävelyllä, painan 55 kg. Tai voit vaan antaa olla ja jättää tulevat munkit väliin. Noin minä tekisin.
emmä kyl tiiä miten sä luulet et pelkästään tunti polttaa 300 kcal. vielä ku oot noin kevyt. 150 kcal/tunti max. sori nyt jos sun laskelmat ja unelmat sortuu , mut hanki oikee mittari joka mittaa paljonko poltat, niin huomaat miten paljon pitää rehkii ..
Voi voi, minä painan monta kiloa vähemmän ja saan kyllä kulutettua vajaat 250 kcal kun kävelen tooosi reippaasti tunnin.
Muistakaahan lapset, että tarvitsemme ihan normaaliin päivän energiankulutukseen paaaljon kaloreita. Ei jokaista kaloria siis tarvitse lenkkipolulla kuluttaa. Jos syöt vaikkapa hillomunkin, voit keventää kokonaiskalorimäärää esimerkiksi terveellisellä ja kevyellä keittoaterialla. Ei elämä pariin munkkiin kaadu! Alkuperäinen voisi mennä lääkäriin, kuulostaa ahmimishäiriöltä.