Hei vaan kaikille lihavuusasioista kiinnostuneille!
Olen seuraillut tätä(ja muitakin) keskustelupalstoja aiheen tiimoilta.
Itsellä on ikää kohta 50v ja olen rumemman sukupuolen edustaja.
Painon kanssa jojoiltu 20 vuotta.
Nyt pääsi aika ylös vuodenvaihteessa(148kg.)
Muutin elämäntyylini täysin.
Joka päivä reipasta kuntoliikuntaa 1/2 tuntia.
Rasvaiset ruoat pois ja terveelliset tilalle.Niitäkin syön maltillisesti.
Alkoholi pois kokonaan.
Tätä settiä aina ja jatkuvasti.Joka päivä.
Kuukauden välein käyn työterveydessä sairaanhoitajan punnituksessa ym keskustelussa.
Nyt on lähtenyt 22 kg.Seuraavaksi pitää miettiä verenpainelääkityksen tasoa(2 eri lääkettä).Alkaa jo tuntumaan nimittäin hoikempi olemus.
Tätä rataa jatkan kunnes olen tavoitteessa 100 kg.Sitten katson pudotanko vielä.
Helppoa ja yksinkertaista.Selvät rajat ja säännöllisyys.Ei ole tylsää eikä ole nälkä.Elämä tuntuu kivalta.
Jokaisen on tietysti "pakko" kertoa mulle ohjeet ym. asioihini ja arvostella ulkomuotoni.
Kuuntelen ja kommentoin maltillisesti.En kehu enkä neuvo.Enkä kyllä kuuntele kenenkään ohjeita.
Yksin olen tänne syntynyt ja itse läskini kannan.
Minä päätän mitä teen kehollani.
Huvittaa vaan kun kaikkien pitää "osallistua" laihduttamiseeni.
Siinä se kaikessa lyhyydessään.Helppoa ja toimivaa.Ja tuskatonta.Suosittelen.
Ex-iso
P.s vaimolta on murtunut sormi.Halusi että kaikki tietää sen.No,minähän rakastavana aviomiehenä huomioin toivomuksen.
Paino putoaa
tasaisesti
4473
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Niinpä, se elämäntapojen muutos. Ja mitä ilmeisemmin sulla oli jo terveyshaittoja lihvuudesta? Ulkonäöstä ym viis? Ja tosiaan toiset haluaa tukea ja kannustusta laihduttaessa ja toiset taas hoitaa homman ihan omana projektina.
Niinhän se menee.Ulkonäkö on miehillä vähemmän tärkeä asia. Eihän se haittaa jos on komea ulkonäkö mutta elämään pystyy paksunakin. Artroosi polvessa,kihti,kohonnut verenpaine,kolesteroli oli koholla. Siinä tärkeimmät. Elin kuin "pellossa" siihen asti kunnes alkoi terveyshaitat vaivaamaan tosissaan. 40 ikävuoden jälkeen alkaa näkyä,jos kovasti paksuna elelee. Tämä nuorille tiedoksi että jos syö ja juo vähemmän nuorena niin vanhempana ei rahaa kulu lääkkeisiin. Ainakaan niin paljon.Senkin voi käyttää muuhun kivempaan. Jos painoindeksi on jatkuvasti yli 30 niin 100varmasti sairastuu johonkin lihavien tautiin. terveisin ex-paksukainen
Tiedän kokemuksesta. Mutta ei kannata olla liian ankara itselleen. Valkoviini Lauantai-iltana ei haittaa jos ei retkahda syöpöttelemään. Sen olen huomannut vuosien mittaan, jos antaa itselleen luvan herkutella, alkuun silloin tällöin, kuinka ollakaan siitä tulee helposti päivittäinen tapa.
Kuurit ja ihmeelliset alakarppaukset ja Atkinsonin dieetit eivät johda koskaan pysyvään painonhallintaan ja normaalipainoon! Vähäkalorisella ruokavaliolla olleellakin on tekemistä pitää painonsa kurissa normaalipainoisena jos taipumusta lihavuuteen on. Eli kannattaa miettiä tarkkaan kiusaako itseään niillä herkuilla millä hankki sen aikaisemman ylipainonsa? Nykyihmisillä juuri on ongelmana velttous ja mukavuudenhalu jotka hallitsemattomina aiheuttavat ongelmia! Rajat on pakko olla ja niitä on pakko noudattaa! Sillä systeemillä pysyy kaikki asiat kunnossa! Tietysti rajoihin voi laittaa jonkun mukavuustoleranssin.Se,onko se syömistä tai juomista,onkin toinen asia!