sanokaas miksi kaverit ihmettelee kun syön karkkia vaikka karkit ei olekkaan kiellettyjä diapeetikolta?
karkin syöminen
diapeetikolla
234048
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 23
Vanhimmat
Kaverisi ovat oikeassa. Karkkien syöminen ei ole hyväksi diabeetikoille eikä muillekaan.
..taitaa olla vähän vanha käsitys sokeritaudista.. ;) Noin nopeiden hiilarien syöminen vaatii kuitenkin pientä tarkkuutta inskojen kanssa, joten kovin suositeltavaahan se ei ole.
Sama juttu minullakin. Jos syön karkkia he vain ihmettelevät. :) Ja sitten he kysyvät: - Saatko sä syödä muka karkkia? Sit vastaan: - No en paljoa, mutta eihän se pari mihinkään hyödytä. (paitsi jos on 5 hiilihydraattia per karkki) Dumleissa katsoin että näin on päässyt käymään, että 1 dumle karkissa on 5 hiilihydraattia/karkki.
pointtihan ei niinkään ole se hiilarien määrä, vaan se, että karkissa hiilarit on niin nopeita, että harva inska kerkiää mukaan -> tulee niitä epätoivottuja heilahteluja.. :)
(saa nähdä mikä meteli tästä syntyy) "Kaikkea saa syödä, onhan insuliini keksitty" On taulukoita minun tietääkseni mistä voi katsoa kuinka paljon lissä insuliinia täytyy ottaa kun syö hiilihydraateja runsaasti sisältäviä ruokaaineita. Onko taulukoita mistä voisi katsoa kuinka paljon voit vähentää insuliiniannostasi jos jätät hiilihydraatit syömättä? terveisin
Ei tuohon tarvita mitään taulukoita, järkihän sen sanoo: jos ajattelit syödä 50 g hiilihydraatteja ja pistää sille 5 yks. insuliinia, mutta jätätkin syömättä tuon aterian, niin voit vähentää nuo samat 5 yksikkiöä insuliinia :) Perusinsuliinin tarvitset jokatapauksessa ja ilman hiilihydraatteja tuskin selviät. Yksinkertaista kuin mikä :)
Hiilihydraatit voi jättää pois kokonaan. Ajetaan rasvalla sen sijasta. Hiilihydraati on polttoainetta aivan olemattoman pientä osaa lukuun ottamatta jonka tarvitsee aivot ja jotkut piensolut. Sen pienen määrä kehittä elimistö itse. Ajetaan dieselillä bensavehkeen sijasta toisinsanoen. terveisin
höpö höpö jutuillesi... :D
Asia on niinkuin kerroin oli se sitten miten karmaisevaa hyvänsä. Otan mielelläni vastaan todisteet eetei näin olisi mutta silloin ei riitä höpö. terveisin
Periaatteessa ehkä joo, mutta tosiasia on se, että tuo hiilarien vaatima inska-määrä on yksilöllinen ja siihen vaikuttaa mm. paino, mahdollinen resistenssi, mahdolliset tulehdukset, jopa mielentila, lääkitykset jne. Siinähän tämän taudin kinkkisyys juuri piileekin, että jokainen kroppa reagoi siihen yksilöllisesti. Jos missä, niin tässä olisi asia, jossa yleistyksiä kannattaa välttää!
Aivan, nyt lähestytäänkin asian ydintä, sillä suurin osa diabeetikoista ei joko osaa tai ei viitsi perehtyä riittävän hyvin insuliinin vaikutukseen omassa kehossaan ja se onkin yksi suuri syy verensokereiden heittelyyn. 1 yks./10 g hiilihydraattia on aivan liian karkea ohje kaikille. Joillakin se toimii, mutta ei kaikilla. Myös ateriainsuliinin oikea ajoittaminen riittävän paljon ennen ateriaa on hyvin oleellinen asia. Nykyisellään monet pistävät jos muistavat ja usein vasta aterian jälkeen. Summa summarum, diabetestä pystyy hoitamaan hyvin insuliinin avulla, mutta se vaatii äärimmäistä sitoutumista hoitoon. Helpompi tapa on jättää hiilihydraatit pois tai vähentää niitä radikaalisti, jolloin myös insuliinin tarve luonnollisesti vähenee. Pienillä insuliiniannoksilla diabeteksen hoitaminen on yleensä helpompaa kuin suuremmilla annoksilla, koska insuliinin voimakkaimmat huippuvaikutukset jäävät silloin selvästi pienemmiksi eikä esim. väärillä ateriainsuliinin ajoituksilla ole niin suurta vaikutusta. Summa summarum 2, hiilihydraattien ja sitä kautta myös insuliiniannosten vähentäminen sopii todennäköisisesti parhaiten sellaisille, jotka eivät jaksa tai eivät osaa perehtyä riittävän hyvin insuliinin monimutkaisiin vaikutuksiin omassa kehossaan. Ennen hiilihydraattien määrän vähentämistä olisi kuitenkin hyvä jutella lääkärin kanssa tällaisen ruokavalion soveltuvuudesta itselleen.
Tärkein asia lääkärin mukaan saamiseen asiaan on insuliinitapeen erittäin nopea putoaminen ja sitä tietä yliannostuksen vaara. Toinen asia jonka uskon tänä päivänä olevan yhtä vaikea on löytää lääkäri joka uskaltaa lähteä leikkiin vastoin virallista hyväksymistä. Lääkärien ravintosuositukset päätetään ylhäältä käsin ja riskinä on jopa lääkäriluvan menettäminen. Vertaa Ruotsin tohtori A. Dahlqvistiin joka sai kokea juuri sen. Lukemattomille diabeetikkoille hyödyksi oli hän kuitenkin niin varma VHH dieetin hyödystä että hän sanoi itsensä irti. Tänä päivänä tiedetää kuka veti pidemmän korren. Sosiaalihallitus joutui korjaamaan ravintosuosituksiaan ja tämä rohkea lääkäri on yhä edellen lääkäri. terveisin
No miksi me on sitten väitelty tässä päivätokulla näistä asioista? Olen silti edelleen eri mieltä sinun kanssasi hiilihydraattien vähentämisen lähtökohdista. Diabeteksen hoidon lähtökohtahan on terveellinen ja monipuolinen ruokavalioa SEKÄ päivittäinen liikunta. Edellisestä viestistäni voit lukea, että kirjoitin vhh-ruokavalion todennäköisesti soveltuvan parhaiten niille, joteka EIVÄT jostainsyystä kykene tai pysty sitoutumaan riittävän tehokkaasti insuliinihoidon monimutkaisiin saloihin. Sitäpaitsi päivittäinen liikunta (eikä siis koneen ääressä istuminen) on elimistölle muutenkin hyödyllistä kuin vain sokeriaineenvaihdunnan vuoksi. Miksi sinulla on tuo asetelma "kuka veti pitemmän korren"? Nämä asiat eivät ole koskaan täysin yksiselitteisiä kaikille. Toiset tarvitsevat enemmän hiilihydraatteja ja toiset vähemmän. Sinä vietät kaikesta päätellen päiväsi tietokoneen kanssa, joten et tarvitse läheskään niin paljon hiilihyhraatteja kuin minä, joka liikun päivittäin 5-50 km. Mutta, me molemmat tarvitsemme myös vatsan täytettä. Sinä joka ilmeisesti liikut pääasiassa tietokoneen ja jääkapin väliä et todellakaan voi syödä hiilihydraatteja kuin aivan minimaalisesti, koska muuten paisut kuin pullataikina, mutta minä joka liikun päivittäin pikiäkin matkoja, voin hyvällä omalla tunnolla nauttia myös hiilihydraatteja niin paljon kuin vatsaan mahtuu ja jaksan syödä. Hiilihydraattien vähentämisessä kyse EI siis ole insuliinin käytöstä vaan yksinkertaisesti liikunnan puutteesta. Aikaisemmin kirjoitin myös siitä, että jos on harrastanut liikuntaa jo lapsena ja nuorena, on voinut myös syödä hiilihydraatteja ILMAN pullataikinaefektiä ja kakkostyypin diabetesta. Kirjoitin myös, että monilla vhh-kakkostyypin diabeetikoilla (muistaakseni myös sinulla) ja joillakin vhh-ykköstyypeilläkin on aikaisemmin ollut ylipaino-ongelmia ja kuten varmasti itsekin tiedät liikkuminen ei varsinkaan ylipainoisena kiinnosta. Vika onkinsiinä, että meidän kaikkien pitäisi liikkua ENNEN kuin pullataikina alkaa kohota eli ylipainoa alkaa kertyä. Kiteytettynä: Liikunnan puute > pullataikina > kakkostyypin diabetes > liikunnan puuttumisen vuoksi usein joko runsas lääkitys tai radikaali hiilihydraattien vähentäminen > paino laskee, jos vähentää hiilihydraatteja > sokerit tasapainottuvat > lääkitys vähenee > vaarana mm. yksipuolisesta ravinosta johtuvat puutostaudit > veren huonojen rasva-arvojen nousu > mahdollinen munuaisten toiminnan heikkeneminen > tuki ja liikuntaelinsairaudet liikunnan vähyyden vuoksi > heikko yleiskunto liikunnan vähyyden vuoksi ja sen vuoksi helpommin tulevat infektio ym. taudit > joittenkin ravintoaineiden, lisäaineiden tai myrkkyjen liiallinen saanti yksipuolisen ravinnon vuoksi > repsahdustilanteissa paino lähtee helposti nopeaan nousuun > verenkierto ja aineenvaihduntaongelmat vähäisen liikunnan vuoksi, myös amputaatiot (huom. verensokeri ei yksin aiheuta amputaatioita, vaan yhdessä vähäisen liikunnan kanssa) > sydän ja verisuonisairaudet em. syistä johtuen Yhteenvetona sanoisin että kakkostyypin (myös ykköstyypin) diabetikon hoidossa yksi tärkeimmistä kulmakivistä on liikunta, sen jälkeen tulevat ruokavalio ja lääkitys. Ykköstyypeillä liikunta, insuliinihoito ja ruokavalio ovat kaikki täysin samanarvoisia "lääkkeitä" eikä mikään korvaa toista, mutta jos joku on pielessä tai jotain ei noudateta, ovat muutkin kaksi "lääkettä" pielessä. Diabeetikon hoito on siis kiinni diabeetikoksta itsestään, hänen viitseliäisyydestään ja ennen kaikkea liikunnastaan sekä mielenkiinnostaan omaa diabetesta ja elimistöään kohtaan. Näin on, usko pois. Ja kohta taas ulos nauttimaan auringonpaisteesta :)
Kirjoitat ilmeisesti ykköstyypin diabeetikon kannalta. Mainitset kuitenkin jotakin kakkosistakin, joista nyt kirjoitan. Kakkosilla hiilihydraattien nauttiminen aiheuttaa voimakkaan verensokerin nousun hiilihydraattien nauttimisen jälkeen, koska ensimmäisen vaiheen insuliinineritys haimasta ei toimi tai on puutteelinen. Korkean verensokerin tasoittuminen hitaasti jää toisen vaiheen harteille. Toinen vaihekin on kakkosilla puutteellinen eikä verensokerit aina ehdi normalisoitua ennen seuraavaa ateriaa. Asiaan auttaa VHH. Liikuntakin parantaa ruokailun jälkeen tilannetta, jos liikunnan kesto on 1 - 2 h. Liikunnalla on kakkoselle pitempiaikaista hyötyä. Se vähentää insuliiniresistenssiä. Aamunkoittoilmiö on kakkosilla yleinen samoin kuin muulloinkin maksan purkama liiallinen sokeri. Olkoon sokeri sitten peräisin maksan omasta varastosta tai uusiomudostettu rasva- ja aminoperäisistä aineksista. Liikunnalla saadaan tilannetta pitkän ajan kuluessa parannettua vaihtelevassa määrässä. Verensokerin pitäminen mahdollismman tasaisena keskimäärin parantaa myös asiaa. Metformiinin nauttiminen ei useinkaan tähän tuo täyttä apua. Vhh on kuitenkin kulmakiviä tässäkin. Liikunta ja ruokavalio ovat kakkosille tärkeitä. Samoin ylipainon pudottaminen. Ruokavaliosta lipsuminen RHH:n puolelle pilaa asiat. Verensokerit eivät pysy hanskassa, vaikka kuinka liikkuisi. Hiilihydraattien nauttiminen on tärkeätä, jos osallistuu kestävyyslajien pitkiin koitoksiin (maraton, pitkät pyöräkilpailut). Normaali ihminen, myös kakkonen, pärjää VHH:lla kuntoliikuntatasoisissa suorituksissa VHH:lla hyvin. Olen itse siis kakkonen. Olen ollut VHH:lla (hiilareita 50 g/vrk, valtaosin kasviksista) yli 5 vuotta. Olen normaalipainoinen. Liikun päivittäin yleensä noin 2 h. Lääkityksenä on metformiini. Verensokerit ovat miltei aina 4 - 6 mmol, pitkäaikainen 5 %:n pinnassa. Rasva-arvot ovat selvästi suosituksia paremmat. En oikein ymmärrä miksi minun pitäisi siirtyä RHH:lle. Sellaiset tahot, jotka suosittavat kakkosille RHH:ta, pitäisi saattaa edesvastuuseen. Minulle henkilökohtaisesti ei onneksi ole esitetty RHH:ta. Lääkärit onneksi ymmärtävät nykyään VHH:n edut yllättävän hyvin.
Jos tarkoitat monipuolisella ruokavliolla lautasmallia niin ilman mitään sen kummempia jaarituksia olet väärässä. Se sisältää liian paljon sokeria terveelle ihmiselle saati sitten diabeetikolle. Liikunta on sen verran tärkeää että sillä saadaan tarpeelline signaali aivoille rasvan polttamiseksi lihasten sijasta. Diabeetikko ei tarvtse mitään sen kummempaa liikuntaa kuin se mitä terveellekin on tarpeen normaalin peruskunnon säilyttämiseksi. Minun liikuntani on ulkoilua lähinnä koiran kanssa ja sopivina vuoden aikoina marjastamista ja kalastamista. Hyvin paljon siitä mitä esität muuten asian ympärillä on tiukassa istuvia luuloja. Näitä luuloja kummallista kyllä levittävät eniten ne tahot joiden käsissä on terveytemme. Perättömiä väitöksiä: (takana tieteelinen tutkimus. Päinvastoin kuin väitöksessä rasvan vaarallisuudesta josta ei löydy mitää todisteita.) Tyydyttämätön rasva nostaa kolestrolia. Korkea kolestroli nostaa sydäninfarkti riskiä Runsas hedelmien ja vihannesten syönti vähentää riskiä saada eri sairauksia Paljon kuituja ravinnossa on hyväksi terveydelle Hiilihydraatti on tarpellista aivoille 50-60% energiasisältö joka tulee hiilihydraateista on hyvä.(Kun diabeettikko saa korkean sokeriarvon niin onha olemassa insuliinia) Tarvitaan paljon hiilihydraatteja että jaksaa treenata Jos et syö paljon hiilihydraatteja voit saada (ketoacidos), kohonneet rasvahapot vaikka verensokeri olisi normaali Glukos (verensoker) ei voi muuttua rasvaksi kehossa Fruktos (fhedelmäsokeri) muuttuu rasvaksi jaheikentää verisrvoja mutta meidän on hyvä syödä hedelmiä enemmän koska e ovat niin hyödyllisiä Kevyt- ja vähärasvaiset tuotteet parantavat mahdollisuuksia painonpudotukseen. 1960-luvulta alkaen on tutkittu rasvojen ja kolesterolin merkitystä terveydelle, erityisesti sydämen ja verisuonten terveydelle. Valtaviin epidemiologisiin ja interventiotutkimuksiin perustuen tutkijapiireissä vallitsee maailmanlaajuisesti yksimielisyys siitä, että runsas eläinrasvan ja kolesterolin käyttö johtaa valtimonkovettumatautiin, josta seurauksena on sepelvaltimotauti, sydäninfarkti, aivoinfarkti ja alaraajojen ahtaumatauti. Tämä lääketieteellinen fakta on perustana yhdysvaltalaisissa ja eurooppalaisissa myös suomalaisissa ravitsemussuosituksissa. Näiden suositusten mukaan vain kahdeksan prosenttia päivän energiansaannista saisi olla peräisin eläinrasvoista. Kaikki yllä oleva on nykyisten puolueetomien tieteelisten tutkimusten mukaan puppua. terveisin
En viitsi jankatha sinun kanssa näistä ruokajutuista enempää. Sinä sanot aina kovin yksipuolisesti vain "olet väärässä" ja nuo sanasi perustuvat VAIN sinun omiin mielipiteisiin tai hyvin pienen kaltaisesi joukon mielipiteisiin. Onneksi jokainen saa kuitenkin valita mihin uskoo ja miten haluaa syödä. Olet näissä muutamissa keskusteluissa jättänyt vastaamatta moniin hyvin oleellisinkin kysymyksiini ilmeisesti luullen sen ratkaisevan jotain. Usko tai älä, mutta jos kaikki nykypäivän lapset ja nuoret laitettaisiin pois tietokoneitten äärestä ulos leikkimään pihaleikkejä ja harrastamaan liikuntaa, urheilua jne., me saisimme parin kymmenen vuoden kuluttua huomattavasti terveempiä aikuisia, joilla ei ole ainakaan kakkostyypin diabetesta eivätkä he tarvitse minkäänlaista vhh tai lchf ruokavalioita. Siitä olen aivan varma. Olen ilmeisesti hyvin onnellinen kun minun EI tarvitse miettiä, mitä suuhuni laitan. Se riittäköön minulle :) Hyvää jatkoa sinulle, syö miten haluat ja anna muiden syödä niin kuin he haluavat, ilman minkäänlaista vhh-vouhottamista. Kiitos!
Olet aivan oikeassa. Ei tämä jauhamalla parane. "Sinä sanot aina kovin yksipuolisesti vain "olet väärässä" ja nuo sanasi perustuvat VAIN sinun omiin mielipiteisiin tai hyvin pienen kaltaisesi joukon mielipiteisiin." Minun sanat ei perustu minun mielipiteisiin. Ne perustuu tämän päivän tieeteelliseen totuuteen. Tieteellinen totuus on totuus niinkauan kuin sitä ei kaadeta uusilla tutkimuksilla. Karmaiseva totuus on se että ei löydy minkäänlaista tieteellistä tutkimusraporttia joka sanoo että rasva on vaarallista. Se rasva mitä sinunkin lääkärisi ja muut viralliset lähteesi väittävät vaaralliseksi on täsmälleen samaa typpiä kuin se mitä sinun oma elimistösi valmistaa siitä liika sokerista minkä ahdat itseesi. Se on myös täsmälleen samantyyppistä rasvaa mitä me saamme jo äidinmaidossa. Sinä meinaat että tämän päivän huippututkijat ja luonto ovat väärässä. "Pieni joukko". Kirjoita hakukoneeseesi lchf niin saat pienen käsityksen siitä "pienestä joukosta". Kirjoita lchf recept niin yllätyt varmaan miten se "pieni joukko" ennättää jopa laatimaan ne kaikki ruokaohjeet. Kirjoita kostdiktorn.se niin näet pelkästään yhden lääkärin kirjoitukset ja viitteet kaikeast ruokaa, diabetekseen jne liittyvistä asioista. Kirjoita Annika Dahlqvist niin löydät lääkärin joka pani ruotsin sisiaalihallituksen polvilleen heidän ruokasuosituksistaan jotka ovat samat kuin suomen. Listan tästä pienestä joukosta voi tehdä hyvin pitkäksi. Amarikkalainen diabetesjärjestä ADA suosittelee vähähiilihydraattista ravintoa diabetespotilaille. Jos se mitä sanot että kirjoittamani on minun mielipiteitä niin on minulla paljon vaikutusvaltaa. Onneksi en ole suuruudenhullu. Kunnia niille joille kunnia kuuluu. "Olen ilmeisesti hyvin onnellinen kun minun EI tarvitse miettiä, mitä suuhuni laitan. Se riittäköön minulle :)" Minä olen hyvin onnellinen kun sain tietää että voin valita mitä laitan suuhuni, lääkkeitä vai hyvää, hyvistä raakaaineista tehtyä ruokaa. Minä valitsin sen ruoan muuta sinä voit valita oman tahtosi mukaan. Niin yksinkertaista se on. terveisin
"Usko tai älä, mutta jos kaikki nykypäivän lapset ja nuoret laitettaisiin pois tietokoneitten äärestä ulos leikkimään pihaleikkejä ja harrastamaan liikuntaa, urheilua jne., me saisimme parin kymmenen vuoden kuluttua huomattavasti terveempiä aikuisia, joilla ei ole ainakaan kakkostyypin diabetesta eivätkä he tarvitse minkäänlaista vhh tai lchf ruokavalioita. Siitä olen aivan varma." Minä en ole ollenkaan varma. Kakkostyypin diabetesta on esiintynyt jo ennen tietokoneita. Voi silti olla, että liikunta, joka jatkuisi intensiivisesti koko elämän ajan, voisi monta tapausta estää puhkeamasta, ei kuitenkaan läheskään kaikkia tapauksia. Lykkääntyä voisivat ehkä. Kenelle kakkonen puhkeaa, on perintötekijöistä kiinni, ei pelkästään liikunnasta. Jos ikääntyntyt on nuorempana liikkunut paljonkin, mutta ei iäkkäämpänä enää pysty riittävän intensiiviseen treeniin niin, mitä silloin? Mihin muuten unohdit ruokavalion kakkosen torjunnassa? Miten sen muuttuminen on vaikuttanut asiaan? On laaja pitkäaikaistutkimus, jossa on osoitettu hiilihydraattien vähentämisen vaikuttaneen kakkostyypin diabeteksen puhkeamisen vähenemiseen. VHH:n vaikutus tuntuu muutenkin luonnolliselta, koska verensokereiden keskimääräisellä arvoilla ja sen huippuarvoilla on positiivinen korrelaatio insuliiniresistenssin kehittymisen kannalta. Noin puolella miljoonalla suomalaisella on kakkostyypin diabetes. Osa ei tiedä edes tätä. Toinen puoli miljoonaa kärsii insluliiniresistenssin takia kohonneista paastoarvoista ja/tai heikentyneestä glukoosin siedosta. Miten iso tämä määrä olisi, jos paastoarvon rajana ei olisi 6,1 mmol/l vaan USA:ssa käytössä oleva raja 5,6 mmol/l? Kaiken kaikkiaan on esitetty, että jopa puolella suomalaisista on geenit, jotka voivat johtaa kakkoseen. Veijo ei ole ainoa oikeassa oleva VHH:n suhteen. Meitä on paljon kakkosia, jotka olemme myös "oikeassa". On myös paljon lääkäreitä ja diabeteshoitajia, jotka suosittelevat hoidossaan oleville kakkosille hiilihydraattien vähentämistä. Verensokerimittari on nykyään sellainen kapistus, joka kertoo parhaiten, kuka on oikeassa.
"...syö miten haluat ja anna muiden syödä niin kuin he haluavat, ilman minkäänlaista vhh-vouhottamista." Vhh:sta keskusteleminen on siis sinun mielestäsi vouhottamista. Mitä mielestäsi on se kymmeniä vuosia kestänyt rasvalla, etenkin tyydyttyneellä rasvalla pelottelu jota ovat harjoittaneet paljon virallisemmat tahot kuin yksittäiset keskustelupalstan kirjoittajat? P.S. Onko täällä pakotettu joku syömään jotain vastoin tahtoaan?
Joku mainitsi tuossa että mittaustulos kertoo totuuden. Vähän pohjaa jos ei ole sttunut silmiin muualta. Mittausarvot ennen LChf dieetin aloittamista 8-23. Pitkäsokeri 8 Tämän päivän pitkäsoker 5,5. päivittäiset mittaukset 5,5--8 Äsken juuri mittasi 2 tuntia tukevan hyvin täyttävän ja pitkään nälän pitävän aterian jälkeen. Lukema 5,7mmol. Mitäkö söin. Hyvin tyypillisen LCHF aterian. Hyvää sopivan rasvaista siansivua voissa paistettuna ja ison salaatin kastikkeena 50% aitoa majoneesia ja 50% creme fraishea maustettuna valkosipulilla. Valkokaalia, porkkanaa, paprikaa ja kurkkua. En tule tarvitsemaan välipaloja. Illalla/yöllä saunan jälkeen ehkä naposten parapähkinöitä, hyvää salamimakkaraa ja vähän maraboun 86% suklaata. Kaikki tämä riesa Metformiinin sijasta. terveisin
"Joku mainitsi tuossa että mittaustulos kertoo totuuden." Tuossa on ratkaiseva asia sanottuna. Kotimittareita on ollut käytössä ehkä parikymmentä vuotta myös kakkostyypin diabeetikoilla. On tullut mahdolliseksi mitata verensokerit ITSE. Aikaisemmilla virtsaliuskamittauksilla ei saanut arvoja kuin 10 - 12 mmol/l ylittävillä verensokeriarvoilla. Aikaisemmin oli tyydyttävä vain laboratoriossa ehkä vuoden välein tehtyihin paastoarvomittauksiin ja HbA1c-arvoon. Näillä eväillä oli vaikea selvittää ruokailujen vaikutusta. Ei ollut keinoja osoittaa kunnolla RHH:n vaikutusta ruokailun jälkeisiin arvoihin (1 h & 2 h). Oli uskon asia, että viralliset suositukset ovat oikeita. Kotimittaukset ovat tuoneet RHH:n haitat esiin tehokkaasti ja vääjäämättä. RHH-suosittajien aika alkaa olla ohi. Heidän asemansa ovat kovaa vauhtia murtuneet kovasta epätoivoisesta puolustuksesta huolimatta. Muutaman vuoden päästä ei RHH-suosittajia enää ole. RHH:n suosittaminen jää ihmettelyn aiheeksi ja ikäväksi maininnaksi diabeteksen hoidon historiaan.
"Kotimittaukset ovat tuoneet RHH:n haitat esiin tehokkaasti ja vääjäämättä. RHH-suosittajien aika alkaa olla ohi." Olen mukana pienessä itse haluamssani ryhmässä, minä diabeteshoitaja ja lääkärini. Toimitan heille tutkimusmateriaalin jota ehka muuten olisi vaikea hankkia. 600 mittaustulosta kahden kuukauden ja yhden viikon aikana. Kaikki mitä syön vuorokauden aikana. Itse halusin tämän koska en mene silmät ummessa mihinkänn mukaan mikä ei ole tieyeellisesti todistettu riitävän pitkälle. Ja kehumatta minun seula on tiheä. LCHF ja perustelut, tieteellinen näyttö ja pelkällä maalaisjärjellä ajateltuna lautasmallin sopimattomuus diabeetikon hoitoon ratkaisi asian. LCHF ei ole mikään myyntiartikkeli vann kaikki on pitänyt paikkansa ylimenokauden kummallisuuksia myöden. Minun vattimukseni oli että saan korkealuokkaisen mittarin ja rajattomasti lansetteja ja koetikkuja. Tänä päivänä keskustelemme asian esiin ottamisesta lääkäri ja diabeteshoitaja konferensissa. LCHF toimii ja ruokavalio on humattavasti terveellisempi niin diabeetikoille kuin täysin terveille. terveisin
kaikilla on erilainen diabetes niin ei ne taulukot auta ja karkit o sellasia et ei niitä pidä tasasena ku pieni syöntimäärä ja ja aika napakka määrä inskaa ja saattaa käydä niinkin että vs laskee karkkien jälkeen alas ja nousee sitten 20 asti eli vain korkeintaan 50g karkkia niin sit on hyvin sokereiden kanssa ja suklaata kannattaa syödä siinä on melkein 50% vähemmän hiilareita kun karkeissa : )