Ihmiselle ja varsinkin diabeetikolle, on edullista pitää verensokerinsa ja insuliinitasonsa mahdollisimman tasaisina. Tämä on tärkeätä lisäsairauksien ehkäisemiseksi.
Seuraavassa lyhyessä tekstissä näkyy terveen ihmisen verensokeri ja insuliinitaso rasvan, hiilihydraattien ja proteiinien nauttimisen jälkeen.
http://www.second-opinions.co.uk/diabetics-should-eat-fat.html
Näkyy, että rasvan nauttimisen jälkeen verensokeritasossa ei ole nousua eikä insuliinitasossa. Proteiini saa aikaan insuliinitason nousun. Tämä pystyy jopa laskemaan verensokeria. Muualla esitetyn perusteella on edullista nauttia proteiinin kanssa vähän hiilihydraatteja. Näin saadaan selvempi lasku kuin pelkillä proteiineilla. Mistä ruoasta proteiini on peräisin, on myös merkitystä.
Kakkosilla verensokerinousut ovat kuvioissa esitettyjä korkeampia ja pitempikestoisia, koska insuliinia ei yleensä tule niin paljon ja diabeetikolla on insuliiniresistenssiä.
Sivun päävalikossa "Diabetes" on myös muuta hyödyllistä tietoa. Samaa tietoa on monesta muustakin paikasta saatavilla, mutta tämäkin tieto vaikuttaa paikkansapitävältä. Mainokset sivuilla kannattaa jättää omaan arvoonsa...
Rasva vs. hiilihydraatit kakkosilla
vasteita
10561
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 17 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 10
Vanhimmat
ilmiantaja.nro.yksi
Voi rasukka parka!
Kuka hullu nyt pelkällä rasvalla alkaa elämään. Ihminen tarvii kaikenlaisia sellaisia aineita joita rasvassa ei ole kuten proteiineja solukon uudistumiseen jne....
Kyllä kai sitä erilaisin vippaskonstein saa insuliinitasonsa pidettyä alhaalla mutta se ei ole ainoa asia mitä ihmisruumis kaipaa, kaipaa paljon muutakin kuin vain matalaa insutasoa. Mikä rasva esim. sisältää C-vitamiinia, kerro ?
Ei mikään rasva sisällä C-vitamiinia. Rasvoilla eläjä saa pian keripukin ja hampaat tippuu suusta. On syötävä hedelmiä ja marjoja vaikka niissä on hiilaria. Hiilari tulee vaan kuluttaa pois.
Ei tarvitse syödä hedelmiä eikä marjoja saadakseen C-vitamiinia. Kasviksissa on myös C-vitamiinia vähemmillä hiilihydraateilla.
-----Kasviksissa on myös C-vitamiinia vähemmillä hiilihydraateilla. ----
Juureksissa nimenomaan. Lanttu hakkaa appelsiininkin mennen tullen C-vitan määrässä. Suosikaa sitä.
Kovien rasvojen syöminen on samaa kuin jos tankkaisi autonsa väärällä polttoaineella. Ei hyvä ollenkaan.
Miten moneksi päiväksi riittäisi ravinnoksi litra rypsiöljyä? Itse veikkaisin neljää päivää. Tulisi halvaksi.
Vepa tietää.
Koska meille on opetettu notta rypsiöljy on terveyttä upeempaa ja sitä on saatava kohtuutta enempi.
Olen päättänyt uskoa veijoa enkä tästä lähin syö enää mitään muuta kuin voita. Heitin kaikki muut ruoat jo roskiin eilen. Jos ei voikaan sitten jossain vaiheessa enää maistu niin sittenpähän laihtuu eikä sokerikaan nouse.