Moi!
Hiihtelen pelkästään perinteistä ja mul on ongelma et kantapäät kipeytyy lenkin jälkeen!!
Onko muilla kokemuksia?? Johtuuko vääristä monoista vai väärästä hiihtotyylistä????
Hiihtelen pelkästään perinteistä ja mul on ongelma et kantapäät kipeytyy lenkin jälkeen!!
Onko muilla kokemuksia?? Johtuuko vääristä monoista vai väärästä hiihtotyylistä????
Vastaukset 3
Vanhimmat
..voi olla epäsopivat. Ne ei saa olla liian löysät/tiukat(eli yleensä lyhyet). Ellei sulla ole nilkkaa ylös suojaavia/tukevia monoja niin kokeilepa! Vielä sellasia jossa voi kiristää nilkkatukea.
Tai sitten et oo hiihtäny viä tarpeeks. Jalkapöytä tottuu parissa viikossa jos sopiva mono. Ja jos hiihdät väh. 3-4 x viikko. Yleensä samat oireet kun alkaa luistelemaan pitkästä aikaa.
Voi olla myös että oot satuttanu jalkas, mutta kun molemmat kipeytyy niin luulen et ei siitä johtus.
Itellä oli 1,5v juostessa AINA ekat viis kilometriä kantapäässä pistävä kipu. Turtu sit juostessa ja oli jälkepäi kipe. Luupiikki sanoi lääkäri. Levolla ja ajoittaisella lajinvaihdolla meni ohi ilman leikkausta.
Akillesjänne joutuu myös aikalailla venymään nimenomaan perinteisen potkussa. Koita venytellä ennen hiihtolenkkiä ja myös sen jälkeen. Tässä yksi oletus. Muistaakseni itselläkin oli vastaavaa vaivaa aikoinaan. Nyt olen vaihtanut tyylin luisteluun.
Kantapään kipeytyminen voi johtua myös siitä ettei sinun kantapääsi mahdu kunnolla kantapääkuppiin kengässä.
Minä olen tehnyt jo vuosia"levityksiä"joten voit soitella minulle,niin katsotaan miten voisin asiassa auttaa.
Tavoitat minut numerosta 014 254 440 014 264 803
[email protected]