Miten päästä eroon syömisen

-Bulgarian jogurtti (unohtakaa rasvattomat tuotteet - tommonen rasva auttaa vitamiineja imeytymään ja tossa on lisäksi hyvin kalsiumia niin ei lähde tukka eikä kynnet ja kalorit saa hyvin täyteen) -ruisleipä (itse suosin Eväsleivän täysversiota valkosipulituorejuustolla ja vähäkalorisella kinkulla, kuitua tulee eikä suolisto huuda niin hirveästi hoosiannaa kuin ilman tuota, ja jos lämmittää hetken mikrossa ennen syömistä, ihan muutaman sekunnin niin tulee lisäksi lämmin, helpottaa palelua) -kevyt kermaviili Estrellan dippijauhe kurkku (näistä ei ehkä saa kaloreita kauheasti, mutta pureskeltavaa ja makua ainakin!) -sokeroimattomat marjat -tuoreet herneet (desiä kohti jo aika paljon kaloreita, namia on) -ruisleipä tonnikala vedessä (tulee edes jotain proteiineja) - mango (pirun makeaa ja kypsänä varsin täydellistä esim. juuri jogurtin kanssa, loistava kikka makeannälkään) -liki rasvattomat leikkeleet, esim. ohuen ohuet saunapalvisiivut (niitä voi syödä uskomattoman paljon eikä kalorit silti tule täyteen ja tyydyttää sitä suolaisen nälkää hyvin) -rasvaton maito teen ja kahvin kanssa (sillä saa desiä kohti jo sen kolmisenkymmentä kcal, plus kalsiumia) -pähkinät (jo desi niitä Punnitse ja Säästä -puljun pähkinöitä antaa terveellisiä rasvoja ja nostaa kaloreita, sit jos on pureskeluvimma niin tuollahan sitä vastusta hampaille just saa) -kevyt raejuusto (itse en käytä kun opin lapsena inhoamaan tuota, mutta kaverit sanoo, että ruisleivän päällä se on taivasta) Ei syömistä niin hirveästi kannata pelätä. Tietty jos se tuo ikävän olon niin se on perseestä, mutta noilla nyt ainakin saa jotain fiksuja aineita kroppaansa niin ei iho kuivu