Kertyneestä

Mulla rv 26 eikä ole tullut painoa yhtään lisää. Ei siis lihominen ole mikään "pakko" ja jos on jo lihonut, niin kyllä sitä voi tasata ja ainakin pysäyttää painon nousun.

alussa paino ei noussut yhtään, rv 16 oli tullut 1kg. ja nyt rv 29 on tullut 9kg. ajattelin kans et lisään nyt liikuntaa mut EI. alkaa supistaan niin kovasti et lääkärissä määrättiin lepoon. siis paino nousee väkisinki nyt kun en saa liikkua ollenkaan rv 35 asti. mutta muuten, liiku paljon ja tarkkaile vähän mitä syöt. älä syö karkkia, ja mitään kakkuja. yritä syödä paljon vihanneksia ja hedelmiä. juo paljon vettä.

Ei kannata ottaa liian suurta huolta siitä, paljonko paino nousee. Meillä neuvolassa terkkari sanoi todella viisaasti, kun viimeksi päivittelin, että onpas taas paino noussut, että "Niin, yleensä se painonnousu kuuluu aika väistämättä raskauteen". Heti tajusin oman päivittelyni todella typeräksi ja järkeilin, että oudompaahan se olisi, jos ei painoa yhtään tulisi. Onhan toki näitäkin, jotka raskaana ollessaan laihtuvat ja jopa laihduttavat, mutta yleisempää on, että paino nousee sen noin 8-16 kg normaalipainoisilla. Alipainoisilla voi nousta enemmänkin ja ylipainoisilla taas vähän vähemmän. Se, missä vaiheessa raskautta kukakin painoa kerä, on täysin yksilöllistä. Jollekin tulee jo heri alussa monta kiloa, mutta lopussa ei yhtään. Itselle tuli rv 17 mennessä vain 600 grammaa, mutta nyt rv 34 on jo liki 10 kiloa tullut. Liikun paljon(1-2,5 tuntia päivässä) ja syön pääsääntöisesti terveellisesti, mutta en ole myöskään hylännyt herkuttelua lihomisen pelossa. Kilot kyllä karisee synnytyksen jälkeen, ellei nyt ala syödä pelkkää rasva- ja sokerimättöä 24/7. Esikoisen jälkeen olin vajaa vuosi synnytyksestä jo 13 kiloa alle lähtöpainon ja koska en siinä lähtötilanteessakaan ylipainoinen ollut, niin aika luukasaksi muutuin, vaikka en todellakaan laihduttanut ja suklaatakin tuli syötyä lähes päivittäin. Imetys, vaunukävelyt ja vauvanhoito vain ottivat osansa.