Mikä helpottais yöllisiin jalan suonenvetoihin ? Juon paljon vettä päivän aikana ja syön magneesiumia. Ei auta. Onko kellään kikkoja, miten hiton kipeistä suonenvedoista pääsee eroon?
Suonenvetoon
poppakonsteja?
5286
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Jaa että mitä magnesiumia syöt ja kuinka paljon milligrammoina? Entäs miten on kalsiumin saannin laita? Ja sitten vielä kaliumia eli banaania vaikka iltapalaksi :) Kun suonenveto iskee niin äkkiä ylös sängystä ja väkisin jalka lattiaan.
Se magnesium pitää ottaa illalla viimeisenä ja vähintään se 350 mg.
verinäytteessä myös magnesium ja kalsium sisätautilekurin toimesta, ja kummatkin arvot matalat. Siitä huolimatta siis, että söin magnesiumia multivitassa ja kalkkitabletissa. No, lisäsin sitten vielä pelkkää magnesiumia ja nyt arvot ok. Eli vaikka luulee ottavansa tarpeeksi sitä, ei välttämättä ota. Ilmeisesti sitä kuluu raskausaikana enempi. Mullakin nyt menee 100 n. 200 85-170 mg eli yht. 4-500mg magnesiumia.
Esim. raskausmultitabsissa on naurettava määrä magnesiumia ja sitten se ei edes imeydy niiden muiden tabun sisältämien aineiden vuoksi. Ja sitten raskaana olevat ihmettelee. Magnesium pitää tosiaan ottaa erikseen ja juuri illalla!
VILLAsukat tai säärystimet jalkaan nukkumaan mennessäsi. Ja itse nappasin vielä kiteen merisuolaa kielen alle juuri ennen nukkumaan menoa magnesiumin lisäksi.