nyt tarviis kannustusta ja omat hyvät neuvot/ kokemukset ois paikalla. oon sairastanut paniikkihäiriötä reilut parisen vuotta ja tää elämä näyttää olevan yhtä vuoristorataa. ajoittain ahdistus helpottaa ja kohta ollaan taas sen kourissa. miten olette onnistuneet katkaisemaan esim. kuolemanpelko,sekoamisenpelko ym. katastrofiajatukset? Tässä asiassa tarvitsisin nimenomaan apua/neuvoja.lääkitys mulla on sertralin, propral ja opamox, jota yritän aina viimeiseen asti välttää. elämän nälkä on suunnaton mut "peikko" istuu ikävästi olkapäällä. hyvää kesää kaikille! ps. en käytä kofeiinia.
ahdistaa, ahdistaa
tsemi
11802
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 11
Vanhimmat
kirjoitappa wikipediaan Bhagavad Gita, alhaalta löytyy suomennos sinisellä tekstillä, rupea opiskelemaan sitä ja opi keskittymään olennaiseen, unohtamaan vanhat epäonnistumiset ja löydä todellinen itsesi.
liittynyt lihasjäykkyyttä, erityisesti niska- hartiaseudulla, puutumista, pistelyä ja muita vastaavia oireita jossakin päin kehoa?
vastaaja mutta itselläni kyllä, mihin tällainen voisi viitata?
moi kofeiinimies. jep... kun ahdistaa niin on lihasjäykkyyttä, sisäistä vapinaa,niska ja hartiat on kyll muutenkin ihan jumissa, mutt jumettuu lisää, raajojen kylmyyttä jne. onko neuvoja?
on se oireiden aiheuttaja, mutta mikä aiheuttaa sen stressihormonitason kroonisen nousun, onkin sitten eri juttu, minulla se oli kofeiinin aiheuttama porfyriinin kerääntyminen elimistöön. Olen parasta aikaa laatimassa kyselykaavaketta, jossa yritän kartoittaa noita tekijöitä.
voi sanoa kuin saman, kuin edelliselle. Stressihormonit siellä jylläävät, mutta jos et käytä minkäänlaista kofeiinia, et edes suklaan muodossa, niin juttu menee liian lääketieteelliseksi minulle... ainakin toistaiseksi. Olen juuri perehtymässä niihin muihin tekijöihin. Jos kokeilet asetyylikysteiiniä ja oireet helpottavat sillä, se on ainakin näyttö siitä, että oireet johtuvat kliinisistä syistä, eivät psyykestä. Sen jälkeen vain pitää keksiä mikä sinulla kiihdyttää aivoja niin, että oirehdit, ja poistaa se tekijä.
mitä on asetyylikysteiini ja mistä sitä saa?
Näissä linkeissä on tietoja aineesta, kannattaa lukea. Muista myös, että kun aine nopeuttaa maksan toimintaa, se poistaa myös lääkkeitäsi nopeammin ja pitoisuus veressä laskee. Sinun kannattaa kertoa asiasta lääkärillesi. http://www.terveysportti.fi/xmedia/duo/duo90104.pdf http://www.terveysportti.fi/xmedia/duo/duo90096.pdf Täältä voi tilata kapseleita jos et löydä terveyskaupasta. Kävin itse terveyskaupassa eilen ja heillä oli noita samoja hyllyssä hintaan 34 . http://www.violetlight.fi/Nettikauppa/cat/product_detai ls.php?p=19
varsinkin jos ahdistus on paikkasidonnaista tarkistaisin seuraavat sivut... www.homeasunto.suntuubi.com
Paniikki ja ahdistusoireisto on hoidettavissa, mutta tulee lääkeriippuvuuskin tilalle. Mikäs sitten auttaa? Itse en kovin helposti suosittele "mömmöjen" syöntiä. Otapa reipas ote: kävele luonnossa, nauti raikkaasta ilmasta, käy näyttelyissä, käy torilla, katsele ihmisiä vaikka satamassa. Se saa ajatuksia pois ikävästä. Iloinen musiikki auttaa myös kummasti. Pienistäkin asioista saat paljon, hyvät radio ja TV ohjelmat ovat hyväksi. Teatterit ja elokuvatkin. Jokaiselle löytyy jotakin. Myös harrastepiirit, sieltä voit löytää uusia ulottuvuuksia ja voit löytää itsestäsi piileviä kykyjäkin.
vinkeistä...laitelkaa vaan lisää.:)