Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    cooperin testistä ja treenaamisesta

    Siis... Seiskalla juoksin 2000 m, kasilla 2400 m ja nyt on uusi harrastus ja kunto parantunutkin. Eli millaisella treenillä saisin vielä ainakin kierroksen (400 m) tuohon tulokseen lisää. Siis kuinka usein käydä juoksemassa ja kuinka paljon? Suunnilleen kesä aikaa. Kiitos jos jaksatta vastata. :)
    3325
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Vedä 2 viikkoa lenkkeilyä, 1 viikko lepoo 1 lenkkeilyä. Tos on kuukauden treeniohjelma

    Äänestä

    Intervalliharjoituksia muutama päivä viikossa.

    Äänestä

    • merkkaa tuo coopperi vaikka tärkee onkin itse harrasta (en nyt vitti mainita mut kumminkin) raskasta liikuntaa 7-8 (2h) viikossa enkä määkään juokse kun sen 2500-2700 sitä paitsi mä vihaan juoksemista...

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    poika 94 kirjoitti:

    Siis... Seiskalla juoksin 2000 m, kasilla 2400 m ja nyt on uusi harrastus ja kunto parantunutkin. Eli millaisella treenillä saisin vielä ainakin kierroksen (400 m) tuohon tulokseen lisää. Siis kuinka usein käydä juoksemassa ja kuinka paljon? Suunnilleen kesä aikaa. Kiitos jos jaksatta vastata. :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu