Pieni apu

Elämäntilanteet voivat monesti tuntua paljon synkemmältä kuin itse ovatkaan. Kannattaa punnita nyt kaikki mahdollisuudet hyvin tarkasti, mitä haluaa ja mistä voisi luopua. Tulet löytämään hyvin selvän ratkaisun ongelmiisi, kunhan saat hieman etäisyyttä asioihin.

Kannattaa varata aika lääkärille ja tarkistuttaa veriarvot ym. Myös käynti kampaajalla ja säännöllinen ulkoilu piristää kummasti.

Masennusta voidaan hoitaa. Hakeudu psykiatrin kautta psykoterapiaan. Kuvaile oireesi ja kerro lähiaikoina kokemasi menetykset ja takaiskut, myös varhemmista vaiheistasi. On mahdollista, että sinulle myönnetään KELA:n tukema terapia, jolloin kustannukset eivät ole ylivoimaiset.

Psykoterapia on satsaus omaan tulevaisuuteesi. Nykyiset masennuslääkkeet ovat hyviä, ne yhdessä sinulle sopivan terapian kanssa auttavat. Alkoholi laskee mielialaa ja huonontaa paranemisennustetta, joten jätä se kokonaan.

Tulevaisuuteesi en katso kuin sen verran, että nyt on tosiaan aika hoitaa itseään - siitä riippuu, onko tulevaisuutesi valoisa vai käykö huonosti.

Pane toimeksi heti maanantaina.

täältä neuvoja kysyy: Heti alkavat epäillä lääkkeiden ja alkoholin väärinkäytöstä...