Olisi pieni kysymys säästöliekistä.
Jos syön päivittäin 400-700 kaloria päivittäin liikkumatta ollenkaan/todella vähän vaikkapa kuukauden ajan niin meneekö kehoni säästöliekille? Vai missä vaiheessa se menee säästöliekille? On hieman epäselvää tämä minulle.
Jos syön päivittäin 400-700 kaloria päivittäin liikkumatta ollenkaan/todella vähän vaikkapa kuukauden ajan niin meneekö kehoni säästöliekille? Vai missä vaiheessa se menee säästöliekille? On hieman epäselvää tämä minulle.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Kehosi menee säästöliekille jos syöt pitkään vähemmän kuin kulutat. Kehosi luulee, että on kovat ajat menossa (niinkuin varmasti onkin) ja alkaa lopettamaan hengissä selviytymisen kannalta "turhia" elintoimintoja. Tämä tapahtuu pääasiassa hitaasti, mutta varmasti. Ensimmäinen havaittava oire on vilu ja esimerkiksi käsien vapina ja hailakka sinerrys. Hiusten kasvu ja laatu heikkenee, kynsien kasvu ja laatu heikkenee, ihon kunto heikkenee, aineenvaihdunta hidastuu, aivotoiminnot hidastuvat ja heikkenevät (muisti, valppaus, keskittyminen). Kasvuiässä olevilla voi lopulta loppua pituuskasvu. Menkat loppuvat, hormonitoiminta heikkenee, kasvaa nukkakarvaa.. lopulta kuolee.
Kerran viikossa enemmän syöminen ei estä säästöliekkiä. Se voi lämmittää hetken ja tehdä olon virkeämmäksi mutta vaikutus ei kanna viikkoa vaan sen lyhyen hetken.
Yleisesti voidaan todeta, että 1200 kaloria on minimimäärä, joka riittää pitämään yllä normaalin elintoiminnot. Joten jos laihduttaa, tulisi syödä vähintään se, jottei tee hallaa terveydelleen.
sairastavalle toi 1200kcal voi olla ihan liikaa.Itelläni on ainaki työn ja tuskan takana,että saan vedettyä joskus edes sen 1000kcal.
Mutta juu mitä tässä nyt 10v laihdutuskokemuksella/jojoilulla voin sanoa että loppupeleissä syömällä ton 1200kcal päivässä laihtuu nopeammin kun esim:700kcal laihduttamisella ja lihaksetkin jää viellä sinne minnen ne kuuluukin.
mutta senhän takia siitä sairaudesta onki hyvä parantua. onnistuu eläminen
Ilmeisesti kehoni ei sitten ole säästöliekillä, koska menkat on vielä (vaikkakin hyvin epäsäännölliset). Muutenkaan nuo oireet eivät oikein täsmää, esim kädet ei vapise, vaikka ovatkin usein kylmät ja hieman sinertävät.
Voin siis huoletta jatkaa entiseen malliin :)