Nuori&lihava

jep. elikkä olen 19 vuotias nuori tyttö siis vielä ja luulen että nuorempana on helpompi laihduttaa kuin vanhempana.. joten siis nyt olisi korkea aika laihduttaa. Kiloni sain 2 raskaudesta..olin ennen hoikka tyttö (50kg) ekassa raskaudessa tuli 30kg :D ja nyt tässä toisessa 20 kg.. ja ne ei ole juurikaan ollenkaan lähtenyt poiskaan :( valitettavasti. Eli pituus on 166cm noin ja paino jtn 90-98kg eli paino indeksi on jtn 36.. siis lihava.. oln ollut lihavana 4vuotta ja se saa nyt riittää!!! Kerron siis mitä syön ja liikun :D
Teen ihan normi helppoja ruokia esim . rankalaiset &nakit, makaroonia lihapullia kermakastike, makarooni laatikko, perunalaatikko, hernekeitto, kalapuikkoja..jne,, tällästä rataa.. karkki maistuu hyvin :D samoin limpparit.. liikuntaa ei juurikaan ole.. ainoastaan 4,5kk vauvan kanssa käydään välistä kävelyllä..vielä aika harvaksessa koska ei viihdy ulkona..kotona hoitelen vauvaa ja siivoilen.. muuta liikuntaa en harrasta. eli siis HALUAN LAIHTUA.. apua kaipaan..
Haluan laihtua ainakin 30kg ..sillon painaisin jtn 60-70kg.. eli miten alotan.. ja kuinkakohan kauan siinä kestäsi ...mahdollisesti jtn 70kg kesällä 2010?? nko mahdollista?
Mitä minun pitää karsia syömisessä pois.. voinko syödä mitään noitsa ruuista mitä luettelin.. jos joka päivä syksystä lähtien olen vaunu kävelyllä laihdunko..plus ne ruoka muutokset.. ??
kävely ei ole ongelma..vaan tämä ruokailu..ei se karsiminen vaan että mitä minä syön..en oikeen tiiä..tulee vaan mieleen että pelkkää salaattia ja jtn papuja...ehdottamasti jätän pois namut ja limut ..yms muut roskaruuat.. toki 1 karkkipäivän voi pitää..eihän sitä nyt liian ankara pidä olla..ettei suunnitelma mene pieleen vai mitä..
Näin ..enköhän jotakin ole saanut kirjotettua..eli toivottavasti saitte selvää kirjoitus virheistäni ja asiastani..eli kaipaan niitä ruoka neuvoja..ja mahdollisimman helppoja!! en todellakaan osaa kokkailla..ja onko ruokailussa pakko olla se säännöllisyys..eli ruoka ajat..sekin voi olla ongelma mutta ajan kanssa eiköhän se luonnistu.. ja toki voi ehdottaa jtn liikunta juttuakin.. mitä ois kotona kiva tehdä..sali ei ole minun juttu.. kiitos kiitos kovasti vastauksista.!! odotan todellakin niitä kovasti eli siis kesän otan vielä rennosti ja tottulen ajatukseen laihduttamisesta ja alotan sen heti syksyllä viimeistään syyskuussa..(aika varmasti aijemminki) eli syyskuusta - kesäkuuhun ...10kk aikaa lahduttaa.. siihen 60-70kg..se olisi tavoite :))))
16550
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 16

Vanhimmat

niin opit syömään kulutuksesi mukaan tai sopivasti laihtuaksesi

Äänestä

Älä ainakaan lapsia tee, ennenkuin opit syömään RUOKAA ja kirjoittamaan.

Äänestä
  • lapsen olen tehnyt :))) ja kiireellä kirjotin..mutta pilkunnussia.. :D pitihän se arvata että aina joku vastaa todella järkevästi..onnee vaan sullekkin

    Äänestä

  • on siinä vastaus kirjoitti:

    lapsen olen tehnyt :))) ja kiireellä kirjotin..mutta pilkunnussia.. :D pitihän se arvata että aina joku vastaa todella järkevästi..onnee vaan sullekkin

    Piti kirjoittaa, että älä enää lapsia tee. Niidenkin kuuluu saada terveellistä ruokaa säännöllisesti. Peruskoulussa opetetaan kirjoittamisen lisäksi ravintoasioita.

    Äänestä

  • vaan kovasti kirjoitti:

    Piti kirjoittaa, että älä enää lapsia tee. Niidenkin kuuluu saada terveellistä ruokaa säännöllisesti. Peruskoulussa opetetaan kirjoittamisen lisäksi ravintoasioita.

    luuletko etten ole raskaan ollessa syönyt säännöllisesti ja mahdollisen terveellisesti..tottakai :) en ole niin väittänyt..

    Äänestä

  • mutta____ kirjoitti:

    luuletko etten ole raskaan ollessa syönyt säännöllisesti ja mahdollisen terveellisesti..tottakai :) en ole niin väittänyt..

    Ne kilot sitten raskausaikana tulivat ? Jos söit terveellisesti ja säännöllisesti. Minä olen tehnyt neljä lasta, kaksosetkin, kiloja ei ole yhdeltäkään tullut yhtään ylimääräistä. Päinvastoin painoa saisi tulla muutama kilo lisää, mutta ei tule ei, kun en ole oppinut mässäämään.

    Äänestä

  • hoikkaäiti kirjoitti:

    Ne kilot sitten raskausaikana tulivat ? Jos söit terveellisesti ja säännöllisesti. Minä olen tehnyt neljä lasta, kaksosetkin, kiloja ei ole yhdeltäkään tullut yhtään ylimääräistä. Päinvastoin painoa saisi tulla muutama kilo lisää, mutta ei tule ei, kun en ole oppinut mässäämään.

    Hoikkaäiti: älä tee lapsia ennen kun tunnehäiriöt on hoidettu.
    Että ihmiset osaa olla rasittavia...

    Äänestä

  • hoikkaäiti kirjoitti:

    Ne kilot sitten raskausaikana tulivat ? Jos söit terveellisesti ja säännöllisesti. Minä olen tehnyt neljä lasta, kaksosetkin, kiloja ei ole yhdeltäkään tullut yhtään ylimääräistä. Päinvastoin painoa saisi tulla muutama kilo lisää, mutta ei tule ei, kun en ole oppinut mässäämään.

    joku täytyy hoikkaäidillä olla pielessä kun tollasia kommentteja latelee...toivottavasti et muksuilles anna noita piikkejä..

    Äänestä

  • Hyi mitä "neuvoja". Toinen tosissaan haluaa muuttaa elämäntapojaan ja sitten vastaukseksi saa pelkkää vittuilua. Ikinä ei mikään kelpaa - jos ei tee mitään, se on huono mutta neuvoihin tulevat vastaukset kielivät, että ei ole sekään hyvä jos jotain aikoo tehdä.

    Tuo kirjoitukseen puuttuminen on aivan turhaa, kaikki eivät vain ole kirjallisesti lahjakkaita. Eikä tuo oma tekstisikään nyt keskivertoa parempaa ollut.

    Äänestä

  • tyttö vaan... kirjoitti:

    joku täytyy hoikkaäidillä olla pielessä kun tollasia kommentteja latelee...toivottavasti et muksuilles anna noita piikkejä..

    Kaikki ole kunnossa, yksikään ihminen ei tässä maailmassa ole terveellisellä ja normaaleilla määrillä lihonut, oli raskaana tai ei. Raskaus on kuulkaa erittäin huono tekosyy lihoa, eikä ole tekosyy syödä kahden edestä. Ottakaa selvää asioista ennenkuin tulette kommentoimaan. Muutenhan kaikki äidit olisivat läskejä.

    Äänestä

"rankalaiset &nakit, makaroonia lihapullia kermakastike, makarooni laatikko, perunalaatikko, hernekeitto, kalapuikkoja..jne,, tällästä rataa.. karkki maistuu hyvin :D samoin limpparit.. liikuntaa ei juurikaan ole.. "

Siinäpä se ongelma tuli hyvin kerrottua. Ensimmäiseksi nakit pois, ranskalaiset pois (keitetty rasvassa) ja kalapuikot pois (ne on paneroitu ja paistettu rasvassa). Kermakastike sisältää piilorasvaa. Karkkien ja limpparien sokeri muuttuu insuliinin avulla rasvaksi - ei hyvä. Vaikka vaihtaisit sokerittomiin versioihin, ne ovat silti epäterveellisiä, keinotekoisia yhdisteitä. Ja missä ovat kaikki vihannekset ja kasvikset?!

Oletko ajatellut, että voisit syödä lihapullia vaikka hyvän vihersalaatin kanssa? Hernekeitto on ihan jees. Keitot sopivat hyvin laihduttajalle. Maistuisiko lihakeitto tai kanakeitto? Niihin sopivat myös monenlaiset kasvikset, makaronit ja nuudelit.

Monissa perusruuissa ei ole mitään vikaa, päinvastoin, mutta olisi hyvä lisätä niiden rinnalle kasviksia, jolloin vatsa täyttyy muustakin kuin siitä peruna- tai maksalaatikosta.

Onnea uusille ruokailutavoille!

Äänestä

Ei mitään karkkipäiviä.

Ranskalaiset, nakit sekä kalapuikot eivät ole mitään normaalia ruokaa.

Äänestä
  • hyvin sujuu nämä neuvot..kiitos vaan niistä..
    empä mä sille oikeen mitään voi että niin lihoin.. jotkut lihoo jotkut ei :O..
    painoin 50 kg ja raskauden loppu puolella 79kg.. neuvolan täti ei ainakaan pitänyt sitä mitenkään outona koska olin niin laiha.. ja ne kilot sit jäit. sit tulin uudestaan raskaaksi ja lihoin sen 20kg.. joka on myös normaali!! näin ainakin sanottiin..että raskaana oli lihoo jtn 10-20kg..ja söin normaalisti!!!!!!!!!!!!! väittäkää mitä väitätte. kasvikset maistu ! mutta joo.. ei tarvitse enää vastailla mihinkään.. kai mä 1 auttavan vastauksen sain

    Äänestä

  • joo o kirjoitti:

    hyvin sujuu nämä neuvot..kiitos vaan niistä..
    empä mä sille oikeen mitään voi että niin lihoin.. jotkut lihoo jotkut ei :O..
    painoin 50 kg ja raskauden loppu puolella 79kg.. neuvolan täti ei ainakaan pitänyt sitä mitenkään outona koska olin niin laiha.. ja ne kilot sit jäit. sit tulin uudestaan raskaaksi ja lihoin sen 20kg.. joka on myös normaali!! näin ainakin sanottiin..että raskaana oli lihoo jtn 10-20kg..ja söin normaalisti!!!!!!!!!!!!! väittäkää mitä väitätte. kasvikset maistu ! mutta joo.. ei tarvitse enää vastailla mihinkään.. kai mä 1 auttavan vastauksen sain

    Tulee 8-16 kiloa, joista osa lähtee jo synnytyksessä (lapsi, vedet ja istukka). Ja sitten puolen vuoden imetys vie myös n. 7 kiloa, eli käytännössä ei jäisi yhtään ylimääräistä, jos voi imettää kaikilla se ei onnistu. Ja ehkä olet vain helposti lihovaa sorttia, osa on selliaisia ja osa ei. Muistitko liikkua tarpeeksi raskausaikana kun noin paljon tuli painoa ? Mutta nyt vaan liikkumaan, muista syödä kuitenkin tarpeeksi, ettei elimistö käy säästääliekeillä. Oletko karppamista ajatellut ? Sillä on saatu hyviä tuloksia. Kannattaa varmaan jotain päiväkirjaa pitää, ihan itseä varten ja tukihenkilö olisi mielestäni tärkeä, sellainen luotettava joka ei kuuntele vastalauseita.

    Äänestä

  • normaalisti kirjoitti:

    Tulee 8-16 kiloa, joista osa lähtee jo synnytyksessä (lapsi, vedet ja istukka). Ja sitten puolen vuoden imetys vie myös n. 7 kiloa, eli käytännössä ei jäisi yhtään ylimääräistä, jos voi imettää kaikilla se ei onnistu. Ja ehkä olet vain helposti lihovaa sorttia, osa on selliaisia ja osa ei. Muistitko liikkua tarpeeksi raskausaikana kun noin paljon tuli painoa ? Mutta nyt vaan liikkumaan, muista syödä kuitenkin tarpeeksi, ettei elimistö käy säästääliekeillä. Oletko karppamista ajatellut ? Sillä on saatu hyviä tuloksia. Kannattaa varmaan jotain päiväkirjaa pitää, ihan itseä varten ja tukihenkilö olisi mielestäni tärkeä, sellainen luotettava joka ei kuuntele vastalauseita.

    normaalista vastauksesta =))) joo minulla ei se imetys sujunut.. toki lähtihän minulla vähän painoa pois synntyksen jälkeen just nämä vauvan painot yms.. mutta ei tarpeeksi.. liikuin 30 viikkoon asti aika normaalisti.. en kotona istuskellut..mutta viikon 30 jälkeen kotona tuli paljon oltua..liitoskivut oli aivan kamalia..ja kävely tuotti tuskaa.. nii oishan sellanen joku oma kunto-ohjaaja kia :) pitää vaan katsella mitä nekin maksaa

    Äänestä

  • kiitos_______ kirjoitti:

    normaalista vastauksesta =))) joo minulla ei se imetys sujunut.. toki lähtihän minulla vähän painoa pois synntyksen jälkeen just nämä vauvan painot yms.. mutta ei tarpeeksi.. liikuin 30 viikkoon asti aika normaalisti.. en kotona istuskellut..mutta viikon 30 jälkeen kotona tuli paljon oltua..liitoskivut oli aivan kamalia..ja kävely tuotti tuskaa.. nii oishan sellanen joku oma kunto-ohjaaja kia :) pitää vaan katsella mitä nekin maksaa

    Muistan itsekin omista raskauksista, sen että kävely on lopussa miltei mahdotonta, juuri kipujen kanssa. Kyllähän nuo kunto-ohjaajat valitettavasti maksaa maltaita, mutta onnea kuitenkin, muistat vaan ajatella että siihen painonpudotukseen on moni muukin pystynyt, että kyllä pystyt sinäkin. Hauskaa kesää.

    Äänestä

Kommentoi aloitusta


haluan LAIHDUTTAA kirjoitti:

jep. elikkä olen 19 vuotias nuori tyttö siis vielä ja luulen että nuorempana on helpompi laihduttaa kuin vanhempana.. joten siis nyt olisi korkea aika laihduttaa. Kiloni sain 2 raskaudesta..olin ennen hoikka tyttö (50kg) ekassa raskaudessa tuli 30kg :D ja nyt tässä toisessa 20 kg.. ja ne ei ole juurikaan ollenkaan lähtenyt poiskaan :( valitettavasti. Eli pituus on 166cm noin ja paino jtn 90-98kg eli paino indeksi on jtn 36.. siis lihava.. oln ollut lihavana 4vuotta ja se saa nyt riittää!!! Kerron siis mitä syön ja liikun :D
Teen ihan normi helppoja ruokia esim . rankalaiset &nakit, makaroonia lihapullia kermakastike, makarooni laatikko, perunalaatikko, hernekeitto, kalapuikkoja..jne,, tällästä rataa.. karkki maistuu hyvin :D samoin limpparit.. liikuntaa ei juurikaan ole.. ainoastaan 4,5kk vauvan kanssa käydään välistä kävelyllä..vielä aika harvaksessa koska ei viihdy ulkona..kotona hoitelen vauvaa ja siivoilen.. muuta liikuntaa en harrasta. eli siis HALUAN LAIHTUA.. apua kaipaan..
Haluan laihtua ainakin 30kg ..sillon painaisin jtn 60-70kg.. eli miten alotan.. ja kuinkakohan kauan siinä kestäsi ...mahdollisesti jtn 70kg kesällä 2010?? nko mahdollista?
Mitä minun pitää karsia syömisessä pois.. voinko syödä mitään noitsa ruuista mitä luettelin.. jos joka päivä syksystä lähtien olen vaunu kävelyllä laihdunko..plus ne ruoka muutokset.. ??
kävely ei ole ongelma..vaan tämä ruokailu..ei se karsiminen vaan että mitä minä syön..en oikeen tiiä..tulee vaan mieleen että pelkkää salaattia ja jtn papuja...ehdottamasti jätän pois namut ja limut ..yms muut roskaruuat.. toki 1 karkkipäivän voi pitää..eihän sitä nyt liian ankara pidä olla..ettei suunnitelma mene pieleen vai mitä..
Näin ..enköhän jotakin ole saanut kirjotettua..eli toivottavasti saitte selvää kirjoitus virheistäni ja asiastani..eli kaipaan niitä ruoka neuvoja..ja mahdollisimman helppoja!! en todellakaan osaa kokkailla..ja onko ruokailussa pakko olla se säännöllisyys..eli ruoka ajat..sekin voi olla ongelma mutta ajan kanssa eiköhän se luonnistu.. ja toki voi ehdottaa jtn liikunta juttuakin.. mitä ois kotona kiva tehdä..sali ei ole minun juttu.. kiitos kiitos kovasti vastauksista.!! odotan todellakin niitä kovasti eli siis kesän otan vielä rennosti ja tottulen ajatukseen laihduttamisesta ja alotan sen heti syksyllä viimeistään syyskuussa..(aika varmasti aijemminki) eli syyskuusta - kesäkuuhun ...10kk aikaa lahduttaa.. siihen 60-70kg..se olisi tavoite :))))

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu