Onko tuo mahdollista? Eräs kaverini laihdutti kuukaudessa 7kg, ja siitä sain innostusta itsellenikin laihdutuskuuriin.. Kun on ainakin kymmenen kiloa liikaa, mutta minulla ei pahemmin kärsivällisyyttä ole kauhean hitaisiin (esim yksi kilo pois kuukaudessa) laihdutuskuureihin. Haaveena olisi nyt ensi syksyksi laihtua edes jotenkin. Meillä on soutulaite pyöräilen paljon, kesällä myös uin ja tuleepa aina tietty käveltyäkin. Jos noista jotain tekisi suunnilleen joka päivä eikä söisi ylimääräisiä herkkuja (no, kesällä tietty jäätelöä menee muttei kauheasti muuta), onko mahdollista laihduttaa tuossa n. kahdessa kuukaudessa vaikkapa suunnilleen kymmenen kiloa tuolla tyylillä?
Tiedän että kysymykseni voi olla tyhmä ja näin mutta.. kunhan vain kyselen. :)
Tiedän että kysymykseni voi olla tyhmä ja näin mutta.. kunhan vain kyselen. :)
Vastaukset 3
Vanhimmat
Varmasti on mahdollista, kunhan motivaatio säilyy. Sinun pitää omaksua kokonaan uudenlainen elämäntapa, eikä ajatella sitä vain dieettinä. Kyllä ne kilot takaisin tulevat, jos herpaantuu.
Sulle, ja kaikille muillekkin mahaansa pohtiville; Paino riippuu siitä mitä suuhusi tunget! Voit käydä lenkillä kerran päivässä, mutta se lisää perus kalorinkulutusta n. 200 kcal eli noin yhdellä jäätelöllä. Nuoren ihmisen kulutus vaihtelee usein n. 1500-2000 kcal, eli lisäliikunta auttaa sinua dieetissä, mutta se mitä syöt määrää eniten. Toki liikunnalla on muita hyviä/välttämättömiä seurauksia terveelle elämälle. Elkää nyt nuoret kuitenkaan anorektikoiksi ruvetko. Syökää paljon vihanneksia, vaaleaa lihaa (kalaa, kanaa), täysjyvää (ruista mieluiten), kaikki pullaleipä siis pois, ylimääräiset herkut ja limsat sekä sokeriset mehut.
itse laihduin 15kg 2kk, mutta käytin atkinsonin dieettiä. En kyllä suosittele, koska energiaa ei kyllä ollut juuri ollenkaan.