Olisko jollain hyviä vinkkejä nyrkkien sitomiseen ja suojaamiseen. Olen hakannut säkkiä toistakymmentä vuotta, oheistreeninä ja siinä sivussa pistareita, makiwaroja jne. Kisahallissa nyrkkeilijät opasti n. 10v sitten sitomaan kädet. Tämä tyyli ei tunnu purevan nykyään. Ikää on tullut lisää ja läskiäkin on hieman lihaksien päällä. Lyönnit lähtee rennosti ja helvetin lujaa silti. Olen kokeillut eri sidontatyylejä ja säkkihanskoja jne. Nykyään särkee niin perkeleesti sormia, että täytyy pitää taukoa säkin hakkaamisessa usein. Välillä olen tunkenut kaiken maailman tamppoonit siteiden väliin. Systeemeistä tulee väkisin niin paksut, että sormet ei mene kunnolla nyrkkiin hanskan sisällä. Pitäiskö ostaa ylisuuret hanskat ja tunkee ne täyteen ideaalisidettä ja muita siteitä vai onko jollain hyviä vinkkejä tai likkejä jollekin sivulle, jossa on juttua ko. asiasta. Kysynkin onko jollain veteraanilla vikkejä ko. ongelmaan.
Nyrkit paskana
jujutsuka
61119
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
En nyt tiedä ymmärsinkö ongelmasi oikein... mutta eikös tarkoitus olisi lyödä rystysillä eikä sormilla? Ehkä voisit yrittää sitoa kädet niin että osuma tulee enemmän rystysiin tai jotain...
Voi tietysti olla että oot vain mättänyt yksinkertaisesti niin kauan, että sormet ja rystyset on rustottuneet niin pahoin että alkaa sattua...
..että vika onkin käsien itsensä kestävyydessä. Jos olet jo vähän vanhempi niin voi olla ettei luustosi kestä enää kovaa treeniä. Siihen voipi auttaa vaikka vähän kalsiumia vai mitä ne nyt on ne luita vahvistavat ruoan osaset..
Kyllä ihan perinteisten säkkihanskojen pitäisi suojella käsiä sen verran että kestää hakata. Ja usein säkit on niin pehmeitä että niitä voi lyödä vaikka paljain käsin.
Voi myös olla että olet jossain vaiheessa hajottanut kätesi eivätkä ne ole parantuneet kunnolla. Joskus liian kovaa lyömisestä syntyy rystysiin ym jonkinlainen kipupiste.
Jos näin on niin olisi syytä pitää vähän taukoa tai ainakin keventää iskuja niin ettei käsiin satu.
Ei auta vaikka osaisi lyödä kovaa jos käsi ei kestä sitä.
Tosin olen itse vielä nuori ja vanhemmalla iällä tulevat vaivat ovat minulle vielä tuntemattomia, mutta toivottavasti minusta oli jotain apua.
Tässä jotain potentiaalisia vinkkejä:
-Kunnon siteet
-Käytä ultraäänessä, että onko luunsiruja tms.
-Laita rasvaa, jos kädet ovat kuivat
-Lyö paljon erilaisia lyöntejä
Jotenkin kuulostaa siltä, että särjet kätesi aloittamalla harjoittelun liian aikaisin. Anna niiden parantua kunnolla. Useampi viikko lepoa sen jälkeen, kun ne tuntuvat jo olevan kunnossa. Aloittele sitten uudestaan ja pidä tahti sellaisena, ettet särje käsiä uudestaan. Käsiä ei ole tehty lyömiseen, eikä ne kestä sitä tolkuttomasti.
Suojaamismenetelmistä jo kertoivatkin. Osoitteesta http://www.muaythai.fi löytyy vinkkejä paremmin kuin minä osaan kertoa.
Jos sormet menee kipeiks, niin syynä saattaa olla se, että olet sitonut siteet väärin. Monesti nyrkkeilijöilläkin on siteet sidottu joka sormen välistä, miten ei pitäisi tehdä, sillä sormet joutuvat liikaa erilleen, ja lyödessä nivelet menevät.
En ole varma, onko kyseessä juuri se, mutta juuri tämä voi aiheuttaa nivelkuppien löystymistä, mikä ilmenee vasta pitkän ajan kuluttua. Joten kehottaisin sitomaan siteet aina vaikka vain keskisormen ja nimettömän välistä. Silloin siteet pysyy paikallaan aivan yhtä hyvin, ja sormetkin pysyvät ehjänä.
...usein kovalyöntisillä nyrkkeilijöillä.Moni on joutunut lopettamaan uransakin edellä mainitusta syystä.Tuohon ei nyrkkien sitominen auta, jos vain olet oikeaoppisesti sitonut, niinkuin uskon"Kisahallissa nyrkkeilijät..".Ainoita vaihtoehtoja on pehmentää säkin kovuutta"auttaa", tai pehmustaa hanskoja vain"kuten teet"lisää.