Syökää hyvät ihmiset jotain vitamiineja-ihan oikeasti masennukseen syynä voi olla vitamiinien puute,kun ei oteta lukuun muita elämässä tapahtuneita surullisia asioita!
Itse huomasin,että ravintolisistä ja yms.on ollut huomattava apu-ennen tunsin itseni melko masentuneeksi ja haluttomaksi mihinkään ponnisteluja vaativaan,mutta kun aloin syödä esim.mineraalitabletteja,sinkkiä,magnesiumia ja C-vitamiinia,oloni helpottui huomattavasti ja taas jaksaa eteenpäin!
Suosittelen lämpimästi,vaikka suhtautuisittekin skeptisesti em. ja itsehän se kannattaa kokeilla.
Vitamiineja voi ottaa kuuriluonteisestikin-paljon ei tarvitse investoida kun aina silloin tällöin sisällyttää niitä ruokavalioonsa (tutkitustihan emme saa nykyravinnosta niitä vitamiineja ja hivenaineita,joita elimistö todella kaipaisi!)
Itse huomasin,että ravintolisistä ja yms.on ollut huomattava apu-ennen tunsin itseni melko masentuneeksi ja haluttomaksi mihinkään ponnisteluja vaativaan,mutta kun aloin syödä esim.mineraalitabletteja,sinkkiä,magnesiumia ja C-vitamiinia,oloni helpottui huomattavasti ja taas jaksaa eteenpäin!
Suosittelen lämpimästi,vaikka suhtautuisittekin skeptisesti em. ja itsehän se kannattaa kokeilla.
Vitamiineja voi ottaa kuuriluonteisestikin-paljon ei tarvitse investoida kun aina silloin tällöin sisällyttää niitä ruokavalioonsa (tutkitustihan emme saa nykyravinnosta niitä vitamiineja ja hivenaineita,joita elimistö todella kaipaisi!)
Vastaukset 2
Vanhimmat
Liikuntakin on tehokas keino masennuksen poistoon. En ennen liikkunut paljon, mutta kun rupesin liikkumaan säännöllisesti, olo parani huomattavasti. Tulin myös paljon sosiaalisemmaksi. Nyt olen taas jättänyt sen vähemmälle, voih... Pitäisi vaan jaksaa lähteä lenkille.
Mulla on pirteämpi olo kun syön kasviksia. siitä on enemmän apua kuin tableteista ja pirteänä yksinäisyyskään ei tunnu niin pahalta :))