Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    rasvan massa liian vähän?

    Eli mittasin painoindeksin ja rasvan massan ammattitasoisella mittarilla tänään. Tulokseksi sain
    15v poika
    64kg
    164 cm
    Painoindeksi 24
    rasvan massa 10.2 kg

    Terveen kokoiseni nuoren miehen rasvan massa on n. 15-16kg -2. Onko tuo liian vähän ja onko siitä mitään terveydellistä haittaa?
    5295
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    oot läski, mittarit on erittäi epätarkkoja. Myös kaikki pro-mittarit, pihdit käteen niin saat luotettavan tuloksen

    Äänestä

    Rasvamassaa oleellisempaa on rasvaprosentti. Noista luvuista laskettu rasvaprosenttisi on n. 6,5% , mikä on vielä terveen rajoissa, vaikka pieni luku onkin. Keskiarvona miehilä rasvaprosentti on 15% ja terveelle miehelle minimi arvo on muistaakseni 3%. Koneen antama suositus rasvamassa toteutuu, jos rasvaprosentti on noin 25%, mikä on miehelle jo suoraan sanottuna aika iso. Jos rasvaprosentti nousee yli 30%, on sillä jo terveysvaikutuksiakin.


    Olet nuori, keskellä kasvupyrähdystäsi, eikä sinun arvojasi voi oikeastaan vielä edes vertailla näihin aikuisten keskiarvoihin.

    Missä kyseinen mittaus sinulle tehtiin? Olitko ollut vähintään 12 tuntia syömättä ennen mittausta? Tehtiinkö mittaus vain käsissä olevalla laitteella, vai seisoitko myös antureiden päällä mittaus hetkellä? Kaikki nämä vaikuttavat mittauksen luotettavuuteen.

    Äänestä

    • jalassa ei ollut antureita, ja olin syönyt suklaata sekä pirtelön pari tuntia mittausta ennen 8D Menin itse mittaamaan, eikä ketään ollut neuvomassa, mutta ei siinä varmaantaan syömisen lisäksi muuta voi mennä pieleen.

      Äänestä

    • Mitenköhän sinä tuon rasvaprosentin laskit? Tiedot mitä ap. kirjoittaja antoi olivat
      paino: 64kg
      rasvan massa: 10.2kg

      eli jos noista laskee 10.2/64 X 100% = n. 16% eli aivan normaali.

      Ap. kirjoittajalle voin sanoa, että peili kertoo kaikista parhaiten. Jos olet mielestäsi laiha urheile ja syö hyvin. Ei kannata hankkia lisää massaa läskillä vaan lihaksilla.

      Äänestä

    Paino :52,4kg
    Kehon rasva :24,0%
    Rasvan massa :12,6kg8
    Rasvaton massa:39,8kg

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    asdkadksad kirjoitti:

    Eli mittasin painoindeksin ja rasvan massan ammattitasoisella mittarilla tänään. Tulokseksi sain
    15v poika
    64kg
    164 cm
    Painoindeksi 24
    rasvan massa 10.2 kg

    Terveen kokoiseni nuoren miehen rasvan massa on n. 15-16kg -2. Onko tuo liian vähän ja onko siitä mitään terveydellistä haittaa?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu