unettomia öitä

30 ja olen heräillyt öisin parin tunnin välein ainakin 20:stä viikosta asti. Yritä ainakin levätä päivällä vaikkei uni tulisikaan. Muuten olet vauvan synnyttyä jo valmiiksi väsynyt. Kysy neuvolasta mitä luontaistuotteita voisit käyttää, ei ne kaikki ole täyttä humpuukia. Mä olen käyttänyt lämpötyynyä. Se rentouttaa lihakset vaikkei varsinaisesti auttaiskaan nukahtamaan.

Täällä ihan sama juttu. Uni ei millään tule iltaisin ja usein kukun valveilla vielä kolmen aikaan yöllä. Jos sitten onnistun nukahtamaan, nukun yleensä vain sellaisia 10-15 minuutin pätkiä, joiden välissä säpsähtelen hereille. Unta kertyy usein noissa pätkissä vain pari tuntia yössä ja aamulla olo on kuin jyrän alle jääneellä. Olen jo äitiyslomalla, joten päivälläkin olisi mahdollisuus nukkua, mutta ei uni tule silloin sen paremmin. Ja jos päivällä onnistun jollakin ilveellä nukahtamaan, nukun taas vain noita alle vartin pätkiä. Mulla tätä pahaa unettomuutta on nyt kestänyt muutaman viikon ja sitäkin ennen oli levottomia öitä jo pitkän aikaa. Neuvolassa suhtautuivat asiaan todella vakavasti ja nukahtamislääkkeistäkin oli jo puhetta. En vain itse halua ottaa nukahtamislääkkeitä, joten se asia unohdettiin. En valitettavasti osaa sinua auttaa, koska en itsekään tiedä, mitä tälle asialle pitäisi tehdä. Olen koettanut elää päivällä suht aktiivisesti, eli harrastaa paljon liikuntaa ja tehdä kotitöitä, että illalla olisi puhti poissa ja syödä vielä illalla kevyen iltapalan, että nukuttaisi, mutta ei auta. Pitää vaan luottaa siihen, että jossain vaiheessa alkaa taas nukuttaa..viimeistään sitten, kun vauva syntyy. Voimia sinulle ja muille saman asian kanssa kamppaileville.