Onko vaarallista sikiölle laihtua raskauden aikana? Olen siis alkuraskausvaiheessa ja viikolla 8 mennessä laihtunut melkein kolme kiloa (josta osa voi tietenkin olla nestettä). Ja tuntuu siltä että laihtuminen vain jatkuu.
En kärsi pahoinvoinnista, mutta koska äitini ja siskoni lihoivat valtavasti raskauden aikana, päätin itse olla varovainen. Syön mahdollisimman monipuolista tavallista ruokaa, mutta jätin kaikki herkut pois, pähkinät, suklaan, pullan, jopa maustetut jogurtit. Puhumattakaan siitä, että lihottavat alkoholipitoiset juomat, siiderit jne. olivat tietenkin heti out. Lisäsin myös reipasta hyötyliikuntaa. Syön myös pienempiä annoksia, ettei iso ja täysi vatsalaukku lisäisi tulevaisuudessa tukalaa oloa (varsinkin kesähelteellä).
Olen lukenut, ettei raskauden aikana saisi tietenkään laihduttaa, mutta lasketaankohan nuo karsitut herkut myös laihduttamiseksi? Onko siis väliä miksi laihtuu, eli onkohan painonlasku aina huono asia?
En kärsi pahoinvoinnista, mutta koska äitini ja siskoni lihoivat valtavasti raskauden aikana, päätin itse olla varovainen. Syön mahdollisimman monipuolista tavallista ruokaa, mutta jätin kaikki herkut pois, pähkinät, suklaan, pullan, jopa maustetut jogurtit. Puhumattakaan siitä, että lihottavat alkoholipitoiset juomat, siiderit jne. olivat tietenkin heti out. Lisäsin myös reipasta hyötyliikuntaa. Syön myös pienempiä annoksia, ettei iso ja täysi vatsalaukku lisäisi tulevaisuudessa tukalaa oloa (varsinkin kesähelteellä).
Olen lukenut, ettei raskauden aikana saisi tietenkään laihduttaa, mutta lasketaankohan nuo karsitut herkut myös laihduttamiseksi? Onko siis väliä miksi laihtuu, eli onkohan painonlasku aina huono asia?
Vastaukset 31
Vanhimmat
Pieni painon putoaminen alkuraskaudesta ei ole pahasta. Ja se, mikä kenellekin on pieni painon pudotus, riippuu siitä, kuinka paljon on mistä pudottaa. Eli jos sinulla on ylimääräisiä kiloja, ei ole paha, vaikka muutama kilo tippuukin. Jos taas oli hyvin hoikka, jopa laiha, voi tuo 3 kiloa olla jo aika pahakin pudotus.
Eräs ylipainoinen ystäväni painoi synnyttämään lähtiessä saman verran kuin oli painanut ennen raskautta. Synnytyksessä lähti 12 kiloa (vauva painoi 5,6 kg), ja ystäväni oli edelleen ylipainoinen. Eli ei ollenkaan paha hänen kohdallaan se, ettei paino noussut raskausaikana.
Mulla taas jos paino ei nousisi (tippui kyllä alkuraskaudessa n. puoli kiloa, joka ei paha), olisi kyllä ihan oikeasti syytä huolestua. Ei minussa kuitenkaan niin paljon ole ylimääräistä, että se raskauteen riittäisi.
En ole mikään laiheliini, vaan sellainen normaalipainoinen 60kg / 164cm. En aio laittaa pikkuista nälkäkuurille, mutta onpa tuossa vielä nuo "ruokavarastot" lantiolla, mistä pikkuinen ottaa ravintonsa kovan paikan tullen ;-) Kiitos viestistä, nyt en murehdi enää niin paljoa!
Valitettavasti "pikkuinen" ei vi käyttää kehon rasvaa sikiöaikana ravinnokseen. Et ole hoikka, joten pieni painon pudotus ei varmasti ole pahaksi.
Jos BMI on 22 niin aloittaja on ihan normaalipainoinen, hoikka nainen. Kun ei kenenkään tarvitse laiha olla. Eli aloittajan EI tarvitse laihduttaa missään tapauksessa. Turhia kiloja ei hänellä ole. Itse olen samoissa mitoissa. Laihduin pari kiloa alkuraskaudesta ja nyt laskettuun aikaan mennessä kokonaispainonnousu on 10 kg, mitä neuvolassa pidettiin hyvänä. Suurin osa painostani tuli kolmannella raskauskolmanneksella.
Vaikka BMI on normaalin rajoissa se ei suinkaan tarkoita että henkilö olisi hoikka. Kyllä tos on jo jo lihaa luitten päällä ihan mukavasti ja painon laskusta ei ole haittaa. Vaikka tippuisi kymmenen kiloa. Ylimääräinen rasvakudos on aina ylimääräistä rasvakudosta. Hoikka ja laiha on taas kaksi eri juttua. Jos BMI on 22 ei todella ole hoikka vaan lievään ylipainoon on lyhyempi matka kun alipainoon. Ja ylipaino on vaarallisempi kuin lievä alipaino.
Jos paino laskisi 10 kg niin BMI olisi 18. Osalla ei ole enää edes kuukautisia sillä painoindeksillä. Riippuu tietysti myös iästä, mikä on normaalipainoa. Miksi laitat taakkaa toisen harteille? Hän on ihan hyvänpainoinen. Ei tarvitse olla ihan rasvaton. Mainitsemasi 10 kg johtaisi alipainoon ja pahimmassa tapauksessa anorexia nervoosaan tai buliimiseen häiriöön, koska todennäköisesti aloittajan elimistön normaalipaino ei ole niin alhainen. Työkseni olen ollut pajon tekemisissä anorexian kanssa ja mielestäni on vaarallista alkaa normaalipainoiselle henkilölle väittää, että hänellä on liikakiloja. Siitä voi seurata suuriakin ongelmia. Aloittajalle: ole ihan tyytyväinen painoosi. Ei haittaa jos joku kilo tippuu alkuraskaudessa, ne tulevat loppuraskaudessa takaisin reilusti :). Mutta muuten sinulla ei ole MITÄÄN syytä laihduttaa tietoisesti. Mikäli ihminen ei laihduttele eikä liiemmin tuijota painoansa vaan syö tasapainoisesti ja sen mukaan, mitä elimistö tuntee tarvitsevansa, ei yleensä jouduta ylipainoon eikä alipainoon. Elimistö hakee itse itselleen sopivan painon, jossa pysyy ilman sen kummempia ponnisteluja vuosikausia. Osalla naisista se paino on alempi ja osalla korkeampi, mutta ns. normaalin rajoissa. Myös ikä vaikuttaa. On myös kaunista, että naisella on muotoja ja ne muodotkin ovat yksilöllisiä...Kannattaa vain olla iloinen siitä vartalosta, jonka omistaa :).
Lääketieteellisessä mielessä lievästi ylipainoisena pidetään henkilöä, jonka painoindeksi on yli 25.
BMI alle 18,5 – alipaino
BMI 18,5-25 – normaali paino
BMI 25-30 – lievä ylipaino
BMI 30-35 – merkittävä lihavuus
BMI 35-40 – vaikea lihavuus
BMI yli 40 – sairaalloinen lihavuus
Hei!
Alle 18,5 ei ole suinkaan alipaino vaan puhutaan normaalia alhaisemmasta painosta. Jos Aloittajan huolena on laihtuminen ja hän samalla kertoo että siskot ja äiti ovat lihoneet reilusti niin eikö tieto siitä että paino voi kyllä tippua ole helpottava. Itselläni on BMI 18.3 . ja neuvolassa tyytyväisiä että olen hoikka, urheilen ja syön terveellisesti. Nyt vko 10 2 ja painoa tullut 2kg lisää. Ja kyllä kuukautiset tulevat ihan normaalisti, aina 12 vuotiaasta asti. Enkä koskaan ole kärsinyt mainitsemistasi sairauksista (jotka muutes ovat psyykkisiä sairauksia eivätkä liity fysiologiseen painon pudottamiseen). Mutta kanssasi toki samaa mieltä että painoa ei ole syytä pudottaa, mutta ei se pahaakaan tee, jota Aloittaja siis tiedustelikin. Tämä vaan aina ihmetyttää että miksi sitä pitää suhtautua niin fanaattisesti jos on ns normipainoinen, mutta ei hoikka. Kyllä hoikka kannattaa olla. Se on terveellistä. Itselle ja lapselle. Niin se vaan on.
Vai etkö tosiaankaan ole perillä asioista? Ap:n BMI on ihanteellinen ja kaukana ylipainosta. Kymmenen kilon painonpudotus sen sijaan veisi hänet alipainon rajamaille, ja raskauden aikana painon kuuluu normaalipainoisella päin vastoin nousta. Loppuraskaudessa jo pelkästään vauva istukoineen ja lapsivesineen painaa niin paljon, että ap:n BMI saa kaikessa rauhassa ylittää lievän ylipainon rajan. Alkuraskauden pieni painonpudotus on toki normaalia, mutta aktiivisesti laihduttaa ap:n ei nyt pidä, eikä muutenkaan päästää painoaan laskemaan noin paljon, ei mielellään myöskään raskauden jälkeen.
nimenomaan ilmenee mm. painon pudottamisena.
Etkö SÄ ole perillä asioista? Aloittaja voi pudottaa painoaan kaikessa rauhassa kertomillaan konsteilla, jotka ovat terveellisiä elämäntapoja eikä dieettejä! Aktiivisesti odotusaikana ei pidä painoa pudottaakkaan. Ja haloo!! Totta kai loppuraskaudessa nousee paino. Sehän on normaalia. Rasvaa kertyy imetystä varten ja sekin kuuluu asiaan. Mutta raskauden jälkeen painoa voi huoletta pudottaa vaikka sen 10kg jos hyvältä tuntuu ja jaksaa sen terveellisesti ja urheilemalla tehdä. Kannattaa mitata kehon rasvaprosentti niin näkee missä menee ja mitä pitäis tehdä.
Ja kuka täällä ei ole koskaa pudottanut painoaan? Hyvä oirekuvaus!! Oot varmaan ammattilainen.
alle 18,5 puhutaan myös lievästä alipainosta. Mutta puhuttiin siitä millä sanalla tahansa, ei se ole useimmille ihmisille enää ihanteellinen painoideksi. Se ei toki tarkoita sitä, ettetkö itse olisi terve, koska ihannepaino on jokaisella yksilöllinen. Ap:lle ei kuitenkaan ole mitään syytä suositella kymmenen kilon painonpudotusta, etenkään raskauden aikana. Päinvastoin.
Juuri näin.
Kirjoitin kyllä, että anoreksia nervosan oireisiin kuuluu painonpudotus. En väittänyt että kaikki painoaan pudottavat sairastavat anoreksiaa. Luepa varmuuden vuoksi tämä viesti kahteen kertaan ennen kuin kommentoit! :D
Miks sä sitte kirjoitit sen? Oire ja sairauden syy on kaks eri asiaa. Alzheimerin taudin oireisiin kuuluu painon putoaminen. Kuten myös kilpirauhasen liikatoiminnan oireisiin. Mutta kaikilla ei ole Alzheimerin tautia joilla paino putoaa. Älä ny hyvä ihiminen kirjoottele asioota jokka ei liity keskusteluun :D.
sitten kaksikaan lukukertaa riittänyt! :D
No, ovathpahan viestisi ainakin olleet hauskaa luettavaa. :)
viesti meni lopulta perille. :)
Totta en ymmärrä. "anorexia nervosa ilmenee painon pudottamisena". Miten tämä liittyy tähän keskusteluun :D. Voit varmaan kertoa.
Nii-in, kun en provoile. Oon edelleen sitä mieltä että suurin osa suomalaisista naisista ovat liian löysiä ja lihavia ja syyllistyvät ihmedietteeihin kun yrittävät saada painoaan alas. Kattokaa jotain 70-luvun kuvia jossa synnyttäneet äidit ovat rannalla bikiineis. Siinä näkee sitä millases kunnos ihmisen pitäs olla. Toi "kyllä naises kurveja pitää olla" johtaa liikalihavaan ja sairaaseen kansakuntaan. Aloittaja toimii juuri oikein. Hänellä on varaa tiputtaa painoaan muutamia kiloja terveellisillä elämäntavoilla erityisesti nyt ennen sikiövaiheen alkua. Nostan hattua ja antaa mennä vaan!
Kommenttini (jota siteerasit väärin) oli korjaus esittämääsi virheelliseen käsitykseen, etteikö anoreksia liittyisi mitenkään painon pudottamiseen, joka nimenomaan kuuluu anoreksian oireisiin. En siis edelleenkään väittänyt, että kaikilla jotka laihduttavat tai laihtuvat, olisi anoreksia. Jokos nyt ymmärsit? :)
Joo. Ymmärsin. Ymmärrätkö sinä että kommentisi ei liity mitenkään keskusteluun ja raskausajan painonpudotukseen tai muuten terveeseen painonpudotukseen tai hoikkaan varteen. http://fi.wikipedia.org/wiki/Anoreksia
oikein, kun elää terveellisesti, vaikka muutama kilo näin alkuraskaudessa putoaisikin. Mutta kirjoitit kylläkin aiemmin kymmenenkin kilon painonpudotuksesta. Jos ap:n paino ylipäätään voi laskea niin paljon terveellisillä elämäntavoilla, ei ainakaan enää tämän raskauden aikana. Painon kun pitäisi kääntyä jo nousuun ennen sitä, tai sitten laihtumisen tahti olisi liian kova. Logiikkasi siis hieman ontuu. Lihavuus on kyllä ongelma Suomelle, mutta ap:lle näköjään ei. Riippuu tietenkin "bikiinikuvista", kannattaako niistä ottaa esimerkkiä vai ei. Kurvikashan terveen naisen muuten nimenomaan pitäisikin olla. Terveydelle haitallisinta on vyötärölihavuus, eli juuri niiden kurvien katoaminen.
Sainpahan jälleen nauraa. Et kai vaan itse ole käynyt täydentelemässä tuota kuvausta? Vai johtuu anoreksia vääristyneestä omakuvasta? On varmaan sitten erityisen yleinen kubistien keskuudessa. :D
Kyllä! Todella saa nauraa! Sulle. Mistähän ajattelit sitten anorexian johtuvan? Ja kyllä. Minuahan kiinnostaa tämä tähdellinen keskustelu joidenkin mammojen kanssa niin paljon että käyn täydentämässä wikipediassa tietoja :D. Rakas ystävä, jos et omista kirjastokorttia tms. myös muista internet-osoitteista voit vapaasti käydä opiskelemassa ihan näitä yleissivistykseen liittyviä asioita. Josko anoreksia ei millään tavoin liity koko keskusteluun, edellenkään. http://www.avoin.helsinki.fi/laaketiede/S7.html
Tosin kun sun logiikkas ei onnu yhtään kun 10kg tippumisen yhteydessä olit huolissasi että varmaan menkat jää pois. Saattaa kato raskauden yhteydes joskus muutenkin jäädä. Itellä jäi ensimmäisen ja nyt tämän toisenkin kanssa. Naiset ovat kurvikkaita, mutta usein lihavuus tuhoaa kaikki kurvit ja lantiolla on kurvien sijaan jenkkakahvat. Ja suominainen on läskistyny 70-luvun jälkeen aika reilusti, kuten varmaan tiedät. Ei ny varmaan mitää rääpäle-kuvia kannatakkaa kattoa ja jeesustella että on se kauhiaa se 70-luvun anorexia nervosa. Aloittajalla on varaa tiputtaa painoa ja kun sen tekee oikein on se terveellistä, oli raskaana tai ei. Aloittaja ei ole laiha tai hoikka vaan normaalipainoinen nainen jolla on hieman ylimääräistä laidoilla jotka kannattaa ottaa pois.
anoreksiaa keskusteluun tuonutkaan. Oikaisinpahan vain sinun kirjoituksessasi huomaamani virheen. Itsehän aiheesta linkkejä postittelet. Ainakaan minun vuokseni ei tarvitse vaivautua, osaan toki etsiä luotettavia (ts. sellaisia, joita kuka tahansa tumpelo ja humoristi ei pääse täydentelemään) lähteitä internetistä, ja kirjastokorttejakin on muutamia kertynyt. Onpa minun jo pelkästään työnikin vuoksi noinkin yleisestä sairaudesta jotain tiedettävä. Tosin teoria vääristyneiden omakuvien ja anoreksian yhteydestä oli kieltämättä minulle uusi tuttavuus, vaikkei kuvataiteenkaan pitäisi minulle aivan vieras alue olla. Naura pois vain, mutta uskon kyllä yhä syömishäiriöiden syiden löytyvän useimmiten vähän muualta. ;)
Nyt kyllä erehdyt henkilöstä. Minä en ole tässä keskustelussa kuukautisia maininnut sanallakaan.
Itse laihduin 6kg (pahoinvoinnin takia varmaan) ja vasta vkolla 16 tuli ensimmäiset grammat painoa. Aiemmissa raskauksissa en laihtunut, mutta painoa ei myöskään tullut kun vasta myöhemmillä viikoilla. N. 7-10 kg on vain paino lisääntynyt raskauksien aikana, ja kaikki tippunut heti pois. Saa nähdä miten tässä.
Pahoinvoivathan laihtuvat useita kiloja... eikä sillekään mitään voi.
Oma rasva sisältää ympäristömyrkkyjä eli siksi laihdusta ei suositella raskauden ja imetyksen aikana.
Itse olen kovin pieni kokoinen ja laihduin raskauden alussa N. 5KG Ruoka vaan ei maistunut eikä nälkä ollut. En kärsinyt phoinvoinnista lainkaan.
Nyt RV28 ja painoa ei ole tullut kun se 6 kiloa eli se 5 minkä laihduin ja siihe kilo päälle. Koko raskausaikana syönyt hyvin ja terveellisesti.