Lopettamisen vieroitusoireet

Mulla ja muutamalla työkaverilla on kaikilla ollut nukkumisvaikeuksia tällä viikolla. Olisko ollut tavanomaista valoisampaa? Ollaan duunissa ihmetelty mistä johtuu, kun normaalisti ei ole univaikeuksia.

Unettomuutta mullakin samoilla kohdilla, meni 3 kuukautta polttamisen lopettamisen jälkeen ohi.
Nyt jo kaipaileee sitä virkeyden ja energian tunnetta

heti alusta lähtien niin selviää teillekin syy miksi vieroitusoireita on teidän kohdalla tullut vasta tässä vaiheessa...


http://www.nicotinell.fi/infopages/abstinence.shtml

Poltin reilu 15v ja lopetin useaan otteeseen. Lopetus onnistui vasta luomuna, eli ensin vähensin 4-6 vk kessun määrää ja sitten kokonaan pois.

Vieroitusoireita tuli, kaikki mahdolliset ja henkistä taistoa vuoden verran. Mase oli kamala. Kaikki vanhatki rypyt tuli käsittelyyn siinä vaiheessa (no tulihan käsiteltyä nekin). Painoa tuli n 10kg, joita oli kamala laihduttaa pois, mutta lähtivät. Elimistä reagoi yksilöllisesti, eikä toisten vähättelystä kannata välittää. Sun oireet on totta ja selviät kyllä niistä.

Siinä vaiheessa kun aloitat itsesi kanssa taiston, ettei tupakoi, tulee vasta ajatelleeksi, missä ja miksi tupakoi. Esim nälkäänsä polttelu oli paha. Kun tuli nälkä ja kiukku= yksi rööki ja nälkä ja kiukku lähti. Eli nyt piti syödä tasaseen, ettei tule sitä houkutusta. Sydänsurut ja muut tilanteet. Se vei vuoden selvittää itselleen uusi toimintatapa...koska kessua ei enää tule. Kaveripiiri uudistui samalla, koska huomasin, mitä kaikkea ei vaan enää tarvitse sietää. Tämän ymmärtää vain se joka on käynyt läpi saman.
Siksi noi viralliset "vierotusoirelistat" tuntuu typeriltä. Olen nähnyt niin monen muuttuvan sen vierotusprosessin aikana. Ja lähes poikkeuksetta ne ihmiset ovat vahvistuneet ja itsenäistyneet siinä samalla. Valtava työ, outoa mutta totta. Jos tulee samanlaisia selvitystarpeita, käyttäkää se tilaisuus hyväksi, se on kasvun paikka.

Nikkikset ei ole koskaan lähteny, mutta olen onnellinen savuttomuudesta , jo 3v

Vilpittömästi tsemppiä kaikille jotka lopettavat, se on kaiken vaivan arvoista.

2 1/2 kuukautta polttamatta liki 40 vuoden tupakoinnin jälkeen enkä ole huomannut oikein mitään fyysisiä vierotusoireita missään vaiheessa.
Ellei niitä oireita sitten ollut ensimmäisen viikon parin aikana, jolloin olin keuhkokuumeessa ja olisivat menneet sairauden piikkiin.

Joka tapauksessa mukava olla tupakoimaton henkilö, kiitos keuhkokuumeen.

Itse lopetin joku aika sitten (tai yritin lopettaa, poltan taas ja itse asiassa enemmän kuin koskaan ennen!!!) ja ensimmäiset kolme kuukautta oli aivan ihanan energisiä ja valoisia mutta sitten alkoi tapahtua jotakin pelottavaa: unettomuus alkoi vaivata ja jouduin valvomisen takia sairaalaan; olin sairastunut psykoosiin. Aloin taas polttaa ja sain takaisin unirytmini.

Näin siis minulla.

joo, olen lopettanut kanssa. Minulle lopettaminen oli tai piti olla mahdotonta.. tärisin, olin muissa maailmoissa, en osannut puhua etc. Elin jotain unensekoista elokuvamaailmaa ja katsoin maailmaa ulkopuolisin silmin.. ja, aina sorruin jonkin ajan jälkeen..

sitten, satojen lopettamisyritysten jälkeen opin lopettamaan röökinpolton.. oikeasti satojen kertojen vuosikausien jälkeen.. sairaushan tämä jo oli..

ja, lopettaminen onnistui siten, että lopetin ja olin ajattelematta tupakkaa.. en psyykannut itseäni haluamaan enää röökiä.. tunsin että voin olla myös ilman.. en ajatellut asiaa.. olo oli outo, mutta ajattelin, että onpas outo olo.. jokin sairaus tämäkin.. ja päivä kerrallaan se menee, meni ohi.. pahinta on sitten muutaman kuukauden päästä kun tulee olo, että voi kuinka mukavaa se polttaminen oli, mitä menetänkään, ei ole vastaavaa nautintoainetta.. yksi savu ja ihana hekuma.. ei voi enää jatkua kaiken taistelun jälkeen.. mutta kyllä se on aina jatkunut..

nyt olen siinä vaiheessa, että olen taas lopettanut.. viikon ollut ilman ja alkaa olo paraneen.. hikoiluttaa vielä ja on vähän hämärä olo, mutta voiton puolella selkeästi.. meneekö taas muutama kuukausi ja unohdan taistelun, ja haluan nautiskella ja kun liha on heikko, sorrun..

voi kun olisi jo oppinut ettei ole pakko sortua..

voin sanoo että purkka ei toimi, eipä tullut mitään tunnetta että nikotiinia saisi. ja nyt sitä taas poltellaan :)! kiitos nicotinell vitosen maksoin paskasta purkasta!

Poltin 20 vuotta askin pari päivässä, ja lopetin yli vuosi sitten.
En alunperinkään edes uskonut juttuihin mistään vieroitusoireista, enkä niitä myöskään saanut tai huomannut. Eli varmaan suurimmaksi osaksi usko kysymys toi. Ainut minkä huomas kun lopetti, oli se ns tyhjä kohta siinä missä ennen pisti tupakaks.

Kannattaa hankkia tekemistä/harrastus niin tekee jotain eikä rööki pyöri mielessä,itellä ainaki toimii.
Tosta kurkkukivusta,voi olla ku lopetit ni kurkku otti vähä itteensä heheh,kannattaa käydä näyttämässä,ei siittä haittaaka ole.

Tarkkailkaa kahvin juontia, monesti vieroitus oireet ovat kofeiinin aiheuttamia.
Nikotiini vähentää kofeiinin vaikutusta ja kun tupakka jää pois niin vanha kahvimäärä aiheuttaa tosi pahoja viboja.
Kafe Hag on hyvää ja sitä kuluu vähemmän kuin tavalista kofeiinistä kahvia, vaikka vähän kalliimpaa onkin.
Juon itse kavini väähä kofeiinisena eli 1/3 osa tavallista ja loput kofeiinitonta.
Sydämmen sykkeet pysyy matalalla ja ei enään ole ahdistusta.
myös varpaissa on veren kierto parantunut, laitoin tuonne aloitusta kofeiinista ja nikotiinista,.

viides päivä tupakatta. Yritin pari viikkoa sitten heittää tupakanpolton ikään kuin seinään muttei se ihan niin vain käynyt n. maxi askista päivässä. Sitten vähensin, mihin en ole ikinä uskonut, että se toimisi. Meni n. 6-10 tupakkaa päivässä. Seuraavalla viikolla koko viikon aikana n.6-10 tupakkaa, viime torstaina poltin yhden tupakan ja siihen se jäi. Mielessä ei enää ole läheskään niin vahvasti enää tupakka kuin lopettamisen alkuaikoina oli. Eniten pelottaa painon nousu. Joillain jotain hyviä vinkkejä sitten painonhallintaan näin lopettamisen kynnyksellä?

Mä suosittelen juustoa, leipää, banaaneja ja sipsejä. Uskomatonta mutta kyllä noi vaan pitää painon kurissa kunhan jättää muut hedelmät ja vihannekset pois.

Lopetin 7 vuorokautta sitten tupakan polton, joka kesti n. 3 vuotta. Kurkkua kutiaa aivan jatkuvasti ja yskä on aivan mahoton. Yskästä on välillä jopa haittaa töissä asiakaspalvelutehtävissä, kun en saa sitä kuriin. Kuljen bussilla töihin ja olen jo joutunut bussistakin hyppäämään ennen omaa pysäkkiäni, koska yskiminen on käynyt niin voimakkaaksi, että tunnen oloni ahdistuneeksi.

Muita oireita ei oikeastaan ollut, mutta tämä yskä kyllä v*tuttaa suuresti, toivottavasti menee ohi ja pian.

Hei lukekaa Allen Carrin "Stumppaa tähän"-kirja. Ihan paras lopetuskeino, ainut mikä auttaa. Tilatkaa vaikka adlibris.com. Älkää käyttäkö korvaavia tuotteita joilla ylläpidetään nikotiiniriippuvuuttariippuvuutta vaan lopettakaa helposti!!

Itselleni vieroitusoireita kk lopettamisesta näin unta että poltin heräsin hikoiluun tuli tupakan maku mieleen vieläkin Marlboro aski jemmassa

Vielä neljänkin lakkovuoden jälkeen olen unissani tupakoinut. Ei se ole alitajunnasta häipynyt vieläkään.

13 vuotta ilman paaderoa. tulikin vedettyä vuodesta 1980 vuoteen 2004.
3 askia vrk loppuvuosina. Nyt olen jättänyt myös alkoholin vuoden alusta.
Elämä on nyt helppoa kun ei lopu juomat eikä röökit.

Pahinta oli syvä masennus, joka kesti nelisen kuukautta. Siis TODELLA syvä, kävin ihan pohjalla ja olin käytännössä työkyvytön... töissä oli silti pakko jaksaa. Myös verenpaineen tippuminen teki pahaa: ennen oli n. 135/80 ja muutaman nikotiinittoman päivän jälkeen 105/55. Siitä se ei enää noussut. Painoa tuli 12 kg.

Laitoin kerrasta poikki 15 v nuuskan käytön (8-14 mg pusseja 10 päivässä). Kestin puolisen vuotta ilman, mutta koska oireet ei loppuneet, aloin syömään 2 mg purukumeja muutaman päivässä. Nyt on ihan inhimillinen fiilis ja luultavasti joudun syömään purkkaa loppuiän. Painokin on tippunut 7 kg pelkän purkan avulla.

Kun lopetin oli nikotiinilaastarit (ihan hyödyttömältä tuntui), inhalaattori,tosi hyvä,nikotiinipurkkaa vedin toistavuotta huolella ,siitä vaihdoin xylitoljenkkiin
mitä meni pussi päivässä ja olin siihenkin koukussa vuoden,sitten sain lopetettua
senkin.Kolmisen vuotta meni lopettaessa ja oli niin työläs projekti etten viittinyt
yhtään kokeilla röökiä sen jälkeen.Paino pompsahti 10kg ylöspäin
mut parissa vuodessa sain sen pois.
Nyt on jäänyt vetämättä 284700 savuketta mitä olis mennyt 13 vuotta/3pkt vrk,
on 14235 askia ja vitosen jos maksaa niin fyffeä olis siirtynyt tupakkateollisuudelle ja veroihin 71000€.

Lopetin tupakoinnin viikko sitten ja aloin kärsiä unettomuudesta heti toisena päivänä. Unettomuuden rinnalla on myös jatkuvat ja todella ahdistavat painajaiset! Koitetaan kestää.

Terve, hienoa lukea vanhoja juttuja ja osallistua teidän vanhojen viekkujen kautta omieni sietämiseen. Neljäs vuorokausi kasassa ilman kanvinsuojelumyrkkyä - nikotiinia.

Huimaa, kutisee aivoissa, puhe sammaltaa, ajatus karkaa, herään liian aikaisin virkeänä, eli uni katkeaa aamulla ja ulos mentyäni tunnen, että pyörryn siihen paikkaan hapen yliannostukseen.

Tupakointi on riippuvuuden ylläpitämistä, kuten muidenkin päihteiden käyttö. Kahvi pois ehdottomasti viikkoa ennen stumppaamista, muuten menee tosi vaikeaksi viekkujen ja unettomuuden takia.

Viimeisimmäksi käytin nuuskaa, sikarin ja tupakan polttamisten jälkeen. Aivan sama mikä muoto nikotiinilla, niin oireet tulevat, kun myrkyn käyttö jää pois.

Reilu 10v tupakointia takana, huomasin että hampaat menivät huonoon kuntoon vaikka olen aina ollut aktiivinen pesijä, hammaslääkäri repi yhden hampaan pois ja hävettää kun hymyillessä näkyy.. ikää on 25.. oma nuoruus meni kavereiden kanssa istuessa pihalla ja poltellessa sätkiä ja kun kaverit katos ajan saatossa niin tupakka jäi pitämään seuraa.. vanhemmat polttivat aina ja ostivat mulle tupakkaa kun olin 15 täyttänyt.. toinen vanhemmistani kuoli syöpään ja senkin takia tein päätöksen että olen mallina omille lapsille ja en koske tupakkaan! Vielä ei ole liian myöhäistä.. olen jatkuvasti ollut kipeenä mutta nyt olen varma tästä päätöksestä.. mikään vieroitusoire ei saa mua enää imeen savukäärylettä.. ja nyt päästään tähän päivään, 3vrk takana, vierotusoireet puskenut täysillä.. tupakka askia kannan yhä mukana koska saan siitä jonkun psykologisen tilan että tupakkaa on eikä tarvi panikoida jos se pahin mahollinen tilanne tulee eteen ja on ”pakko” sytyttää.. ja olen miettinyt että jos sen virheen meen tekeen niin koitan yhdellä/kahdella imulla pärjätä etten polta koko tupakkaa ja hirveissä morkkiksissa luovuta.. tää on aika psykologista koko taistelu.. omaa päätä vastaan niin on tässä hikoiltu asian tiimoilla.. tuntuu että päätä särkee/aivoja kutittaa/vanne kiristää päätä.. tuntuu että henkeä ahdistaa julmetusti kun oikeesti keuhkot vaan saavat nyt happea.. (tähän luulis tottuvan nopeasti) mutta tää on ihan uus tunne ja hyvin ahdistava.. tuntuu että keuhkot on kolminkertaistunu ja pystyn vetään henkeä jotenki liikaa keuhkoihin.. tosi levoton olo ollut ja tähän koitan liikkua niin helpottaa mutta töissä ollessa se on lähes mahdottomuus.. koitan pastilleja syödä aina kun tekee tupakkaa mieli niin se on auttanut mutta havahdun usein siihen että mässäilen pastilleja taukoamatta ja maha menee kuralle.. sosiaaliset tilanteeet pelottaa ja en osaa olla normaali kun nään kaiken sumeena, olo on samaan aikaan hyvin rauhallinen mutta hyvin levoton, silmät kattoo hirveellä tahdilla paikasta toiseen ja keskittyminen on hakoteillä.. kahvi pahentaa oireet maksimiinsa.. mitään nikotiinivalmisteita en ole tähän käyttänyt enkä tuu käyttää.. uskon että oireet katoaa nopeammin ilman.. ja jos ei helpota niin koitan nuuska pussin per päivä pahimpiin oloihin.. Mutta koitan parhaani lopettaa.. aika vaan ei mahda kulua millään.. latasin netistä quit smokin sovelluksen ja siitä on ollut apua motivaattorina ja saan jotakin tekemistä sätkän vääntämisen sijaan :) uskon että pari päivää vielä on tän tyyppistä tuntuvaa oireilua mutta lähtee siitä hetkittäin helpottaan! Tsemppiä kaikille jotka lopettaa tai yrittää lopettaa.. valtio meille toi tupakan, lääkkeet, alkoholin, pelikoneet, huumeet.. nyt me ollaan vaan vitun idiootteja jos haetaan joku riippuvuus noihin.. Stop! ⛔️

Tupakointi tulee uniin herää yöllä

Kun on paljon kaikenlaisia kalliita nikotiini tuotteita tupakan polton lopettamiseen niin on helvetinmoinen ihme että valtio ei ole tullut asiassa vastaa.
Jotenkin tuntuu että ne tupakka verot on kuitenkin tärkeämpiä ja kun tupakoitsija kuolee aiemmin niin säästyy siinä eläkkeen maksultakin joku instanssi.
Tuntuu kaksinaamaiselta peliltä.

Itse lopetin 15v kestäneen kessun polttelun ja en onnistunut ensi yrittämällä mitenkään, ratkesin samantien polttamaan. Vasta kolmannella yrityskerralla onnistuin, käytin silloin apuvälineitä, nikotiinipurkkaa ja sitten myöhemmin nikotiinpillereitä.

Niissä on tietysti se huono puoli että sitten jää niihin varmasti koukkuun, itse käytin niitä varmaan 5 v putkeen. Mutta omalla kohdallani en olis koskaan onnistunut ilman apuvälineitä röökin lopettamisessa, ja nyt kun lopetin nikotiinivalmisteiden käytön kokonaan niin se oli kuitenkin huomattavasti helpompaa kuin tupakanpolton lopettaminen ilman valmisteita.

Mutta ainahan se olisi tietysti parempi jos pystyis lopettamaan ilman mitään apuja, tosin ei se vaan kaikilta onnistu.

Silloin kun lopetin niin oireet olivat kyllä tosi pahoja, vaikka käytin apujakin. Vasta kun olin ollut polttamatta 9 kuukauden ajan niin silloin yhtäkkiä helpotti enkä enää ajatellut röökiä ollenkaan. ja yks neuvo on vielä, kun on lopettanut niin se on ihan ehdoton nollatoleranssi tupakan suhteen, ei kannata vetää yhtäkään tupakkaa tai ottaa yhtäkään "savua" tupakasta, se on iso virhetikki, se on meinaan hemmetin ovela se nikotiinipiru, se tulee monta kertaa yrittämään että ota nyt yks kessu...hyvin voit yhden polttaa...

Nyt on 16v savutonta elämää takanapäin ja erittäin tyytyväinen olen kun pääsin siitä karmeasta pakkomielteestä eroon...eli tupakanpoltosta.

Mulla on nyt kolmas päivä lopetuksesta ja en suosittele lopettamista kenellekään.

Itsellä kokemuksena päätä särkee n. 3 viikkkoa. Muuten nyt ei varmaan kovin vaikeaa olisi mutta alkaa tuo jossain vaiheessa jo tympimään. Sitten se vaan jossain vaiheessa pikkuhiljaa loppuu. Jos jollakin ei ole juuri vieroitusoireita niin toisella voi olla paljonkin. Turha se on kenellekkään selitttää että helppo homma kun kaikki on täysin yksilöllistä kuintenkin.

Kun lopetin tupakoinnin, ainoa seuraus oli 9 kg painon nousu. Koko elämäni meni taistellessa läskiä vastaan. Vasta nyt 72-vuotiaana olen pääsemässä painossani voitolle. Minulla on taulukon mukaan lievä lihavuus. Se saakin olla. En pyri sellaiseen, jota en pysty pitämään. Vaikeaa se oli, tupakoinnin lopetus, mutta se kannatti.

15 kk kesti tupakqn himo, sit se loppu.

Painoa tuli ja paljon...