Onko kenelläkään ollut möykkyä

on yleinen paniikkihäiriössä, se aiheutuu nielun lihaksen krampista, yleisin aiheuttaja on kofeiininkäyttö. Jos käytät, lopeta *täydellisesti*.

Moi!
Mulla aiheutti menneinä vuosina palan tunteen kurkkuun ihan yksinkertaisesti opiskelu ja pinnistely opinnoissa. Valmistuessani minulla olikin opintoryhmäni paras menestys mikäli katsotaan arvosanoja, mutta "ötökkä" kurkussa kolmen ja puolen vuoden ajan ei ole mikään kovin miellyttävä asia... Kävin sitten lääkärissäkin useasti, kun luulin jo sairastavani jotain kurkkusyöpää tms., mutta tk-lääkäri passitti minut aina takaisin kotiin ilman tarkempia tutkimuksia. Lopulta hän "päästi" minut erikoislääkärille ja kirjoitti lähetteen tarkempiin tutkimuksiin. Sitten lopulta päästessäni keskussairaalaan ja "kunnon" tutkimuksiin ja korva-, nenä- ja kurkkulääkäri oli katsonut kurkkuuni ja kertonut, että ihan oikeasti siellä ei ole mitään, niin sillä hetkellä pala "irtosi" kurkustani.
Muistan kun astuin hoitohuoneesta ulos, ja kökkö kurkussani oli pois! Olo tuntui kevyeltä ja onnelliselta, olinhan jännittänyt sitäkin, että mitä jos kurkussani oikeasti onkin jokin mötikkä, mikä osoittautuu syöpäkasvaimeksi tms. Voi sitä vapautumisen ja onnen tunnetta!!
Ja koska kurkku oli kunnossa, ja opinnotkin menivät hyvin, stressini haihtui ja pala sen myötä. Tästä on noin 10 vuotta aikaa.

Nyt olen juuri saanut toisen lapseni ja olen alkanut hieman oireilla synnytyksen jälkeisen masennuksen tapaan. En ole alavireinen, enkä surumielinen, mutta olen huomannut itsessäni terveyteen liittyvää huolta ja ahdistusta. Niin fyysiseen kuin henkiseen. Pelkään, että sairastun, vaikka pelkoni on järjen mukaan aiheeton. Ja arvaas.. Pala on hiipinyt taas kurkkuuni. Siitäkin huolimatta, että tiedän kärsineeni aiemminkin samasta asiasta ja tavallaan ehkä osaisin estää sen, tai ainakin "taistella" sitä vastaan. Päivisin kurkkuni on "kunnossa", mutta kun päivän touhut on saatu kuntoon ja lapset nukkumaan ja mieskin jo nukkuu, niin valvon ja huolestuneet ajatukset alkavat pyöriä mielessäni. Silloin tunnen kun "ötökkä" nousee kurkkuuni ja on vaikeaa nielaista. Täytyy jopa etsiä parempaa nukkuma-asentoa, että on helpompi olla. Sitten lopulta nukahdan ja aamu kun saapuu ja uudet touhut ja kiireet, niin pala on poissa. Eli täysin henkistä siis. Aion puhua tästä seuraavalla neuvolakäynnillä, ja uskon että se helpottuu puhumalla ja aukaisemalla nämä arkiset "solmut" mitkä huolettavat ja ahdistavat.

Eli luulenpa, että jos sinäkin kartotat elämääsi ja skannaat vähän omaa mieltäsi, niin huomaat, mitkä asiat sinua ahdistavat tai aiheuttavat takaraivoosi sen huolen tai stressin, mikä voisi palan tunnetta aiheuttaa. Vaiva on siis ymmärtääkseni melkoisen yleinen. Koita selvitellä itsesi kanssa mikä tekijä olisi voinut aiheuttaa tunteesi ja sitten käy läpi asia, onko se IHAN oikeasti niin stressaava asia, kuin olet siitä tehnyt. Älä jää ahdistuksesi ja "kurkkumöykkysi" vangiksi vaan voita itsesi ja ala ajatella vapautuneemmin ja huolettomammin!! :) Kun stressaavat asita hiipivät mieleesi, pakota itsesi ajattelemaan niitä seuraavan kerran "vasta huomenna". Ja sitten taas seuraavana päivänä siirrät ajatuksesi taas huomiseen jne. Anna itsellesi lupa luopua aiheettomista huolista. :)

Tsemppiä ja tosiaan, luulen, että pala lähtee kurkustasi (ja omastanikin:) ihan keskustelemalla, joko ystäviesi, perheesi tai ammatti-auttajan (psykologi tms.) kanssa!

Aurinkoista kesää!