Mulla on jonkinlainen syömishäiriötausta. Laihdutin n. vuosi sitten reilut kymmenen kiloa, jolloin painoni ei kuitenkaan mennyt alipainon puolelle, vaan vaihtui normaalipainon ylärajoilta alarajalle. Syömisen kanssa on ollut vaikeuksia siitä lähtien, mutta paino on pysynyt siinä mihin se jäi, eli 49 kg:hen. Jonhtuu varmaan siitäkin että tuolloin painonpudotustani alettiin tarkkailla. Pituutta mulla on n.160 cm. Toisaalta olen tyytyväinen näihin mittoihin, mutta mielestäni näytän edelleen aivan liian lihavalta. Olen ajatellut kiinteyttää ja kehittää lihaskuntoani, mutta en ole aivan varma pystyisinkö siltikään olemaan tyytyväinen ulkonäkööni näillä mitoilla. Sen lisäksi että näyttäisin hyvältä, haluaisin tietysti olla myös muutenkin onnellinen. Jatkuva painon ja syömisten tarkkailu ei tee onnelliseksi, vaan tiedän kokemuksesta että se vie hyvin paljon voimia ja ottaa mielen valtaansa. Haluaisin kuitenkin ehkä tiputtaa painoani vielä jokusen kilon, tosin mahdollisimman terveellisesti ja rauhalliseen tahtiin. Ongelma kuitenkin on, että tuolloinkin kun laihduttaminen viimeksi alkoi, ajattelin että tiputan korkeintaan 5 kg, mutta homma karkasi käsistä. Eli hiukan mietityttää että mitä jos taas. Painoindeksi 17 (nyt 19) tuntuisi tällä hetkellä riittävän itselleni hyvin, mutta... En haluasi taas huolestuttaa vanhempiani, haluasin vain olla tyytyväinen itseeni :(
Olisiko jollain jotain järkevää kommenttia ja kokemusta asiasta, mitä kannattaisi tehdä?
Olisiko jollain jotain järkevää kommenttia ja kokemusta asiasta, mitä kannattaisi tehdä?
Vastaukset 6
Vanhimmat
hei! paras tapa, miten terveellisesti näytät timmimmältä, on jos ET laihduta - vaan kuntoile. käy salilla ja treenaa lihaksia, ala tanssia, uida, tai ihan mistä sinä pidät. todella tehokas treeni on kickboxing! siitä saa hienot lihakset ja kroppa kiinteytyy.
jos on hyvä timmi kroppa, ei kilot enää haittaa.. sillä KUKA huomaa vaikka laihtuisit pari kiloo? ei se päältäpäin näy. MUTTA - kaikki huomaa lihaksikkaan ja ryhdikkään naisen :)
itse olen ''lihonut'' 7 kiloa. se ei minua haittaa pätkääkään, sillä olen sen massan kerännyt melkein pelkästään lihaksina. on sitä rasvaakin kertynyt, mutta ei millään huonolla tapaa, ku se ei näytä läskiltä hyväkuntoisten lihasten päällä..
kun olin todella alipainoinen, näytin läskimmältä kuin nyt. kun kroppa oli syönyt lihakseni, minusta tuli ''laihaläski''. eli kaikki oli pelkkää mömmöä :D
usko pois - ÄLÄ LAIHDUTA! BMI 19 on tosi hyvä ja saisi nousta siihen 21 niin olis tosi hyvä :)
ajattelin ruveta kuntoilemaan. Haluaisin et mulla olis melko hyvä lihaskunto ja muutenki timmi kroppa, ja painoindeksi toi 17 eli 43 kg. Ja että rasvaprosentti olis mahdollisimman alhainen. Tai sitten pitäisin painon tässä. Se 43 kiloa kyllä houkuttelee :p
Tosta oon vähän eri mieltä et kukaan ei huomaa et on lähteny kiloi, tai ainaki jos on kyse 160 senttisestä kaverista. Loppupeileis sillä ei ole kuitenkaan suurempaa merkitystä, mitä muut ajattelee, koska itseäni varten tämän tekisin. Haluasin olla tyytyväinen itseeni.
Kiva et oot saanu painon nousemaan ja olet siihen tyytyväinen. Ja kiitos muutenkin kommentista :)
Oon sun pituinen ja painan sen (tällä hetkellä) hieman päälle 43, enkä kyllä sanoisi, että tässä painossa olo tuntuisi mitenkään erityisen hoikalta. ylimääräistä on joka paikassa, tasan 40-kiloisena olin juuri sopiva, jaksaisinpa laihduttaa sinne takaisin
(edellinen vastaaja)
joo onhan asia näin, että pääasia on että itte tykkää .. mutta kuitenkin kurja totuus on se, että ei koskaan ole tarpeeksi laiha... tai useimmiten tahtoo sitten vaan lisää ja lisää .. muista, että miehet pärjäävät tosi alhasella rasvaprosentilla - mutta naiset eivät. kurjaa että luonto on luonut meidät näin.
tiedän itse nyt miten käy jos on liian alhainen rasvaprosentti.
ei pelkästään se että olin TIKKU. perse ja tissit häviää, mikä johtaa siihen että kaikki muu näyttää isommalta kun mitä oikeasti on. ulkonäkö sikseen - puolet hiuksistani lähti, ihoni kuivui ja harmaantui (vaikka miten sitä yritin voidella) ja pahin kaikesta - en koskaan tule saamaan lapsia :) ihan kiva joo. :)
että loppupeleissä itsensä hyväksyminen ei riipu mitoista, mutta helpommin sanottu kuin tehty. Sitä vaan aina haaveilee sellasesta unelmakropasta. Olen nyt kyllä vähän kahden vaiheilla mitä tulisi tehdä. Voinko ottaa sen riskin että lähden taas tiputtamaan painoa.
Multakin löytyy oma terapiatäti, ehkä vielä joskus uskallaudun keskustelemaan hänen kanssaan tästä aiheesta. Tutustumisvaiheessa taitaa mun terapia vielä olla.
Taidan olla vähän tyhmä, mutta jos rasvaprosentti on alhainen, tai siis 'liian alhainen naisen rasvaprosentiksi' ja on alipainoa muutama kilo, mutta muuten on suht hyvässä kunnossa ja syö terveellisesti jne., niin tuleeko noita fyysisiä oireita (hiustenlähtö ym.) silti? Oliko sulla siis noita oireita painaessasi sen 40 kg? Sillon on kyllä jo aika paljo alipainoa, n. 7 kg. Ymmärrän jos et halua vastata, kiitos kuitenkin kannanotostasi.
itselläni mitat nyt 161/47. Kynnet on lähteneet jo pitemmän aikaa mutta nyt myös tukka.. :< Ymmärrän nyt mitä meinataan sillä kun hiukset oikeesti lähtee. Hirveitä tuppoja suihkun jälkeen. Ei tässä oo mittään järkeä.
Itsellä tavoitteena painaa 42kg. Lähtöpaino oli muinoin 62kg!!