En tiedä kirjoitinko nyt oikealle paljastalle, mutta tänne eksyin jonkun linkin kautta. Kuitenkin täällä keskustellaan hieman samoista asioista mitä minä mietin. Siksi päätin kirjoittaa ja kysyä teidän mielipidettänne, jos viitsitte vastata.
Olen 14-vuotias tyttö. Olen n. 162cm pitkä ja painan n. 50 kg. Painoni kyllä heittelee todella paljon, mutta tuo on se suurinpiirtein paino.
En näytä lihavalta muiden mielestä, mutta omasta mielestäni näytän hieman lihavalta. Jalkani olivat ennen laihat, mutta nyt nään ne lihavina. Minulle on myös tullut isompi vatsamakkara tuohon eteen.
En haluaisi lopettaa kokonaan syömistä, koska pelkään, että minulle tulee anoreksia. Haluaisin kuitenkin alkaa laihduttamaan sillä tavalla, etten kärsisi siitä millään sairauksilla.
Miten voisin laihduttaa siis terveellisesti?
Kaipaan apuanne, odottelen vastauksia.
Olen 14-vuotias tyttö. Olen n. 162cm pitkä ja painan n. 50 kg. Painoni kyllä heittelee todella paljon, mutta tuo on se suurinpiirtein paino.
En näytä lihavalta muiden mielestä, mutta omasta mielestäni näytän hieman lihavalta. Jalkani olivat ennen laihat, mutta nyt nään ne lihavina. Minulle on myös tullut isompi vatsamakkara tuohon eteen.
En haluaisi lopettaa kokonaan syömistä, koska pelkään, että minulle tulee anoreksia. Haluaisin kuitenkin alkaa laihduttamaan sillä tavalla, etten kärsisi siitä millään sairauksilla.
Miten voisin laihduttaa siis terveellisesti?
Kaipaan apuanne, odottelen vastauksia.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Syö terveellisesti ja useasti päivässä niin pysyt terveessä kunnossa. Älä liiku liikaa, kuten useita tunteja päivässä ja syö joskus myös makeaa. Mutta pienennä ruoka-annoksia.
Olet normaalipainon alarajoilla, joten älä missään nimessa laihduta vaan kiinteytä. Harrasta vaihtelevasti sekä aerobista että lihaskuntoa kehittävää liikuntaa ja syö tarpeeksi (ja terveellisesti: paljon kuituja, protskuja, kasviksia ja hedelmiä yms. pehmeitä hyviä rasvoja unohtamatta!) niin saat kauniin timmin vartalon. Ja tämä palsta on vähän huono muutenkin laihdutusvinkkien kyselyyn, sillä täällä on sairaita ihmisiä ja he EIVÄT laihduta terveellisesti..
Olet siinä iässä että kehosi kokee muutoksia. Olet kasvamassa naiseksi mistä johtuen saatat luulla olevasi nykyään "lihavampi" kuin ennen. Vartaloosi kertyy "muotoja" jotka kuuluvat naisille, mm. juuri reidet muuttuvat muhkeimmiksi eivätkä ole enään samanlaiset tikut kuin 8-vuotiailla tytöillä.
Painon/pituuden mukaan et ainakaan ole lihava, voisit painaa muutaman kilon vielä lisää ja uskoisin että näyttäisit vielä hoikalta. :)
Sinä kaunis upea nuori neiti älä missään nimessä aloita ikinä näille synkille syömishäiriö teille. Tiedän hyvin miltä sinusta tuntuu kun sinun iässä alkaa keho muovautua naiselliseksi ja se ahdistaa monia nuorianeitejä siinä iässä . Kuuntele näitä muita täällä ja haluan sanoa että opi rakastamaan ja arvostamaan itseäsi älä takerru pieniin turhiin asioihin!
Olet vielä iässä, että kehosi muuttuu vielä paljon ja se liittyy vain naiseksi tulemiseen ja mahdollisuuteen lisääntyä, rinnat kasvaa, lantio pyöristyy ja reidet ja masu saavat muotoja.
Ei ole terveellistä sinun iässäsi laihduttaa ellei sitten ole merkittävää ylipainoa (jota sinulla ei ole grammaakaan).
Anoreksia voi aiheuttaa :
lapsettomuudesta ja voi tulla muitakin ikäviä oireita/sairauksia esim. osteoporoosi, sydänoireita, hauraat hiukset, karvan kasvu, aivot surkastuu, anemiaa, munuaisvaivoja, verenkierron häiriötä, hermo vaurioita, masennusta, skitsofreniaa, riisitautia ym. ym...
Älä siis lähde laihdutuskierteeseen mukaan vaan pidä muuten hyvin terveydestäsi huolta, syö monipuolisesti ja harrasta mukavaa liikuntaa päivittäin.