en oikein tiiä ite, et onkohan mulla joku syömishäiriö tms. niin kysympä muiden mielipidettä.. Eli syön mielestäni aika terveellisesti, ja viimeisen
kk olen tarkkailut päivittäin painoani, vaa'alla käyn monta kertaa päivässä. Syön joka päivä ruokaa, mutta olen alkanut aika paljon vähentää entisestään ateterioiden kokoja (olen syönyt aina todella huonosti/vähän!!)Eli käytännössä tämä tarkoittaa nyt esim. pieni puolikasta peruna,tms. Näinä päivinä jolloin syön ''enemmän'' ja ''normaalisti'', usein oksennan. Minua ällöttää täysi maha, joten menen tarkoituksella oksentamaan. Sitten on päiviä, jolloin kituutan itseäni todella vähäisellä ruokamäärällä koko päivän. Kuluneella viikolla oksensin jo viisi kertaa, mutta en saanut kyllä kaikkia ruokia ulos..vähän jotain mössöä aina...
Liikun todella paljon, päivittäin juoksen, hiihdän yms. Riittävä ravinnon saanti kyllä olisi aika tärkeää kohdallani, sillä kulutukseni on varmasti melkoista päivittäisen liikunnan takia. Voikohan lihakseni ''vioittua'' tästä? Olen tällä hetkellä 170/54kg,ok??
Kertokaas mielipiteitä!kiitti!
kk olen tarkkailut päivittäin painoani, vaa'alla käyn monta kertaa päivässä. Syön joka päivä ruokaa, mutta olen alkanut aika paljon vähentää entisestään ateterioiden kokoja (olen syönyt aina todella huonosti/vähän!!)Eli käytännössä tämä tarkoittaa nyt esim. pieni puolikasta peruna,tms. Näinä päivinä jolloin syön ''enemmän'' ja ''normaalisti'', usein oksennan. Minua ällöttää täysi maha, joten menen tarkoituksella oksentamaan. Sitten on päiviä, jolloin kituutan itseäni todella vähäisellä ruokamäärällä koko päivän. Kuluneella viikolla oksensin jo viisi kertaa, mutta en saanut kyllä kaikkia ruokia ulos..vähän jotain mössöä aina...
Liikun todella paljon, päivittäin juoksen, hiihdän yms. Riittävä ravinnon saanti kyllä olisi aika tärkeää kohdallani, sillä kulutukseni on varmasti melkoista päivittäisen liikunnan takia. Voikohan lihakseni ''vioittua'' tästä? Olen tällä hetkellä 170/54kg,ok??
Kertokaas mielipiteitä!kiitti!
Vastaukset 1
Vanhimmat
Ei tuo kyllä terveeltä kuulosta. Aina jos oksentaa tarkoituksella, ei ole asiat kohdallaan. Ateriakokosi ovat myös huolestuttavan pienet ja etenkin kun niitä vielä vertaa runsaaseen liikuntamäärääsi! Olet myös äärettömän hoikka, eli lähemmäksi 60 kiloa olisi hyvin terveellistä päästä, koska olet pitkänhuiskea neitokainen.
Suosittelisin, että puhut asiasta ihan rohkeasti jollekin läheisellesi ja myös terveydenhoitajalle tms, joka osaa neuvoa paremmin.
Lihaksesi eivät voi kasvaa ja voimistua, jos jatkat hyvin vähäisillä energiamäärillä ja oksentelet osan vielä uloskin. Ja yksi hyvä tapa myös lopettaa painon liika tarkastelu: heitä se vaaka pellolle! Vaa'alla on fiksua käydä ehkä kerran 2 viikossa, jolloin voi tsekata, miten paino kehittyy. Näet kyllä peilistä, ettet ole lihava! Ja jos et sitä näe, niin anna toisten auttaa sinua näkemään se.
Kerro vain rohkeasti syömisongelmastasi terkkarilla tai vastaavalle, ettet pääse menemään huonoon kuntoon ja kehittämään syvää syömishäiriötä itsellesi, josta on hyvin vaikeata päästä kokonaan eroon.